Este posibil să mănânci biscuiți cu fulgi de ovăz în timpul alăptării și care sunt restricțiile?

După nașterea unui copil, multe femei care alăptează au o întrebare despre ce dulciuri pot fi consumate în timpul alăptării. După naștere, multe alimente care pot provoca fermentație și alergii sunt excluse din dieta unei femei care alăptează. Este posibil să includeți o cantitate mică de fursecuri cu fulgi de ovăz în dietă și există restricții privind utilizarea acestuia dacă mama alăptează?

Pentru mulți dinți dulci care sunt obișnuiți cu tot felul de prăjituri, brioșe, ciocolată și chifle, este dificil să refuze imediat astfel de produse în timp ce hrăniți un nou-născut. La urma urmei, multe dintre componentele conținute în aceste produse pot fi dăunătoare copilului. Multe sunt excluse din dieta unei mame care alăptează, mai ales în prima lună.

Pentru multe femei, sentimentul este familiar atunci când vrei să mănânci o prăjitură sau o bomboană delicioasă, dar nu poți, deoarece stomacul bebelușului poate începe să doară. Prin urmare, este foarte important să înveți să mănânci corect și să găsești acele produse, datorită cărora atât mama, cât și copilul vor fi în ordine cu sănătatea.

Fursecurile cu fulgi de ovaz nu vor dauna sanatatii bebelusului in primele luni de viata lui, deoarece se bazeaza pe fulgi de ovaz macinat sau fulgi de ovaz. Datorită fibrelor conținute de fulgi de ovăz, funcția intestinală se va îmbunătăți. Acest lucru este foarte important, deoarece sistemul digestiv al bebelușului este instabil.

Compoziția fulgii de ovăz include:

• vitamina A și B;
• minerale;
• oligoelemente.

În plus, ele conțin fier, mangan, seleniu și alte componente valoroase. Datorită lor, organismul, slăbit de naștere, își va reveni mai repede. Cu utilizarea regulată a fulgii de ovăz și a produselor pe bază de acestea, puteți păstra tinerețea pentru o lungă perioadă de timp, susțineți imunitatea.

Substanțele necesare pătrund în sângele uman, iar cu HB prin sânge intră în lapte. Prin urmare, utilizarea acestor produse va aduce beneficii nu numai tinerei mame, ci și copilului ei.

Adesea, pe lângă fulgii de ovăz, se adaugă și alte cereale, precum și nuci și semințe. Datorită unor astfel de aditivi, produsul devine mult mai util, deoarece utilizarea grăsimilor vegetale este recomandată pentru utilizarea zilnică, mai ales în timpul alăptării.

Pentru ca produsul să fie util, este important să îl pregătiți singur. Dacă cumpărați prăjituri cu fulgi de ovăz din magazin, beneficiile consumului lor vor fi mult mai mici. În magazine se vând dulciurile, care conțin adesea componente care pot fi dăunătoare chiar și pentru un adult, ca să nu mai vorbim de bebeluși. La compoziția multor produse culinare pot fi adăugate coloranți nocivi, arome, aditivi E, grăsimi. De aceea, produsele de cofetărie din magazin nu sunt recomandate pentru utilizare cu HB.

Trebuie remarcat faptul că un astfel de produs poate conține până la 60% făină de grâu care conține gluten. Unii copii pot avea intoleranță la această proteină, așa că dacă glutenul este prezent în alimente, este mai bine să-i limitați sau să-i eliminați complet din dietă în primele săptămâni după nașterea bebelușului.

Fursecurile, care includ fulgi de ovaz, ar trebui incluse in dieta unei mame care alapteaza, dar in cantitati limitate. Nu este recomandat să începeți să mâncați dulciuri încă din primele zile după naștere. Primele două luni sunt foarte instabile, iar orice malnutriție a unei femei duce imediat la faptul că copilul are colici, poate avea dureri de stomac, indigestie și alte probleme.

Chiar și prăjiturile care sunt pregătite cu propriile mâini nu sunt recomandate a fi consumate în prima lună după naștere. După o lună sau două, vă puteți permite acest produs începând cu 1 bucată pe zi.

Fursecurile cu fulgi de ovăz atunci când alăptați trebuie consumate înainte de prânz. Nu puteți mânca prăjituri noaptea, deoarece copilul poate deveni agitat și va fi asigurată o noapte nedormită.

Dacă copilul a reacționat bine la noua hrană pentru el, poți include treptat produsul în dieta ta. În timpul zilei, puteți mânca până la 5 bucăți de prăjituri de casă cu fulgi de ovăz. Dacă mănânci dulciuri dimineața, acest lucru va energiza organismul și va preveni depunerea caloriilor suplimentare în talie.

Dacă copilul devine neliniștit, plânge, trebuie să excludeți acest produs din dietă pentru moment.

Mulți ar putea argumenta că nu au ocazia sau timpul să facă gătit acasă, deoarece întreaga zi este dedicată îngrijirii unui nou-născut. Ar trebui să refuz să cumpăr produse culinare din magazin? O delicatesă din fulgi de ovăz este foarte posibil să cumpărați din supermarket, dar urmați câteva sfaturi:

• atunci când alegeți un produs în magazine, este important să studiați eticheta pentru a vă asigura că nu există componente dăunătoare în compoziție;
• dacă copilul este alăptat, mama poate mânca prăjituri cu fulgi de ovăz cumpărate din magazin la 5-6 luni de la naștere;
• pe zi, o mamă care alăptează nu trebuie să mănânce mai mult de 3-4 bucăți de dulciuri;
• orice tratament nou este introdus în dietă treptat, este important în acest moment să monitorizați modul în care copilul reacționează la noul produs;
• renunțați la prăjiturile libere - nu puteți ști niciodată exact ce aditivi sunt în ele.

Respectând doar câteva restricții, o femeie care alăptează poate mânca hrana ei preferată, iar posibilele daune asupra sănătății copilului vor fi minimizate. Este posibil să mănânci sau nu, femeia însăși trebuie să decidă, având în vedere starea bebelușului după ce a consumat un nou produs pentru el.

Pentru a profita la maximum de prăjiturile tale cu fulgi de ovăz de casă, este important să le faci corect.

Este recomandat să urmați aceste sfaturi:

• toate ingredientele incluse în compoziție trebuie să fie doar cele mai proaspete, de bună calitate;
• pentru a îmbogăți produsul cu fibre, merită să luați fulgi de ovăz și nu făină de ovăz;
• se recomanda adaugarea in aluat de seminte, nuci si cereale;
• este mai bine să înlocuiți zahărul cu curmale, stafide sau banane;
• multe grăsimi vegetale și animale nu trebuie adăugate în masă;
• ar trebui să alegeți o rețetă de fitness, în care nu există grăsimi în compoziție.

Pentru a coace rapid o delicatesă de fulgi de ovăz sau de făină de care va beneficia mama și bebelușul, puteți folosi rețete dovedite ca bază.

Această rețetă nu folosește făină și unt, conținutul caloric al acestui fel de mâncare va fi mult mai mic decât alte opțiuni, ceea ce este important pentru femeile care doresc să revină rapid la forma dorită după naștere.

Trebuie să luați:

• 2 căni de fulgi de ovăz măcinat;
• 100-120 g de fructe uscate (puteți lua orice fructe uscate dulci precum prune uscate, curmale, caise uscate, stafide);
• ouă - 2 bucăți;
• zahăr granulat - 3 linguri;
• scorțișoară, vanilie.

Pentru a frământa prăjiturile fragede, trebuie să bateți ouăle într-un recipient separat, turnați zahăr vanilat la sfârșit.

Într-un alt bol, amestecați fructele uscate tăiate bucăți cu zahăr, scorțișoară și adăugați fulgi de ovăz. Masa se amestecă, apoi se adaugă ouă bătute.

Amestecul finit se întinde cu o lingură pe o foaie de copt. Este mai bine să-l acoperiți cu hârtie unsă cu ulei sau pur și simplu îl puteți unge cu ulei vegetal pentru ca fursecurile să nu se lipească. După 20 de minute, trebuie să verificați dacă produsul este gata. De obicei, 20 de minute sunt suficiente pentru asta, dacă porniți cuptorul la 180-200 de grade.

În timpul alăptării, este important să monitorizați corespunzător produsele utilizate. Este foarte important in primele zile si saptamani sa eliminam din alimentatie alimentele care pot provoca alergii sau balonare. Pentru un nou-născut, este necesar ca mama să mănânce corect, iar substanțele care sunt utile și sigure pentru el să intre în lapte.

Trebuie să pregătiți următoarele produse:

• fulgi de ovaz - 1,5 cani;
• banane - 2 bucăți;
• seminte de in - 2 sau 3 linguri;
• stafide - 50 g;
• apă - 100 g;
• nuci - 50 g;
• praf de copt;
• lamaie, pentru a stinge sifonul;
• sare;
• scorţişoară.

Pentru a coace fursecuri crocante și fragede, trebuie să măcinați fulgi de ovăz (200g) și nuci, să le combinați. Zdrobiți bananele coapte cu o furculiță și adăugați-le la amestec. Separat, se amestecă 50 g de fulgi de ovăz, semințe de in, stafide, bicarbonat de sodiu, hidratat cu lămâie, apă. Se amestecă întreaga masă și se lasă deoparte timp de 1 oră, astfel încât să fie infuzată.

După o oră, faceți bile mici rotunde și întindeți-le pe o tavă de copt. Produsul se coace la o temperatură de aproximativ 120 de grade. Timp de coacere - 30 de minute.

Cu siguranță, puteți folosi fursecuri cu fulgi de ovăz în timp ce alăptați. Cu toate acestea, trebuie clarificat că în această perioadă ar trebui să-l gătiți singur și să alegeți ingrediente sănătoase și proaspete. Trebuie să-ți acorzi 30 de minute de timp și să faci un dulce cu propriile mâini. Coacerea, care este pregătită în acest fel, este mult mai sănătoasă și mai gustoasă decât opțiunile cumpărate din magazin. De asemenea, poate fi îmbogățit cu multe ingrediente și adăugat în compoziția de nuci, semințe, semințe, fructe uscate.

Compoziția include uneori și alte componente sub formă de morcovi sau dovleci rasi, iar zahărul este înlocuit cu miere sau fructe uscate.

Este mai bine să începeți să oferiți prăjituri cu fulgi de ovăz pentru hrănirea unui copil la vârsta de un an. În același timp, nu trebuie să cumpărați fursecuri din magazin sau în funcție de greutate. Dulciurile din magazin sunt recomandate a fi incluse în dietă atunci când copilul are 3-4 ani.

Rețeta de fursecuri cu fulgi de ovăz de la Yulia Vysotskaya, vezi următorul videoclip.