Mărar în timpul sarcinii

Perioada de sarcină pentru orice femeie este destul de dificilă. Este foarte important să monitorizați starea de sănătate, alimentația și, în același timp, să încercați să utilizați cât mai puține medicamente. În acest caz, remediile naturiste, precum mărarul obișnuit, sunt de mare ajutor.

Se acceptă în general că mararul este un condiment gustos și sănătos. Crengute proaspete ale plantei sunt adesea adăugate la salate, tulpinile uscate și tocate, împreună cu semințele, sunt adăugate la diferite amestecuri picante, turnate în supe.

Util pentru sănătatea unei femei însărcinate poate fi atât utilizarea mărarului proaspăt sub formă de supliment alimentar, cât și tratamentul preventiv cu ajutorul unor simple decocturi din această plantă. Este imposibil de supraestimat beneficiile mărarului pentru un corp slăbit sau epuizat, deoarece are o compoziție destul de valoroasă.

• Retinol sau vitamina A, precum și beta-caroten. Ambele componente sunt destul de rare în alimentele de zi cu zi împreună. Dar combinația lor are un efect antioxidant puternic, care ajută la eliminarea rapidă a toxinelor, toxinelor și a altor substanțe dăunătoare din organism, inclusiv radicalii liberi care provoacă dezvoltarea cancerului. În plus, vitaminele din grupa A în combinație cu carotenul întăresc funcționarea organelor de vedere și metabolism.
• Un complex mare de vitamine aparținând grupului B. Printre acestea, aproape toate sunt substanțe indispensabile organismului nostru și în special riboflavina, tiamina, acidul folic. Toate aceste componente sunt utilizate în mod activ pentru funcționarea normală a celulelor, creșterea și regenerarea acestora. Dacă există prea puține dintre aceste vitamine în dieta unei femei însărcinate, atunci imunitatea ei se va slăbi rapid, sistemul nervos nu va mai face față stresului și supraîncărcării emoționale. De asemenea, poate exista o slăbire a mușchilor scheletici.
• Vitamina C sub formă de acid ascorbic. Cel mai comun stimulent al imunității umane. Util mai ales în sezonul rece, deoarece ajută la protejarea împotriva infecțiilor virale și a celor mai multe bacterii.
• Vitamina E. Esențial pentru creșterea normală a pielii și a părului. Întărește mucoasele și țesuturile externe, previne o mulțime de boli inflamatorii. În plus, vitamina E ajută la normalizarea echilibrului hormonal, care este foarte important în timpul sarcinii.

În plus, mărarul proaspăt, ca și semințele sale, conține o cantitate mare de oligoelemente. Compoziția produsului include magneziu, calciu, potasiu, seleniu, fier, iod. Desigur, toate aceste componente sunt necesare viitoarei mame și copilului pentru o dezvoltare normală. Potasiul, de exemplu, stimulează activitatea sistemului cardiac și vascular, magneziul este indispensabil pentru sistemul nervos și funcția musculară.

Răspunzând la întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să folosească mărar, se pot observa, fără îndoială, beneficiile enorme ale acestui produs atât pentru femeia însăși, cât și pentru copilul ei.Combinația unică de substanțe din mărar, care pătrunde în organism, duce la sinteza aminoacizilor esențiali, care sunt utilizați pentru o mai bună creștere și regenerare a țesuturilor, stimulează procesele metabolice, întăresc sistemul imunitar și sunt, de asemenea, o bună sursă de energie.

Un decoct de mărar poate fi deosebit de util în etapele ulterioare ale sarcinii, când viitoarea mamă se confruntă cu un astfel de fenomen precum toxicoza. Acest remediu simplu stimulează capacitatea de filtrare și excreție a rinichilor, crește diureza, datorită căreia umflarea scade destul de repede. Mararul reduce sarcina asupra rinichilor și, de asemenea, ajută la combaterea hipertensiunii arteriale, care este unul dintre cele mai clare simptome ale creșterii toxicozei.

Dar și această plantă ajută la normalizarea tonusului mușchilor netezi. Datorită acestui fapt, ajută la stimularea activității intestinelor, care poate fi necesară și la sfârșitul sarcinii, când volumul în creștere al uterului poate crea condiții nefavorabile pentru activitatea acestui organ digestiv în diferitele sale departamente. Această proprietate a mărarului este utilă nu numai femeilor însărcinate, ci și oricărei alte femei în timpul menstruației, deoarece ajută la ameliorarea crampelor dureroase.

Toate proprietățile vindecătoare ale mărarului sunt încă considerate neexplorate. Pe lângă toate cele de mai sus, stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește digestia datorită fluxului îmbunătățit de bilă din ficat, calmează sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra tuturor organelor endocrine, stabilizând astfel echilibrul hormonal și chiar îmbunătățind lactația în timpul alăptării. mamelor.

Potrivit multor medici, mararul poate dăuna copilului și mamei la începutul sarcinii.Faptul este că acest produs afectează tonusul mușchilor netezi, prin urmare, poate provoca atonie uterină severă, care, de regulă, duce la naștere prematură sau avort spontan. Desigur, astfel de riscuri sunt asociate cu abuzul de mărar. Dar, de asemenea, nu trebuie să uitați de contraindicațiile pentru utilizarea sa:

• boli ale ficatului sau rinichilor, care sunt însoțite de o încălcare a capacității de excreție a acestor organe;
• constipație cronică asociată cu o lipsă completă a tonusului intestinal;
• intoleranță individuală la componentele mărarului, alergii alimentare;
• hipotensiune arterială severă.

Neglijarea acestor avertismente poate duce la intoxicația corpului unei femei însărcinate, ceea ce este periculos în primul rând pentru copilul ei. Cu deosebită precauție, mararul trebuie utilizat la începutul sarcinii, când componentele acestei plante medicinale au cel mai mare efect asupra fătului. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a introduce mărar în dieta dumneavoastră obișnuită.

Mararul în timpul sarcinii afectează sănătatea copilului nenăscut. Consumul moderat al acestei plante saturează corpul mamei cu toate vitaminele și aminoacizii necesari, care sunt utilizați în mod activ pentru depunerea și dezvoltarea unui organism mic. În același timp, imunitatea viitoare a copilului este, de asemenea, pusă în stadiile incipiente.

La o dată ulterioară, fătul începe să se hrănească activ prin placentă. În această perioadă, corpul copilului crește activ, are nevoie de un conținut crescut de minerale și oligoelemente, care se găsesc și în cantități suficiente în mărar.

Cel mai simplu mod de a pregăti un decoct este să selectați crenguțe proaspete de mărar, să le puneți într-o oală cu apă clocotită și să „fierbeți” la foc mic sub capac timp de cel puțin 20 de minute. După aceea, medicamentul finit trebuie răcit ușor, strecurat cu tifon și consumat în porții de câteva linguri pe parcursul zilei. Această rețetă este potrivită mai ales la începutul sarcinii, deoarece nu este prea concentrată și acționează destul de blând.

Dacă o femeie însărcinată are o creștere stabilă a presiunii, umflături, greață, constipație frecventă, acest lucru poate indica creșterea toxicozei. O rețetă simplă vă va ajuta să scăpați de simptomele neplăcute la sfârșitul sarcinii. Trebuie să luați 2 lingurițe de semințe uscate de mărar, să le măcinați într-o râșniță de cafea, să turnați pulberea rezultată cu un pahar cu apă clocotită și să înmuiați într-o baie de apă timp de 15-20 de minute. După aceea, medicamentul se filtrează, se răcește și se bea 2-3 lingurițe în timpul zilei.

Și puteți prepara și crenguțe uscate de mărar împreună cu pătrunjel, care are proprietăți similare și înmoaie efectul decoctului. Pentru a face acest lucru, crenguțele uscate de ierburi trebuie zdrobite, așezate într-un recipient, turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de 2-3 ore, apoi treceți prin tifon și beți.

Mărarul și un decoct din acesta sunt foarte populare în rândul femeilor care se confruntă cu diverse manifestări neplăcute. Pentru ca medicamentul să fie eficient și să nu dăuneze bebelușului, trebuie să fie întotdeauna băut în cantități mici, împărțit în mai multe porții pe parcursul zilei.

Dar este, de asemenea, important să selectați numai mărar de înaltă calitate. Alegeți numai crenguțe proaspete, destul de uscate, fără semne de mucegai sau putregai.

Pentru ce altceva trebuie să știți despre proprietățile benefice ale mărarului, vedeți următorul videoclip.