Ovsené želé na chudnutie: ako variť a piť?

Ľudia s nadváhou to majú ťažké, pretože je potrebné sledovať výživu, potláčať hlad a to všetko posilňovať vyčerpávajúcim tréningom. Tak blízko a poškodzujte svoje vlastné telo, zatiaľ čo existuje taká jednoduchá a veľmi zdravá želé z ovsených vločiek - nápoj odporúčaný odborníkmi na výživu s obrovským množstvom užitočných prvkov.

Okrem toho, že je celkom jednoduché ho variť – zvládne ho každá gazdinka – želé na ovse má aj liečivé vlastnosti. Pomáha znižovať hmotnosť bez poškodenia zdravia. O vlastnostiach rastliny sa dozvedeli v dávnych dobách a používali ich v dobrom. Potom sa objavili prvé recepty, z ktorých niektoré prežili dodnes. Dnes, keď veda dosiahla svoj vrchol, to vedci zistili nápoj je schopný pozitívne ovplyvniť nielen celkovú pohodu, ale aj jednotlivé ľudské orgány.

Medzi obrovským množstvom výhod vynikajú tieto:

• schopnosť rýchlo odstrániť toxíny a toxíny;
• pomoc pri práci takých dôležitých orgánov, ako sú pečeň, žalúdok a pankreas;
• zlepšuje metabolické procesy;
• odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela v dôsledku diuretického účinku.

Medzi tým všetkým sa cení najmä schopnosť nápoja pomôcť človeku zhodiť zbytočné kilogramy. Ovos má vysokú nutričnú hodnotu. Obsahuje veľké množstvo nerozpustnej vlákniny.Hovoríme o vláknine, ktorú niektorí športovci špeciálne jedia, pretože pri interakcii s vlhkosťou napučiava, absorbuje ju, a tým znižuje pocit hladu.

Toto je diéta pre tých, ktorí sa rozhodnú omladiť, pretože nápoj stále obsahuje veľa rôznych stopových prvkov, ktoré sú dobré pre pokožku, vlasy a nechty. Nerozpustná vláknina ideálne prečistí žalúdok a črevá a zbaví ich všetkého nepotrebného. Napriek bohatému zloženiu ide o nízkokalorickú potravinu, bohatú na vitamíny a fosfor, ktorá pomáha zvyšovať efektivitu človeka. V podmienkach maximálneho zaťaženia je nepostrádateľným pomocníkom pri diéte.

Existuje veľké množstvo receptov na varenie. Môžete použiť herkules aj vločky a ako základ odporúčame použiť niektorý z nasledujúcich receptov.

Len málokto pozná Vladimíra Izotova, ktorý sa v rámci svojej profesie virológa stretol s kliešťovou encefalitídou a dlho si nevedel dať do poriadku. Po nejakom jeho výskume sa objavil "Russian Balsam" - produkt, ktorého hlavnou zložkou bolo želé z ovsených vločiek. Nástroj pomohol nielen postaviť sa na nohy, ale aj stať sa slávnym, teraz je nápoj patentovaný a dokonca testovaný.

Na jeho prípravu je potrebné vziať 500 gramov ovsených vločiek alebo mletého zrna, 100 ml nízkotučného kefíru, lyžicu kyslej smotany s minimálnym množstvom tuku, kôru ražného chleba a tri a pol litra vody, kde sa nalejú všetky tieto ingrediencie. Namiesto veka je kompozícia pokrytá papierom, zabalená a odložená na teplé miesto, kde by mala byť dva dni. Počas tejto doby začne fermentácia.

Potom, čo sa hmota prefiltruje a varí na miernom ohni, kým nezhustne.Zvyšok potom nemožno vyhodiť a použiť ako pleťové masky alebo jednoducho opláchnuť v sitku a vodu použiť na ďalšiu prípravu. Pred opätovným použitím sa voda usadzuje 12 hodín na tmavom mieste a potom 10 polievkových lyžíc výsledného koncentrátu stačí na porciu želé 0,5 litra.

Doktor Momotov na základe predloženého receptu vytvoril svoju vlastnú verziu, ktorá je nemenej populárna. V jeho prípade potrebujete 100 gramov herkula, 200 gramov mletých ovsených zŕn, len jeden pohár kefíru a 1,5 litra vody.

Je povolené pridávať akékoľvek sušené ovocie, ktoré výrazne zlepšuje chuť nápoja, ale zvyšuje obsah kalórií. Všetky tieto zložky sa zmiešajú v samostatnej nádobe, prikryjú sa gázou a čistia sa na teplom mieste rovnako ako v prvom variante. Výsledný produkt sa prefiltruje, zriedi vodou a varí sa nad ohňom, kým nezhustne.

Najjednoduchší recept pre najlenivejších zahŕňa použitie iba dvoch ingrediencií: ovsených vločiek a vody. Jeden liter vody v smaltovanom hrnci by mal stáť na ohni s pridaním 1 polievkovej lyžice ovsených vločiek po dobu štyroch hodín. Voda sa musí neustále dopĺňať. Po prefiltrovaní kvapaliny môžete pridať med alebo sušené ovocie.

Pre tých, ktorí majú cukrovku, sa odporúča zaviesť do stravy želé s repou a sušenými slivkami. Na jeho prípravu je potrebné vziať 150 gramov obilnín na 2 litre vody, postačí 50 gramov sušených sliviek a jedna malá repa.Zelenina sa nastrúha a zmieša v hrnci so zvyškom prísad. Výsledná zmes by mala stáť v ohni 15 minút, potom ju môžete scediť, ochladiť a piť podľa schémy.

Ak sa želé zavedie do stravy, potom je najlepšie ju konzumovať pred jedlom pol hodiny a robiť to trikrát denne. V priemere je jedna porcia 100-200 gramov. Priebeh prijatia je mesiac, len toľko je potrebné cítiť pozitívny účinok. Ale nie je možné pokračovať dlhšie ako toto obdobie, prestávka musí byť aspoň šesť mesiacov. Po dlhom štúdiu vlastností nápoja boli vyvinuté ďalšie schémy. Vedci odporúčajú piť želé prvýkrát len ​​sedem dní, maximálne štrnásť. Počas tejto doby je dôležité počúvať svoje telo a sledovať zmeny hmotnosti.

Podľa inej schémy by ste mali piť nápoj pred spaním na niekoľko hodín. Hlavnou podmienkou je, aby bol pripravený čerstvý a konzumovaný ešte teplý. Práve v tejto forme, ako si niektorí lekári a vedci myslia, poskytuje želé z ovsených vločiek maximálny úžitok. Je možné piť v malých porciách 50 gramov, ale šesťkrát denne. Tým, ktorí neustále pociťujú hlad, sa odporúča nahradiť občerstvenie produktom. Ak sa po varení želé ukázalo ako vodnaté, môže sa zmiešať s jogurtom a podľa recenzií je vhodné iba bez tuku. Alebo môžete použiť tvaroh. Tieto produkty majú tiež minimálny obsah kalórií, ale poskytujú úžasný pocit sýtosti.

Pozitívny výsledok diéty s použitím želé z ovsených vločiek môžete vidieť iba pod podmienkou, že sa človek zaťaží ďalšou fyzickou aktivitou. Nemôžete odmietnuť jedlo, stačí znížiť množstvo spotrebovaného jedla.Najdôležitejšia vec, ktorej sa musíte úplne vzdať, je rýchle občerstvenie, múka a sladkosti. Ideálnou možnosťou varenia je varenie v pare alebo v rúre.

Ak pijete nápoj každý deň po dobu jedného mesiaca, môžete za tak krátky čas schudnúť až desať kilogramov, ale iba pri vyčerpávajúcej záťaži. Ľudia, ktorí sa neobťažujú triedami v telocvični, dokážu odstrániť až päť kilogramov.

Aj keď má želé veľa pozitívnych vlastností, má aj kontraindikácie, takže nie každý môže produkt používať vo veľkých množstvách. Ak máte individuálnu neznášanlivosť, mali by ste nápoj úplne odmietnuť, ako v prípade zlyhania obličiek alebo srdca, pretože sa zvyšuje zaťaženie týchto vnútorných orgánov.

Nemôžete použiť želé pre tých, ktorí majú predpísanú bezlepkovú diétu. Spravidla ide o ľudí s celiakiou a črevným infantilizmom. Je tiež potrebné pripomenúť, že kyselina fytová negatívne ovplyvňuje vstrebávanie vápnika a v tomto produkte je ho veľa, takže kissel nie je vhodný pre tých, ktorí majú nedostatok tohto prvku v tele.

V ďalšom videu nájdete krok za krokom recept na výrobu želé z ovsených vločiek.