Zelený čaj pre mužov: výhody a škody, tipy na varenie

Taký jednoduchý nápoj ako zelený čaj pozná každý z nás. Je nenáročný na prípravu, príjemný na chuť, rýchlo uhasí smäd. Nie každý však vie, že správne pripravený čaj má veľa nezvyčajných liečivých vlastností, obzvlášť prospešných pre mužské telo.

Zelený čaj sa k nám dostal z Číny, kde sa pestuje, zbiera a pripravuje už od staroveku. Nie je prekvapujúce, že dodnes prežili tisíce rôznych receptov na tento nápoj. Známych je veľa druhov tohto čaju, no nie všetky jeho tajomstvá boli doteraz odhalené.

Už v starovekej Číne sa čaj z mladých výhonkov spomínal nielen ako lahodný nápoj, ale používal sa aj ako kompletný liek. Varila sa samostatne, pri dodržaní určitých podmienok a pravidiel obradov, alebo sa používala ako základ pre liečivú zmes.

Zelený čaj si obľúbili najmä cisári a šľachtici, pretože sa verilo, že tento nápoj predlžuje život, omladzuje telo, navracia mužom silu a energiu. Ako sa ukázalo, toto všetko malo ďaleko od povier a špekulácií, pretože dnes môžeme podrobne študovať zloženie čerstvého zeleného čaju a pochopiť, prečo vykazuje také mimoriadne kvality.

Dodnes je známe, že zelený čaj obsahuje nasledujúci komplex bioaktívnych látok.

• Vitamíny A, B, C, K, PP, E a niektoré ďalšie. Ich kombinácia poskytuje výrazný antioxidačný účinok. Vďaka tejto vlastnosti je zelený čaj známy ako najjednoduchší spôsob očisty tela od prebytočných sekundárnych produktov a je odporúčaný na užívanie všetkým, ktorí žijú v regiónoch so zlou environmentálnou situáciou a zvýšeným rádioaktívnym pozadím.
• Horčík a draslík. Mikroelementy potrebné pre naše telo, ktoré vždy „fungujú“ vo dvojici. V prvom rade sa používajú na aktívnu prácu svalových vlákien a najmä ich spotrebuje srdcový sval. Dôsledný príjem potravín bohatých na draslík a horčík výrazne znižuje riziko infarktu a mŕtvice.
• Sodík - Ďalší stopový prvok, ktorý je pre naše telo nepostrádateľný, no v potravinách, ktoré konzumujeme, je veľmi vzácny. Sodík sa aktívne používa na metabolizmus a je potrebný pre normálne fungovanie pečene, obličiek a čriev.

• Fluór. Posilňuje zubnú sklovinu a je potrebný aj pre normálny stav kostí, zlepšuje imunitný systém a činnosť srdca.
• jód - nepostrádateľný prvok pre fungovanie štítnej žľazy. Zlepšuje tiež nervové spojenia a funkciu mozgu.
• Flavonoidy - jedinečné látky, ktoré prispievajú k aktivácii procesov regenerácie a obnovy poškodených tkanív. Bolo dokázané, že flavonoidy spomaľujú proces starnutia buniek, normalizujú metabolizmus a posilňujú imunitný systém.
• kofeín nachádza sa vo väčšine odrôd zeleného čaju a je hlavným alkaloidom.
• Taníny. V listoch zeleného čaju je ich viac ako kofeínu. V niektorých odrodách vo všeobecnosti úplne nahrádzajú všetky alkaloidy.Taníny majú výrazný povzbudzujúci účinok, ktorý prebieha jemnejšie a nepoškodzuje kardiovaskulárny systém ani pri vysokých dávkach.

Už od pradávna je známe, že zelený čaj ovplyvňuje hlavne zdravie mužov. Samozrejme, takýto nápoj nasýtený užitočnými zložkami je pre ľudské telo komplexne prospešný, pretože ho posilňuje, predchádza mnohým chorobám a dokonca je schopný ich liečiť ako plnohodnotný liek. Prírodný zelený čaj sa však považuje za obzvlášť užitočný pre reprodukčný systém mužov. Vo všeobecnosti má tento neobvyklý nápoj také užitočné vlastnosti.

• Má výrazný upokojujúci účinok. Zelený čaj je skvelý na relaxáciu po náročnom dni v práci a na zmiernenie fyzického alebo emocionálneho stresu.
• Výrazne znižuje riziko vzniku srdcového infarktu alebo mozgovej príhody srdcového svalu.
• Normalizuje krvný tlak, čo má pozitívny vplyv nielen na celkové zdravie, ale aj na reprodukčnú funkciu mužov, najmä na potenciu.
• Odstraňuje prebytočný cholesterol z tela. Steny krvných ciev sú zreteľne prečistené, prejavy aterosklerózy a riziká jej rozvoja sú znížené. Navyše, vďaka zlepšenému zásobovaniu krvou sa posilňujú funkcie väčšiny orgánov vrátane reprodukčného systému.
• Pomáha zbaviť sa nadváhy, pretože stimuluje prirodzené procesy metabolizmu.

• Odstraňuje zápalové procesy vnútorných orgánov. Zelený čaj je indikovaný na použitie všetkým mužom s prostatitídou, pretože rýchlo zmierňuje opuch a bolesť.
• Známe sú aj výhody zeleného čaju pre imunitný systém.Vďaka vysokému obsahu flavonoidov, stopových prvkov a vitamínov je tento nápoj prevenciou väčšiny chorôb mužského reprodukčného systému, ktoré môžu súvisieť s oslabeným imunitným systémom a nervovým systémom.
• Má výrazný tonizujúci účinok vďaka obsahu trieslovín. Pôsobia oveľa jemnejšie ako kofeín, nehromadia sa a nepoškodzujú cievny systém a tiež nespôsobujú črevné poruchy a nie sú také nebezpečné pri zápale žalúdka.
• Vďaka relatívne vysokému obsahu zinku a horčíka má väčšina odrôd zeleného čaju stimulačný účinok na mužskú potenciu a libido, zvyšuje produkciu testosterónu.

Zelený čaj má naozaj nezvyčajné vlastnosti, ktoré sú výsledkom unikátneho zloženia. Aj dnes je tento nápoj často odporúčaný lekármi ako doplnkový liek. Má však aj svoje kontraindikácie, pretože pri nesprávnom použití môže spôsobiť aj vážnu ujmu na zdraví. Pred pitím by ste sa mali oboznámiť s možnými rizikami.

• Vyjadrený nízky krvný tlak alebo hypertenzné krízy obmedziť príjem zeleného čaju. Aj keď sa zelený čaj často odporúča na normalizáciu krvného tlaku, počas exacerbácie týchto stavov je najlepšie sa mu vyhnúť, pretože následky môžu byť úplne nepredvídateľné.
• Ak máte, nemali by ste piť nápoj vyrobený z listov zeleného čaju akútne alebo chronické ochorenia pečene alebo obličiek. Absolútnou kontraindikáciou je každý stav, ktorý znižuje vylučovaciu funkciu vyššie uvedených orgánov.
• Akútna alebo ťažká chronická retencia moču bez špecifikovaného dôvodu je tiež rizikovým faktorom - v tomto prípade je najlepšie piť čaj až po konzultácii s lekárom.

• Choroba urolitiázy tiež neumožňuje piť taký nápoj. Keďže zelený čaj má výrazný diuretický účinok, môže vyvolať neželaný pohyb malých kameňov a spôsobiť úplné upchatie močovodov.
• Zvýšená žalúdočná kyselina prítomnosť peptického vredu, akútna alebo chronická gastritída - to sú ochorenia, pri ktorých môže silný zelený čaj vyvolať rôzne zhoršenie, preto by sa mal piť až po súhlase lekára.
• Nápoj je tiež zlý. pri chronických a akútnych ochoreniach kĺbov. Faktom je, že nápoj vyrobený zo zeleného čaju môže zvýšiť produkciu kyseliny močovej. Na druhej strane, pri vysokých koncentráciách v krvi sa prebytky tejto látky nevylučujú obličkami a vyvolávajú zápalové procesy v kĺbových a chrupavkových tkanivách.

Všetky vyššie uvedené užitočné vlastnosti sa samozrejme vzťahujú iba na prírodný sypaný zelený čaj. Aby sa zachovali, musí byť nápoj správne pripravený a konzumovaný.

Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je správna voda. Mala by byť dostatočne mäkká a obsahovať optimálne množstvo minerálnych solí. Zelený čaj sa tiež nikdy nezalieva vriacou vodou. Na prípravu nápoja treba prevariť vodu a potom ju nechať vychladnúť na teplotu približne 85 stupňov.

Nemôžete trvať na čaji dlho, inak bude príliš silný a väčšina živín v jeho zložení bude zničená. Nápoj je najlepšie skonzumovať hneď po príprave a určite najneskôr do 15 minút, keď už bude pokazený. Zelený čaj pijú pomaly, po malých dúškoch, potom prvých 5 minút vyvolá uvoľňujúci účinok a potom tonikum.

Obľúbený je jednoduchý a účinný recept na zelený čaj na zlepšenie mužskej sily a potencie.

• Čajník zalejte vriacou vodou a osušte. Nasypte do nej lyžičku zeleného čaju a nechajte čajové lístky 2-3 minúty zohriať.
• Zalejeme 200 ml horúcej vody, nie však vriacej a necháme 2 minúty vylúhovať.
• Na zlepšenie účinku môžete do čaju pridať lyžičku medu, nasekaný zázvor a štipku škorice.
• Scedíme a popíjame po malých dúškoch. Hlavné je nenechať čaj lúhovať príliš dlho, aby nezosilnel.

Pitie čínskeho zeleného čaju je tiež užitočné pri rozvoji prostatitídy alebo adenómu prostaty. Postup varenia sa prakticky nelíši od predchádzajúceho, na zlepšenie protizápalového účinku je však lepšie odmietnuť akékoľvek prísady.

10 faktov o zelenom čaji nájdete v nasledujúcom videu.