Zelený čaj s citrónom: užitočné vlastnosti a recepty

Čaj s citrónom je obľúbeným nápojom mnohých ľudí. S citrónom môžete piť nielen čierny, ale aj zelený čaj, ktorý sa považuje za zdraviu prospešnejší. Zvážte, aké je použitie takéhoto čaju, existujú nejaké kontraindikácie pre jeho použitie, ako si tento chutný a zdravý nápoj pripraviť sami.

Zelený čaj je rovnaký nápoj, ktorý je považovaný za prírodný antioxidant, ktorý pomáha udržiavať mladosť a zdravie. A to všetko vďaka dvom vitamínom A a E. Tento nápoj je považovaný za jeden z produktov dlhovekosti. Tieto čajové lístky obsahujú takmer všetky vitamíny, ktoré sú tak potrebné pre ľudské zdravie.

Hlavným vitamínom v zelenom čaji je vitamín R. Výnimočná je tým, že obsahuje veľké množstvo látok, ktoré dokážu predchádzať zápalom, posilňujú imunitný systém, chránia pred voľnými radikálmi, posilňujú prácu srdca a ciev. Ďalšou vlastnosťou tohto vitamínu je, že posilňuje kapiláry, ktoré sa nakoniec stanú pružnejšími, a teda zdravými.

Okrem toho tento nápoj obsahuje veľmi užitočné aminokyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému a nielen.Vďaka vitamínom B, ktoré sa nachádzajú aj v zelenom čaji a samotnom citróne, môže tento nápoj priniesť telu ešte väčší benefit.

Samostatne stojí za zmienku, že čajové lístky obsahujú nielen rôzne vitamíny, ale aj užitočné mikroelementy. Napríklad mnohé odrody takéhoto čaju obsahujú veľké množstvo jódu, fosforu, pektínu a dokonca aj draslíka.

Zelený čaj a citrón sú si zložením veľmi podobné, vďaka čomu sú navzájom perfektne kombinované a prinášajú veľké výhody pre ľudské telo.

Vzhľadom na bohatý zoznam vitamínov a iných prospešných látok nie je prekvapujúce, že tento nápoj je zdraviu veľmi prospešný. Mnohí sa zaujímajú o otázku, či každý môže používať takýto čaj, a tiež aké sú výhody a škody tohto nápoja.

Zelený čaj s citrónom je veľmi užitočný pri rôznych prechladnutiach, keďže obsahuje vitamín C a ďalšie. Takýto nápoj môže dobre posilniť imunitný systém a zabrániť výskytu rôznych prechladnutí, sezónnych chorôb. Ale aj nápoj pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi.

Kombinácia zeleného čaju a citrónu zvyšuje účinok hojenia a omladenia. Takýto nápoj je schopný vyčistiť telo toxínov a toxínov, čo je veľmi dôležité. Mimochodom, vďaka tejto vlastnosti nápoja sa môžete dokonca zbaviť niekoľkých kilogramov navyše.

Tento liečivý nápoj možno právom považovať za jeden z prírodných antiseptík, vďaka čomu má jeho užívanie pozitívny vplyv na tráviaci systém. Tento čaj je schopný znížiť tlak a normalizovať ho, čo má veľmi pozitívny vplyv na stav hypertonikov.

Ak hovoríme ďalej o liečivej sile tohto vitamínového čaju, potom stojí za zmienku skutočnosť, že pomáha čistiť pečeň, podporuje odstraňovanie toxínov, urýchľuje metabolizmus a zlepšuje celkový stav pokožky, čím pomáha predchádzať pigmentácia. Takýto nápoj je schopný mať tonizujúci účinok, upokojuje a pomáha bojovať proti stresu a podráždenosti. Navyše, voňavý nápoj so slnečným plátkom vitamínového citróna len zlepšuje náladu, čo je tiež niekedy veľmi dôležité.

Napriek obrovským výhodám má nápoj stále niektoré kontraindikácie. V prípade, že osoba má takú vlastnosť, ako je zvýšená kyslosť žalúdka, citlivosť zubnej skloviny alebo individuálna intolerancia na citrusové plody, potom je lepšie odmietnuť používanie takéhoto nápoja. A tiež nemôžete používať zelený čaj, najmä s citrónom, s nízkym krvným tlakom a tehotenstvom. Deťom treba podávať čaj s veľkou opatrnosťou. V určitom veku môže takýto nápoj narobiť viac škody ako úžitku.

Aby ste získali nielen šálku voňavého a chutného čaju, ale aj zdravého, musíte poznať presný recept a všetky pravidlá varenia takéhoto nápoja. Nápoj sa často konzumuje s medom, škoricou, zázvorom a dokonca aj korením. Nasledujúci článok predstavuje výber zaujímavých receptov, ktoré vám pomôžu uvariť ten správny a zdravý čaj. Okamžite chceme poznamenať, že všetky proporcie sú určené pre čajníky s objemom jeden až jeden a pol litra, nie viac.

V prípade, že sa potrebujete čo najrýchlejšie zbaviť prechladnutia a prekonať chrípku, potom si môžete pripraviť nasledujúci nápoj. Čaj musíte variť obvyklým spôsobom. To znamená, že do zohriatej kanvice pridajte správne množstvo čajových lístkov a zalejte horúcou vodou, nie vriacou vodou. Hneď ako sa čaj na pár minút vylúhuje, pridajte trochu strúhaného koreňa zázvoru, postačí lyžička. A tiež musíte dať dve alebo tri šálky čerstvého citróna a trochu červenej papriky, doslova na špičku noža. Nápoj by sa mal nechať uvariť päť minút a potom naliať do pohárov.

Ak máte silný kašeľ, potom môžete mierne zmeniť vyššie uvedený recept a pripraviť veľmi užitočný čaj, ktorý vám pomôže ľahko sa zbaviť kašľa. Čaj si tiež uvaríme, hneď ako sa vylúhuje, pridáme trochu strúhaného zázvoru, doslova pol lyžičky alebo celú lyžicu, štipku mletej škorice a štipku kardamónu. Nechajte vývar uvariť desať až pätnásť minút a potom môžete piť. Ľadový čaj podľa tohto receptu je tiež chutný, ale pre účinnosť sa musí konzumovať teplý.

V prípade, že človek zažil ľahkú otravu, alebo sa počas výletu dostaví napríklad vo vlaku mierna nevoľnosť, pomôže aj čaj. Zelený čaj uvarte v bežnej kanvici. Hneď ako sa vylúhuje, musíte ho naliať do hrnčeka a nechať mierne vychladnúť. Hneď ako vychladne, pridáme koliesko citróna, lyžičkou ho mierne pomačkáme, aby vyšla šťava. Čakáme päť minút a môžete to použiť. Mimochodom, nikdy nelejte horúci čaj na citrón. To môže viesť k tomu, že väčšina živín, vrátane vitamínu C, bude zničená.Výsledkom nie je taký zdravý nápoj.

Pre milovníkov a znalcov zázvorového čaju je tu ďalší užitočný a osvedčený recept. Vezmite pár klinčekov koreňa zázvoru a nastrúhajte ho na jemnom strúhadle. Výslednú kašu rozdrvte spolu s dvoma plátkami citróna. Môžete to urobiť priamo v hrnčeku alebo malej kanvici. Potom môžete pridať trochu cukru alebo medu podľa chuti a potom všetko zalejte uvareným a mierne vychladnutým zeleným čajom.

Uvarte si malú kanvicu svojho obľúbeného zeleného čaju, nechajte ho správne vylúhovať, aby sa všetky lístky mohli otvoriť a dať nápoju všetky svoje výhody. V samostatnej nádobe musíte zmiešať lyžičku strúhaného zázvoru, tri kruhy citrusov, štipku muškátového orieška alebo škorice a tri klinčeky. Všetko sa musí opatrne rozdrviť lyžičkou, aby sa citrónová šťava mohla zmiešať s koreninami. Hneď ako sa čaj vylúhuje a trochu vychladne, môžete túto voňavú zmes pridať priamo do kanvičky. Plátky citróna a klinčeky by sa nemali odstraňovať. Nechajte lúhovať ďalších päť až sedem minút a vychutnajte si vitamínový odvar.

Taký zelený čaj sa hodí nielen k citrusovým plodom, ale aj k voňavým bylinkám, ako je mäta. Ak máte radi túto pikantnú bylinku, potom odporúčame vyskúšať nasledujúci recept. Na prípravu vitamínového čaju budete potrebovať lyžičku strúhaného zázvoru, doslova dva-tri lístky mäty a štipku tymiánu. Mimochodom, čerstvý koreň zázvoru môže byť vždy nahradený suchým, mletým. Ak recept vyžaduje lyžičku čerstvého, potom suchého zázvoru, môžete si vziať pol lyžičky.

Všetky ingrediencie spolu s čajovými lístkami dáme do kanvičky, vylúhujeme a necháme päť až desať minút lúhovať.Po častiach pridajte do pohárov kruh citrónu a trochu tekutého medu, zalejte čajom a vychutnajte si jedinečnú chuť a vôňu.

Existuje niekoľko tipov a trikov pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie vitamínovým nápojom, akým je zelený čaj s čerstvým citrónom.

• Ak chcete zo svojho čaju vyťažiť maximum, rozhodnite sa pre sypaný čaj. Dajte prednosť tým odrodám, ktorých výhody určite poznáte a u ktorých máte istotu kvality.
• Čaj by sa mal variť iba s čistenou vodou. Nekvalitná voda môže výrazne zhoršiť chuť nápoja.
• Ak máte skutočný veľkolistý čaj, musíte si ho vedieť správne uvariť. Najprv sa musí kanvica zahriať. Po druhé, vložte čajové lístky a zalejte trochou vody. Ďalej musí byť táto voda vypustená a čaj úplne uvarený.
• Nápoj je najlepšie variť v porceláne alebo skle.
• Tento čaj je najlepšie piť pol hodiny pred hlavným jedlom. Ak používate niektorý z vyššie uvedených receptov prvýkrát, mali by ste začať s malou dávkou – bude stačiť pol šálky.
• Takýto nápoj sa odporúča pre tých, ktorí športujú, pretože pomáha rozvíjať vytrvalosť a dobre zmierňuje únavu.

V nasledujúcom videu sa dozviete 10 faktov o zelenom čaji.