Kefír s kurkumou: vlastnosti a použitie pri chudnutí

Indické korenie kurkuma má sýtu oranžovú farbu, korenistú chuť a liečivé vlastnosti. Na východe je obľúbený nielen ako príloha k početným národným jedlám, ale aj ako liek. Kurkuma sa tiež aktívne používa na chudnutie, kombinuje korenie s kefírom.

Odborníci odporúčajú používať toto korenie na jemné chudnutie. Látky, ktoré tvoria žltý prášok, pomáhajú prirodzene sa zbaviť nadbytočných kilogramov a dostať sa do zdravej fyzickej formy. Do boja o harmóniu sa zapája množstvo dôležitých látok.

• Kurkumín, čo je silný imunomodulátor. Blokuje pocit hladu, podporuje aktiváciu metabolických procesov v tele a spaľovanie tukov. Kurkuma je vďaka svojim vlastnostiam pri spaľovaní tukov nebezpečným nepriateľom kalórií a nadváhy.
• Polyfenol v korení - ničiteľ komplexných tukov, stimulátor metabolického procesu v tele.

Zvážte, ako orientálne korenie pôsobí na telo a nastavuje ho na chudnutie. Je známe, že na východe je veľmi nízke percento ľudí s nadváhou. Ide o to, že kurkuma je prítomná v ich tradičných národných jedlách. To znamená, že jedlo, ktoré zjete, sa ľahšie a rýchlejšie strávi.Stojí za to dozvedieť sa viac o priaznivých účinkoch kurkumy na tráviaci systém a metabolizmus. Magic Spice je schopný:

• blokovať rast tukového tkaniva;
• znížiť hladinu cholesterolu;
• obnoviť intestinálnu motilitu;
• odstrániť toxíny a hlien;
• očistiť jedlo od karcinogénov počas varenia;
• blokovať zápal v tele;
• zlepšiť vzhľad pokožky.

Zároveň korenie pomôže prekonať prechladnutie, ochorenie ďasien, problémy s gastrointestinálnym traktom. Na prevenciu rakoviny sa odporúča používať žltý prášok.

Z kefíru dostáva telo veľa výhod. Fermentovaný mliečny výrobok je symbolom zdravej výživy. Vďaka fermentačnému procesu pri príprave kefíru sa všetky prospešné látky v jeho zložení ľahko vstrebávajú a pomáhajú liečiť celé telo.

Kefír pomôže nielen schudnúť, ale aj odstrániť množstvo problémov:

• zlepšiť trávenie a uľahčiť vstrebávanie produktov;
• zlepšiť funkciu srdca a posilniť cievny systém;
• liečiť pečeň;
• zbaviť sa cholesterolu;
• normalizuje hladinu cukru v krvi;
• posilniť nervový systém;
• znížiť alergickú reakciu na peľ kvetov;
• posilniť imunitu;
• aktivuje všetky metabolické procesy;
• obnoviť črevnú mikroflóru;
• pomáha prekonať chronickú únavu;
• pôsobí ako mierne diuretikum;
• zachrániť pred opuchom;
• urobiť spánok silnejším;
• posilniť kosti;
• zmierniť stav v pooperačnom období;
• prospeje očiam.

S početnými výhodami kurkumy má však aj obmedzenia pri prijímaní. Neodporúča sa používať korenie, keď:

• nízky krvný tlak;
• problémy so žlčovými cestami;
• kamene v žlčníku;
• individuálna intolerancia;
• alergické reakcie na korenie;
• slabá zrážanlivosť krvi;
• hepatitída, pankreatitída a diabetes v anamnéze;
• zvýšená kyslosť žalúdka;
• tehotenstvo a dojčenie;
• budete sa tiež musieť zdržať používania kurkumy pri užívaní kyseliny acetylsalicylovej a liekov na hypertenziu;
• a tiež je to zbytočné pre deti do 5 rokov.

V iných prípadoch sa korenie z východu môže aktívne používať ako súčasť účinnej nízkokalorickej diéty. Po počiatočnom príjme sa odporúča venovať pozornosť reakcii tela.

Kombinácia produktov ako kefír a kurkuma pomáha normalizovať funkciu tráviaceho systému, zlepšuje metabolizmus a dodáva telu prospešné laktobacily. Nápoj je dobrý aj na pečeň. Môžete ho variť rôznymi spôsobmi, ak si vyberiete recept, ktorý vám vyhovuje, z niekoľkých osvedčených v prospech štíhleho tela.

Zvážte najbežnejšie spôsoby prípravy koktailu na chudnutie z kefíru a kurkumy.

Ingrediencie:

• prírodný včelí med 5 ml;
• kefír 250 g;
• kurkuma 6 g.

Nalejte čerstvý kefír do pohára a pridajte uvedené množstvo medu a korenia. Užívajte denne po malých dúškoch na noc. Po užití nejedzte do rána.

Kurkumu rozpustite v lyžici vriacej vody na pastu. Potom zmiešajte s kefírom a pite po malých dúškoch.

Spolu s kurkumou v tomto recepte sa odporúča použiť štipku škorice, koreň zázvoru a lyžičku medu. Kefír je základom nápoja a hrá v ňom dôležitú úlohu vďaka svojim zázračným vlastnostiam.

Na pravidelné dni pôstu je možné použiť slaný nápoj. Táto možnosť zahŕňa použitie kefíru s kurkumou iba raz denne, nie viac ako 4 krát za mesiac. Nápoj je lepšie piť ráno alebo večer. Okrem kefíru a čistej vody sa neodporúča nič piť.

Vo všeobecnosti neexistuje žiadne časové obmedzenie trvania cyklu príjmu na použitie kefíru s kurkumou. Ako dlho piť tento nápoj závisí od zvolenej stravy a požadovaného výsledku.

Denne sa ukazuje, že spotrebuje až 12 g kurkumy. Ide o dennú dávku (asi 1 čajová lyžička prášku), ktorú nie je vhodné prekračovať. Výsledky chudnutia budú viditeľné, ak budete dodržiavať správnu výživu a paralelne vykonávať fyzické cvičenia. Nenechajte sa príliš uniesť kurkumou. Ale okrem vašich obľúbených kulinárskych jedál sa to stane užitočným a dodá jedlu chutnejší vzhľad.

Správne dávkovanie robí zázraky, uľaví nielen od nechcených kíl, ale aj od najrôznejších neduhov a zlej nálady. Fakt o účinnosti diéty pri chudnutí je už dávno vedecky dokázaný, do praxe zavedený tisíckami žien. Zaradením dochucovadla do denného jedálnička sa im podarilo naštartovať zrýchlený proces spaľovania tukov a očistiť telo od toxínov a toxínov.

Predtým, ako sa rozhodnete schudnúť pomocou kurkumy, mali by ste navštíviť výživového poradcu, ktorý vám poradí.Kvalifikovaný odborník vypracuje plán výživy podľa individuálnych charakteristík a prípadných chronických ochorení pacienta. Takýto kompetentný prístup spôsobí, že chudnutie bude efektívnejšie a bezpečnejšie. Užívanie kefíru s kurkumou s nízkokalorickou diétou a cvičením sľubuje stratu hmotnosti až 8 kg za mesiac.

Kurkuma na výrobu koktailu na chudnutie je vhodnejšia na nákup korenia vo vlasti. Ak to nie je možné, potom v predajniach indickej kuchyne, ktoré predávajú skutočné korenie a korenie.

Je lepšie použiť hotový prášok na koktaily a pokrmy, ako si sami rozdrviť korenie. Je nepravdepodobné, že to bude možné urobiť správne a efektívne.

Ak sa chystáte kúpiť kurkumu v supermarkete, musíte starostlivo preskúmať zloženie na prítomnosť cudzích prísad. Nečistoty a prísady, najmä chemického druhu, neprinesú nič do procesu chudnutia, okrem škodlivého účinku na telo. Niekedy dokonca vedú k poruchám trávenia. Ak sa nejaké nájdu v kompozícii, mali by ste sa zdržať nákupu. Len prírodný produkt prinesie zdravotné benefity.

Aby si korenie zachovalo svoje prospešné vlastnosti po dlhú dobu, odporúča sa ho skladovať tesne zabalené vo vzduchotesnej nádobe. Kvalitné korenie v prášku má žlto-oranžovú farbu a vôňu šafranu. Kurkumu je lepšie skladovať oddelene od ostatných aromatických korenín, aby sa neprerušila jej jedinečná vôňa, ktorá tak pikantne spúšťa mnohé jedlá orientálnej kuchyne.

Mnohí, ktorí používali kefír s prídavkom kurkumy, poznamenávajú, že sa neodporúča kombinovať príjem liekov s orientálnym korením. Môže neočakávane ovplyvniť terapeutický účinok užívania lieku.Zmeňte jeho účinnosť alebo znížte prínos užívania lieku.

V procese chudnutia na kefír s kurkumou by ste sa nemali spoliehať iba na účinok korenia na metabolické procesy. Bez úpravy jedálnička a aktívneho životného štýlu bude štíhla línia márne čakať.

Väčšina zeleniny a ovocia sa skvele hodí ku kurkume. Dodáva im príjemný odtieň a chuť. Okrem toho sa zvyšujú výhody prijatej časti jedla, neutralizuje sa cholesterol a karcinogény.

Kurkuma sa hodí predovšetkým s karfiolom, ružičkovým kelom a bielou kapustou, brokolicou, cuketou a baklažánom. Pomarančové korenie dodáva pikantnú chuť zeleninovým gulášom, zemiakom a omeletám. Hodia sa k nemu nakladané šaláty a pečené ryby.

U nás doma to kurkuma dobre posudzuje a bez korenia sa pri príprave národných jedál nezaobíde. Štíhle obyvatelia týchto krajín sú priamym ukazovateľom skutočnej účinnosti pomarančového prášku, skutočne slnečného daru prírody pre ľudské telo.

Múdrosť východu sľubuje zdravie a dlhovekosť každému, kto chce a snaží sa počúvať svoje telo. Rozumný prístup k využívaniu prírodných darov pri varení zaručuje štíhlu siluetu v zrkadle a skvelú náladu v sprche.

Výhody kurkumy nájdete v nasledujúcom videu.