Vplyv grapefruitu na zdravie žien

Povaha ženy je taká, že chce byť vždy krásna. Okrem kozmetiky dnes nežné pohlavie venuje osobitnú pozornosť ovociu a nachádza v ňom veľa príležitostí na udržanie krásy a zdravia. Ak však žena venuje pozornosť povedzme grapefruitu, musí brať do úvahy nielen jeho prospešné vlastnosti, ale aj možné kontraindikácie. Pozrime sa podrobnejšie na vplyv grapefruitu na zdravie žien.

Grapefruit je kríženec sladkého pomaranča a pomela, čo v angličtine znamená „hroznové ovocie“. Nazýva sa tak kvôli umiestneniu samotných plodov, ako sú strapce hrozna. V porovnaní s inými odrodami citrusových plodov sa dá dlhšie skladovať. Zároveň si zachováva hlavnú časť svojich užitočných vlastností, ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a tiež pomáha posilňovať ženské telo.

Toto ovocie je známe svojimi výhodami už od staroveku. S jeho pomocou sa liečili otravy, dezinfikovali rany a posilňovali sa aj ďasná. Užitočné pre ženské telo sú nielen šťava a dužina, ale aj belavé priečky, ktoré sa pri očiste väčšinou nevedomky odstránia. Práve ony však spolu s dužinou pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, priaznivo pôsobia na činnosť tráviaceho traktu a podporujú srdcový sval. Filmy medzi plátkami grapefruitu sú horké, ale tiež užitočné s tonizujúcim účinkom.

Grapefruit má bohaté chemické zloženie. Jeho obsah kalórií je 33 kcal pre biele druhy, 42 kcal pre ružové a 30 kcal pre červené. Zároveň má 0,7 g bielkovín, 0,1 g tukov, 8,4 g sacharidov, vláknina z potravy 1,1 g Ovocie je bohaté na vitamíny: obsahuje vitamíny skupiny B (B1, B2, B4, B5, B6 , B9, B8), A, E, 33, ako aj kyselina askorbová.

Chemické zloženie grapefruitu zahŕňa minerály ako draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo, mangán, meď, selén, zinok, arginín, lyzín, fenylalanín, tryptofán, ako aj glycín a serín. Okrem toho obsahuje polynenasýtené a mononenasýtené mastné kyseliny.

Dnes sú výhody tohto ovocia overeným faktom. Jeho šťava je napríklad účinná pri ochoreniach dýchacích ciest a samotné ovocie dokáže doplniť zásoby energie. Jeho použitie vám umožňuje normalizovať prácu tráviaceho systému, čo má priaznivý vplyv na postavu ženy. Pozoruhodnou vlastnosťou grapefruitu je skutočnosť, že je užitočný pre ženy rôznych vekových kategórií.

Vďaka antioxidantom, ktoré tvoria jeho zloženie, má schopnosť obnoviť rôzne telesné systémy. Okrem spevnenia stien krvných ciev dokáže normalizovať funkčné schopnosti spojivového a kostného tkaniva. Užívanie grapefruitu znižuje koncentráciu cholesterolu a je opatrením na prevenciu aterosklerózy. Ovocie možno nazvať prevenciou nádorov, keďže je schopné odstraňovať estrogény z tela.

Treba tiež poznamenať, že môže neutralizovať enzým produkovaný fajčiarmi, čo vedie k rakovine pľúc. Okrem toho konzumácia grapefruitu, ktorý je bohatý na vlákninu, je účinný pri zápche, ktorá je zaznamenaná u mnohých žien po pôrode. Spolu s posilnením imunity ženy je to ochrana ženského tela pred vírusovými ochoreniami, doplnenie nedostatku kyseliny askorbovej. Medzi ďalšie prínosy pre zdravie patrí skutočnosť, že konzumácia grapefruitu pomáha ženám uvoľniť sa a zaspať, čím odstraňuje príznaky depresie, ktoré mnohé zažívajú pred menštruáciou.

Jednou z hlavných výhod, pre ktorú grapefruit milujú najmä ženy, je jeho schopnosť naštartovať proces chudnutia. Vďaka sodíku, ktorý je súčasťou chemického zloženia citrusových plodov, je potláčaný hlad. Tým sa zníži počet spotrebovaných kilokalórií. Okrem toho je sodík dôvodom, prečo sú citrusy účinné pri celulitíde. Má diuretický účinok a zbavuje ženské telo nadmernej vlhkosti.

Citrus pomáha ženám s:

• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• hypertenzia (znižuje tlak v tepnách);
• nadmerná podráždenosť a nervová excitabilita;
• diabetes mellitus, závislý a nezávislý od inzulínu;
• ochorenia obličiek a močových ciest;
• plesňové ochorenia kože a nechtov;
• anémia, osteoporóza;
• migrény a skorbut;
• starnutie pokožky a skoré starnutie;
• vyrážky na derme;
• zvýšená produkcia mazových žliaz.

Grapefruit možno nazvať prostriedkom na spaľovanie nahromadeného tuku v rôznych častiach ženského tela. Okrem toho, že znižuje výskyt vrások a vyhladzuje pokožku, je prospešný aj pre vlasy, pretože podporuje zdravé vlasy od korienkov po končeky.

Tehotné ženy, ktoré nie sú alergické na grapefruit, môžu zjesť jednu štvrtinu ovocia denne. To prispeje k správnemu vývoju orgánov dieťaťa. Pre ženu na začiatku tehotenstva tento citrus pomáha zmierniť priebeh toxikózy. Na odstránenie zvracania bude stačiť aj lyžička dužiny.

Ovocie môžete nahradiť sušenou kôrou, je tiež schopný normalizovať prácu nadobličiek a štítnej žľazy. Kyselina askorbová priaznivo ovplyvní tvorbu kostry a kože plodu. V druhom trimestri navyše grapefruit pomôže žene zmierniť opuchy a zabráni jej výraznému priberaniu. V treťom trimestri pomôže vyrovnať sa s pálením záhy, ktoré je typické pre mnohé tehotné ženy.

Keď sa dieťa narodí, používanie citrusov by sa malo na chvíľu obmedziť alebo úplne odstrániť zo stravy. Faktom je, že všetko, čo mama zje, ide do mlieka. Citrusové plody môžu spôsobiť plynatosť, diatézu, seboreu, hnačku alebo naopak zápchu dieťaťa. V prvých dvoch alebo troch mesiacoch je nežiaduce jesť dužinu alebo piť šťavu.

Stojí za zmienku, že použitie grapefruitu by malo byť dávkované. V opačnom prípade to môže poškodiť telo ženy. Napríklad kvôli vysokej kyslosti je kontraindikovaný pre niektoré nežného pohlavia. Aj keď citrusy nejete bez miery, zaťažuje to už pečeň (denne možno skonzumovať maximálne 1 stredne veľké ovocie).Malo by byť zrejmé, že maximálne trvanie diéty by nemalo presiahnuť štyri týždne. Pri druhom kurze by ste si mali urobiť prestávky asi dva týždne.

Okrem toho existujú ďalšie obmedzenia, napríklad chronické ochorenia alebo alergická reakcia, kvôli ktorým žena nemôže konzumovať toto ovocie a dokonca ho používať zvonka.

Grapefruit je nebezpečný aj pre tých, ktorí majú kazy alebo krehké zuby. Jeho šťava negatívne ovplyvňuje stav zubnej skloviny. Z tohto dôvodu sa odporúča piť cez slamku. Citrusy nemôžete používať s individuálnou neznášanlivosťou, ako aj v prípadoch, keď je diagnostikovaná kolitída alebo ochorenia, ako je hepatitída a cholecystitída.

Lekári upozorňujú na skutočnosť, že ženy by v menopauze nemali jesť ovocie. To platí najmä pre tie ženy, ktoré žijú v horúcich slnečných krajinách. Ak počas tohto obdobia jete ovocie a ste na slnku, môže to spôsobiť rozvoj rakoviny. Je dôležité vziať do úvahy, že grapefruit je nezlučiteľný s užívaním liekov, ktoré znižujú krvný tlak.

Citrusy môžu znižovať účinnosť nielen antidepresív, ale aj hormonálnych liekov a antikoncepčných prostriedkov. Spolu s tým sú lieky na srdce a pečeň účinnejšie. Ale v každom prípade by ste nikdy nemali zapíjať drogy samotným džúsom. Nadbytok grapefruitu môže viesť k alergickej kožnej reakcii, suchosti a pocitu pálenia.

Viac o tom, ako grapefruit pôsobí na ženský organizmus, sa dozviete v nasledujúcom videu.