Lesné jahody: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Mnoho ľudí miluje lesné jahody. Toto bobule má veľa užitočných vlastností pre ľudské telo. Stojí za to hovoriť o tom, aké výhody môžu takéto jahody priniesť a aké škody z toho môžu byť.

Plody lesných jahôd sú guľovitého tvaru. Takáto rastlina rastie najčastejšie na suchých svahoch a možno ju vidieť aj na okrajoch lesov, v borovicových plantážach. Jej kvety sú jednopohlavné. Lesné jahody môžu ľudskému telu priniesť značné množstvo výhod, a to:

• uhasenie smädu v horúcom počasí;
• zvýšená chuť do jedla, čo zlepšuje fungovanie tráviaceho systému;
• umožňuje zastaviť zápalové procesy v slizniciach gastrointestinálneho traktu;
• pomáha zmierniť príznaky anémie a zmierňuje krvácanie z maternice (na tento účel sa bobule najlepšie konzumujú čerstvé);
• pomáha telu pri ateroskleróze;
• vyhýba sa stresu a dlhotrvajúcej nespavosti;

• pomáha predchádzať chorobám spojeným so zrakom, pretože tieto bobule sú schopné bojovať proti voľným radikálom;
• má protirakovinový účinok na organizmus, čím znižuje možnosť onkologického ochorenia na minimum;
• poskytuje zníženie krvného tlaku, čo pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém;
• poskytuje zníženie hladiny cukru v krvi, takže toto bobule môžu konzumovať aj ľudia, ktorí trpia cukrovkou;
• má diuretický účinok na telo, čo pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela;
• umožňuje ochorenia spojené s pečeňou;
• pomáha posilňovať imunitný systém, v dôsledku čoho človek oveľa ľahšie toleruje prechladnutie;
• zlepšuje pamäť a mozgovú aktivitu;

• dokonale ovplyvňuje fungovanie štítnej žľazy;
• pomáha čistiť pokožku, pomáha zbaviť sa ekzémov a stareckých škvŕn na tele;
• pomáha vyrovnať sa s anémiou a stabilizovať krvný obeh;
• pomáha pri hypertenzii;
• priaznivo ovplyvňuje metabolizmus jódu;
• pomáha pri dlhodobej zápche;
• pomáha pri ateroskleróze;
• pomáha pri liečbe dermatitídy;
• stabilizuje metabolizmus soli v tele;
• pomáha znižovať cholesterol, ktorý vzniká vďaka obsahu vápnika a horčíka v lesných jahodách.

Na rovnaký účel sa výborne hodia lúčne jahody. Pamätajte, že lesné jahody obsahujú vitamín C a tiež obsahujú kyselinu citrónovú a jablčnú. V plodoch tejto bobule sa nachádza aj železo a vápnik.

Užitočné vlastnosti pre ľudí sa môžu pochváliť nielen bobuľami, ale aj listovými čepeľami s chvostmi. Môžu mať terapeutický účinok na ľudský organizmus. Takže pri ťažkých abscesoch a ranách sa tieto časti rastlín zahrievajú a aplikujú na boľavé miesto, čo pomôže rýchlo zmierniť bolesť a odstrániť následky. Na posilnenie imunity by ste mali pravidelne piť špeciálne odvary z listov jahôd.Ak máte fibromyóm, odporúča sa tiež pravidelne používať infúzie s touto rastlinou.

Na prípravu účinného odvaru je potrebné vložiť sušené listy a chvosty lesných jahôd (dve polievkové lyžice) do termosky. Po zaliatí suroviny vriacou vodou sa infúzia nechá v tejto forme jednu hodinu, aby sa mohla uvariť. Výsledná tekutina sa odporúča vypiť všetko v priebehu jedného dňa v troch rozdelených dávkach. Takéto odvary majú veľký vplyv na ľudské srdce, môžu obnoviť procesy spojené s metabolizmom v tele. A tiež tieto tekutiny prispievajú k odstraňovaniu kameňov z obličiek. Užitočné budú aj ľudia trpiaci problémami s dýchacím systémom. Často sa pijú namiesto čaju.

Šťava z lesných jahôd sa často používa na liečbu zlyhania pečene. A tiež je ideálny pre tých, ktorí trpia skorbutom. Kvety takejto rastliny sa používajú na vytváranie špeciálnych liečivých odvarov určených na stabilizáciu práce srdcového systému. Šťava z lesných jahôd pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, pričom ju treba piť pravidelne na lačný žalúdok.

V kozmetickej oblasti sa široko používajú plody lesných jahôd a listové taniere, chvosty, puky kvetov. Z týchto komponentov sa často pripravujú špeciálne hydratačné masky na tvár a celé telo. Takéto masky vám umožňujú zbaviť sa nepríjemného akné, navyše prispievajú k rozšíreniu pórov v pokožke, mierne vysušujú pokožku.

Kozmetika z lesných jahôd sa môže pochváliť aj bieliacimi vlastnosťami. Tieto kozmetické masky sa odporúča jemne zmyť čerstvým mliekom.

Mnohí odborníci tvrdia, že dužina tejto jahody obsahuje špeciálny antioxidant, ktorý môže výrazne zlepšiť procesy myslenia. A tiež jeho pôsobenie pomáha zlepšovať pozornosť a duševnú prácu človeka. Pamätajte, že jahody môžu pôsobiť ako účinný antimikrobiálny prostriedok, pretože ovplyvňujú črevnú infekciu, vírus chrípky. Zároveň nezabúdajte, že ho môžete jesť len vtedy, ak netrpíte diatézou.

Divoké bobule môžu pomôcť pri stomatitíde. Za týmto účelom sa čerstvé bobule dôkladne miesia a vtierajú do poškodenej oblasti ústnej dutiny. Pri ARVI a ARI sa používajú aj plody takýchto jahôd. V tomto prípade sa ovocie vloží do vriacej vody a nechá sa v tejto forme hodinu lúhovať. Infúziu používajte trikrát denne.

Napriek tomu, že lúčne jahody majú veľa užitočných vlastností, majú aj množstvo kontraindikácií pre ľudský organizmus a môžu byť zdraviu škodlivé. Preto je lepšie ho nezaradiť do stravy tehotných a dojčiacich dievčat, pretože používanie takýchto jahôd v príliš veľkých porciách počas týchto období môže dokonca viesť k spomaleniu vývoja plodu.

Ak máte chronický zápal slepého čreva alebo časté koliky, potom by ste nemali jesť ani lesné jahody.Nezabudnite, že takéto bobule môžu dramaticky zvýšiť hladinu kyslosti v tele, takže pre ľudí, ktorí trpia vredom alebo gastritídou, by sa malo konzumovať v obmedzených množstvách.

zapamätaj si to Lesné jahody môžu spôsobiť silnú alergickú reakciu v tele. Preto by ľudia, ktorí sú náchylní na takéto akcie, mali buď úplne vylúčiť túto bobuľu zo svojej stravy, alebo ju jesť iba s mliečnymi výrobkami, pretože sú schopní neutralizovať taký silný alergén.

Niektorí ľudia trpia individuálnou neznášanlivosťou na jahody. V tomto prípade by sa toto bobule malo úplne zlikvidovať.

Kalorický obsah lesných jahôd je asi 41 kcal na 100 gramov produktu, takže je povolené pridať ho do stravy pre tých ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nechcených kilogramov. Obézni ľudia môžu jesť aj lesné plody, zatiaľ čo porcie zrelého ovocia môžu byť dokonca veľké.

Takéto ovocie sa často používa počas dní pôstu, v tomto čase môžete dokonca zjesť až 1–1,5 kilogramu denne. Lesné jahody navyše obsahujú glukózu a fruktózu, ktoré telo ľahko absorbuje, čo vám umožňuje zaradiť ich do stravy aj počas diéty.

Vlastnosti lesných jahôd sú popísané v nasledujúcom videu.