Ako hruška pôsobí na črevá dospelých a detí: posilňuje alebo oslabuje?

Je známe, že ovocie má dosť silný vplyv na fungovanie tráviacich orgánov a každý to robí inak. V tomto článku sa zameriame na to, ako hruška pôsobí na črevá dospelých a detí.

Čerstvé hrušky môžu telu priniesť mnoho výhod. Tieto sladké plody milujú nielen dospelí, ale aj deti. Hrušky sú často zahrnuté aj do stravy dojčiat. Ovocné pyré z hrušiek sú pripravované špeciálne pre bábätká a stávajú sa skutočným dezertom, ktorý mnohí drobci radi jedia.

Voňavé hrušky sú bohaté na minerálne zlúčeniny. Tieto zložky pomáhajú posilňovať imunitný systém, ako aj odolnosť organizmu voči rôznym chorobám. Plody sú bohaté na aktívne zložky, ktoré prispievajú k normalizácii nálady. Tieto plody sú skutočným antidepresívom, ktoré nám príroda nadelila.

Odborníci tradičnej medicíny radia pri depresii jesť hrušky. Veria, že používanie týchto plodov pomáha obnoviť fungovanie nervového systému, čo má pozitívny vplyv na pohodu človeka. Aktívne zložky prítomné vo voňavých plodoch tiež prispievajú k rýchlemu odstráneniu napätia vznikajúceho vplyvom rôznych stresových faktorov.

Hrušky obsahujú aj draslík. Táto zložka pomáha posilňovať srdcový sval, čo vedie k normalizácii srdca. Ľudia, ktorí konzumujú dostatočné množstvo ovocia bohatého na draslík, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť rôznymi srdcovými patológiami, ktoré sa vyznačujú výskytom porúch srdcového rytmu.

Aby ste svoje telo obohatili o draslík, nie je potrebné konzumovať iba čerstvé ovocie. Tento dôležitý prvok pre srdcové bunky nájdeme aj v sušených hruškách.

Mnoho ľudí jednoducho miluje jesť hrušky. Takáto silná závislosť na týchto plodoch je spôsobená ich zvláštnou sladkou chuťou. Hrušky majú tiež výraznú jedinečnú arómu. A ich chuťové vlastnosti sú vysvetlené bohatým chemickým zložením.

Takže toto sladké ovocie obsahuje:

• fylochinón;
• retinol;
• vitamín C;
• tiamín;
• riboflavín;
• cholín;
• kyselina pantoténová;
• pyridoxín;
• foláty;
• kyselina nikotínová.

Hrušky obsahujú veľa zložiek, ktoré ovplyvňujú fungovanie čriev. Vplyv na motilitu hrubého čreva závisí nielen od odrody rastliny, ale aj od jej zrelosti. Takže hrušky, ktoré dozrievajú neskoro, môžu obsahovať zložky, ktoré majú adstringentný účinok. Takéto ovocie sa najlepšie používa na prípravu ovocných jedál a nápojov pre ľudí trpiacich rôznymi črevnými patológiami.

Mnohé matky sa obávajú, ako hruška ovplyvňuje prácu čriev dieťaťa, pretože poruchy stolice sú najčastejšie u detí. U bábätka, ktoré sa nestravuje správne, sa môže vyvinúť zápcha. Odborníci na deti poznamenávajú, že problémom so stolicou je ľahšie predchádzať, ako ich neskôr liečiť.

Na to, aby črevá fungovali „hodiny“, musí byť strava vyvážená. To znamená, že musí existovať rovnováha medzi potravinami, ktoré oslabujú a posilňujú. Pri správnej strave sa výrazne znižuje riziko črevných problémov.

Na zlepšenie kontrakcií hrubého čreva by sa do stravy malo zaradiť čerstvé ovocie. Obsahujú rastlinnú vlákninu, ktorá stimuluje peristaltické pohyby tráviaceho systému. Hrušky obsahujú aj rastlinné vlákna, ktoré ovplyvňujú fungovanie hrubého čreva. Voňavé plody navyše obsahujú účinné látky, ktoré podporujú tvorbu tráviacich štiav. Čím viac sa toto tajomstvo uvoľní, tým lepšie prebiehajú procesy trávenia. V tráviacej šťave sú aj látky, ktoré môžu mať mierny stimulačný účinok na hrubé črevo, čo vedie k normalizácii stolice.

Hrušky môžete použiť nielen na liečbu zápchy, ale aj na prevenciu rozvoja tohto intímneho problému. Voňavé ovocie je zároveň lepšie čerstvé. Ak je to žiaduce, hrušky môžu byť použité na výrobu chutných šalátov, ako aj dezertov. Takéto voňavé ovocné jedlá pomôžu nielen výrazne diverzifikovať stravu, ale prispejú aj k normalizácii fungovania tráviaceho systému.

Množstvo rastlinných vlákien v ovocí môže byť trochu znížené. To si vyžaduje tepelné spracovanie.Pečené a varené ovocie obsahuje menej vlákniny. V ovocnom odvare vyrobenom z týchto plodov sú aj niektoré rastlinné vlákna.

Takže pre ľudí, ktorí majú tendenciu k častej stolici, je lepšie nepoužívať čerstvé ovocie, ale piť hruškové kompóty alebo želé. V takýchto nápojoch je menej rastlinných vlákien, čo znamená, že vplyv na črevá je výrazne znížený. Ľudia trpiaci rôznymi črevnými ochoreniami by mali hrušky používať s mimoriadnou opatrnosťou. Pri patológiách sprevádzaných častou hnačkou nie je možné jesť čerstvé ovocie. V tomto prípade je lepšie zvoliť pečené ovocie alebo piť hruškové nápoje.

Čerstvé ovocie obsahuje zložky, ktoré môžu vyvolať exacerbáciu gastritídy. Pre tých, ktorí majú túto patológiu, najmä pre tých s nekontrolovaným priebehom, je lepšie odmietnuť používanie takéhoto ovocia. Počas obdobia nestabilnej remisie musíte piť hruškové kompóty pripravené bez pridania veľkého množstva cukru.

Hrušky tiež obsahujú účinné látky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Typicky sa poruchy metabolizmu lipidov vyskytujú u starších ľudí, často sa u nich vyvíja aj zápcha. Aby ste sa vyrovnali s oboma patologickými stavmi naraz, mali by ste do stravy zahrnúť hrušky. Ovocie je lepšie používať čerstvé.

Napriek tomu, že hrušky obsahujú veľa zložiek užitočných pre telo, nie každý ich môže jesť.Pri určitých patológiách by sa tieto plody nemali konzumovať, pretože to môže viesť k nepriaznivým príznakom.

Ľudia, ktorí sú alergickí na toto ovocie, by nemali jesť hrušky. Takéto potravinové alergie možno zistiť v každom veku. Detskí lekári poznamenávajú, že alergia na hrušky je v praxi pomerne zriedkavá, stále sa však zisťujú ojedinelé prípady tohto patologického stavu. Preto lekári odporúčajú rodičom detí, aby tieto šťavnaté ovocie zavádzali do stravy svojich drobkov s mimoriadnou opatrnosťou.

Príznaky potravinovej alergie po konzumácii hrušiek sa môžu líšiť. Kožná vyrážka je jedným z bežných príznakov tejto patológie. Tiež osoba trpiaca alergiami môže po konzumácii provokatívneho produktu pociťovať poruchy dýchania, dokonca aj vedomia. Ak raz človeku diagnostikovali alergiu na hrušky, mal by ich v budúcnosti odmietnuť.

Žalúdočný vred, najmä s častými exacerbáciami, je ďalšou kontraindikáciou používania tejto sladkej prírodnej pochúťky. Nemali by ste jesť čerstvé hrušky a ľudia trpiaci akútnou erozívnou gastritídou. Prítomnosť erózie v črevách je tiež kontraindikáciou pre použitie čerstvého voňavého ovocia.

Opatrnosť lekári odporúčajú aj pri konzumácii sladkého ovocia pre starších ľudí. Mali by jesť hrušky v malých množstvách. Je to potrebné, aby sa nevyvolali nežiaduce príznaky a exacerbácia existujúcich chronických ochorení.

Hrušky obsahujú pomerne veľa prírodných cukrov. Tieto zložky, ktoré sa dostanú do krvi, môžu viesť k zvýšeniu hladiny glukózy v krvnom obehu.Na to by mali pamätať ľudia trpiaci cukrovkou 2. typu. Predtým, ako zaradíte tieto plody do svojho jedálnička, je lepšie prediskutovať inováciu so svojím lekárom.

Pri nákupe nezabudnite venovať pozornosť vzhľadu ovocia. Takže na hruškách by nemali byť žiadne stopy hniloby. Nemôžete kúpiť ovocie, ktoré má na sebe pleseň. Pokazené exempláre môžu spôsobiť značné poškodenie zdravia a vyvolať vývoj otravy jedlom.

Farba ovocia sa môže líšiť, pretože farba šupky závisí od odrody rastliny. Pre ľudí, ktorí majú radi šťavnatejšie ovocie, je lepšie zvoliť ovocie strednej veľkosti. Kvalitné hrušky voňajú, ich vôňa by mala byť voňavá a voňavá. Ak hruška vôbec necíti, potom bola s najväčšou pravdepodobnosťou odstránená zo stromu príliš skoro a jednoducho nemala čas úplne dozrieť.

Pred kúpou hrušiek by ste si mali prezrieť aj ich šupku. Ak svieti príliš veľa, potom je takéto ovocie jednoznačne ošetrené špeciálnymi chemikáliami. Takéto spracovanie sa vykonáva tak, aby sa plody zachovali dlhšie a nezhoršili sa. Môžete jesť ovocie, ale je lepšie si vybrať prírodné hrušky. Ak šupka hrušky kúpenej v obchode alebo supermarkete vyzerá príliš lesklá, potom by sa takéto ovocie malo pred použitím dôkladne umyť a potom olúpať.

Pri použití hrušiek nezabudnite na množstvo. Ovocie konzumované bez odmerky môže prispieť k vzniku riedkej stolice. Je lepšie jesť ovocie v malých porciách. Pre ľudí trpiacich chronickými patológiami čriev a žalúdka je lepšie konzumovať hrušky 1-1,5 hodiny po jedle.

V ďalšom videu nájdete užitočné vlastnosti a kontraindikácie hrušiek, ako aj chutné recepty na hrušky pre domácich majstrov.