Výhody a poškodenie zeleného čaju

Skutočnosť, že zelený čaj má výnimočné liečivé a posilňujúce vlastnosti, je známa už od staroveku. Po mnoho storočí sa používa ako hlavný liek na najrôznejšie choroby a moderná veda potvrdzuje priaznivé účinky tohto nápoja na organizmus.

Existujú však závažné kontraindikácie pre jeho použitie, o ktorých musíte tiež vedieť.

Hodnota čaju ako liečivého nápoja sa vysvetľuje vysokou koncentráciou chemických a minerálnych zložiek v ňom vo veľkých množstvách. Nápoj obsahuje približne 500 minerálnych prvkov, takmer všetky druhy vitamínov a viac ako 400 zlúčenín rôznych typov. Nie je prekvapujúce, že tento čaj má toľko výhod.

Najmä zloženie nápoja zahŕňa esenciálne aminokyseliny, ktoré stimulujú tvorbu hlavného stavebného materiálu buniek - bielkovín, a navyše produkujú hormóny a normalizujú fungovanie srdca a krvných ciev.

Tanín je látka so silnými protizápalovými a antimikrobiálnymi vlastnosťami, neutralizuje nepriaznivé účinky toxínov a voľných radikálov, čím spúšťa protinádorové procesy v celom tele.

Katechíny sú zložky zodpovedné za rozklad tukov a zrýchlenie metabolických procesov.

Vitamíny posilňujú imunitný systém, normalizujú prácu všetkých životne dôležitých systémov a orgánov, tónujú. Najmä vďaka prítomnosti riboflavínu a tiamínu sa optimalizuje nervová činnosť, zvyšuje sa odolnosť voči nepriaznivým vonkajším faktorom a odolnosť voči stresu. Okrem toho je tento účinok kumulatívny, takže pri neustálom príjme čaju sa človek stáva menej podráždeným, nespavosť zmizne a duševné reakcie sa normalizujú.

Štruktúra čaju zahŕňa alkaloidy, najznámejší je kofeín - vďaka tomu aj po šálke čaju človek cíti výrazný nával sily. Je pozoruhodné, že táto zložka nie je prítomná v zložení nápoja vo svojej prirodzenej forme, ale vo viazanej forme. Jeho účinok je jemnejší, ale nemenej účinný.

Minerály, ktoré sú v zelenom čaji zastúpené vo významných množstvách, sú nevyhnutné pre každý organizmus. Napríklad nedostatok zinku spôsobuje oslabený imunitný systém, nedostatok vápnika zhoršuje stav kostí, zubov a nechtov a nízky príjem draslíka vedie k poruchám činnosti srdca.

Podľa štúdií uskutočnených v Japonsku majú ľudia, ktorí pijú zelený čaj denne, dlhšiu očakávanú dĺžku života a menej rakoviny, a preto je protinádorová prevencia prvým plusom v pokladnici výhod zeleného čaju.

Nepostrádateľný nápoj pre prácu celého kardiovaskulárneho systému, výrazne stimuluje odbúravanie cholesterolu a znižuje množstvo škodlivých tukov v krvi. Vďaka týmto vlastnostiam sa produkt podieľa na boji proti ateroskleróze, ako aj hypertenzii, infarktu a mŕtvici.

Podľa diagnostických štúdií pitie nápoja stimuluje čistenie ciev, odstraňuje usadeniny na ich stenách a zvyšuje ich elasticitu.

Okrem toho je nápoj považovaný za vynikajúcu prevenciu predčasného starnutia a patologického stukovatenia pečene.

V počiatočnom štádiu hypertenzie môže nápoj zastaviť vývoj ochorenia a zlepšiť celkovú pohodu pacienta. Podľa vedeckých údajov môže pravidelný príjem čaju znížiť krvný tlak o 15-20 jednotiek, ale je dôležité si ho správne pripraviť: listy sa najskôr umyjú vodou a potom sa uvaria v pomere 6 g bylín k jednej pohár vriacej vody a nechajte 15 minút.

Každodenná konzumácia čerstvo uvareného zeleného čaju znižuje riziko aterosklerózy o polovicu a navyše pod vplyvom nápoja sa zlepšuje zloženie krvi.

Každodenné užívanie tohto čaju najpriaznivejšie ovplyvňuje činnosť tráviaceho traktu a trávenie vôbec. Produkt normalizuje činnosť čriev, ako aj žlčníka a pečene. Čaj navyše priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru, ničí patogénne mikroorganizmy a vytvára optimálne prostredie pre rozmnožovanie prospešných baktérií.

Dokonca aj v dávnych dobách sa čaj používal na liečbu takej nebezpečnej choroby, ako je úplavica, pretože katechíny prítomné v jeho štruktúre majú silný antimikrobiálny účinok a prispievajú k potláčaniu kokových baktérií, ako aj dyzentérie a týfusových bacilov.

Čaj pomáha aj pri komplexných otravách spojených s predávkovaním drogami, alkoholom či nikotínom – v tomto prípade sa produkt konzumuje spolu s mliekom a cukrom.

V prasiatko možno pripísať nutričné ​​vlastnosti čaju schopnosť zlepšiť pamäť a stimulovať duševnú aktivitu. Nápoj sa používa od staroveku na odstránenie bolesti hlavy. Aj 1 šálka čaju vás môže zbaviť nudnej migrény, to je však možné len vtedy, ak je problém spôsobený únavou, stresom alebo psychickým vypätím. Ak vás nápoj od bolesti nezbaví, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod oveľa hlbší a to je dôvod na návštevu lekára.

Je ťažké preceňovať výhody nápoja počas tehotenstva, pretože čaj je bohatý na zinok, a to do značnej miery prispieva k normálnemu vývoju plodu, navyše suché vetvičky pomáhajú zbaviť sa takého nepríjemného javu, ako je toxikóza. však pri pití nápoja by sa budúce mamičky mali najskôr poradiť s ošetrujúcim lekárom.

Hustý zelený čaj obsahuje veľa fluoridu. Japonci ho často používajú na čistenie zubov, aby zabránili zničeniu skloviny.

Zelený čaj zrýchľuje metabolizmus, takže ho možno použiť na zbavenie sa nadváhy – účinne odbúrava tuky a odstraňuje z tela absolútne všetok prebytok.

Nedávno sa dokázalo, že zelený čaj má vlastnosť, ktorá je v súčasnej realite nevyhnutná – znižuje negatívny vplyv vlnového žiarenia, ktoré vyžarujú smartfóny, tablety a počítačové monitory. Okrem toho sa produkt považuje za protijed na otravu rádioaktívnym stronciom, ktoré sa po jadrových testoch dostáva do atmosféry.

Čaj účinne neutralizuje ťažké kovy, ktoré sa dostávajú do ľudského tela obyčajnou vodou a vzduchom. Známy je aj pre svoje upokojujúce a diuretické účinky.

V dávnych dobách neexistovala žiadna oficiálna medicína a kliniky, neexistovalo žiadne seriózne lekárske vybavenie a moderné diagnostické laboratóriá, ale už vtedy ľudia presne vedeli, ktorý produkt môže poškodiť a ktorý naopak telu prospeje. V tomto smere sa už vtedy odporúčalo piť zelený čaj pri mnohých chorobách, no s veľkou opatrnosťou.

Ak sa čaj používa negramotne, škoda z neho bude oveľa viac ako dobrá.

takže, nepite nalačno, pretože zároveň podráždi žalúdočnú sliznicu, ktorá sa začne akoby sama spracovávať, čo vedie k gastritíde a ulceróznym eróziám. Naopak, ak pijete nápoj ihneď po jedle, potom sa neúnavne postará o trávenie jedla a jeho asimiláciu telom.

Zelený čaj je žiaduce piť cez deň, potom to prinesie veľa výhod, ale pre prichádzajúci sen je lepšie dať prednosť iným nápojom. Čaj sa vyznačuje silným celkovým tonizujúcim účinkom, preto môže vyvolať poruchy spánku a chronickú nespavosť.Výsledkom je, že namiesto plánovaného návalu síl máte v skutočnosti len únavu a zbytočnú bolesť v hlave.

Ak pijete zelený čaj, počas tohto obdobia by ste mali úplne opustiť alkohol a tieto nápoje určite nemôžete piť súčasne v rovnakom jedle - obličky to môžu okamžite odmietnuť. Táto skutočnosť je už dávno oficiálne potvrdená, preto sa ani nesnažte experimentovať a spochybňovať ju.

Pri nákupe zeleného čaju uprednostňujte iba kvalitné a drahé odrody. Lacné produkty od pochybných výrobcov majú tendenciu obsahovať nekvalitné zložky na báze silne rozdrveného listu – v tomto prípade čaj stráca väčšinu liečivých zložiek oxidáciou na vzduchu.

Existujú choroby, pri ktorých je čaj úplne kontraindikovaný. Zahŕňajú najmä anémiu z nedostatku železa. Nápoj znižuje vstrebávanie solí železa v tele a znižuje účinnosť kyseliny listovej, čo je mimoriadne nebezpečné, ak máte sklony k anémii.

Kontraindikáciou pitia je nervová vzrušivosť, pretože čaj má sám o sebe povzbudzujúci účinok - v takejto situácii môže človek začať strácať silu.

Tí, ktorí trpia hypotenziou, by mali dať prednosť aj iným nápojom, ako aj všetkým, ktorí trpia tou či onou chorobou v chronickom štádiu.

Teoreticky by sáčkový čaj nemal mať žiadne zvláštne rozdiely od listového čaju – celý rozdiel spočíva len v spôsobe balenia.

V praxi však situácia bohužiaľ nie je taká ružová - balená forma najčastejšie umožňuje bezohľadným výrobcom čaju nahradiť prírodné listové čajové lístky analógmi vo forme listov a stoniek rastliny, ktoré nie sú vhodné na varenie. ako produkty po expirácii.

V skutočnosti sa na výrobu čaju vo vrecúškach odoberá obyčajný čajový odpad, teda úroda, ktorá je veľmi nízkej kvality a dlho leží v skladoch.

Absencia bohatej vône a chuti je zároveň skrytá pridaním zvýrazňovačov chuti a dochucovadiel, ktoré tiež nezlepšujú nutričnú hodnotu nápoja.

Tradičná medicína už dlho zaznamenala vlastnosti zeleného čaju a najmä jeho účinnosť v kozmeteológii. Často sa nazýva nápoj krásy a to všetko preto, že výrazne zlepšuje stav pokožky tváre, hlavy a vlasov.

Ak si teda do vlasových korienkov votriete silné čajové lístky ihneď po každom umytí vlasov, bude to mať posilňujúci účinok na vlasové folikuly. A opláchnutie slabo uvareným čajom pomôže dodať vlasom objem a ľahkosť.

Tínedžeri môžu v boji proti akné odporučiť čajové lístky. Nápoj má silný antibakteriálny účinok, takže do neho môžete bezpečne spustiť vatový tampón a potom ho aplikovať na problémovú oblasť na 30-35 minút.

Ak si ráno často všimnete vaky pod očami, položte na ne teplé vrecúška pravého čaju – pomôže vám to nielen zbaviť sa vačkov, ale aj oči budú čisté a jasné.

Ak si urobíte kúpeľ s čajovými lístkami, pomôže to zlepšiť tón pleti.

Informácie o výhodách a škodách zeleného čaju nájdete v nasledujúcom videu.