Care este diferența dintre fulgi de ovăz și fulgi de ovăz?
Două produse diferite sunt făcute din ovăz, numite fulgi de ovăz și fulgi de ovăz. În ciuda acelorași materii prime, în fabricație se folosesc metode diferite. Proprietățile benefice ale fulgii de ovăz și ale herculei sunt multiple. Una dintre calitățile valoroase ale acestor produse este conținutul lor scăzut de calorii, ceea ce le plasează în categoria celor dietetice. În acest sens, utilizarea lor este recomandată persoanelor care luptă activ cu excesul de greutate.
Utilizarea ovăzului și a produselor derivate din acesta ajută la scăderea nivelului de colesterol, previne tromboza, îmbunătățește procesul de gândire și tonifică întregul corp.
Care este diferența fundamentală?
Pentru început, merită menționată diferența dintre procesele tehnologice care au loc în procesul de fabricare a acestor cereale. Făina de ovăz este un aliment din cereale integrale, în timp ce fulgii de ovăz sunt fulgi care au suferit multe procese termice și mecanice (inclusiv evaporarea, laminarea și secreția de germeni și tărâțe).
În funcție de timpul petrecut pentru gătit, cerealele sunt împărțite în produse cu gătire lentă și produse cu gătit rapid. De obicei, durează cel puțin douăzeci de minute pentru a găti fulgi de ovăz. Este nevoie de doar 5-10 minute de gătit pentru a aduce herculesul într-o stare gata. Prin urmare, se poate concluziona că fulgii de ovăz sunt un produs cu gătire lentă, în timp ce fulgii de ovăz sunt un produs care se gătește rapid.
Gustul fulgii de ovăz dă clar o structură de cereale.Cu alte cuvinte, poți simți fiecare bob. Dar Hercules se caracterizează printr-o textură delicată, moale și delicată. Valoarea energetică a terciului de fulgi de ovăz este de 85 de kilocalorii la suta de grame de cereale. O sută de grame de fulgi de ovăz conțin 80 de kilocalorii. Indicele glicemic al fulgii de ovăz este mult mai mare decât fulgii de ovăz - 60, în timp ce fulgii de ovăz are doar 40.
Care sunt asemănările?
Ambele produse tind să aibă un efect pozitiv asupra corpului uman, în special asupra funcționării tractului gastrointestinal. Hercules și fulgii de ovăz contribuie în egală măsură la saturarea organismului cu nutrienți și nutrienți, au un efect benefic asupra recuperării după o activitate psihică sau fizică grea și oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă destul de lungă. Ambele opțiuni ajută la combaterea nevoilor de foame în timp ce urmează o dietă.
Fulgii de ovăz și crupele herculeane tind să învelească pereții stomacului. Acest lucru afectează favorabil activitatea stomacului și a tractului gastrointestinal. Este acceptabil să folosiți cereale și cereale chiar și cu o boală a sistemului digestiv.
Un fel de mâncare pe bază de hercule sau fulgi de ovăz este recomandat persoanelor care suferă de constipație și acumulare excesivă de toxine în interiorul organismului. La șapte zile de la introducerea acestor produse, se pot observa primele îmbunătățiri externe. De exemplu, pielea devine mai curată și mai uniformă, există o îmbunătățire a stării generale de bine. Cu utilizarea regulată a fulgilor de ovăz sau a fulgilor de ovăz, puteți chiar depăși turgența pielii, contribuind la creșterea elasticității articulațiilor.
Ambele produse au un conținut semnificativ de fier și fosfor, care au un efect mare asupra hematopoiezei și rezistenței osoase. Odată cu introducerea în dietă a herculesului și a fulgii de ovăz în mod continuu, riscul de colesterol în corpul uman este redus la zero. Asta pentru ca un set de elemente minerale, care face parte din ambele cereale, nu permite colesterolului să rămână în organism.
Culturile de cereale, ai căror reprezentanți principali sunt hercule și fulgi de ovăz, luptă eficient împotriva sărurilor grele și a toxinelor periculoase. În acest sens, persoanelor care lucrează în zonele industriale grele li se recomandă să consume fulgi de ovăz de cel puțin două ori la fiecare șapte zile.
Prezența unei cantități semnificative de vitamine B ajută la relaxare și la întărirea sistemului nervos. Vitamina B ajută și la combaterea edemului avansat, deoarece datorită acestor produse, excesul de umiditate din corpul uman nu are timp să se acumuleze.
Ce este mai util?
Hercule și fulgi de ovăz au apărut aproape în același timp. Hercules, în esență, este un produs similar, care, la fel ca fulgii de ovăz, a câștigat o mare popularitate. Acest lucru poate fi explicat printr-un număr mare de ingrediente utile și hrănitoare în compoziție și preparare rapidă. Uneori este suficient să turnați fulgii cu apă clocotită și să lăsați să se umfle câteva minute.
Nutriționiștii sunt de acord că mai puțin timp petrecut cu pregătirea oferă mai multe beneficii produsului. Este extrem de dificil să dai un răspuns clar la întrebarea care produs este mai util. Revenind la tehnologia de fabricație a acestor cereale, reamintim că fulgii de ovăz sunt același fulgi de ovăz, dar care au suferit un tratament termic suplimentar.
De asemenea, nu uitați de diferențele vizuale menționate anterior dintre cele două produse. De exemplu, la fabricarea fulgii de ovăz, numai coaja este curățată în producție, fără a fi supus produsul la nicio prelucrare suplimentară. Iar fulgii de ovăz trec prin mai multe etape înainte de a ajunge la masa consumatorului ca preparat. În primul rând, herculele trece printr-o etapă de aburire intensivă și apoi de aplatizare. Farfuriile herculeene turtite realizate se fierb destul de repede. Cu toate acestea, acest produs are foarte puține beneficii și valoare energetică.
Rezumând, merită remarcat că calitatea crupelor herculeane și a fulgilor de ovăz în timpul etapelor de producție de producție este semnificativ redusă. Aburirea intensivă și aplatizarea boabelor de ovăz afectează proprietățile lor benefice.
Când cumpărați hercule sau fulgi de ovăz, acordați atenție perioadei de timp specificate alocate de producător pentru prepararea produsului.
Care este cea mai bună mâncare de mâncat când slăbești?
Alimentele dietetice din fulgi de ovăz sunt una dintre cele mai productive metode de a pierde kilogramele în plus. Pe tot parcursul dietei, o persoană nu experimentează îndemnuri dureroase de foame. După cum au remarcat nutriționiștii, principalul motiv al lăcomiei și al eșecului planului de dietă este lipsa de sațietate. Datorită indicelui glicemic scăzut, fulgii de ovăz contribuie la o luptă rapidă și eficientă împotriva kilogramelor în plus.
Fulgii de ovăz sunt un bun exemplu de dietă cu carbohidrați, după care glucoza este livrată de sânge către toate organele interne necesare. În această perioadă, corpul uman se umple de energie și nu mai produce insulină.
Apropo, eliberările de insulină au loc numai atunci când sunt consumați rapid carbohidrați. Fibrele alimentare dizolvate începe procesul de scindare. După ce fibra ajunge în partea inferioară a digestiei, o persoană experimentează o senzație de sațietate.
Cu ajutorul dietei herculeene, o persoană este, de asemenea, capabilă să piardă eficient kilogramele în plus. Acest lucru se întâmplă nu numai din cauza senzației de sațietate, ci și datorită stimulării intestinale bune. Curățarea tractului gastrointestinal, care are loc după șapte zile de utilizare a fulgii de ovăz, contribuie la eliminarea substanțelor toxice din organism. Acest lucru are un efect pozitiv asupra bunăstării generale a unei persoane și, de asemenea, ajută la combaterea excesului de greutate.
Pentru informații despre diferența dintre fulgii de ovăz și fulgii de ovăz, vezi următorul videoclip.
