Smoothie cu struguri: rețete și caracteristici de gătit

Sunt cunoscute peste 5 mii de soiuri de struguri. Boabele diferă între ele ca mărime, culoare, gust, miros, prezența semințelor, perioada de coacere. Cu toate acestea, comun tuturor soiurilor de struguri este un beneficiu imens pentru oameni atunci când este consumat. Un smoothie pe bază de struguri este considerat foarte gustos și hrănitor și sunt cunoscute un număr mare de rețete.

Strugurii sunt considerați un produs foarte util pentru persoanele care au probleme cu funcționarea sistemului cardiac și vascular. Boabele ajută la curățarea vaselor de sânge, îmbunătățește fluxul de sânge către creier și protejează organismul de efectele nocive ale mediului. Smoothie-ul pe bază de struguri este un mijloc de a menține atractivitatea și tinerețea, putând fi consumat cu beneficii la orice vârstă.

Smoothie cu struguri este destul de simplu de preparat. Cel mai bine este să folosiți în acest scop soiuri de masă care au pulpă densă. De asemenea, de preferință ar trebui să fie fructele de pădure care nu au semințe. Dacă sunt încă disponibile, atunci este mai bine să le eliminați înainte de a începe prepararea băuturii. Deoarece acest produs este bogat în zahăr, experții nu recomandă îndulcirea smoothie-urilor.

Pentru ca băutura să nu fie prea lichidă, pe lângă struguri, merită să includeți fructe dense în ea, poate fi o banană, o piersică. De asemenea, fulgii de ovăz, produsele din lapte acru pot contribui la îngroșarea cocktailului.

Smoothie-ul de struguri pe bază de lapte este delicios, așa că copiilor le place. Dacă este necesar, fructele de pădure proaspete pot fi înlocuite cu suc natural. Pentru a pregăti un cocktail, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• un pahar cu lapte;
• 2 pahare de struguri;
• 0,2 kilograme de înghețată;
• gheață după cum este necesar.

Primul pas este să puneți fructele de pădure spălate într-un vas de blender și să le bateți. În continuare, merită să turnați restul produselor și să continuați procedura de biciuire până când se obține o masă omogenă. Ultimul pas este să distribuiți băutura în pahare.

Smoothie din banane, struguri, mere, chefir. 50 de grame de banane trebuie curățate și tăiate în bucăți, puse într-un bol de blender. Adaugă la ele 90 de grame de măr tăiat cubulețe, apoi 10 grame de struguri. În sfârșit, 100 de mililitri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sunt turnați în recipient și toate produsele sunt bătute.

O altă opțiune pentru o băutură sănătoasă din struguri cu iaurt este un smoothie făcut din următoarele produse:

• 150 de grame de boabe de struguri;
• 0,25 litri de iaurt;
• 5 lingurițe de fulgi de ovăz;
• o lingură de miere lichidă.

Inițial, fulgii de ovăz trebuie măcinați într-o râșniță de cafea. Fulgii sunt așezați într-un bol de blender, se adaugă struguri, miere, iaurt și se bat până la o consistență omogenă. Acest smoothie poate fi o alternativă excelentă la masa sau la gustarea ta de dimineață.

Băuturile sănătoase cu multe vitamine sunt destul de populare în zilele noastre. Smoothi-urile pot fi preparate cu adaos de diverse fructe, legume și fructe de pădure.

Ingredientele pentru băuturi sănătoase includ:

• 3 banane;
• 10 căpșuni;
• 500 de grame de struguri.

Bananele și căpșunile trebuie spălate și curățate de coajă.Boabele de struguri trebuie spălate și fără sâmburi, dacă există, toate produsele sunt zdrobite cu un blender, apoi turnate într-un pahar. Acest tip de smoothie merită. proaspat preparat, daca vrei sa il folosesti ca gustare, poti adauga iaurt.

Pentru a face un smoothie veți avea nevoie 5 piersici, 500 de grame de struguri, 2 mere. Este indicat să îndepărtați pielea de pe piersici. După aceea, fructul este tăiat în cuburi, eliberându-l de os. Strugurii de sultană se spală și se scot din crenguță. Merele trebuie, de asemenea, opărite cu apă clocotită, scăpați de coajă, semințe.

Toate produsele sunt trimise în bolul blenderului și întrerupte. Băutura rezultată este considerată o băutură energizantă, cu care îți poți umple corpul cu putere.

Ingredientele unui cocktail de fructe sănătos și gustos sunt prunele, merele, strugurii în cantități egale. Toate produsele trebuie spălate, curățate și sacrificate într-un blender. Bea un smoothie cu fructe vă puteți curăța corpul, puteți normaliza digestia și metabolismul.

Pentru a pregăti un smoothie cu bază de legume, puteți pregăti 0,2 kg de morcovi, 0,2 kg de varză, suc de struguri. Este mai bine să pre-congelați varza pentru dispariția amărăciunii și a mirosului. Legumele se întrerup în blender, apoi se adaugă o jumătate de pahar de suc de struguri și se amestecă din nou. Acest cocktail este perfect pentru băut pe vreme caldă. Băutura poate nu numai să energizeze organismul, ci și să adauge pozitiv.

Băutura cu dovleac trebuie consumată printr-un pai. Pentru a vă răsfăța cu o băutură sănătoasă, va trebui să trimiteți următoarele ingrediente la blender:

• 0,4 kg dovleac, tăiat cubulețe și înăbușit în lapte;
• o lingură de miere;
• putina scortisoara;
• zmeura, coacaze, capsuni, struguri, cate 100 g fiecare.

Toate produsele sunt întrerupte într-un blender. Se toarnă smoothie-urile în straturi: dovleac și fructe de pădure separat.

Ca parte a unei băuturi sănătoase sunt următoarele produse:

• 0,2 kg de mere;
• 0,1 kg kiwi;
• 0,1 kg banane;
• 0,1 kg de struguri;
• 100 mililitri de ceai verde;
• 5 g ghimbir ras;
• 10 ml de miere.

Toate fructele, împreună cu fructele de pădure, trebuie spălate, uscate și apoi decojite. Ceaiul verde tare trebuie răcit puțin în frigider. Fructele și fructele de pădure tăiate cubulețe, împreună cu mierea, trebuie ucise într-un blender. După aceea, ceaiul este adăugat în bolul dispozitivului și întrerupt din nou.

Reteta de smoothie cu capsuni si struguri in videoclip.