Aké ovocie môžete jesť s hnačkou?

Ovocie je dôležitou súčasťou každodennej ľudskej stravy. Dodávajú telu potrebné vitamíny, prispievajú k normalizácii trávenia a zdravým spôsobom riešia „sladkú“ záležitosť. Mnohí sa však často zaujímajú o to, či je možné tento produkt použiť na akékoľvek poruchy trávenia, napríklad hnačku.

Niektoré druhy ovocia len zvyšujú prejavy tráviacich ťažkostí, keďže pôsobia laxatívne, iné však pomáhajú nepríjemnú situáciu zvládnuť. Pri hnačke sa odporúča jesť ovocie, ktoré má sťahujúci účinok. Patria sem banány s dulou, tomel, sladké jablká a niektoré odrody hrušiek.

Mimochodom, banány a tomel by sa mali jesť výlučne čerstvé a existujú štyri vysvetlenia:

• tieto plody vykazujú antibakteriálne vlastnosti, čo znamená, že pomáhajú telu vyrovnať sa s existujúcou infekciou ničením patogénnych mikróbov;
• nemajú veľké množstvo vlákniny, takže pre pohodlné trávenie nie je potrebná ďalšia tepelná úprava;
• banány a tomel zmierňujú bolesť, ktorá sprevádza tráviace ťažkosti, pretože obsahujú prírodné analgetiká;
• účinne posilňujú stoličku u dospelého človeka, čo umožňuje telu normalizovať jeho stav.

V skutočnosti sa niekedy čerstvo kúpené jablká, konzumované vo veľkých množstvách, samy stávajú príčinou hnačky. Ich šupka obsahuje veľké množstvo hrubej vlákniny, ktorá dráždi črevá, a nemá schopnosť trávenia. Preto od nich nečakajte všeliek. Hrušky v prípade jednotlivých organizmov pôsobia odlišne. U niektorých ľudí pôsobia ako preháňadlo, u iných posilňujú účinok užívaných tabletiek proti hnačke.

V každom prípade ich treba najskôr olúpať, potom upiecť a až potom zjesť. Avšak toto aj iné ovocie, pečené v rúre, dusené alebo varené vo veľkom množstve vody, mení svoj účinok na mimoriadne pozitívny a pomáha vyrovnať sa s ťažkosťami. Pravdepodobne preto sa odporúča podávať dieťaťu vývar z jablka a hrušiek.

Obidva plody obsahujú osemdesiatpäť percent vody, takže výborne fungujú pri výplachu žalúdka. Prvky obsiahnuté v kompozícii pomáhajú normalizovať tráviaci systém a pektín obsiahnutý v jablkách tiež posilňuje stolicu. Okrem toho odvar z divých hrušiek výrazne oslabuje hnačku a tiež odstraňuje nepohodlie.

Na varenie potrebujete pol pohára jemne nasekaných suchých hrušiek a tri polievkové lyžice ovsených vločiek. Suché prísady sa nalejú do niekoľkých pohárov horúcej vody a asi po šesťdesiatich minútach sa výsledný nápoj prefiltruje. Hotový objem stačí na jeden deň. Hruškový vývar sa odoberá nalačno v pravidelných intervaloch.

Niektorí odborníci radia zjesť aj malý strapec hrozna. Ovocie obsahuje značné množstvo živín, ktoré môžu zmierniť príznaky a zlepšiť celkový stav pacienta. Bobule však obsahujú aj olej a tanín, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť existujúce príznaky. Preto je najlepším riešením zjesť trochu tmavého hrozna. Je tiež dobré pripraviť odvar z bobúľ, listov a dokonca aj viniča tmavých odrôd. Tieto zložky sa ponoria do vriacej vody a varia sa desať minút.

Medzi ďalšie povolené potraviny patria broskyne a ananás. Dula má silný sťahujúci a antibakteriálny účinok, takže toto ovocie pomáha obnoviť trávenie.

Na všetky vyššie uvedené produkty navyše platí všeobecné odporúčanie – čo najviac uľahčiť ich trávenie žalúdkom. To zahŕňa spracovanie v dvojitom kotli alebo sušičke, sekanie v mixéri alebo varenie, ako aj uvoľnenie kože. Odporúča sa piecť jablká: ošúpte kožu a strednú časť a vložte do rúry na niekoľko minút. Potom sa môžu rozmixovať na pyré pre ľahšie trávenie.

„Sťahujúce“ ovocie vytvára vynikajúce želé. Obaľujú vnútorné povrchy gastrointestinálneho traktu a pomáhajú obnoviť sliznicu. Piť také želé stojí za to raz za tri hodiny v množstve nie viac ako jeden pohár.

O tom, čo môžete jesť pri hnačke, sa dozviete v nasledujúcom videu.

Počas hnačky sú kategoricky vylúčené kyslé ovocie a bobule, medzi ktoré patria citróny, brusnice, egreše a iné. Vyhnúť by ste sa mali aj nesladeným jablkám a slivkám, niektorým odrodám hrušiek a mandarínok. Okrem toho použitie sušených sliviek, marhúľ a sušených marhúľ, ako aj čerešní môže dokonca zvýšiť existujúcu hnačku.

Kyslé bobule a citrusy sú vylúčené, keďže dráždia sliznicu tráviaceho traktu a slivka pôsobí ako preháňadlo, preto je zakázaná aj pri hnačkách.

Podľa niektorých zdrojov ovocie ako vodný melón a melón je tiež zakázané. Vodný melón zvyšuje tráviace ťažkosti a niekedy vyvoláva otravu a melón, zle strávený, spôsobuje nadúvanie a nepohodlie.

Po ukončení hnačky by mala byť niekoľko dní alebo dokonca týždňov na diéte. Ak sa okamžite vrátite k svojej obvyklej strave, potom je dosť možné, že bude vyprovokovaný návrat choroby. Diétne dni by mali prejsť bez mastných a údených jedál, ako aj pečiva. Je potrebné obmedziť množstvo sladkých jedál a korenistých jedál, to znamená, že by sa malo znížiť aj množstvo korenia.

Okamžite sa však oplatí objasniť, že diéta neznamená úbohú monotónnu stravu. Množstvo a rozmanitosť stravy by mala zodpovedať požiadavkám organizmu. Mali by ste jesť asi päťkrát denne, približne v rovnakom čase. Dôležité je aj naďalej piť veľa vody, odvarov a kompótov.Regeneračné menu obsahuje položky ako tekuté cereálie, ovocné a zeleninové pyré, dusené ryby, diétne dusené jedlá a polievky.

Počas hnačky musíte jesť často, ale v malých porciách. Jedlo by malo byť kvalitné a čo najjednoduchšie – nemali by ste experimentovať s nezvyčajnými kombináciami v čase, keď telo nie je normálne. Ale malo by tam byť veľa vody - oplatí sa piť bežné tekutiny, bylinkové čaje, ovocné odvary a kompóty.

Používanie bežného čierneho čaju s citrónom, mätou alebo malinou nie je zakázané. V každom prípade musí byť veľa tekutín, aby sa doplatili straty organizmu.

Aby ste sa nestali obeťou hnačky, prvým krokom je naučiť sa dodržiavať základné hygienické pravidlá. Pred jedlom si treba dôkladne umyť ruky, to isté platí pre zeleninu a ovocie. Mäso, hydina a ryby musia byť dôkladne uvarené v súlade s receptom a voda musí byť prevarená. Jedlo by sa malo konzumovať v nie príliš objemných porciách, pričom treba zachovať potrebnú prestávku. Okrem toho by ste nemali riskovať a hodovať na výrobkoch, ktoré už vypršali alebo vyzerajú zvláštne.

Ak existujú choroby tráviaceho systému, potom Tepelne nespracované ovocie a zeleninu radšej nekonzumujte nalačno. Okrem toho je dôležité dodržiavať osvedčený režim liekov.

Mnohí ľudoví liečitelia radia pravidelne užívať odvar alebo čučoriedkovú tinktúru. Môžu slúžiť ako prevencia aj ako liek na hnačku. V rámci tohto bobule bude možné odhaliť dostatok látok zodpovedných za normalizáciu čriev.Dobrý účinok majú aj hrozienka – stačí uvariť kompót zo sušeného ovocia a príznaky hnačky začnú ustupovať. Na varenie potrebujete 300 gramov ovocia a dva a pol litra vody. Suroviny sa umiestnia do veľkého hrnca, privedú sa do varu a na miernom ohni sa varia desať až pätnásť minút. Hotový kompót je potrebné ochladiť a podľa potreby osladiť.

V snahe vyliečiť hnačku by ste mali vyskúšať aj dátumy - kompót z nich sa považuje za veľmi užitočný. Nečakaný efekt možno dosiahnuť aj použitím odvaru zo šupiek granátového jablka. Na jeho prípravu budete musieť do sklenenej nádoby vložiť asi desať gramov sušených šupiek a hmotu zaliať vriacou vodou. Po štvrťhodine čakania môžete hotový vývar vypiť bez filtrovania. Účinný je aj kompót zo sušeného ovocia, na výrobu ktorého budete musieť brať sušené marhule, dátumy, jablká a hrozienka v rovnakých množstvách. Plody sa zalejú približne 250 mililitrami horúcej vody a vylúhujú sa asi pol hodiny.