Jesť granátové jablko počas dojčenia

Obdobie dojčenia nie je pre ženu o nič menej náročné ako samotné tehotenstvo. Na jednej strane mnohé lieky a známe potraviny môžu dieťaťu uškodiť a na druhej strane by matka mala dostávať čo najviac vitamínov a iných užitočných látok. Medzi prírodnými zdrojmi zdravia je granátové jablko najobľúbenejšie.

Zrelé granátové jablko sa dá ľahko nájsť na pulte každého supermarketu. Dnes je toto nezvyčajné ovocie známe vo všetkých kútoch sveta, pretože jeho prospešné vlastnosti nemožno preceňovať. Od staroveku, napríklad v starovekom Grécku, sa semená a kôra týchto plodov používali ako potravinová prísada a kompletný liek.

Moderná medicína takéto metódy nielenže neopustila, ale naopak podrobnejšie študovala biochemické vlastnosti zrelých granátových jabĺk, vďaka čomu sa nám tento produkt otvoril z novej strany.

K dnešnému dňu je teda dokázané, že zrelé semená granátového jablka obsahujú približne nasledujúcu kombináciu bioaktívnych látok užitočných pre naše telo.

• Sacharidy vo forme glukózy, fruktózy, sacharózy. Je to najcennejší a najjednoduchší zdroj energie pre naše telo. Sacharidy sú základom všetkých živín, takže budú užitočné ako pre dojčiacu matku, tak pre dieťa, ktorého telo sa práve prispôsobuje konzumácii takýchto prvkov.
• Rôzne stopové prvky a minerály, vrátane železa, horčíka, zinku, sodíka a mnohých ďalších. Ako súčasť šťavy z granátového jablka alebo zŕn sú v najjednoduchšom stave, takže ich ľahko vstrebe aj mladý, krehký organizmus. Väčšina týchto látok je pre dieťa, ktoré aktívne rastie a vyvíja, nepostrádateľná.
• Obrovské množstvo vitamínov. Medzi nimi sú zástupcovia skupín B, C, E a P. Koncentrácia týchto užitočných zložiek je taká vysoká, že granátové jablko sa právom považuje za najužitočnejšie spomedzi všetkých produktov.
• Kyselina nikotínová, ktorý je v medicíne známy ako stimulant centrálneho nervového systému. Stabilizuje nervové spojenia, zlepšuje funkciu mozgu, zlepšuje koncentráciu a znižuje únavu.
• Mastné organické kyselinynevyhnutné pre normálne fungovanie imunitného systému. Ich konzumácia je pre dojčatá veľmi užitočná a vďaka prítomnosti komplexu vitamínov a jednoduchej štruktúry tieto zložky ľahko prenikajú do materského mlieka.
• Kyselina listová. Je to nevyhnutné pre lepšiu asimiláciu takmer všetkých vyššie uvedených bioaktívnych zložiek semien granátového jablka. Najmä táto látka zlepšuje vstrebávanie prvkov železa.

Užívanie granátového jablka sa najčastejšie odporúča ľuďom, ktorí prekonali vážnu chorobu, stratu krvi alebo zložitý chirurgický zákrok. Je to spôsobené tým, že hlavná hodnota ovocia spočíva vo vysokej koncentrácii vitamínov, kyseliny listovej a železa. Napriek tomu môže jesť granátové jablko alebo piť z neho čerstvo vylisovanú šťavu každý, komu záleží na svojom zdraví, správnej výžive a posilnení imunity.

Tu je len niekoľko z liečivých vlastností zrelého granátového jablka.

• Zvyšuje činnosť endokrinných orgánov. To je užitočné najmä pre matku počas dojčenia, pretože laktácia sa normalizuje a zlepšuje v čo najkratšom čase, znižuje sa riziko upchatia mliekovodov a rozvoj zápalových ochorení.
• Normalizuje hormonálnu rovnováhu. Väčšina žien sa hneď po pôrode vráti do normálu a začne s pravidelným kŕmením bábätka pomerne ťažko. Hormonálna nerovnováha často vyvoláva zníženie alebo úplné zastavenie laktácie. Tento problém môže vyriešiť pravidelná konzumácia semien alebo šťavy z granátového jablka.
• Stabilizuje motilitu gastrointestinálneho traktu. Produkty na báze granátového jablka sa často odporúčajú tým, ktorí trpia chronickou hnačkou, pretože ovocie má mierne adstringentné vlastnosti.
• Má výrazný účinok na posilnenie imunity. Je to spôsobené veľkým množstvom vitamínov a ich sprievodných zložiek, ako sú nikotínová, listová a iné organické kyseliny. Prispievajú k aktívnej produkcii interferónov, pomáhajú telu včas a čo najrýchlejšie reagovať na patologické zmeny v ňom. Všetky tieto prospešné látky s mierou prechádzajú k dieťaťu mliekom s HB, vďaka čomu sa jeho imunitný systém rýchlo adaptuje na prostredie.

• Má antioxidačné vlastnosti. Pri pravidelnom používaní pomáha granátové jablko odstraňovať všetky nepotrebné látky, zlepšuje filtračnú funkciu pečene a obličiek. Tento produkt sa odporúča všetkým matkám, ktoré žijú s dieťaťom v oblastiach s vysokým znečistením ovzdušia a rádioaktívnym pozadím.
• Všeobecný tonizujúci efekt. Zlepšuje sa práca centrálneho nervového systému, kostrových svalov a vnútorných orgánov.
• Posilňuje metabolické procesy. Vďaka tomu sa zlepšuje kvalita materského mlieka, normalizuje sa trávenie dieťaťa a v budúcnosti je oveľa jednoduchšie prispôsobiť sa doplnkovým potravinám.
• Pôsobí protizápalovo, urýchľuje procesy prirodzenej regenerácie a obnovy.

Predpokladá sa, že najnebezpečnejšou komplikáciou pri použití granátového jablka je vývoj potravinových alergií. Samotná takáto reakcia nie je smrteľná a prakticky nespôsobuje žiadne poškodenie zdravia, spôsobuje však vážne nepohodlie. U matky sa alergia na granátové jablko môže prejaviť vo forme červených škvŕn na koži, mierneho opuchu pier, výskytu výtoku z nosa, slzenia. Podobná reakcia môže nastať aj u bábätka počas dojčenia. U dojčiat sa spravidla individuálna intolerancia takýchto produktov prejavuje vo forme vyrážok a črevných porúch.

Samozrejme, ak máte vy alebo vaše dieťa podobný klinický obraz, mali by ste úplne opustiť používanie granátového jablka. Tiež by ste sa mali vyhnúť granátovým jablkám a výrobkom s ich prídavkom, ak má matka alebo dieťa:

• akútne alebo chronické ochorenia vnútorných orgánov, najmä pečene a obličiek, ktoré znižujú vylučovacie funkcie tela, môže ísť o glomerulonefritídu, pyelonefritídu, hepatitídu alebo hepatózu;
• peptické vredy žalúdka alebo dvanástnika;
• akútna gastritída;
• preťaženie v črevách;
• dieťa má dlhotrvajúcu koliku.

Dojčiace matky by mali konzumovať iba zrelé semená granátového jablka a úplne opustiť tinktúry alebo odvary založené na šupke ovocia. Faktom je, že šupky z granátového jablka obsahujú množstvo toxických látok, ktoré sa dajú použiť ako liek, no pre malé dieťa sú mimoriadne nebezpečné. Patria sem alkaloidy, ktoré môžu vyvolať výrazný antihelmintický účinok, ale sú tiež považované za jedovaté pre deti do dvoch rokov.

Často sa môžete stretnúť s názorom skúsených pediatrov, že pre dojčiace matky je lepšie zdržať sa jedenia granátových jabĺk, najmä v prvých mesiacoch života dieťaťa. Toto varovanie je spôsobené tým, že granátové jablko je produkt veľmi bohatý na bioaktívne látky. Väčšina z nich je vo forme, ktorá ľahko prechádza z tráviaceho traktu do materského mlieka, vďaka čomu začne obsahovať zvýšenú koncentráciu organických kyselín, minerálov, stopových prvkov, vitamínov a železa.

Najoptimálnejší čas na začatie jedenia granátového jablka je vek dieťaťa od 6 mesiacov. Počas tohto obdobia môže matka bez veľkého strachu jesť granátové jablko alebo piť šťavu z jeho semien, avšak v prvých dňoch takejto stravy je potrebné sledovať reakciu dieťaťa po kŕmení a postupne zvyšovať dávku.

Predpokladá sa, že celé semená granátového jablka sú užitočnejšie. Lekári však odporúčajú dojčiacim matkám, aby ich opustili. Faktom je, že semená plodov obsahujú veľké množstvo estrogénu, ktorý môže poškodiť dieťa alebo dokonca spôsobiť vážnu hormonálnu nerovnováhu u matky.

Na druhej strane je šťava koncentrovanejšia, preto je potrebné striktne dodržiavať určité dávkovanie. Pediatri odporúčajú piť takýto nápoj, až keď má dieťa aspoň 6 mesiacov. Nový liek by sa mal zavádzať postupne, počnúc veľmi malými dávkami a monitorovať reakciu dieťaťa. V prvom rade by ste sa mali mať na pozore pred alergiami či chronickou zápchou, ktorá sa môže u bábätka rozvinúť pre vysoký obsah trieslovín v materskom mlieku.

Najlepšie je okamžite odmietnuť kúpiť hotový nápoj v obchode. Napriek aktívnej reklame, že džúsy sú úplne prírodné, to tak vôbec nie je. Dojčiaca matka potrebuje piť výlučne čerstvo vylisovanú šťavu z granátového jablka, pripravenú doma zo zrelého ovocia. Nápoj je dosť koncentrovaný, takže môže byť pre bábätko nebezpečný. Nemožno ho použiť v čistej forme a mal by sa riediť obyčajnou vodou pri izbovej teplote v pomere 1: 1.

V ďalšom videu vám doktor Komarovský prezradí, ako si žena, ktorá dojčí bábätko, môže čo najviac uľahčiť život bez toho, aby bábätku ublížila.