Čerstvý pomaranč: čo je užitočné a ako variť?

Čerstvo vylisované šťavy sú veľmi obľúbené medzi tými, ktorí sú zvyknutí jesť správne. Pomarančová čerstvá šťava je lahodný nápoj, ktorý je plný mnohých užitočných látok. Čo presne je jeho použitie a ako ho správne variť doma, sa bude diskutovať v článku.

Šťavnaté citrusové ovocie je skutočným skladom všetkých druhov vitamínov, mikro a makro prvkov. Orange fresh obsahuje veľa užitočných látok, ktoré majú veľmi pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Zároveň môžete takýto nápoj používať aj počas diét, pretože jeho obsah kalórií je iba tridsaťšesť kcal na sto gramov produktu. V takejto čerstvej šťave nie sú prakticky žiadne tuky a bielkoviny, ale je tam viac ako osem gramov sacharidov.

Čerstvo vylisovaná šťava s dužinou obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá navyše priaznivo pôsobí na organizmus.

Orange fresh je vitamínový nápoj, ktorý vám dodá energiu a pozitívnu energiu na celý deň. Tento produkt je schopný nielen rozveseliť, ale aj posilniť imunitný systém a pomáha telu odolávať sezónnym chorobám, ako je chrípka a prechladnutie. Preto je mimoriadne užitočné piť nápoj na jeseň a na jar, práve v tých obdobiach, keď telo nutne potrebuje vitamíny a ochranu.

Ovocie čerstvé spevňuje steny ciev, zlepšuje ich elasticitu, znižuje riziko krvácania, zlepšuje látkovú výmenu, pomáha pri ochoreniach kĺbov, neutralizuje vplyv nikotínu na organizmus.

Ale aj pravidelné používanie takejto čerstvej šťavy pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, pomáha bojovať proti opuchom a podporuje chudnutie. Z tohto dôvodu je citrusová šťava tak milovaná tými, ktorí dodržiavajú správnu výživu a zdravý životný štýl. Pomarančový čerstvý tiež pomáha normalizovať činnosť čriev, takže si ľahko poradíte so zápchou.

Citrus fresh, vďaka prítomnosti vitamínov krásy, a to: A a E, zlepšuje stav pokožky, pomáha bojovať proti prvým známkam starnutia a priaznivo pôsobí na zdravie nechtov a vlasov.

Okrem toho čerstvo vylisovaný nápoj dokonale pomáha bojovať proti depresii, pomáha obnoviť silu a bojovať proti únave. Takáto čerstvá šťava dokonale podporuje boj proti chorobám, ako je anémia, beriberi, hypertenzia, ateroskleróza atď. Nápoj sa navyše odporúča piť pri fyzickom a nervovom vyčerpaní organizmu.

Pokiaľ ide o kontraindikácie, potom, samozrejme, toto citrusové ovocie môže spôsobiť vážne poškodenie tela, ak existuje alergia alebo individuálna neznášanlivosť produktu. Takáto čerstvá šťava je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich cukrovkou, gastritídou, vredmi a vysokou kyslosťou. Malé deti sa tiež neodporúčajú podávať takéto šťavy, pretože je vysoká pravdepodobnosť, že sa môže vyskytnúť alergická reakcia.A tiež sa neodporúča používať čerstvo vytlačený pomarančový džús počas tehotenstva a počas dojčenia.

Je ľahké pripraviť najužitočnejší nápoj doma. Hlavná vec je vybrať si správny recept a zásobiť sa šťavnatými a zrelými pomarančmi. Čerstvé si môžete pripraviť v odšťavovači, v mixéri alebo dokonca vytlačiť šťavu ručne.

Samozrejme, najjednoduchší spôsob prípravy nápoja je v špeciálnom odšťavovači, pretože sa tým nemusí šúpať ovocie. Ale ak máte obyčajný univerzálny odšťavovač, tak aj tak musíte šupku odlúpnuť. Na prípravu čerstvého v mixéri budete potrebovať aj šupku. Mimochodom, ak pomaranč najprv trochu oparíte vriacou vodou, potom aj ručne môžete vytlačiť oveľa viac šťavy. Pamätajte, že z jedného veľkého ovocia vyjde v priemere deväťdesiat až sto miligramov šťavy.

Na prípravu sladkého fresh budete potrebovať tieto ingrediencie: jeden veľký citrusový plod, päťdesiat miligramov čistej vody, dve kocky rafinovaného cukru a štipku vanilky. Ovocie umyte, ošúpte a vytlačte šťavu. Potom do šťavy pridajte vodu, cukor a vanilku. Pred podávaním nápoja v mixéri je lepšie poraziť.

Na prípravu originálneho pomarančového džúsu použite nasledujúci recept. Vezmeme dve zrelé plody, dve polievkové lyžice cukru, sto miligramov čistenej vody a čajovú lyžičku strúhaného koreňa zázvoru. Pomaranč ošúpeme a vykôstkované plátky vložíme do misky mixéra. Pridajte vodu a všetky ostatné ingrediencie.Vyšľahajte, nalejte do pohárov a vychutnajte si vitamínový nápoj.

Vytlačte šťavu z pomaranča. Mrkvu nastrúhame na najmenšom strúhadle a zalejeme vodou. O desať minút neskôr pretlačte šťavu cez sitko a zmiešajte ju s čerstvou pomarančovou šťavou. Pridajte trochu mletého zázvoru a vychutnajte si. Mimochodom, ak v tomto recepte nahradíte zázvor škoricou, svieža chuť bude rovnako originálna.

Pikantná chuť pomaranča sa hodí k sladkému melónu. Tento svieži recept si obľúbia aj deti. Vezmeme jeden veľký pomaranč, dvesto gramov ošúpaného melóna, trochu ľadu. Melón je najlepšie zvoliť s červenou dužinou, je sladký, ale nie taký voňavý. To jej umožní neprerušiť chuť a vôňu pomaranča. Očistené ingrediencie vložíme do mixéra, pridáme ľad a vyšľaháme. Osviežujúci fresh je pripravený. Ak chcete, môžete pridať trochu mletého zázvoru alebo niekoľko lístkov mäty.

Ak si pre zmenu chcete dopriať rôzne čerstvé šťavy, potom by ste mali pamätať na to, že pomaranč sa hodí k jablkám, ananásu, kivi, grapefruitu a dokonca aj zeleru. Zakaždým tak môžete diverzifikovať obvyklú chuť nápoja a pridať k nemu ešte viac výhod. Okrem toho môže byť obyčajná voda v receptúre nahradená brezovou šťavou, potom získate veľmi originálnu sviežu chuť.

Čerstvý nápoj možno považovať za druh koncentrátu, preto stojí za zváženie niekoľko odporúčaní, aby ste ho užívali správne a s maximálnymi zdravotnými benefitmi.

• Absolútne nie je nutné užívať túto čerstvú šťavu ráno nalačno. To môže viesť k negatívnym dôsledkom. Čerstvo vylisovaná šťava bude mať dráždivý účinok na steny žalúdka. Najlepší čas na pitie tohto nápoja je po raňajkách a pred obedom. Skúste ho vypiť po raňajkách po hodine alebo dvoch. Nemôžete ho použiť ihneď po jedle.
• V snahe zbaviť sa nadbytočných kilogramov veľa ľudí pije čerstvé pred spaním. Nemusíte to robiť, pretože nápoj môže spôsobiť problémy s črevami. A tiež môže byť silný smäd a v dôsledku toho to povedie k opuchu.
• Aby ste nepoškodili telo, mali by ste takúto čerstvú šťavu používať maximálne dvakrát týždenne.
• Odporúča sa používať čerstvé cez slamku. To pomôže chrániť zubnú sklovinu pred zničením.
• Nepoužívajte koncentrovanú čerstvú šťavu. Je lepšie ho riediť v rovnakých pomeroch čistou vodou.
• Nemôžete variť čerstvé pre budúcnosť, pretože časom stratí niektoré zo svojich užitočných vlastností. Čerstvo vylisovaná šťava by sa mala pripraviť v takom množstve, koľko môžete naraz skonzumovať.

Výhody pomarančov nájdete v nasledujúcom videu.