Relația dintre fructe de pădure și tensiunea arterială

Tensiunea arterială normală este cheia pentru o sănătate bună, o viață împlinită. Hipertensiunea și hipotensiunea arterială sunt probleme comune ale omenirii moderne. Diferiți specialiști sunt angajați în căutarea unor medicamente eficiente pentru tensiunea arterială ridicată și scăzută. Există sfaturi pentru pacienții hipotensivi și hipertensivi și pentru medicina tradițională. Din cele mai vechi timpuri, se știe că unele fructe de pădure au proprietăți de a scădea și crește tensiunea arterială.

Hipertensiunea arterială creează un risc crescut de patologii cardiovasculare. Până în prezent, medicii nu cunosc niciun medicament care ar putea scăpa complet de problema hipertensiunii arteriale. Toate medicamentele existente reduc doar temporar simptomele, fără a elimina cauzele fundamentale. De aceea, pacienții hipertensivi sunt nevoiți să ia în mod constant medicamente. În același timp, medicina tradițională recomandă introducerea fructelor de pădure în dietă. - unele dintre ele, atunci când sunt utilizate sistematic, nu numai că saturează corpul uman cu vitamine și minerale, dar reduc și tensiunea arterială.

Medicina alternativă cunoaște mai multe tipuri de fructe de pădure care sunt destul de eficiente în scăderea tensiunii arteriale. Acestea includ următoarele:

• aronia;
• viburnum;
• coacăz negru;
• merisor;
• merişor;
• coacăze;
• coacăze;
• fructe de trandafir de câine;
• păducel;
• caprifoi.

Oricare dintre fructele enumerate în listă poate fi consumat de pacienții hipertensivi, dar fiecare dintre aceste tipuri are propriile caracteristici.

• Kalina este mai bine să colectați toamna târziu, în această perioadă boabele concentrează maximum de proprietăți utile. Este bogat în minerale și vitamina C, uleiuri esențiale, antioxidanți, acizi organici din fructe. Boabele produce un efect diuretic pronunțat, datorită căruia excesul de lichid este eliminat din organism, umflarea este redusă.
• Merisor - de asemenea un cunoscut diuretic. Rareori provoacă alergii, iar în ceea ce privește conținutul de acid ascorbic este dificil să găsești analogi pentru acesta. Vitamina C are un efect pozitiv asupra creșterii elasticității pereților vaselor de sânge, asupra stării mușchiului inimii. În plus, merișorul ajută la creșterea imunității.
• aronia iar capacitatea sa de a influența presiunea nu este atât de cunoscută, dar acest lucru nu îi scade meritele. Boabele conțin o cantitate mare de astringenți. Contribuie la extinderea vaselor de sânge, datorită căreia se realizează efectul de reducere a presiunii fluxului sanguin pe pereții vaselor de sânge.
• Coacăz negru are un efect hipotensiv foarte ușor. Dacă îl faci parte din dieta ta zilnică, vei observa în curând un efect cumulativ pronunțat de la consumul lui. Ca un remediu unic pentru reducerea presiunii, boabele nu sunt potrivite. Nu numai fructele au un efect pozitiv asupra vaselor de sânge, ci și frunzele, crenguțele, pot fi adăugate și în ceai.
• Cowberry din toate fructele de pădure - cel mai util pentru hipertensiune arterială. Compoziția sa afectează direct procesele care duc la creșterea presiunii.În plus, boabele de nord întăresc perfect pereții vaselor de sânge, îmbunătățește metabolismul celular și susține ușor activitatea mușchiului inimii.
• Afine și afine contribuie la neutralizarea colesterolului dăunător, protejează vasele de sânge de ateroscleroză, are un efect benefic asupra compoziției sângelui. Scăderea presiunii nu va fi rapidă, ci treptată și lină.
• Măceș și păducel au un efect similar. Ele ameliorează durerile de cap, tonifică vasele de sânge, le dilată și promovează o circulație a sângelui mai intensă.
• caprifoiul sudic are un efect pozitiv asupra proceselor de hematopoieză și circulație sanguină, contribuie la îmbogățirea sângelui cu hemoglobină. Are un efect bun asupra stării sistemului nervos, iar odată cu utilizarea sa sistematică, nivelul de stres scade, și anume, ele sunt considerate principala cauză a hipertensiunii.

Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială este o afecțiune neplăcută care ne limitează semnificativ activitatea. Pentru pacienții hipotensivi, medicina alternativă oferă o altă listă de fructe de pădure sănătoase și foarte gustoase, care, dacă sunt folosite sistematic, vor ajuta la creșterea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea stării de bine. Practic, conține fructe dulci bogate în zaharuri și anume:

• struguri;
• lemn de câine;
• căpșună;
• agrișă;
• Căpșună;
• cătină.

Strugurii și sucul de struguri pot fi deosebit de utile pentru pacienții hipotensivi. În plin sezon de vară, nu renunțați la căpșuni și căpșuni. În general, alimentația cu hipotensiune arterială este mai gustoasă decât cu hipertensiune arterială. Toate aceste fructe de pădure sunt unite de o cantitate mare de potasiu în compoziție și zaharuri naturale - această compoziție ajută la normalizarea circulației sângelui și la creșterea tensiunii arteriale. Rețineți că majoritatea fructelor de pe această listă au un indice glicemic ridicat și nu sunt recomandate pacienților cu diabet.

Dacă tensiunea arterială a scăzut brusc, sănătatea s-a înrăutățit, nici căpșunile, nici căpșunile nu pot remedia această afecțiune - aveți nevoie de medicamentele adecvate prescrise de medicul dumneavoastră.

Fructele de pădure sunt greu de considerat un remediu eficient pentru problemele cu tensiunea arterială. Este în primul rând un produs alimentar, nu un medicament. Deși multe dintre fructele pe care le-am enumerat fac parte din preparate și tarife farmaceutice recomandate de medici pentru tratamentul complex și prevenirea patologiilor cardiovasculare. Deci, de ce medicina tradițională susține că există o relație directă între presiune și fructe de pădure?

Răspunsul constă în compoziția de vitamine și minerale a fructelor. Fructele de pădure, bogate în vitamina C, contribuie la subțierea sângelui, măresc lumenul vaselor de sânge, cresc elasticitatea pereților acestora. Dacă mănânci astfel de fructe de pădure tot timpul, în fiecare zi, atunci starea vaselor se va îmbunătăți cu adevărat, imunitatea va crește și te vei simți mai bine. Astfel de fructe de pădure au de obicei un efect diuretic, iar eliminarea lichidului din organism și reducerea cantității de edem ajută direct la reducerea presiunii.

Cu hipotensiune arterială, boabele dulci contribuie la o anumită îngroșare a sângelui, care va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra stării de bine în timp. Adesea, problemele de presiune sunt de natură psihologică, motiv pentru care hipertensiunea arterială este considerată o boală psihosomatică, care se bazează pe stres.

Pentru a rezolva problemele cu presiunea, este mai bine să mănânci fructe de pădure proaspete - în această formă ele conțin cele mai mari concentrații de toți nutrienții necesari. Orice tratament termic reduce semnificativ conținutul de vitamine. Dar daca afara este sezon rece si nu sunt fructe de padure proaspete, poti folosi cele congelate, uscate. Majoritatea fructelor pe care le-am enumerat pot fi consumate în forma lor pură, le puteți adăuga în ceai, compot, puteți face sucuri și băuturi din fructe din fructe de pădure proaspete și dezghețate - acestea sunt cele mai utile forme de a mânca aceste fructe de pădure acasă.

Este mai bine să faceți sucul singur, deoarece sucurile gata preparate disponibile pe rafturile magazinelor conțin conservanți, arome și o cantitate mare de zahăr. Beneficiile unor astfel de băuturi sunt mult mai mici decât răul. Încercați să consumați imediat suc proaspăt stors, nu-l păstrați mai mult de 2 ore la frigider.

Sucurile și băuturile din fructe se consumă cel mai bine ca o masă separată - între mesele principale nu mai devreme de o oră și jumătate după ultima. Acest lucru va crește semnificativ cantitatea de vitamine care intră în organism, dar nu ar trebui să le beți pe stomacul gol - acest lucru poate provoca o tulburare de alimentație, o creștere a acidității sucului gastric și o creștere a zahărului din sânge.

Fructele de pădure provoacă adesea o reacție alergică, în special cele roșii. Dacă aveți un istoric alergic agravat, trebuie neapărat să consultați un medic înainte de a introduce produsul în dietă. O alergie la delicatesele din fructe de pădure se manifestă prin tulburări de alimentație - greață, diaree, dureri abdominale, apariția unei erupții cutanate, urticarie. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să încetați să mâncați fructe de pădure și să căutați ajutor medical calificat.

Pentru informații despre ce fructe de pădure scad tensiunea arterială, vedeți următorul videoclip.