Telina: beneficii si daune pentru barbati, sfaturi pentru a manca

Vindecătorii antici, inclusiv Hipocrate, au vorbit despre proprietățile vindecătoare ale țelinei. Împreună cu tratamentul multor boli, a fost folosit ca sursă de putere masculină, un afrodisiac. Leguma este utilă pentru copii și adulți, dar are cel mai mare efect pozitiv asupra corpului masculin.

Toate părțile de țelină (și rădăcinile, tulpinile și frunzele acesteia sunt consumate) au o compoziție chimică bogată. Acesta variază ușor în diferite părți ale legumei, dar în general este destul de constant.

Planta include uleiuri esențiale, aminoacizi, flavonoide biologic active, acizi organici. Conține vitaminele A, E, C, PP, K, vitaminele B, precum și beta-caroten.

Compoziția minerală este diversă, deoarece în plantă se găsesc calciu, potasiu, fier, zinc, seleniu și fosfor. Componentele puțin mai puțin cunoscute ale compoziției sunt cumarina și ftalidele, dar importanța lor în organism este mare - prima reglează vâscozitatea sângelui, iar cele din urmă afectează funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge.

Rădăcinile sunt bogate în uleiuri esențiale (ceea ce este motivul pentru aroma lor și păstrarea unui miros plăcut chiar și după expunerea termică), există și mai multe vitamine B și K în ele față de restul plantei. Însă frunzele pot fi campioni în ceea ce privește cantitatea de vitamine E și C din compoziția lor.

Rădăcinile conțin zinc, fluor, cupru, mangan, care sunt absente în frunze și tulpini. Cu toate acestea, acestea din urmă conțin mai mult fosfor, magneziu, sodiu, calciu.

Cea mai mare parte a compoziției este apă structurată. Conține proteine ​​(conțin aminoacizi) și carbohidrați. Acestea din urmă sunt reprezentate în principal de fibre. Conținutul caloric al diferitelor părți ale unei plante brute poate varia, dar în general nu depășește 20 kcal.

Datorită compoziției bogate în vitamine și minerale, țelina poate fi considerată un produs imunostimulant și fortifiant. Este capabil să mărească rezistența organismului la acțiunea factorilor nocivi de mediu, infecții, răceli, beriberi.

Vitaminele E și C acționează ca antioxidanți care leagă radionuclizii din organism, elimină toxinele și îmbunătățesc funcția vasculară. Drept urmare, legumele au un efect antitumoral și de curățare. Odată cu consumul său regulat, vasele se extind, tonusul pereților lor crește, permeabilitatea capilarelor crește.

Leguma afectează, de asemenea, vâscozitatea sângelui, nivelul hemoglobinei și numărul de leucocite. Țelina vă permite să mențineți nivelul dorit de hemoglobină, reduce cantitatea de colesterol din sânge, crește coagularea sângelui și numărul de globule roșii. În plus, datorită potasiului, calciului și fosforului din compoziție, activitatea mușchiului inimii se îmbunătățește, se întărește și conductivitatea se îmbunătățește.

Toate acestea ajută la reducerea riscului de ateroscleroză, infarct miocardic, accident vascular cerebral. Acesta, s-ar putea spune, este beneficiul universal al țelinei. Cu toate acestea, numeroase studii și statistici științifice confirmă faptul că bărbații mai des decât femeile suferă și mor din cauza bolilor vasculare și cardiace.

Bărbații care duc un stil de viață activ sunt sfătuiți să includă tulpini și frunze de țelină în dieta lor. Ele vor fi deosebit de utile pentru cei care construiesc masa musculara, deoarece cresc rezistența și contribuie la o recuperare musculară mai eficientă și de înaltă calitate. Iar acestea din urmă, după cum știți, cresc în timpul antrenamentului.

Bogată în fibre alimentare și acizi organici, țelina îmbunătățește motilitatea intestinală și, de asemenea, elimină toxinele din aceasta. Aceasta, la rândul său, ajută alimentele să fie digerate mai bine și mai rapid și ajută la accelerarea metabolismului metabolic și lipidic. Metabolismul perturbat este una dintre principalele cauze ale majorității bolilor și excesul de greutate.

Țelina are un efect învăluitor asupra membranelor mucoase ale stomacului, protejându-l de efectele negative ale alimentelor agresive (mâncarea preferată a majorității bărbaților este cea grasă, prăjită, sărată), alcoolul. Luarea de țelină sau suc din ea este utilă ca profilaxie pentru gastrită, ulcere.

Datorită fibrei din compoziție, legumele au un efect laxativ ușor, ameliorând constipația. Acestea din urmă apar adesea la bătrânețe, precum și la sportivii pe masă datorită cantității mari de consum de carbohidrați și proteine. Apropo, acestea din urmă se absorb mai bine în combinație cu țelina. Acesta este un alt motiv pentru a include o legumă în dieta ta pentru cei care sunt „în masă”.

Uleiuri esențiale găsite în țelină ajută la restabilirea rapidă a forței după o muncă fizică grea sau la „repornirea” rapidă a creierului după munca intelectuală. Compoziția mai conține vitamine B și fosfor, utile pentru funcționarea sistemului nervos.

Se crede că bărbații sunt mai puțin emoționați.Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat - bărbații pur și simplu nu își exprimă sentimentele la fel de violent și deschis ca femeile. Ca urmare, tensiunea nervoasă „nestropită” poate provoca tulburări nevralgice grave, boli de inimă. Țelina din dieta zilnică vă va permite să „descărcați” puțin sistemul nervos central, să ușurați sindroamele de oboseală cronică și să îmbunătățiți somnul.

Rădăcinile de țelină sunt bogate în zinc, care, în combinație cu vitamina B, contribuie la producerea de testosteron, principalul hormon masculin. Ajută la menținerea forței și a performanței unui bărbat, oferă capacitățile sale sexuale - potență, calitatea spermei, dorința sexuală.

Datorită zincului, este posibilă creșterea numărului de spermatozoizi și creșterea activității acestora. Vitaminele A și E sunt responsabile de coagularea spermei, contribuie la apariția dorinței sexuale.

În combinație cu efectul diuretic al legumei, putem spune că consumul său regulat în alimente este una dintre măsurile preventive în lupta împotriva bolilor sistemului genito-urinar, a glandei prostatei. În cele din urmă, rădăcinile de țelină sunt considerate un afrodisiac care crește libidoul și potența masculină.

În plus, datorită țelinei, un hormon unic, androsteronul, este produs în corpul unui bărbat. El este cel care asigură creșterea libidoului reprezentanților jumătății puternice a umanității. Se crede că țelina este potrivită pentru creșterea potenței în cazul afecțiunilor masculine grave ale zonei genitale.

Astăzi, nu numai femeile, ci și bărbații se luptă activ cu kilogramele în plus. Țelina are un conținut scăzut de calorii și activează procesele metabolice, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. În dietele pentru bărbați, este important ca alimentele permise să dea o senzație de sațietate. Țelina este una dintre acestea.

Leguma este utilă și pentru fumători, deoarece curăță plămânii și înmoaie căile respiratorii superioare. În general, legumele au un efect antioxidant pronunțat, curăță organismul, elimină toxinele și are efect antitumoral.

Planta conține calciu, care este necesar pentru întărirea țesutului osos și a smalțului dinților. Odată cu vârsta, conținutul acestui mineral scade, iar absorbția sa din produsele lactate (principalele surse de calciu) se deteriorează. Acest lucru provoacă o fragilitate osoasă crescută, vindecarea prelungită a fracturilor. Calciul din țelină este absorbit aproape complet, crescând rezistența oaselor și a dinților.

Telina utilă pentru bătrâni face și efectul acesteia asupra sistemului cardiovascular. În sfârșit, previne dezvoltarea artritei, gutei și a altor boli cauzate de depunerea de săruri în articulații și caracterizate prin rigiditatea acestora.

Leguma este contraindicată în caz de intoleranță individuală. Consumul acestuia poate fi nedorit cu aciditatea crescută a sucului gastric. În perioada de exacerbare a gastritei, pancreatitei, ulcerului peptic, consumul de țelină va trebui abandonat.Odată cu creșterea formării de gaze, tulpinile și frunzele proaspete pot agrava starea.

Recepția sa este, de asemenea, nedorită pentru o serie de boli ale tractului urinar. Cu urolitiaza, componentele vegetale pot provoca mișcarea pietrelor, ceea ce va necesita o intervenție chirurgicală urgentă.

Țelina poate exacerba cursul epilepsiei, provocând convulsii și, prin urmare, pacienții cu această boală nu ar trebui să includă legumele în dieta lor.

Bărbații cu boli grave ale sângelui și ale sistemului vascular ar trebui să consulte mai întâi un medic. Cu prudență, ar trebui să consumați țelină cu vene varicoase, tromboflebită, hemofilie și alte tulburări de coagulare a sângelui. Luarea de anticoagulante este cel mai bine să nu se combine cu consumul de țelină.

Țelina proaspătă aduce cel mai mare beneficiu organismului, deoarece chiar și cu un tratament termic pe termen scurt, unele dintre vitamine și oligoelemente sunt distruse. Dacă această metodă de consum (în formă brută) provoacă dureri abdominale, activitate intestinală excesivă și formare de gaze, poate fi înlocuită cu suc sau supusă unui tratament termic.

Din motive de sănătate, puteți lua zilnic 3 linguri de frunze de plantă tăiate mărunt pentru a acoperi mai mult de jumătate din necesarul zilnic de retinol și acid ascorbic al organismului și o a patra pentru vitamina K.

Partea verde a plantei este de obicei pusă în salate, tulpinile pot fi folosite pentru a face suc, cocktail-uri. Supe, caserole, garnituri pentru preparate din carne sunt preparate din rizomi.Țelina promovează o digestie mai bună a proteinelor, ajută la digerarea mai rapidă a carbohidraților. Poate și ar trebui să fie combinat cu carne, pește, brânză de vaci, ouă.

Pe baza de țelină, puteți prepara compuși vindecători care dau putere și energie, cresc potența unui bărbat. Iată o rețetă pentru un medicament antic, care, conform legendei, a fost folosit de unul dintre conducătorii Emiratelor. Potrivit cronicarilor, în anii șaptezeci a rămas activ, a avut tinere concubine și aproximativ 10 copii.

Rețeta pentru acest elixir masculin este incredibil de simplă. Este suficient să dați prin răzătoare sau să tocați rizomii de țelină, să adăugați miere și stafide la ei. Amestecați compoziția și lăsați-o să fiarbă 1-2 zile. În fiecare dimineață, ar trebui să mănânci 1-2 linguri de compoziție, o poți dizolva într-un pahar cu apă. Amestecul nu creează dependență și, prin urmare, poate fi folosit în mod constant.

Îți poți începe dimineața cu suc de țelină. Cu toate acestea, băutura este foarte concentrată, așa că ar trebui să o diluați cu apă. 1 parte țelină proaspătă necesită 10 părți apă.

Frunzele și tulpinile tinere și crocante ale plantei sunt deosebit de bune în salate. Acestea nu numai că vor ajuta la curățarea intestinelor, ci vor oferi și o bună dispoziție, deoarece conțin substanțe care inhibă hormonii de stres. Cel mai bun motiv pentru a pregăti o astfel de salată este un blues neașteptat, o dispoziție proastă, o cădere, epuizare fizică sau emoțională.

Într-o cantitate arbitrară, ar trebui să luați frunze și pețiole de țelină, ardei gras, broccoli sau varză chinezească, verdeață (este mai bine să luați mărar, va ajuta la prevenirea formării crescute de gaze după consumul de salată verde). Legumele trebuie tăiate în bucăți mici, amestecate și asezonate cu un amestec de ulei de măsline sau de in cu suc de lămâie.

Următorul fel de mâncare, Salata Casanova, nu necesită o descriere lungă a proprietăților sale inerente. Este logic că este recomandat să-l folosești înainte de data viitoare. Cu toate acestea, dacă îl utilizați în alimente în mod regulat, efectul va fi mai pronunțat.

Conține partea verde de țelină, mere acre, ceapă roșie, morcovi. Ca sursă de proteine ​​și pentru o valoare nutritivă mai mare, puteți adăuga în farfurie pui fiert sau creveți, sortați în fibre. Stropiți salata cu ulei de măsline. Nu este interzis să sare și să piperăm vasul.

S-a dovedit științific că țelina, pătrunjelul și ghimbirul afectează favorabil potența și sănătatea bărbaților în general. Din aceste produse puteți face un cocktail vindecător. Din părțile verzi de țelină și pătrunjel, stoarceți sucul, radeți puțină rădăcină de ghimbir (proaspătă), diluați cu apă. Luați un pahar la fiecare 2 zile.

Pentru cei care doresc să slăbească kilogramele în plus, poate fi recomandată supa de țelină dietetică. Pentru prepararea ei se foloseste telina, ardei gras, ceapa, morcovi. Fierbeți-le până se înmoaie la foc mic, adăugați puțină sare.

Dacă aveți timp și dorință, puteți coace în prealabil rădăcinile de țelină și ardeii în cuptor și fierbeți broccoli, ceapa și morcovii în bulion de legume. Apoi, legumele sunt pasate într-un piure, se toarnă în ele supă de legume. Rezultă o supă piure, a cărei densitate poate fi ajustată la discreția ta.

Puteți adăuga frunze și ierburi proaspete tăiate mărunt și apoi fierbeți vasul timp de încă 7-10 minute până când este complet fiert. Pentru o mai mare satietate, puteti servi supa cu o bucata de pui fiert sau creveti.

Pentru informații despre beneficiile țelinei pentru bărbați, vezi următorul videoclip.