Výhody a poškodenie jahôd pre zdravie žien

Jahody patria medzi obľúbené dezerty mnohých predstaviteľov krásnej polovice ľudstva. Článok vám povie viac o výhodách a škodách tohto bobule pre zdravie ženy.

Voňavé jahody sú bohaté na účinné látky, ktoré môžu ovplyvniť zdravie žien. Gynekológovia odporúčajú jesť jahody ženám, ktoré sa chcú cítiť lepšie a byť zdravé dlhé roky.

Toto voňavé bobule obsahuje:

• voda;
• skupina minerálnych zlúčenín: mangán, meď, železo, selén, draslík, jód, vápnik, sodík, horčík, síra a iné;
• rastlinné vlákna;
• prírodné kyseliny.

V bobuliach sú tiež vitamíny: C, E, PP, H, B, A. Mikro a makro prvky prítomné v jahodách sú schopné obnoviť priebeh metabolických procesov vyskytujúcich sa v tele. Sú nevyhnutné pre bunky ženského tela, keďže zabezpečujú udržiavanie fyziologických reakcií, ktoré v nich prebiehajú.

Je nepopierateľné, že jahody sú najužitočnejšie čerstvé. V takýchto bobuliach sú aktívnejšie zložky, ktoré obnovujú zdravie. Vystavenie vysokej teplote počas tepelného spracovania vedie k tomu, že niektoré látky sú jednoducho neutralizované. V takýchto bobuliach je nižšia koncentrácia vitamínu C. Ten čiastočne „mizne“ aj po vysušení plodov.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že jahody by ste mali jesť len preto, aby ste si zlepšili náladu. Toto nádherné bobule však pomáha nielen vyrovnať sa s depresiou. Telu môže priniesť veľké výhody.

Jahody sú bohaté na zložky, ktoré dokážu potlačiť zápal, ktorý sa v tele vyskytuje z rôznych dôvodov. Vírusové a bakteriálne infekcie najčastejšie vedú k rozvoju zápalového procesu. Čaj s jahodovým džemom alebo šťavou z bobúľ pomôže vyrovnať sa s nepriaznivými príznakmi týchto chorôb. Takéto nápoje tiež pomáhajú znižovať prejavy intoxikácie pri týchto patológiách.

Bobule jahôd sú bohaté aj na rastlinné extrakty, ktoré priaznivo pôsobia na cievy. Táto prírodná pochúťka pomáha udržiavať cievny tonus na fyziologickej úrovni. Nie je náhoda, že voňavé jahody sa môžu jesť s hypertenziou. Šťavnaté bobule obsahujú látky, ktoré pomáhajú udržiavať krvný tlak v normálnych medziach. Upozorňujú na to odborníci na tradičnú medicínu takéto vlastnosti jahôd pomáhajú niekoľkokrát znížiť riziko vzniku komplikácií hypertenzie.

Malé červené bobule sú bohaté na látky, ktoré pôsobia močopudne. Použitie takého bobuľového dezertu pomáha zlepšiť odtok moču z močového systému. Nie náhodou sa jahody odporúčajú ženám trpiacim opuchmi. Plody jahôd obsahujú aj zložky, ktoré môžu spôsobiť zmeny v močovom sedimente.

Karotén, ktorý je v čerstvých jahodách, priaznivo pôsobí na oči.Lekári poznamenávajú, že ak konzumujete nedostatočné množstvo ovocia a bobúľ bohatých na túto látku, môžete sa stretnúť s chorobami fundusu a patológií sietnice. Zvyčajne sa takéto ochorenia zaznamenávajú v dospelosti a starobe, ale môžu sa vyskytnúť aj u ľudí, ktorí trávia veľa času pri počítači, vrátane celkom mladých ľudí. Ženy, ktoré dlho sedia pri monitore, by určite mali zaradiť jahody do svojho jedálnička.

Životné prostredie má určite vplyv na telo. Toxické látky zo znečisteného ovzdušia sa dostávajú do vnútorného prostredia organizmu, čo vedie k vzniku patologických stavov. Takéto zložky majú tiež škodlivý účinok na pokožku. Čerstvé jahody sú bohaté na látky, ktoré dokážu neutralizovať účinky takýchto toxínov a urýchliť ich vylučovanie z tela.

Použitie čerstvých plodov jahôd má tiež priaznivý vplyv na acidobázickú rovnováhu, čo je veľmi dôležité, pretože pri jej posune jedným alebo druhým smerom sa zvyšuje riziko vzniku množstva chorôb.

Čerstvé jahody obsahujú chemické zlúčeniny, ktoré udržujú pH krvi na optimálnej úrovni. Tiež stojí za to potešiť sa čerstvými bobuľami, pretože pomáhajú chrániť pred nebezpečnými rakovinami. Bohužiaľ, ich prevalencia je v súčasnosti pomerne vysoká. Jahody sú bohaté na špeciálne ochranné zložky – antioxidanty, ktoré chránia ženské telo pred vznikom „zlých“ buniek zhubných nádorov v ňom (najmä v oblasti pŕs). Je veľmi dôležité jesť tieto bobule pre ženy, ktoré majú v rodine blízkeho príbuzného s rakovinou.A tiež častejšie stojí za to hodovať na spravodlivom pohlaví, ktorému bola diagnostikovaná mastopatia, pretože to pomôže znížiť riziko vzniku komplikácií tejto patológie.

Ženy v zrelom veku by mali zaradiť do jedálnička aj jahody. Rastlinné vlákna nachádzajúce sa v jahodách pomáhajú zlepšiť rovnováhu lipidov v tele. Pravidelná konzumácia takéhoto dezertu pomôže stabilizovať hladinu cholesterolu a iných lipidových frakcií v krvi. Šťavnaté bobule zároveň obsahujú látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú viskozitu krvi.

Mali by ste jesť aj jahody na zlepšenie trávenia. Rastlinné vlákna prítomné v bobuliach urýchľujú prechod potravy gastrointestinálnym traktom, kyseliny môžu meniť sekréciu žalúdočnej šťavy.

Ale sladké bobule môžu byť v niektorých prípadoch škodlivé. Aj zdravé ženy by ich mali jesť v malom množstve. Pre dámy s chronickými ochoreniami je lepšie konzultovať s odborníkom pred konzumáciou jahodového dezertu.

Nejedzte jahody, ak ste na ne alergický. Lekári poznamenávajú, že toto bobule pomerne často vyvoláva výskyt alergických symptómov. Zhoršenie blahobytu sa môže vyskytnúť aj u žien trpiacich skríženými alergiami. Toto by si mali pamätať tí, ktorí majú túto formu ochorenia.

Tieto voňavé bobule nemôžete jesť v prípade ich individuálnej neznášanlivosti. Takáto patológia tiež nie je nezvyčajná a prejavuje sa veľmi nepríjemnými symptómami. Podozrenie na túto chorobu je celkom jednoduché.Po zjedení jahodového dezertu dochádza k výraznej bolesti brucha, zvracaniu, zvyšuje sa celková slabosť. Stáva sa, že príznaky sa vyvíjajú tak rýchlo, že je potrebná naliehavá pomoc špecialistu. Ak bola táto patológia identifikovaná, potom by sa v budúcnosti malo opustiť potešenie z jedenia jahôd.

Dužina jahôd obsahuje minerály, ktoré môžu zmeniť zloženie močového sedimentu. Túto funkciu by mali mať na pamäti ženy, ktoré majú chronické ochorenie obličiek. Je dôležité mať na pamäti, že nadmerná konzumácia jahôd môže spôsobiť obličkové kamene v prípade individuálnej predispozície k rozvoju urolitiázy. Nemali by ste si dopriať tieto šťavnaté bobule a gastrointestinálne vredy a exacerbáciu pankreatitídy.

Aby ste nepoškodili svoje zdravie, Pri používaní jahôd by ženy mali venovať pozornosť nasledujúcim odporúčaniam.

• Jahody by sa mali jesť opatrne. Tento dezert by sa nemal konzumovať vo veľkých množstvách. Stačí malá porcia, ktorá bunkám tela dodá všetky potrebné látky.
• Na samom začiatku dojčenia nie je potrebné jesť jahody. Pre dojčiacu matku je lepšie vychutnať si tieto bobule až potom, čo jej dieťa začne jesť doplnkové potraviny. Pri používaní jahodových dezertov počas laktácie by žena mala byť opatrná. Takže, ak má dieťa začervenané líca alebo svrbivú vyrážku na tele, potom by sa jeho matka mala zamyslieť nad tým, či sa príčinou takýchto prejavov nestali jahody, ktoré zjedla deň predtým. V takejto situácii je mimoriadne dôležité prediskutovať príznaky, ktoré sa objavili, s lekárom.

• Môžete jesť len dobré bobule, ktoré nemajú známky skazenia.Ak sa na jahodách objaví pleseň alebo hniloba, potom je prísne zakázané jesť takéto ovocie, môžu spôsobiť otravu jedlom a viesť k celému radu nepríjemných symptómov.
• Predtým, ako sa potešíte malou časťou voňavých bobúľ, mali by byť starostlivo vytriedené. Všetky poškodené a zhnité vzorky sa musia okamžite vyhodiť. Jahody musíte skladovať na chladnom mieste mimo slnečného žiarenia a je lepšie nie dlho.

Informácie o výhodách jahôd pre zdravie ženy nájdete v nasledujúcom videu.