Vlastnosti použitia jahôd počas dojčenia

Jahody sú chutné, voňavé a šťavnaté bobule, ktorých obdobie dozrievania začína koncom mája a trvá do konca septembra. Miluje ju veľa dospelých aj detí. Nie je žiadnym tajomstvom, že bobule sú bohaté na vitamíny a iné prospešné látky. Dojčiace matky však často majú otázku, či je to povolené pri dojčení dieťaťa. Zvážme túto otázku podrobnejšie.

Pomerne často môžete počuť názor, že počas dojčenia batoľaťa je novopečená matka povinná dodržiavať najprísnejšiu diétu. S tým môžeme čiastočne súhlasiť, pretože stav dieťaťa priamo závisí od toho, ako dobre a plne žena jedí, či nasýti svoje telo všetkými potrebnými vitamínmi a mikroelementmi.

Denný príjem vitamínov je povinný pre mladú ženu s nedávno narodeným dieťaťom.Jahody (alebo muškátové jahody) obsahujú obrovské množstvo takých užitočných prvkov ako karotén, vitamín A, tiamín, riboflavín, pantenol, pyridoxín, kyselina listová, kyselina askorbová, D, E, H. Vďaka vitamínu D sú základy kostí a svalov správne vytvorené v strúhanke znižuje riziko rachitídy. Vitamíny skupiny A, B a C obohacujú bábätko o energiu pre fungovanie a trávenie materského mlieka. Nervový systém dojčaťa závisí od vitamínu B9. Všetky tieto prvky posilňujú a pomáhajú orgánom arašidov, ich kardiovaskulárnemu a imunitnému systému.

O tom, že plody sú prospešné, svedčí aj to, že obsahujú veľké množstvo minerálov: jód, vápnik, draslík, železo, mangán atď. Konzumáciou materského mlieka dieťa získava pre seba všetko, čo je potrebné pre úspešnú formáciu a rast. Plné zdravie dieťaťa, duševný, fyzický, ako aj duševný vývoj v budúcnosti zabezpečuje dostatočnú konzumáciu ovocia a bobúľ matkou.

Dá sa teda usúdiť, že plody tejto rastliny sú užitočné pre ženu a jej dieťa. Nekontrolované jedenie bobúľ je však vysoko nežiaduce, pretože jahody obsahujú červený pigment. Ako viete, výrobky s takým jasným pigmentom môžu u detí vyvolať alergické vyrážky, potravinovú intoleranciu a poruchu funkcie žalúdka. Možné je aj svrbenie a bohužiaľ aj opuch.

V súčasnosti môže problém spočívať aj v tom, že ovocie a bobule nie vždy pestujú svedomití výrobcovia, ktorí používajú obrovské množstvo rôznych hnojív. To je výhodné pre výrobcu - bobule rastú rýchlejšie a dávajú niekoľko zberov za sezónu. To však nie je všetko.Na dlhodobé skladovanie a prepravu bobúľ sa používajú chemikálie, ktoré sa prirodzene dostávajú na povrch a hlboko do rastlín, čím sa stávajú jedovatými.

Ak chcete zistiť reakciu na produkt zavedený do stravy novo vyrobenej matky, musíte vedieť, koľko hodín príde. Po vstupe potravy do čriev sa trávi a prechádza do materského mlieka, pričom obsahuje užitočné, výživné alebo škodlivé zložky.

Do materského mlieka sa najrýchlejšie dostane tiamín, riboflavín, rôzne kyseliny a ďalšie nevyhnutné vitamíny a minerály. Zásoby cenných zložiek v ženskom tele by sa mali dopĺňať denne. Kým dojčenie pokračuje, je životne dôležité jesť čerstvú zeleninu, bobule a ovocie každý deň.

Alergény z jahôd sa dostanú do materského mlieka do jednej až troch hodín a potom sa tam ďalej hromadia. Ako už bolo spomenuté, jahody sú červené, čo znamená, že obsahujú histamín. Preto môže výrobok spôsobiť začervenanie, svrbenie a iné alergické príznaky u dojčaťa.

Mnohé potraviny obsahujú škodlivé zložky.Doba eliminácie rozpadu týchto produktov je rôzna, preto každú mamičku zaujíma, ako rýchlo takéto zložky z tela odchádzajú, a tiež, či sa cez materské mlieko dostanú k bábätku. Ženy, ktoré konzumovali veľké porcie jahôd, uvádzajú, že po šiestich až ôsmich hodinách (v extrémnych prípadoch po dni) už v materskom mlieku nie sú žiadne alergény. To znamená, že ak má dieťa alergiu, stačí produkt jednoducho vylúčiť zo stravy. Ak dieťa pokojne toleruje toto bobule, potom môžete bezpečne jesť jahody, len mierne a postupne.

Dojčiaca matka má povolené jesť jahody za predpokladu, že ich starostlivo zaradí do svojho jedálneho lístka. Je lepšie začať skúšať bobule ráno v množstve jedného alebo dvoch kusov. Toto by sa malo vykonať asi hodinu pred kŕmením. Potom by ste mali dieťa počas dňa starostlivo sledovať. Čoskoro pochopíte, ako vaše dieťa prijalo novú skúsenosť. Ak je stále čulý a aktívny, stolica zostáva rovnaká a na koži nie sú žiadne vyrážky, tak je všetko v poriadku.

Ak sa nezistili žiadne negatívne účinky, nasledujúci deň možno dávku zdvojnásobiť. Takže postupne môžete zvyknúť dieťa na toto chutné a zdravé bobule. Keď si dieťatko zvykne na nový prvok stravy, môžete pokojne zjesť jeden až dva poháre šťavnatých bobúľ denne. Keď dieťa vyrastie, on sám bude s veľkým potešením absorbovať jahody.

Takže v procese dojčenia sa nemôžete odvrátiť od bobúľ, zeleniny alebo ovocia, najmä ak sa narodenie vašich drobkov zhodovalo s letnou sezónou, obdobím dozrievania všetkých týchto zdravých dobrôt.Práve v tomto období rastliny obsahujú vitamíny, ktoré sú užitočné pre vás oboch. Hlavnou podmienkou je pred použitím dôkladne umyť bobule z prachu, zeme a iných malých nečistôt.

Mnohé moderné ženy počúvajú rady doktora Komarovského E. O. Jeho názor na túto problematiku je rovnaký. Ak vám a vášmu dieťaťu konzumácia jahôd nespôsobuje ťažkosti, jedzte bobule pre zdravie. Pokiaľ ide o normu, nikto nemôže povedať maximálnu hodnotu, pretože každý organizmus je iný. Ak budete jesť príliš veľa jahôd, uvidíte vyrážku alebo inú negatívnu reakciu vášho dieťaťa. Potom sami pochopíte, že je nemožné jesť bobule v takom množstve.

Ako už bolo spomenuté vyššie, jahody sú užitočné pre novorodenca aj jeho matku, a to aj v prvom mesiaci po narodení dieťaťa. Preto stojí za to hovoriť o pochúťkach, ktoré sa dajú vytvoriť z tohto chutného a voňavého bobule. Samozrejme, plody sa dajú konzumovať v pôvodnej podobe, ale keď si pochutnáte na skorej úrode, zrejme budete chcieť niečo originálne.

Čerstvý jahodový kompót má veľa výživných vlastností, zvyšuje laktáciu a uhasí smäd. Dá sa pripraviť za päť až desať minút. Na tento účel je potrebné naliať zozbieranú čistú plodinu bez chvostov studenou vodou a priviesť do varu na miernom ohni. Potom by ste mali naliať cukor podľa chuti a variť obsah nádoby ešte niekoľko minút. Keď je kompót varený, musí byť filtrovaný a opitý bez bobúľ. Ak máte záujem o približné proporcie, potom si môžete vziať päť polievkových lyžíc cukru a jeden pohár jahôd na štyri šálky vody.

Na zimu si môžete uvariť dobrotu, ktorú si zamiluje celá rodina – džem alebo jahodový džem.Ak chcete urobiť lahodný džem, musíte si vziať jeden a pol kilogramu bobúľ na jeden kilogram cukru. Polovica cukru by sa mala naliať na jahody a nechať päť až šesť hodín. Potom (keď sa objaví šťava) sa hmota privedie do varu, pena sa odstráni, ale nemieša sa. Potom sa naleje štvrtina ľavého cukru, varí sa ďalších desať minút a znova sa nechá niekoľko hodín, aby sa džem naplnil.

Rovnakým spôsobom sa tento postup opakuje so zvyšnými tromi štvrtinami kryštálového cukru.

Ak chcete jesť jahody v zime, ako keby boli nedávno zozbierané zo záhrady, potom stačí zmraziť bobule. Zachovajú si teda svoju chuť a takmer všetky vitamíny. Najmä v chladnom období by ste skleníkové plody nemali kupovať v obchodných reťazcoch, pretože obsahujú množstvo chemikálií používaných na ich skladovanie. Bobule môžu byť zmrazené v pôvodnej forme aj vo forme hmoty mletej s cukrom.

O jahodovom želé možno počuť aj nadšené recenzie mladých mamičiek. Aby ste to získali, nalejte do bobúľ roztok želatíny. Získate skvelý dezert, ktorý môžete podávať hosťom v krásnych vázach. Pochúťku si môžete dopriať aj vy bez obáv, že ublížite bábätku, ktoré dojčíte.

Doktor Komarovský vám v ďalšom videu prezradí, ako si žena, ktorá dojčí dieťa, môže čo najviac uľahčiť život bez toho, aby bábätku ublížila.