Ovăz pentru curățarea organismului: beneficii și daune, rețete și aplicații de scrub

Unele produse naturale, atunci când sunt pregătite corespunzător, pot îmbunătăți organismul uman fără utilizarea medicamentelor. Dintre cerealele utile cunoscute omului de mult timp, merită evidențiat ovăzul, a cărui compoziție și caracteristici unice merită o atenție deosebită.

Realitățile vieții moderne, cum ar fi malnutriția, stresul, situația precară a mediului, își lasă amprenta asupra stării sănătății umane, care afectează nu numai aspectul, ci și funcționarea organelor interne. Pentru a curăța organismul și a-i normaliza activitatea, chiar și strămoșii noștri au mâncat ovăz. Cu toate acestea, acest produs curăță de toxine și toxine doar dacă este folosit și preparat corect. În ceea ce privește fulgii de ovăz, o persoană are o părere eronată că este un obișnuit în dieta doar locuitorilor Angliei, dar, de fapt, Asia este considerată locul de naștere al culturii. De acolo s-a răspândit în toată Europa ovăzul și a început să fie cultivat în Rusia.

Strămoșii noștri știau despre beneficiile neprețuite ale produsului, așa că l-au folosit pentru a găti terci, au preparat decocturi vindecătoare pe bază de ovăz pentru a întări și curăța organismul.Calitățile vindecătoare ale ovăzului au fost folosite în mod activ de către vindecători, produsul a avut un efect pozitiv asupra epuizării fizice și mentale, tulburărilor sistemului nervos și în tratamentul afecțiunilor asociate cu pielea. În plus, experții au remarcat eficiența ridicată a cerealelor rafinate și nerafinate în eliminarea toxinelor și a produselor metabolice din organism.

Astăzi, există multe rețete de preparate și băuturi pentru curățarea organismului folosind ovăz, care poate fi preparat cu ușurință acasă. Utilizarea lor regulată timp de câteva luni va îmbunătăți considerabil starea generală de bine.

În boabele culturii se regăsesc aproximativ douăzeci de minerale, printre care se pot distinge fluor, potasiu, iod, fier etc.. Produsul este bogat și în vitaminele A, B, PP, H, care fac din ovăz o sursă valoroasă de micro și macro elemente necesare organismului într-o perioadă de deficit de nutrienți, în special cu beriberi în extrasezon sau după operație.

Introducerea mâncărurilor de ovăz în dietă va normaliza funcționarea inimii și a ficatului, va întări articulațiile și va îmbunătăți compoziția sângelui. Cultura se distinge printr-un număr mare de aminoacizi, în plus, fulgii de ovăz conțin proteine, grăsimi și carbohidrați. Dar, în ciuda acestui fapt, cerealele sunt un produs alimentar care face parte dintr-o dietă specială în tratamentul diferitelor boli. Ovăzul este folosit și în lupta împotriva obezității, deoarece are un efect pozitiv asupra stomacului uman și asupra funcționării acestuia, care afectează aspectul și starea de bine.

Mâncărurile din boabe de ovăz au proprietăți carminative, decongestionante, antiinflamatorii și laxative.În urma studierii produsului, oamenii de știință au ajuns la concluzia că cultura are un efect anti-drog și anti-tutun.

Infuziile și decocturile de ovăz îndepărtează nu doar zgura, ci și sărurile și metalele grele, ceea ce este important având în vedere situația actuală de mediu și alimentația din lanțurile de fast-food. Cu toate acestea, un punct important în ceea ce privește utilizarea cerealelor este pregătirea lor adecvată și utilizarea întregului produs ca aliment, deoarece cerealele obișnuite nu vor avea un efect atât de benefic asupra sănătății umane.

S-a stabilit că nu numai bobul integral de ovăz are proprietăți medicinale, sucul de cultură, lăstarii și chiar paiele proaspete pot avea nici un beneficiu mai mic pentru organism. Fiecare componentă a cerealelor are propriul său scop și are o compoziție și proprietăți unice.

Având în vedere proprietățile pozitive ale ovăzului, precum și opțiunile pentru prepararea acestuia, este necesar să ne oprim asupra chestiunii recomandărilor pentru utilizarea produsului. Lista indicațiilor în acest caz este destul de mare:

• hepatită;
• tulburări în activitatea sistemului nervos;
• tuberculoză;
• procesele inflamatorii ale tractului digestiv;
• Diabet;
• pietre la rinichi;
• epuizarea generală a corpului;
• activități legate de întărirea sistemului imunitar;
• luptă cu kilogramele în plus.

În ciuda beneficiilor enorme ale cerealelor, există încă unele restricții în ceea ce privește introducerea acestora în dietă.Când plănuiți să curățați organismul cu mâncăruri de ovăz, merită să luați în considerare faptul că aceste activități nu sunt recomandate în prezența colelitiazelor, a deficienței de gluten, precum și în boli grave ale sistemului cardiovascular, ficatului și rinichilor. Dacă aveți oricare dintre bolile de mai sus, veți avea nevoie de un consult obligatoriu cu medicul dumneavoastră.

În plus, utilizarea ovăzului ar trebui abandonată persoanelor care au o intoleranță individuală la această cultură. Există cazuri frecvente când curățarea cu ovăz a fost asociată cu migrene severe, așa că este obligatorie o examinare suplimentară înainte de începerea curățării.

Se recomandă să gătiți mâncăruri numai din cereale integrale, deoarece concentrația principală de nutrienți se află în coaja cerealelor. Pe lângă eficacitatea scăzută deja menționată a fulgii de ovăz, este de remarcat inutilitatea consumului de cereale instant, care va contribui la creșterea în greutate.

Acasa, corpul se curata cu ajutorul pupatului, infuziilor, scruburilor si decocturilor. Pentru a le pregăti, aveți nevoie de ovăz de semănat obișnuit, care este disponibil comercial în fiecare magazin sau supermarket. Cu toate acestea, este foarte important ca produsul să fie natural și proaspăt. Aportul corect de produse va crește eficacitatea întăririi și curățării organismului.

De obicei, procedura se desfășoară în cursuri, care pot dura de la cinci la zece zile. După cum arată practica, o perioadă de două săptămâni este optimă. În unele cazuri, cursul poate fi prelungit până la două sau chiar trei luni.

Curățarea terapeutică cu ovăz presupune niște pași pregătitori. În primul rând, se referă la organism.Este necesar să se stabilească corect regimul zilei, să se facă obligatorie prezența activității fizice.

Regimul de băut merită o atenție specială - înainte de micul dejun, trebuie să bei apă. Dieta ar trebui să conțină alimente bogate în fibre. Este recomandat să vă concentrați pe fructe și legume, fulgi de ovăz, produse lactate, nuci etc. Durata unei astfel de diete pregătitoare ar trebui să fie în medie de aproximativ 14 zile.

Pentru încărcare, cel mai bine este să alocați orele de dimineață; yoga va fi un bun plus pentru curățare. Principalul lucru este să faceți exerciții regulate. O astfel de dietă și activitate fizică vor contribui deja la eliminarea toxinelor. Pentru a consolida rezultatul, puteți intra în zile de post, timp în care va trebui să mâncați doar ovăz.

Este foarte important să vă dați seama cum să preparați și să aburiți corect ovăzul pentru a păstra cât mai mult posibil toate substanțele utile din el. Rețetele de gătit pot varia în funcție de zona corpului care trebuie curățată. Este de remarcat faptul că tehnologia pentru prepararea unui decoct, de exemplu, pentru rinichi sau tractul gastrointestinal, va fi diferită.

Acțiunea complexă a unui decoct care nu irită mucoasa intestinală și alte suprafețe mucoase poate fi obținută prin prepararea produsului după următoarea rețetă:

• 200 de grame de ovăz se toarnă cu apă purificată într-un volum de 1-1,5 litri și se fierb aproximativ o oră la foc mic;
• după ce a trecut timpul, bulionul este scos din aragaz și filtrat în orice mod convenabil.

Este necesar să se folosească în 100-150 ml de 4-5 ori pe zi.Un astfel de remediu nu creează dependență, după ce îl luați nu există niciun disconfort, astfel încât decoctul poate fi folosit destul de mult timp fără teama de consecințe negative asupra sănătății.

Există o modalitate de a pregăti un decoct care va dura mult mai puțin timp. Nu este necesar să folosiți apă pentru această băutură, deoarece se poate folosi lapte. Se prepară după cum urmează:

• cerealele spălate se toarnă într-un recipient emailat și se toarnă cu lichidul de fierbere selectat într-un raport de 1: 3;
• apoi ovăzul se fierbe pe foc aproximativ 3-4 minute;
• după care, bulionul se infuzează aproximativ o jumătate de oră și se filtrează.

Glutenul, care este conținut în cereale, are un efect benefic asupra tractului digestiv. Ea este cea care contribuie la încetarea creșterii în greutate, deoarece acesta învăluie pereții stomacului, dând corpului o senzație de plenitudine. În ciuda unor asemănări între scrubul cu fulgi de ovăz și terci, aceste feluri de mâncare sunt încă diferite unele de altele. Se observă că rezultatele de la administrarea acestuia vor fi vizibile deja în primele săptămâni de introducere în alimentație.

Un scrub fierbinte pentru curățarea organismului nu va deveni felul principal în dietă, de obicei după 30 de minute de la consum, se recomandă să mănânci ceva sărac în calorii. Pierderea în greutate în acest caz nu va fi atât de rapidă, dar eliminarea toxinelor și a toxinelor va avea loc destul de eficient. Este stabilit că în medie, în două săptămâni poți scăpa de 3-4 kilograme.

Scrubul se prepară după următoarea rețetă:

• trei linguri de fulgi de ovăz sunt măcinate până la o stare de făină;
• masa rezultată este aburită cu apă clocotită și infuzată într-un recipient cu capac închis timp de aproximativ 8 minute.

Amestecul se consumă în stare caldă, înainte de a mânca este recomandat să bei o ceașcă de ceai.Nu puteți adăuga condimente la scrub.

Un scrub la rece este pregătit într-un mod ușor diferit, deoarece nu necesită tratament termic. Reteta este urmatoarea:

• seara este necesar să turnați fulgi de ovăz cu apă și să adăugați smântână cu conținut scăzut de grăsimi, masa rezultată se pune la frigider peste noapte;
• compozitia pregatita trebuie consumata dimineata, dar scoate-o din frigider in prealabil pentru a se incalzi la temperatura camerei.

Este foarte important să mesteci bine scrubul pentru ca stomacul să poată digera alimentele. Ca aditivi, puteți folosi nuci sau miere. Înainte de a lua este mai bine să beți apă sau ceai, după ce ați luat fulgi de ovăz, nu trebuie să beți lichide. Se crede că este un scrub la rece care vă permite să scăpați mai eficient de kilogramele în plus. Un astfel de mic dejun ar trebui să fie zilnic, durata cursului este de o lună.

Nu mai puțin eficient mijloc de ovăz este o infuzie de cereale. Pentru a-l pregăti, va trebui să turnați cereale cu apă, în proporție de 1 2 și să lăsați timp de aproximativ 16 ore.

Un decoct fierbinte de cereale se poate consuma cu putina miere. Este mai bine să adăugați un tratament la o compoziție proaspăt preparată pentru curățare. Volumul băuturii preparate este calculat pentru o zi, cantitatea trebuie împărțită în trei părți și băută cu jumătate de oră înainte de mese. De obicei, prima doză de decoct se efectuează înainte de mese, a doua - înainte de cină, ultima - 2-3 ore înainte de culcare. Cursul optim de tratament este de 2-3 săptămâni.

Eficacitatea remediului va depinde direct de regularitatea luării de ovăz. Între dozele de decoct, puteți face intervale de o lună, apoi repetați procedura.Pentru a obține rezultate pozitive, merită să vă limitați la două cursuri de admitere pe an.

O infuzie de ovăz se ia de cinci ori pe zi, 100-150 ml în stare caldă. În unele cazuri, va fi suficient să efectuați o astfel de curățare timp de 10 zile.

Pentru ca utilizarea scrubului să aducă rezultate pozitive, ar trebui să vă organizați în mod rezonabil dieta. Există o serie de recomandări privind alimentația în perioada de luare a ovăzului.

• Dacă curățarea se face cu un scrub rece, după aceasta ar trebui să vă abțineți de la mâncare și băutură timp de trei ore. În cazurile cu un scrub fierbinte, nu există o astfel de restricție.
• Cel mai bun moment pentru a lua un scrub de ovăz la micul dejun este între 6 și 8 a.m., deoarece această perioadă este considerată momentul în care organismul are nevoie de energie. În plus, în aceste ore se observă o digestie bună.
• Pe lângă aportul zilnic de fulgi de ovăz, trebuie să respectați cu strictețe regimul de băut, care este de cel puțin doi litri de apă purificată pe zi. Principalul lucru este să distribuiți cantitatea specificată în mod uniform pe parcursul zilei, deoarece lipsa de lichid încetinește semnificativ procesul de digestie a alimentelor.

Evaluările eficacității consumului de ovăz arată că produsul este caracterizat ca o opțiune eficientă pentru promovarea pierderii în greutate atunci când urmează cursul aportului și o dietă adecvată. În timpul primirii scrubului, peristaltismul este normalizat, starea pielii și bunăstarea generală se îmbunătățesc. Datorită compoziției echilibrate a ovăzului, organismul primește toți nutrienții necesari, astfel încât aportul de produs poate fi comparat cu aportul unui complex multivitaminic.

În ceea ce privește curățarea corpului, pierderea în greutate și starea îmbunătățită a pielii indică eliminarea substanțelor toxice din organism, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării generale a sănătății umane.

Veți afla mai multe despre cum să folosiți ovăzul pentru a curăța organismul în următorul videoclip.