Výhody, škody a pravidlá pre jedenie ananásu počas tehotenstva

Ananás je známe exotické ovocie, ktoré miluje väčšina dospelých a detí. Mnoho žien jedáva ananás, pretože obsahuje veľké množstvo bromelaínu, látky, ktorá pomáha znižovať nadváhu. Čo sa týka tehotných žien, ananás môže byť dobrým ovocným doplnkom k ich dennému menu. Avšak s týmto s tropickým ovocím treba zaobchádzať opatrne, aby nepoškodilo vaše zdravie a úspešný vývoj bábätka.

Ananás v tehotenstve je nepochybne užitočný pre ženy, pretože stimuluje trávenie, obsahuje dôležité vitamíny a minerály a je tiež nevyhnutný pre stimuláciu metabolických procesov v tele. Ale nezabudnite, že toto ovocie má pozitívny aj negatívny vplyv na telo tehotnej ženy.

Najprv si všimneme prospešné vlastnosti ananásu.

1. Ananás je slnečné ovocie. Jeho žiarivo žltá šťavnatá dužina má jemnú vôňu, príjemnú chuť, ktorá sama osebe nemôže pomôcť zlepšiť náladu budúcej matky, zvyšuje tón jej tela a zvyšuje túžbu po aktívnom životnom štýle.
2. Exotické ovocie nielenže zlepšuje tráviace procesy, ale nasýti telo vitamínmi A, skupiny B, C, D. Okrem toho plody obsahujú aj cenné stopové prvky – železo, meď, horčík, zinok, draslík, vápnik, fosfor a iní.Čerstvý ananás dokáže počas tehotenstva doplniť chýbajúce množstvo vitamínov a minerálov.
3. Ananásová šťava čistí steny ciev od usadenín cholesterolu, zmierňuje zápaly a opuchy kŕčových žíl a robí krv menej viskóznou. Vďaka ananásu sa tehotná žena môže zbaviť pálenia záhy, ale aj nadmerného zadržiavania tekutín v tele, ktoré sa prejavuje opuchmi.
4. Je vedecky dokázané, že ananás môže zlepšiť funkciu mozgu, stimulovať pamäť a chrániť nervový systém pred preťažením. Takéto faktory sú veľmi dôležité pre budúcu matku nesúcu dieťa.

Okrem pozitívnych vlastností ananásu sa pri nevhodnom používaní môže prejaviť aj z negatívnej stránky.

1. Exotické ovocie u niektorých žien môže vyvolať vývoj Alergická reakcia preto musíte jesť ananás v malých množstvách a zároveň pozorovať svoju pohodu. Okrem toho, že alergia môže začať u matky, podobný prejav je možný v budúcnosti aj u dieťaťa.
2. Príčinou môže byť nadmerná konzumácia čerstvého ovocia kontrakcie svalov maternice a vyprovokovať potrat alebo predčasný pôrod, ku ktorému došlo pred termínom pôrodu.
3. Prírodná ananásová šťava je veľmi agresívna a dostane sa do žalúdka mieša sa so žalúdočnou kyselinou, čím sa zvyšuje jej koncentrácia. Ak žena trpí gastritídou alebo vredom, takéto ovocie môže spôsobiť prudkú exacerbáciu týchto chorôb. Ananásová šťava rozleptáva nielen steny žalúdka, ale aj sliznicu pier a môže zničiť aj zubnú sklovinu, najmä ak už má menšie poškodenie, čo sa v tehotenstve často stáva.

Napriek pozitívnym a negatívnym vlastnostiam tropického ananásu môže iba lekár, ktorý vás pozoruje, určiť, či sa môže počas tehotenstva jesť alebo nie. Po znalosti vašej anamnézy a histórie vývoja tehotenstva bude špecialista schopný posúdiť, či môžete alebo nemôžete použiť toto ovocie na výživu.

Indikácie pre jedenie ananásu sú uvedené nižšie.

1. Bromelaín, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v čerstvom a zrelom ananáse, je zložkou, ktorá má vlastnosť rozkladať proteínovú štruktúru živočíšneho pôvodu. Enzým bromelaín umožňuje tehotnej žene absorbovať cenný proteín, ktorý vstupuje do tela s jedlom. Práve bielkovinová zložka je najdôležitejším a základným materiálom pre stavbu orgánov a tkanív u vyvíjajúceho sa bábätka.
2. Ananás je šťavnaté ovocie bohaté na vlákninu. Má antibakteriálne vlastnosti, čím chráni črevá pred vznikom hnilobných alebo fermentačných procesov v ňom. Ak tehotná žena trpí poruchami stolice, čerstvý ananás pomôže v mnohých prípadoch normalizovať.
3. Jedenie exotického ovocia pomôže tehotnej žene vyrovnať sa s takou hroznou chorobou, ako je trombóza. Čerstvý ananás, ktorý zriedi krv, zlepšuje trofizmus tkanív a zlepšuje voľný krvný obeh cez žily a cievy.
4. Tropické ovocie výrazne umožňuje zlepšiť procesy trávenia potravy. Ananásová šťava spôsobuje produkciu veľkého množstva tráviacich enzýmov, čo zlepšuje fungovanie všetkých orgánov gastrointestinálneho traktu a znižuje ich zaťaženie.
5. Často tehotné ženy trpia záchvatmi nevoľnosti a zvracania, ktoré sú s toxikózou. Ak vypijete pohár ananásovej šťavy, stav nastávajúcej matky sa výrazne zlepší.
6. Pravidelná konzumácia zrelého ananásového džúsu zabraňuje nadmernému prírastku hmotnosti počas tehotenstva, odstraňuje prebytočnú vodu z tela, zvyšuje chuť do jedla a urýchľuje metabolické procesy.

Ananás má tiež množstvo kontraindikácií. Musia sa vziať do úvahy počas tehotenstva.

1. Tropické ovocie, ktoré rastie v horúcich krajinách, nie je typické pre telo obyvateľa Ruska. Vzhľadom na to, že počas tehotenstva plodu dochádza k reštrukturalizácii všetkých telesných systémov, reakcia na ananás môže byť nepredvídateľná. Ak máte v anamnéze alergie, potom musíte toto ovocie používať s veľkou opatrnosťou alebo ho úplne opustiť.
2. Ananás sa neodporúča jesť, ak má tehotná žena v anamnéze gastritídu so zvýšenou kyslosťou žalúdka, peptickým vredom žalúdka alebo čriev, ochoreniami pankreasu a pečene. Opatrní by mali byť tropické ovocie a tí, ktorí majú problémy s obličkami a majú sklon k cystitíde.
3. Diabetes mellitus akéhokoľvek typu je kontraindikáciou použitia ananásu - jeho buničiny alebo šťavy.

Existuje lekársky názor, že na trénovanie imunity dojčaťa by matka mala konzumovať potraviny, ktoré sú klasifikované ako alergénne, v malých množstvách. Musí sa to však robiť prísne v dávkach, v takom prípade bude riziko vzniku alergie u dieťaťa oveľa nižšie, pretože jeho telo sa už naučilo prispôsobiť sa rôznym alergénom aj počas vývoja plodu.

Najväčšie nebezpečenstvo spočíva v prejedaní sa ananásu. Toto ovocie sa konzumuje v množstve niekoľkých plátkov a prírodnú čerstvo vylisovanú šťavu sa odporúča pred použitím zriediť vodou.

Počas tehotenstva ananás môžu tehotné ženy konzumovať vo forme plátkov dužiny alebo šťavy. Ak nemôžete nájsť čerstvý ananás, ale naozaj chcete toto konkrétne ovocie, môžu ho nahradiť konzervované plátky. Nezrelé ananásy chutia nepríjemne, ich šťava je veľmi žieravá a pálivá, po zjedení dochádza k poleptaniu sliznice úst a pier, črevá môžu na takéto jedlo zareagovať náhlym nástupom hnačky s následnou dehydratáciou. V zrelom tropickom ovocí už horľavosť šťavy zmizla, ale nie úplne. Chuť zrelého čerstvého ovocia je príjemná a vôňa pripomína zmes jahôd a citrusov. Táto pochúťka je príjemne osviežujúca a povzbudzujúca.

Čo sa týka konzervované ovocie, potom po tepelnej úprave stráca svoje cenné vitamínové vlastnosti a z takejto pochúťky je veľmi malý úžitok.Okrem toho konzervovaný výrobok spravidla obsahuje veľké množstvo cukru, ktorý pôsobí ako konzervačná látka.

V každom štádiu tehotenstva existujú nebezpečenstvá, ktoré by ste si mali uvedomiť a správať sa mimoriadne opatrne, aby ste počas tehotenstva nepoškodili nenarodené dieťa. Prvý a tretí trimester tehotenstva sa považuje za obzvlášť nebezpečný.

V počiatočných štádiách tehotenstva sa žene odporúča starostlivo sledovať stravu a konzumovať iba tie potraviny, ktoré môžu embryu poskytnúť množstvo živín potrebných na vývoj. Len pár kúskov ananásu pomôže nahradiť nedostatok vitamínov a minerálov, ako aj odstrániť nevoľnosť, ktorá sa vyskytuje pri včasnej toxikóze. Ak túto dávku neprekročíte, potom môže byť čerstvý ananás v prvom trimestri tehotenstva veľmi užitočný.

V druhom trimestri je možné jesť aj čerstvý ananás. Vývoj tehotenstva v tomto období sa fyziologicky považuje za najpokojnejšie obdobie nosenia dieťaťa. Ananás v tomto štádiu tehotenstva pomáha predchádzať častej zápche pri problémoch s činnosťou čriev, toto ovocie odstraňuje opuchy dolných končatín a tiež prispieva k stabilnej nálade a rýchlemu spánku tehotnej ženy. Čerstvé tropické ovocie môže zlepšiť tonus tela, dodať dobrú náladu a optimizmus.

Počas druhého trimestra tiež čerstvý ananás konzumovať nie viac ako 2-3 plátky denne. Neodporúča sa prekračovať túto dávku, pretože existuje riziko vzniku zápalu žalúdka alebo alergie.

V treťom trimestri tehotenstva, v neskorých štádiách pred pôrodom, čerstvé ananásy sa môžu konzumovať s veľkou opatrnosťou, ale stojí za to vedieť, že v 38. týždni tehotenstva existuje veľké nebezpečenstvo, že toto tropické ovocie vyvolá kontrakcie a predčasný pôrod. Zvlášť nebezpečné je, ak priebeh tehotenstva prebieha s rôznymi komplikáciami. Bolo pozorované, že ananás a jeho šťava dosť silne stimulujú svaly maternice ak ho zjete viac ako 2-3 kusy, môže sa náhle začať aktívny pôrod.

V treťom trimestri tehotná ženy trpiace tehotenskou cukrovkou spôsobenou tehotenstvom môžu tiež konzumovať ananás. Nie je v ňom toľko sladkých zložiek - menej ako v iných citrusových plodoch a šťava obsahujúca vo svojom zložení enzým bromelaín pomáha znižovať nadváhu. Odborníci na výživu uvádzajú, že obsah kalórií v čerstvom ananásu nie je vyšší ako 49 - 50 kcal na 100 g produktu.

Pred pôrodom, v 40. týždni tehotenstva, pôrodníci odporúčajú, aby ženy, u ktorých je otvorenie krčka maternice ťažké a príliš pomalé, jedli ananás. Toto ovocie pomáha rozširovať krčok maternice a pomáha ho pripraviť na proces pôrodu. Pod vplyvom čerstvej ananásovej šťavy bude maternica tehotnej ženy v neustálom tóne, čo prispeje k vzniku pôrodných bolestí.Ak to zhrnieme, môžeme konštatovať, že čerstvý a zrelý ananás počas tehotenstva je užitočným produktom, ak ho používate v obmedzených množstvách, počúvate odporúčania lekára a pozorne sledujete svoju pohodu.

Informácie o tom, ako sa správne stravovať počas tehotenstva, nájdete v nasledujúcom videu.