Zloženie a obsah kalórií sušenej papáje
Papája je drevina v tvare palmy. Iným spôsobom sa nazýva chlebovník alebo melónový strom. Vlasťou papáje je Mexiko, táto rastlina je bežná v Strednej Amerike a na severe Južnej Ameriky. Pre našu krajinu je toto ovocie dosť exotické. Avšak tí, ktorí toto ovocie vyskúšali, vysoko oceňujú jeho chuť.
Papája je zároveň pomerne drahým potešením, pretože v našich zemepisných šírkach zostáva vzácnym produktom. Tým, ktorí stále túžia vyskúšať exotické ovocie, sa odporúča, aby si vybrali sušenú papája - demokratickejšiu a dostupnejšiu možnosť. Zvyčajne sa toto sušené ovocie nachádza na regáloch supermarketov, ale môže ho jesť každý? Je dovolené jesť papáju pri diéte? Aký je obsah kalórií v produkte?
Zloženie a energetická hodnota sušenej papáje
Papája je od prírody ovocie. Preto obsahuje veľké množstvo užitočných vitamínov a prvkov:
- existujú vitamíny skupiny B, provitamín A, ako aj vitamíny C, E, K, PP atď .;
- výrobok obsahuje veľké množstvo železa, vápnika, horčíka, medi, fosforu, mangánu, sodíka atď.
Ako vidíme, zloženie plodov je pomerne bohaté.
Čo sa týka energetickej hodnoty sušeného ovocia, na 100 gramov sušenej papáje bez cukru pripadá len 43 kalórií, čo je dosť málo a výrobok je diétny.
Zároveň nezabúdajte, že na pultoch obchodov sa najčastejšie prezentuje kandizovaná papája s pridaným cukrom.V takejto pochúťke sa počet kilokalórií na 100 gramov produktu môže výrazne zvýšiť a dosiahnuť 330. Toto číslo je dostatočne vysoké, takže použitie tohto produktu je kontraindikované pre tých, ktorí sledujú tento údaj.
Ak hovoríme o zložení BJU, tak na 100 gramov ovocia pripadá 0,4 gramu bielkovín, 0,2 gramu tuku a 10,8 gramu sacharidov.
Užitočné vlastnosti exotického ovocia
Vďaka svojmu bohatému zloženiu má papája množstvo vlastností, ktoré sú prospešné pre ľudské telo:
- schopný spomaliť proces starnutia;
- čistí krv od cholesterolu;
- pomáha udržiavať fungovanie kardiovaskulárneho systému;
- normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu;
- môže znížiť bolesť
- má dobrý vplyv na stav pokožky;
- užitočné pre ženské telo.
Je však potrebné zvážiť skutočnosť, že tento produkt je exotický a neobvyklý pre naše zemepisné šírky, preto by sa k jeho použitiu malo pristupovať veľmi opatrne - môžu sa vyskytnúť alergie alebo individuálna intolerancia.
Informácie o prospešných vlastnostiach papáje nájdete v nasledujúcom videu.
