Beneficiile și daunele pătrunjelului pentru bărbați

Pătrunjelul este o plantă erbacee care este cultivată pentru a fi folosită la gătit și se folosesc atât partea aeriană a acestui condiment, semințele sale, cât și chiar rădăcina. Pătrunjelul poate fi consumat atât proaspăt, cât și uscat. Verdețurile proaspete picante emană o aromă plăcută, au o tulpină elastică suculentă și frunze de un verde închis strălucitor. Rădăcina de pătrunjel nu este mai puțin parfumată, are o culoare albă și o structură densă. Iarna, frunzele uscate și rădăcina uscată zdrobită a acestei plante sunt folosite pentru gătit. Uneori, în timpul sezonului de recoltare, pătrunjelul proaspăt este zdrobit și înghețat, cu această metodă de depozitare, toate componentele valoroase sunt păstrate în el.

O plantă condimentată este folosită nu numai pentru a îmbunătăți gustul mâncărurilor culinare gătite, ci și în multe alte domenii ale vieții umane, de exemplu, în fabricarea compozițiilor de parfum pentru bărbați, în fabricarea săpunului, precum și sub formă de medicament.

Pătrunjelul proaspăt este bogat în vitamine și minerale. Să ne uităm la câte dintre ele sunt conținute în 100 de grame de produs:

• retinol (vitamina A) - 948 mcg;
• tiamină (vitamina B1) - 0,055 mg;
• riboflavină (vitamina B2) - 0,055 mg;
• colină (vitamina B4) - 12,7 mg;
• acid pantotenic (vitamina B5) - 0,055 mg;
• piridoxină (vitamina B6) - 0,2 mg;
• acid folic (vitamina B9) - 112 mcg;
• acid ascorbic (vitamina C) - 155 mg;
• tocoferol (vitamina E) - 1,9 mg;
• biotină (vitamina H) - 0,5 mcg;
• filochinonă (vitamina K) - 1645 mcg;
• niacină - 0,8 mg;
• vitamina PP - 1,7 mg.

Există, de asemenea, o mulțime de macro și microelemente în această plantă:

• potasiu - 820 mg;
• calciu - 250 mg;
• siliciu - 17 mg;
• magneziu - 87 mg;
• iod - 4,5 mcg;
• sodiu - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• clor - 170 mg;
• fier - 2,1 mg;
• aluminiu - 425,5 mcg;
• cupru - 150 mcg;
• fluor - 235 mcg.

Și aceasta nu este o listă completă a componentelor pătrunjelului. Conținutul de calorii al acestei plante aromate este foarte mic și nu depășește 48 de kilocalorii.

Dacă analizăm lista de componente de pătrunjel prezentată, putem concluziona că prin consumul acestei plante în cantitate de 100 de grame, organismul uman primește o doză zilnică de vitamina A - aproape în totalitate, adică 106% din norma fiziologică, pentru ponderea acidului folic reprezintă 28%, iar acidul ascorbic bate toate recordurile - cantitatea sa este de 167% din nevoile umane. Dar mai presus de toate, pătrunjelul conține vitamina K, iar numărul său este de 1377% din norma ca o persoană să-l consume pe zi.

În ceea ce privește microelementele, aici acest condiment impresionează prin bogăția sa de compoziție. De exemplu, o persoană va primi siliciu cel puțin 50% din necesarul zilnic de care are nevoie, cobalt - 42%, potasiu - 32,5%, calciu - 25% și magneziu - 20%.

Pentru bărbați, pătrunjelul poate fi un instrument util și indispensabil, care are un efect benefic asupra funcționării sistemului endocrin masculin: glandele tiroida și prostată, glandele suprarenale.

Pătrunjelul începe să-și exercite proprietățile sale vindecătoare asupra organismului încă din primele momente ale ingerării sale.S-a observat că datorită saturației mari a acestei plante aromate cu uleiuri esențiale, receptorii digestivi sunt activați începând de la glandele salivare și continuând pe toată lungimea tractului gastrointestinal. Datorită separării crescute a salivei, alimentele care intră în stomac sunt digerate mult mai repede. În plus, asimilarea componentelor alimentare are loc mai complet.

Pătrunjelul este, de asemenea, util prin faptul că atunci când alimentele grase intră în organism, ajută tractul digestiv să le proceseze mai repede. Acest lucru se datorează faptului că componenta vegetală contribuie la creșterea secreției de bilă și suc gastric. În plus, odată ajuns în organism, pătrunjelul are și un efect bactericid, împiedicând creșterea bacteriilor putrefactive în stomac și intestine, fiind astfel un agent profilactic nu numai pentru flatulență, ci și pentru dezvoltarea tumorilor maligne.

Nutriționiștii au observat că silueta masculină va arăta mai puternică și mai în formă dacă, pe lângă exerciții fizice, mănâncă pătrunjel proaspăt. Această plantă utilă este una dintre cele mai diverse diete și feluri de mâncare dietetice.

Vitaminele, uleiurile esențiale și flavonoidele, care fac parte din condiment, cresc imunitatea masculină, iar o componentă numită apigenină va ajuta la prevenirea dezvoltării leucemiei. Pătrunjelul este foarte bogat în filochinonă, care îmbunătățește absorbția calciului în organism și îmbunătățește coagularea sângelui.Sub acțiunea acestei substanțe, pereții vaselor de sânge și ai capilarelor sunt întăriți, iar elasticitatea acestora crește și ea. Această caracteristică a condimentului verde este un instrument foarte important în tratamentul bolilor de inimă.

Consumul regulat de pătrunjel ajută la întărirea mușchiului inimii și la normalizarea ritmului contracțiilor inimii. În plus, se îmbunătățește și starea sistemului nervos central - procesul de adormire este normalizat, fricile nevrotice și gândurile obsesive dispar, iritabilitatea și agresivitatea scad. Pătrunjelul este capabil să ajute un bărbat să facă față unei sarcini mentale mari - sub influența componentelor sale, se remarcă îmbunătățirea memoriei și accelerarea proceselor de gândire.

Pătrunjelul a fost luat de mult pentru potență. Componentele acestei plante sporesc capacitatea erectilă a unui bărbat fără aport suplimentar de medicamente stimulante. În plus, apigenina, care face parte din pătrunjel, suprimă producția de estrogen în corpul masculin, care, atunci când este în exces, inhibă semnificativ producția de hormon sexual masculin numit testosteron.

Deoarece pătrunjelul este o plantă destul de puternică în eficacitatea sa, nu este potrivit pentru utilizare de către toți bărbații. Efectul său asupra corpului fiecărei persoane poate fi diferit. În unele cazuri, verdețurile condimentate pot fi consumate în cantități mici, fără a dăuna sănătății, dar există situații în care utilizarea condimentelor este contraindicată:

• boli inflamatorii ale rinichilor și ale tractului urinar;
• insuficiență renală acută;
• boala urolitiază;
• ulcer peptic al stomacului sau intestinelor;
• lipsa de calciu în organism;
• boala de gută sau predispoziția la aceasta;
• cistita acuta sau cronica, uretrita.

Pătrunjelul conține multe substanțe extractive care irită mucoasele. Prin urmare, în bolile tractului gastrointestinal, rinichilor și tractului urinar, starea pacientului se poate agrava. În plus, dacă există pietre în rinichi, atunci sub influența acestui condiment mobilitatea lor poate începe, provocând pacientului dureri severe.

Pătrunjelul este bun sub orice formă. Desigur, cea mai bună opțiune este să mănânci ierburi proaspete, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci condimentele uscate vor fi potrivite. În fiecare formă, atunci când utilizați această plantă, există o mulțime de avantaje și beneficii.

O plantă proaspătă este folosită ca parte a salatelor sau a condimentelor pentru diverse preparate din carne și pește. Este de remarcat faptul că atunci când se adaugă pătrunjel în preparatele culinare, condimentul poate fi uneori supus unui tratament termic termic, dar nici în acest caz, planta nu își pierde calitățile originale valoroase. - toate componentele sale rămân intacte.

Partea rădăcină a plantei are proprietăți medicinale la fel de puternice, care sunt folosite pentru a trata disfuncția erectilă și inflamația glandei prostatei. Această parte a plantei poate fi consumată proaspătă, adăugată în salate sau preparate, dar poate fi și preparată din ea și un remediu foarte eficient. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați aproximativ 150-200 de grame de rădăcini de pătrunjel, să le clătiți bine și să le curățați, să mărunțiți și să turnați o jumătate de litru de vodcă.

Cel mai bine este să faci o astfel de tinctură într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Pentru a pregăti produsul, acesta trebuie infuzat într-un loc întunecat și răcoros timp de cel puțin două săptămâni, în timp ce amestecul din sticlă va trebui agitat din când în când. Când tinctura este gata, se filtrează. Utilizarea instrumentului are propria sa particularitate - luați un pahar cu apă fiartă, dizolvați în el 2 lingurițe de tinctură și luați compoziția rezultată pe stomacul gol.

Semințele de pătrunjel sunt folosite ca medicament pentru tratamentul prostatitei și îmbunătățirea spermatogenezei la pătrunjel. Pentru aceasta, din ele se prepară decocturi medicinale. Metoda de preparare poate fi următoarea: o lingură de semințe este măcinată într-o râșniță de cafea până la o stare de pulbere, apoi se toarnă cu un pahar cu apă clocotită. Este necesar să se infuzeze pulberea din semințe timp de 8-10 ore, apoi compoziția trebuie filtrată și luată ¼ de cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

Nu numai în compoziția felurilor de mâncare, ci și ca componentă separată, pătrunjelul poate fi util. De exemplu, dacă îl măcinați și stoarceți sucul. Pentru a face acest lucru, pătrunjelul este spălat, tocat fin, așezat în cârpă de brânză sau în cârpă curată de bumbac și răsucit într-un nod cu pătrunjel. În procesul de răsucire, sucul se va separa.O astfel de băutură ar trebui să fie băută imediat după preparare, dar nu pe stomacul gol.

Nutriționiștii sfătuiesc un bărbat sănătos să utilizeze zilnic până la 50 de grame de pătrunjel proaspăt. Dacă condimentul proaspăt nu vă este disponibil, atunci este foarte posibil să îl înlocuiți cu o versiune proaspăt congelată sau uscată. Desigur, nu veți putea mânca pătrunjel uscat în cantități mari, dar adăugarea acestuia cu generozitate la gătit este foarte posibil.

Când gătiți bulion, puteți adăuga și rădăcina uscată a acestei plante - un astfel de bulion va dobândi un miros parfumat și un gust specific și va fi, de asemenea, umplut cu componente vindecătoare. De obicei, la 3 litri de bulion se adauga 1 lingura de radacina de patrunjel tocata.

Gastroenterologii și nutriționiștii recomandă utilizarea în mod regulat a pătrunjelului ca supliment la dieta principală. Este recomandabil să folosiți acest condiment pe tot parcursul anului, deoarece proprietățile pozitive ale plantei au un efect foarte benefic asupra sănătății umane.

Dacă nu există antecedente de boli care sunt o contraindicație pentru utilizarea pătrunjelului, atunci acesta poate fi utilizat nu numai pentru dieta zilnică, ci și ca componentă a dietei pentru pierderea în greutate. Pătrunjelul nu numai că normalizează procesele metabolice din organism, dar ajută și la eliminarea excesului de lichid din țesuturi, reducând astfel umflarea și reducerea greutății generale.

Pentru beneficiile și daunele pătrunjelului, vedeți următorul videoclip.