Cât durează un măr pentru a se digera?
Toată lumea știe că timpul de digestie al fiecărui produs este diferit de cel al altora. Un măr este fructul preferat al tuturor, disponibil pentru toată lumea. Despre cât timp este nevoie să-l stăpânim, vom vorbi în acest articol.
Ce determină timpul de digestie?
Timpul necesar pentru ca un măr să fie digerat în stomac poate varia în funcție de mai mulți factori.
- Amestecarea cu alte produse. Nu durează atât de mult să digerezi un măr dacă nu ai mâncat altceva decât el. De exemplu, un fel de mâncare de porc sau de vită consumat înainte poate prelungi această perioadă până la 6 ore.
- Gradul de prelucrare la cald. Merele proaspete sunt digerate mai repede decât fructele coapte sau dulceața de mere.
- Boli ale stomacului. Cu aciditate scăzută a stomacului, este, în general, mai bine să refuzați merele, în special cele verzi. Rezultatul acidului stomacal scăzut este gastrita. În prezența acestei boli, perioada de digestie poate crește.
- Timp. Cel mai bine este să mănânci fructe dimineața sau dimineața. Atunci sunt absorbite mai repede.
Cât durează digestia?
De regulă, la un adult, un măr este digerat în 30 de minute. Un timp de absorbție atât de rapid se datorează faptului că aproape toate fructele conțin o mulțime de carbohidrați. De obicei, nu stau în stomac mai mult de o oră. În plus, masa parțial digerată se deplasează în intestine, unde substanțele benefice sunt complet absorbite. În intestine, procesul de absorbție durează aproximativ 40 de minute.
La un copil, tractul gastrointestinal funcționează mai repede.În consecință, timpul de digestie are loc și într-o perioadă mai scurtă de timp - după 30 de minute, alimentele digerate își pot începe deja călătoria prin intestine.
Cum și când este cel mai bun moment pentru a mânca?
Cel mai bine este să folosiți aceste fructe împreună cu fructe similare, a căror asimilare nu necesită mult timp. Acestea sunt toate fructe, cu excepția bananelor, mangoului și strugurilor.
Nu se recomandă amestecarea alimentelor cu digerare rapidă și îndelungată.
Unii gastroenterologi recomandă să urmeze o dietă separată.
Merele vor ajuta persoanele care au dificultăți în digerarea cărnii.
Nu acordați o mare importanță modului de absorbție al merelor. Cel mai delicios fruct este cel dorit. Mănâncă mere ori de câte ori ai chef. Principalul lucru în acest caz este să nu mâncați în exces.
Despre caracteristicile digestiei alimentelor, vedeți următorul videoclip.
