Beneficiile și daunele piersicilor pentru sănătatea femeilor

Însăși descrierea unei piersici este asociată cu ceva feminin, moale. Frumusețile orientale au folosit de mult fructele solare pentru îngrijirea pielii și a părului, precum și pentru tratarea afecțiunilor.

Piersicile se caracterizează printr-o compoziție bogată. Ele conțin acid ascorbic, precum și retinol, tocoferol și vitamina K. Toate acestea le fac un produs util, care stimulează imunitatea. Este prezentată compoziția minerală magneziu și potasiu. Conținutul lor este deosebit de ridicat, ceea ce face ca piersicile să fie bune pentru activitatea inimii. Include, de asemenea, articole precum cupru, mangan și fosfor. Produsul contine o cantitate mare de pectină (fibră moale), așa că piersicile ajută la îmbunătățirea digestiei și acționează ca un laxativ ușor.

Piersicile sunt un fruct destul de satisfacator, pot fi folosite cu succes ca gustare. în care conținutul de calorii al fructelor proaspete este de 39 kcal la 100 g.

De asemenea, în compoziția piersicilor sunt prezente acizi organici, săruri, uleiuri esențiale, componente biologic active.

Piersicile sunt bune pentru sistemul osos deoarece conțin calciu și fosfor. Prin urmare, acest tandem întărește sistemul musculo-scheletic fructele trebuie incluse în dietă în timpul sarcinii și alăptării, deoarece în acest moment nevoia organismului de calciu crește.Cu deficiența ei la un copil, corpul femeii pur și simplu renunță la oase și dinții. De asemenea, fructul este util după 40 de ani. (in aceasta perioada creste riscul de a dezvolta artrita si artroza, fracturi), precum si dupa fracturi osoase.

Sărurile și mineralele utile sunt dizolvate în sucul de fructe, care curăță organismul de toxine, elimină excesul de sare. Ca rezultat, procesele metabolice sunt îmbunătățite, articulațiile sunt vindecate. Potasiul și magneziul întăresc mușchiul inimii prin normalizarea concentrației de electroliți. Aceasta duce la o îmbunătățire a activității inimii, o creștere a funcționalității acesteia. Ca urmare, circulația sângelui se îmbunătățește, tensiunea arterială se normalizează. In afara de asta, potasiul ajută la combaterea crampelor, întărește uterul în timpul sarcinii. Vitaminele C și E din piersici ajută la întărirea și curățarea pereților vaselor de sânge. Efectul antioxidant al acestor vitamine ajută la prevenirea formării plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru face ca piersicile să fie deosebit de utile pentru femeile de peste 40 de ani, precum și pentru cele care sunt predispuse la supraponderalitate.

Proprietățile antioxidante contribuie și ele activarea proceselor naturale de întinerire în organism. Nu este surprinzător, piersicile sunt adesea folosite extern pentru a face măști. Cu utilizarea regulată, se observă un efect pronunțat de întinerire. În plus, acizii din fructe conținuti în fructe ajută la exfolierea delicată a pielii aspre. De asemenea, fructele conțin mult lichid, ceea ce vă permite să compensați deficiența acestuia în celulele pielii, hidratând-o.

Pentru o piele mai fermă și o strălucire sănătoasă se recomanda stergerea acestuia cu suc proaspat stors sau cu o bucata de fruct. Pentru a înmuia pielea, inclusiv după arsuri solare, o combinație de terci de piersici cu lapte oferă un efect bun. Pentru a îngriji pielea grasă, aceeași grămadă trebuie amestecată cu fulgi de ovăz sau cu amidon de cartofi.

Consumul de piersici are un mare beneficiu asupra stării sângelui. În primul rând, datorită prezenței vitaminelor B și a fierului, piersicile pot fi folosite ca prevenire a anemiei. În al doilea rând, vitamina B joacă un rol activ în procesul de hematopoieză. În plus, vitamina K ajută la reducerea vâscozității sângelui, contribuind la reducerea riscului de apariție a cheagurilor de sânge și a venelor varicoase.

Acest lucru face ca piersicile să fie deosebit de benefice pentru femeile însărcinate. a cărui inimă deja din al doilea trimestru suferă o sarcină crescută de aproape 2 ori, iar nivelul eritrocitelor scade adesea (hemoglobina scade). In afara de asta, aroma si gustul placut al fructului ajuta la combaterea toxicozei. Vitamina B9 (acid folic) conținută în piersici este necesară pentru formarea tubului neural al fătului și a unora dintre celelalte organe interne ale acestuia.

Prezența vitaminelor B are un efect benefic asupra stării sistemului nervos: transmiterea impulsurilor nervoase se îmbunătățește, excitabilitatea scade, anxietatea dispare. În combinație cu acidul folic, vitaminele B îmbunătățesc și funcția creierului: concentrarea se îmbunătățește, diferite părți ale creierului sunt activate (în primul rând cele responsabile cu reținerea informațiilor). Fructele sunt deosebit de utile pentru femeile angajate în muncă intelectuală, cât şi pentru cei aflaţi în funcţii de conducere. Datorită magneziului, zahărului și vitaminelor, piersicile ajută la îmbunătățirea stării de spirit, dau o senzație de veselie.

Abundența fibrelor, precum și prezența acizilor din fructe în piersici, le fac utile pentru problemele digestive (în special cu aciditatea scăzută a sucului gastric). Fibrele ajută la curățarea peristaltismului. Ca urmare, se constată o îmbunătățire a metabolismului și asimilarea de înaltă calitate a alimentelor, în timp ce fructele nu sunt interzise nici măcar persoanelor supraponderale, deoarece conținutul de calorii al piersicilor este scăzut. Pe lângă faptul că este un laxativ, piersicile au un efect diuretic. Datorită acestui fapt, utilizarea piersicilor ajută la reducerea probabilității proceselor inflamatorii în sistemul genito-urinar. Fructele sunt utile pentru probleme cu rinichii, umflare. Consumul regulat de piersici vă permite să îndepărtați nisipul, pietrele mici din rinichi.

În ciuda beneficiilor, piersicile au contraindicații. În primul rând, acestea sunt cazuri intoleranță individuală la fructe. Deși piersicile sunt de obicei nu alergenic, există încă o reacție negativă la acestea. Deosebit de periculoase sunt așa-numitele soiuri „păroase”, pe suprafața cărora rămâne polen. Ea provoacă alergii.

În bolile tractului gastro-intestinal, rinichilor, ficatului, sistemelor urinare în perioada acută, este necesară o dietă cruntă, excluzând fructele și legumele. Este logic că consumul de piersici în această perioadă este inacceptabil. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, acestea pot fi incluse în meniu în stadiul de reabilitare. Cel mai bine este să curățați pielea mai întâi. Cu prudență, ar trebui să vă bucurați de piersici cu diabet. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de zahăr din pulpă.

Au fost înregistrate cazuri de otrăvire la consumul de fructe veche sau stricate. Cele mai sănătoase piersici sunt cele care au fost culese în sezon.. Fructele recoltate alteori conțin o cantitate minimă de elemente utile, dar conțin stimulente de creștere și alte „chimie”.

Ca în cazul oricărui produs, atunci când gustați piersici, este important să vă amintiți simțul proporției. Când mănânci fructe în cantități mari, răul pentru sănătate este evident - digestie proastă, greață, senzație de balonare, precum și alergii ale pielii (erupții cutanate, mâncărime, roșeață a pielii).

Datorită cantității mari de fibre alimentare din piersici nu trebuie luate înainte de culcare. Organele digestive trebuie să se odihnească noaptea, iar piersicile nu pot fi numite hrană ușoară. Opțiunea ideală este separarea piersicilor într-o masă separată. De exemplu, pot fi consumate pentru o gustare de după-amiază sau pentru un al doilea mic dejun.

În următorul videoclip, veți găsi tehnologia de creștere a piersicilor, de la plantarea unui răsad până la recoltare.