Môžu tehotné ženy jesť granátové jablko?

Tehotenstvo prináša viditeľné zmeny v životnom štýle ženy. Výnimkou nie je ani jej strava. V tejto súvislosti vyvstáva otázka, či je možné počas tehotenstva jesť granátové jablko, a ak „áno“, ako to urobiť správne?

Granátové jablko je bohaté na vitamíny vrátane kyseliny askorbovej, vitamíny A, E, PP a vitamíny skupiny B. Vďaka tomu možno hovoriť o imunostimulačnom a posilňujúcom účinku šťavnatých bobúľ (a plody granátového jablka sú z pohľadu botaniky, len bobule). Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém a vykazuje výrazný antivírusový účinok. Pomôže odolať materskému telu proti prechladnutiu a infekčným chorobám, beriberi. Toto je obzvlášť dôležité pre ženu v „zaujímavej pozícii“, pretože lieky, najmä v prvom trimestri, sa neodporúčajú.

Okrem vitamínov granátové jablko je bohaté na železo, draslík, horčík, fosfor, vápnik a niektoré ďalšie mikro a makro prvky. Všetky vyššie uvedené sú nevyhnutné. Vysoký obsah železa v ovocí pomáha predchádzať rozvoju anémie z nedostatku železa, ktorá sa často vyvíja u tehotných žien. Takéto stavy sú nebezpečné pre matku a plod, pretože sú plné kyslíkového hladovania dieťaťa, zapletenia, vrodených patológií a dokonca aj vnútromaternicovej smrti. Nízky hemoglobín môže spôsobiť potraty a predčasné pôrody, komplikácie pôrodu.

Okrem železa obsahuje granátové jablko ďalšie zložky, ktoré zlepšujú stav obehového systému. Po prvé, toto antioxidanty (vitamíny E a C), ktoré zvyšujú elasticitu cievnych stien a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. V dôsledku toho sa znižuje riziko kŕčových žíl a žilovej kongescie. Po druhé, vďaka vitamín PP zlepšuje priepustnosť malých ciev – kapilár. Tým je zabezpečená lepšia výživa tkanív a orgánov. Nakoniec plody obsahujú draslík a horčík posilnenie srdca, normalizácia jeho rytmu. To je dôležité počas tehotenstva, pretože počas tohto obdobia sa objem cirkulujúcej krvi takmer zdvojnásobí, prirodzene, srdce začne pociťovať zvýšený stres.

Horčík tiež pomáha zbaviť sa svalových kŕčov vrátane hypertonicity maternice. Draslík pôsobí protiedematózne, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela matky. Celé telo počas tehotenstva pracuje v intenzívnom režime, preto je mimoriadne dôležité neutralizovať možné negatívne účinky toxínov. Pomáhajú tomu antioxidanty, ktoré na seba viažu aj rádionuklidy, ktoré môžu vyvolať vznik nádorov.

Kombinácia vitamínov A a E umožňuje granátovému jablku podporovať syntézu ženských pohlavných hormónov, navyše obsahuje fytoestrogény, podobné tým, ktoré produkuje ženské telo. Sú mimoriadne dôležité pre zdravie žien a najmä v období nosenia dieťaťa. Akékoľvek hormonálne zlyhanie môže spôsobiť komplikáciu počas tehotenstva.

Počas tehotenstva má ženský organizmus často nedostatok vápnika. A on je zase potrebný na formovanie kostrového systému dieťaťa.Pri nedostatočnom príjme vápnika v tele matky sa začne „sťahovať“ z jej vlastných kostí a zubov. To je dôvod, prečo sa veľa žien sťažuje, že sa im zuby doslova „rozpadajú“. Vápnik je tiež potrebný pre krvotvorbu, normálnu činnosť nervového systému.

Granátové jablko je tiež užitočné kvôli prítomnosti vitamínu B. Táto skupina vitamínov sa podieľa takmer na všetkých životne dôležitých procesoch. Ich význam v procese metabolizmu a krvotvorby je veľký. Vitamín B je potrebný pre udržanie nervovej sústavy, najmä pomáha udržiavať pokoj a zlepšuje spánok. Tehotné ženy v tomto období často podliehajú stresu a nepokojom, ktoré nie sú potrebné, a je zakázané užívať sedatívne lieky. Prírodné produkty, ktoré posilňujú nervový systém, prichádzajú na záchranu.

V kombinácii s fosforom vitamín B zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu. Pomáha žene udržiavať požadovanú úroveň koncentrácie, umožňuje vám zbaviť sa príznakov emocionálneho a intelektuálneho preťaženia. Napokon, priaznivý účinok granátového jablka sa rozširuje aj na orgány gastrointestinálneho traktu nastávajúcej matky. Kyslá chuť ovocia sa vysvetľuje veľkým množstvom organických kyselín v nich. Spolu s trieslovinami prispievajú k lepšiemu tráveniu potravy, a tým k jej lepšej asimilácii.

Dobré trávenie „naštartuje“ metabolický a lipidový metabolizmus v tele, vďaka čomu sa žena vyhne mnohým chorobám a nadváhe. Vláknina v granátovom jablku zlepšuje črevnú motilitu a pomáha odstraňovať toxíny a toxíny z tela. Šťava z granátového jablka pomáha pri hnačke a odvar z jeho šupiek má naopak jemný laxatívny účinok.Kyslá chuť granátového jablka a šťavy z neho tiež pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou a inými nepríjemnými príznakmi toxikózy, zlepšuje náladu, povzbudzuje.

Recenzie nám umožňujú dospieť k záveru granátové jablko nielenže odstraňuje nevoľnosť a zvracanie, ale tiež stimuluje chuť do jedla. To pomáha posilniť telo, zabraňuje nedostatku vitamínov a minerálov v tele nastávajúcej matky.

Počnúc druhým trimestrom sa maternica začína aktívne zväčšovať a stláčať tráviace orgány. Nie je prekvapujúce, že zápcha začína mučiť ženu. Ušľachtilé bordové plody bohaté na vlákninu pomáhajú jemne čistiť črevá. V treťom trimestri príde vhod diuretický účinok granátového jablka. Počas tohto obdobia sa žena sťažuje na opuch, ktorý spôsobuje letargiu, vysoký krvný tlak. Granátové jablko odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, čo pomáha zbaviť sa opuchov.

Plody sú kontraindikované v prípade alergií a individuálnej neznášanlivosti plodu. Nemali by ste ich užívať pri zvýšenej kyslosti žalúdka, exacerbácii vredov, gastritíde a iných zápalových ochoreniach tráviaceho traktu. Konzumácia ovocia nasýteného organickými kyselinami v tomto období môže situáciu zhoršiť.

Tie sa stávajú príčinou hnilobných procesov v plodoch, stávajú sa príčinou rozvoja patogénnej mikroflóry. To všetko je pre tehotné ženy veľmi nebezpečné a môže spôsobiť ťažkú ​​otravu.Tieto pozitívne vlastnosti šťavy z granátového jablka platia pre čerstvo vylisovaný nápoj. Väčšina produktov z obchodu obsahuje konzervačné látky, cukry, farbivá a inú „chémiu“, ktorá je pre telo nepotrebná.

Ovplyvňujúce srdce a krvné cievy, je známe, že granátové jablko znižuje krvný tlak. To sa stáva dôvodom neprípustnosti jeho použitia pri hypotenzii, teda nízkom krvnom tlaku. V opačnom prípade sa nedá vyhnúť slabosti, závratom, mdlobám.

Niektorí odborníci neodporúčajú, aby tehotné ženy jedli semená granátového jablka, pretože sa predpokladá, že obsahujú špeciálne fytohormóny, ktoré vyvolávajú potraty. Nemali by ste sa uchýliť k rôznym receptom založeným na šupke z granátového jablka. Obsahuje, aj keď v malom množstve, nebezpečný toxín. A hoci sa odvar na báze šupiek z granátového jablka používa ako prostriedok na normalizáciu stolice, prečistenie organizmu a boj proti parazitom, tehotenstvo stále nie je najvhodnejším obdobím na zdravotné experimenty.

Tehotné ženy by mali konzumovať 300-400 g dužiny z granátového jablka 2-3 krát týždenne. Väčšinou je to jedno malé ovocie. Príjem si môžete rozdeliť na 2-3 porcie a jesť ich počas dňa. Denná dávka šťavy z granátového jablka nie je väčšia ako 150-200 ml. Nemusíte ho piť každý deň, stačí ho užívať 3-4 krát týždenne.

Na boj proti anémii je efektívnejšie užívať šťavu z granátového jablka. Je veľmi koncentrovaný, preto sa riedi na polovicu vodou. Vodu je možné nahradiť aj mrkvovou šťavou. Zvyšuje hemoglobínový nápoj z dvoch častí mrkvovej šťavy, ako aj šťavy z granátového jablka a repy, odobratých v jednej časti. Nápoj by sa mal vypiť 2 krát týždenne po 150 ml. Priebeh prijatia je 2 mesiace.

Na stimuláciu chuti do jedla môžete piť zriedenú šťavu z granátového jablka 50 ml pol hodiny pred jedlom.Pred raňajkami však takéto zloženie nemusíte užívať, môže spôsobiť podráždenie žalúdočnej sliznice. Ak máte v posledných týždňoch tehotenstva pocit, že granátové jablko príliš ovplyvňuje črevá a výrazne zvyšuje jeho peristaltiku, je lepšie na chvíľu prestať užívať ovocie. Faktom je, že stiahnutím môžu črevá náhodne vyvolať sťahy maternice a v dôsledku toho predčasný pôrod.

Pri pálení záhy namiesto ovocia je lepšie piť zriedenú šťavu z granátového jablka. Konzumácia dužiny len prispeje k ešte väčšiemu uvoľneniu žlče a jej vstupu do žalúdka, inými slovami, situácia sa zhorší. Koncentrované kyseliny z granátového jablka nepriaznivo ovplyvňujú zubnú sklovinu, čo je badateľné najmä pri zvýšenej citlivosti zubov. Dá sa tomu vyhnúť pitím šťavy z granátového jablka, ktorá sa pije cez slamku. Potom si môžete aj vypláchnuť ústa.

Informácie o tom, či môžu tehotné ženy granátové jablko, nájdete v nasledujúcom videu.