Šťava z granátového jablka počas tehotenstva a laktácie

V období prípravy na pôrod a prvých mesiacoch po ňom prežíva ženské telo obrovský stres, a preto potrebuje silnú vitamínovú a minerálnu podporu. Na tento účel je lepšie používať nie lekárenské komplexy, ale čerstvé ovocie a zeleninu, prírodné produkty. Šťava z granátového jablka je určite na ich zozname.

Šťava z granátového jablka obsahuje veľké množstvo vitamínov, mikro a makro prvkov a aj preto sa dá nazvať zdravým nápojom pre tehotné ženy. Posilňuje telo, pripravuje ho na blížiaci sa pôrod. Prítomnosť vitamínov, vrátane kyseliny askorbovej, zlepšuje odolnosť imunitného systému voči vírusovým a studeným infekciám, negatívnym faktorom životného prostredia.

Obsahuje vitamíny C, A, E, PP a skupinu B. Ak hovoríme o ďalších cenných zložkách, tak sú to horčík, vápnik, železo, zinok.

Kombinácia antioxidantov, kyseliny nikotínovej, vitamínov B a železa priaznivo pôsobí na cievny systém ženy - cievne steny sa stávajú pružnejšie, zlepšuje sa priepustnosť kapilár.

Železo pomáha predchádzať anémii z nedostatku železa, ktorá je bežná počas nosenia dieťaťa. Krv v správnom objeme je obohatená kyslíkom a prenáša ju nielen do tkanív tela matky, ale aj do dieťaťa. To zase znižuje riziko hypoxie plodu, potratu a predčasného pôrodu.

Obsahuje aj horčík a draslík, ktoré posilňujú srdcový sval.To sa ukazuje ako veľmi užitočné, pretože objem cirkulujúcej krvi sa do posledného trimestra takmer zdvojnásobí.

Pozitívny účinok nápoja na kardiovaskulárny systém znižuje riziko trombózy, normalizuje vysoký krvný tlak. O výhodách nápoja svedčí aj skutočnosť, že 2 jeho zložky - vitamíny C a PP, sú zahrnuté v aktívnych zložkách askorutinu. Posledne menovaný je liekom predpísaným pre hrozbu predčasného pôrodu.

Sodík v kompozícii, ako aj vitamín B normalizujú rovnováhu vody a soli v tele. Za zmienku stojí mierny diuretický účinok - užívanie šťavy vám umožňuje vyrovnať sa s opuchom. Na rozdiel od množstva diuretík však táto prírodná zložka nespôsobí vyplavovanie minerálov z tela.

Vitamíny B majú tiež priaznivý vplyv na stav nervového systému tehotnej ženy, ako aj novopečenej matky. Odstraňuje nervozitu, zlepšuje cerebrálny obeh a normalizuje spánok.

B9, lepšie známy ako kyselina listová, je jednou zo základných zložiek potrebných počas tehotenstva. Podieľa sa na tvorbe nervovej trubice plodu a niektorých vnútorných orgánov, zlepšuje krvný obeh medzi matkou a plodom.

Vitamín A sa podieľa na štruktúre sietnice plodu a vitamín E stimuluje syntézu hormónu progesterónu. Ten druhý chráni matku a dieťa pred predčasným pôrodom. Okrem toho sa vitamín E považuje za „vitamín krásy“. Pri pravidelnom používaní sa zlepšuje stav pleti a pokožky, ako vonkajší prostriedok sa nápoj používa ako prevencia strií na pokožke.

Nápoj obsahuje vitamín K, ktorý sa podieľa na procese hematopoézy. Jednou z jeho funkcií je zvýšenie zrážanlivosti krvi.To šetrí budúcu matku pred krvácaním z maternice v dôsledku zníženia viskozity krvi. Táto vlastnosť je cenná ako bezprostredne po pôrode, tak aj počas dojčenia, kedy už telo pri pôrode stratilo veľa krvi.

Produkt obsahuje organické kyseliny, ktoré pomáhajú pripraviť tráviace orgány na trávenie potravy. Stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu aj ťažkého jedla (mäso, múčne výrobky).

Obsahuje tiež vlákninu a pektíny. Prvé zlepšujú črevnú motilitu, druhé odstraňujú toxíny. Vďaka tomu je možné predísť takým nepríjemným následkom tráviacich ťažkostí, ako je pocit ťažoby a bolesti brucha, kolika, nevoľnosť a pálenie záhy.

Granátové jablko, ktoré má adstringentnú vlastnosť, chráni pred hnačkou. Okrem toho má antibakteriálny účinok, preto znižuje riziko vzniku dysbakteriózy, črevných infekcií. Nakoniec, sladká a kyslá chuť nápoja umožňuje odstrániť príznaky toxikózy.

Ak je otázka, či je možné, aby tehotné ženy pili šťavu z granátového jablka, vo väčšine prípadov je kladná odpoveď, potom jej konzumácia počas HB spôsobuje veľa kontroverzií. V prvom rade treba poznamenať, že telo novovytvorenej matky potrebuje vitamíny a mikroelementy nie menej ako predtým. Okrem toho je potrebné obnoviť ho po pôrode. Nakoniec, hlavnou úlohou matky počas dojčenia je preniesť s mliekom všetky potrebné vitamíny a minerály do plodu.

Ak nedôjde k takejto negatívnej reakcii, môžete skúsiť zaviesť malé množstvo nápoja do stravy matky. Neumožní rozvoj nedostatku železa a iných životne dôležitých prvkov u matky, čo je pri dojčení nevyhnutné. Vitamíny, minerály a antioxidanty pomáhajú zachovať krásu matky - zlepšujú stav pokožky, vyrovnávajú sa s opuchmi, zabraňujú vypadávaniu vlasov.

Ak z nejakého dôvodu dojčiaca matka nemohla rozšíriť svoju stravu zavedením tohto nápoja, mala by sa určite užívať na konci laktácie. To obnoví telo, najmä ak bolo dojčenie dlhé, zvýši hemoglobín, zbaví sa chronickej únavy.

Prvá menštruácia po pôrode je zvyčajne charakterizovaná hojnosťou a bolestivosťou. Ale pravidelný príjem šťavy vám umožňuje neutralizovať túto vlastnosť menštruácie.

Napriek mnohým liečivým vlastnostiam šťavy môže byť škodlivá. V prvom rade to platí pre ženy trpiace intoleranciou na granátové jablko. Ako všetky červené plody je silným alergénom.

Avšak aj pri absencii alergických reakcií na granátové jablko pred tehotenstvom by sa šťava mala konzumovať v malých dávkach. V ideálnom prípade by sa mal pred použitím vykonať alergický kožný test. Takéto preventívne opatrenia sú spôsobené tým, že počas tehotenstva a pri kŕmení novorodenca dochádza k výraznej zmene hormonálneho pozadia ženy.To spôsobuje nepredvídateľné reakcie tela na zdanlivo známe potraviny.

Kvôli množstvu kyselín by sa nápoj nemal užívať so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, akútnou fázou gastritídy, vredmi, pankreatitídou a inými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, pankreasu. Neodporúča sa pri problémoch s obličkami a pečeňou, zápaloch močových ciest.

Príliš nízky krvný tlak v niektorých prípadoch spôsobuje odmietnutie nápoja alebo aspoň zníženie jeho dávkovania. Vysoký obsah kyselín môže negatívne ovplyvniť stav zubnej skloviny, preto by sa šťava mala piť slamkou a pri zvýšenej citlivosti zubov je lepšie ju úplne opustiť.

Dojčenie nie je absolútnou kontraindikáciou užívania šťavy z granátového jablka. Matke je dovolené užívať ju pri absencii negatívnej reakcie tela dieťaťa na ňu. Pre ženy, ktoré sa podieľajú na kŕmení novorodenca, existujú rovnaké kontraindikácie, ako sú opísané vyššie pre tehotné ženy.

Granátové jablko čerstvé je vysoko koncentrovaný nápoj, preto nie je vhodné na konzumáciu v čistej forme. Musí sa zriediť na polovicu vodou. Je povolené zvýšiť množstvo vody až na 60-70% kompozície. Namiesto vody je dovolené pridať mrkvovú šťavu.

Pri anémii sa nápoj z granátového jablka odporúča riediť šťavou z červenej repy. Za týmto účelom nastrúhajte čerstvú zeleninu a potom vytlačte šťavu. Odporúčané dávkovanie je 1-2 šálky zriedenej šťavy.Nemusíte ho piť každý deň – stačí 2-3 krát týždenne.

Prípravok by ste mali začať zavádzať do jedálnička dojčiacej matky najskôr 2 mesiace po pôrode. Musíte začať s malými dávkami a starostlivo sledovať reakciu tela dieťaťa na nový produkt. Ak sa zdravotný stav dieťaťa zhorší, mali by ste sa zdržať šťavy.

Pri liečbe anémie by ste mali piť 2x denne 100 ml zriedeného nápoja po dobu minimálne 2 mesiacov. Na boj proti prechladnutiu môžete do nápoja zriedeného vodou (pri absencii alergií) pridať lyžičku medu.

Treba pamätať na to, že vitamín C sa pri dlhšom kontakte so vzduchom ničí, preto je lepšie pripraviť si šťavu bezprostredne pred pitím a nepripravovať si ju do rezervy. Je lepšie piť čerstvo vylisovanú čerstvú šťavu najneskôr 20-30 minút od okamihu prípravy.

Tieto liečivé vlastnosti platia skôr pre čerstvo vylisovanú šťavu z granátového jablka. Iba v tomto prípade je možné zaručiť prirodzenosť nápoja. Preto je lepšie pripraviť šťavu vlastnými rukami a vytlačiť ju zo semien granátového jablka.

Je však dôležité mať na pamäti, že výsledkom je vysoko koncentrované zloženie, preto by sa malo konzumovať presne podľa dávkovania a uistiť sa, že nedôjde k alergii.

Kompozície z granátového jablka priemyselnej výroby obsahujú okrem šťavy aj konzervačné látky. Navyše niektoré z jeho užitočných vlastností (napríklad kyselina askorbová) môžu byť zničené v dôsledku tepelných účinkov alebo kontaktu s kyslíkom. Nebezpečenstvo konzumácie takýchto nápojov môže spočívať aj v možnom vysokom obsahu cukru v nich.

Ak si stále musíte kúpiť nápoj priemyselnej výroby, mali by ste uprednostniť výrobok v sklenených fľašiach. Venujte pozornosť dátumu spotreby a dátumu výroby. Čím menej času od výroby šťavy uplynulo, tým lepšie. Otvorená šťava by sa mala vypiť do 3 dní. Dlhšie skladovanie sa neodporúča.

Mali by ste si vybrať šťavu, ktorej krajina pôvodu sa zhoduje s regiónmi, kde sa pestuje táto viacsemenná bobuľa (a granátové jablko je z hľadiska botaniky len bobuľou). Môže to byť Abcházsko, Krym, južné Rusko, Arménsko, Gruzínsko, Irán, Azerbajdžan, Ázia atď.

Zloženie šťavy z obchodu, samozrejme, nemôže byť úplne prirodzené. Dobu jeho skladovania zabezpečujú konzervačné látky. Ak je v zozname zložiek prítomný E202, neodmietajte nákup. Je to prírodný a teda relatívne bezpečný konzervant. Ale farbivá, príchute a cukor v kvalitnom nápoji by nemali byť.

Musí byť vyrobený z dužiny ovocia. Pridávanie šupiek do nápoja je dôvodom na odmietnutie konzumácie, pretože v šupkách sú prítomné nebezpečné zlúčeniny. Vo veľkom množstve môžu spôsobiť intoxikáciu.

Recenzie gynekológov nám umožňujú dospieť k záveru, že šťava z granátového jablka môže výrazne posilniť imunitu ženy a dobre sa vyrovná s toxikózou. Podľa odborníkov musí byť pri absencii kontraindikácií zahrnutý do menu tehotnej ženy.

Granátové jablko čerstvé možno použiť ako základ na prípravu tonického nápoja. Aby ste to dosiahli, musíte zmiešať šťavu z granátového jablka, mrkvy a repy v pomere 2: 3: 1.Je obzvlášť užitočný pri nízkom hemoglobíne, závratoch.

Viac o šťave z granátového jablka sa dozviete z nasledujúceho videa.