Kefír so sušenými slivkami: pravidlá používania počas diéty a pôstu

Ak zmiešate kefír so sušenými slivkami, získate nápoj, ktorý vám pomôže zhodiť pár kíl navyše. Aké je využitie takéhoto nápoja? Ako ho správne pripraviť a použiť? Odpovede na všetky otázky nájdete v našom materiáli.

Predtým, ako začnete používať kefír so sušenými slivkami, mali by ste presne zistiť, ako pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Všetci vieme, že počas diéty je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Práve uvedené sušené ovocie obsahuje túto zložku, ktorá stimuluje črevá, umožňuje rýchlo nadobudnúť pocit sýtosti a tiež dokonale čistí steny žalúdka. Vďaka tomuto produktu sa telo čistí, čo prispieva k chudnutiu.

Toto sušené ovocie má navyše nízky glykemický index, čo je počas diéty veľmi dôležité. Použitie sušených sliviek prispieva k tomu, že hladina glukózy v krvi klesá, čo vedie k zlepšeniu metabolizmu, aby sa zabránilo vzniku nových tukových usadenín.

Fermentovaný mliečny výrobok pôsobí na organizmus takmer rovnako ako sušené ovocie. Kefír v kombinácii so sušenými slivkami pomáha urýchliť metabolizmus, čistí črevá od toxínov a toxínov, zlepšuje trávenie a tiež normalizuje činnosť žalúdka a čriev. Vďaka všetkým týmto akciám už po pár dňoch môžete vidieť výsledok v podobe pár zhodených kilogramov.

Oba produkty navyše obsahujú obrovské množstvo vitamínov a živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Takýto nápoj môže nielen podporiť chudnutie, ale môže zlepšiť aj stav pokožky, vlasov, nechtov. Použitie týchto produktov pomáha posilniť imunitný systém, zlepšiť celkový stav tela.

Tieto produkty sa neodporúčajú používať, ak ak človek trpí:

• hnačka
• vred;
• pankreatitída;
• zápal žalúdka.

Na prípravu takéhoto zdravého a chutného nápoja potrebujete iba čerstvý kefír a sušené slivky. Vezmite 7-8 kusov sušeného ovocia na 1 pohár fermentovaného mliečneho výrobku. Nápoj je najlepšie pripraviť v mixéri. Takto budú sušené slivky jemne nasekané. V dôsledku toho získate nápoj homogénnej konzistencie.

Tento produkt môžete použiť na raňajky alebo večer. Všetko závisí od individuálnych charakteristík vášho tela. Napríklad, ak pracujete každý deň a sotva máte čas na raňajky, potom by ste nemali piť takýto nápoj na prázdny žalúdok, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť, že začne hnačka. Podľa všetkých pravidiel by sa takýto koktail mal vypiť hodinu pred raňajkami, ale nie každý má takúto príležitosť. Z tohto dôvodu mnohí odborníci na výživu odporúčajú piť kefír so sušenými slivkami v noci.

Použitie takéhoto nápoja v noci prispieva k rýchlemu nasýteniu tela - hlad sa nebude cítiť, spánok a celkový stav tela sa zlepší. Okrem toho prispieva k normálnej očiste čriev bez toho, aby spôsoboval hnačku. Najlepšie je piť takýto koktail niekoľko hodín pred spaním a nahradiť ním večeru. Pokúste sa to urobiť najneskôr do 19-20 hod.

Kefír so sušeným ovocím môže byť vynikajúcim jedlom na pôstny deň. Malo by to ísť takto:

• v tento deň nemôžete jesť nič iné ako tento vitamínový nápoj;
• počas dňa môžete piť od 1 do 1,5 litra kefíru so sušeným ovocím;
• rozdeľte dennú dávku nápoja tak, aby ste počas dňa mohli konzumovať 6 pohárov kefíru so sušenými slivkami;
• medzi dávkami kefíru musí uplynúť najmenej 2 hodiny;
• môžete si nezávisle vytvoriť pohodlný plán na pitie;
• pamätajte, že v deň pôstu je povolený iba tento nápoj a čistá voda (už žiadne jedlo).

Zneužívanie pôstnych dní tiež nestojí za to. Je dôležité si uvedomiť, že sa môžu vykonávať nie viac ako raz týždenne. Najlepšou možnosťou je piť takýto nápoj namiesto večere každý deň. Po týždni budete cítiť ľahkosť - prebytočná tekutina zmizne, chuť do jedla sa zmierni, ľahko sa zbavíte pár kíl navyše. Je dôležité poznamenať, že výsledok možno dosiahnuť iba vtedy, ak nebudete jesť škrobové jedlá, sladkosti a iné rýchle sacharidy.

Kefír so sušenými slivkami možno použiť pri rôznych diétach.Ak telo dobre reaguje na nápoj, nespôsobuje hnačku, potom je celkom možné ho vypiť hodinu pred raňajkami a potom si dať druhý pohár v noci. Každá diéta tak bude ešte efektívnejšia, pretože nápoj nasýti telo všetkými potrebnými vitamínmi a prvkami. V tomto prípade bude mať produkt pozitívny vplyv na fungovanie žalúdka a čriev, čo je dôležité pri akejkoľvek diéte.

V ďalšom videu nájdete recept na lahodný nápoj na chudnutie.