Ovocné smoothies v mixéri: najlepšie recepty

Chutné a zdravé ovocné smoothies sú výbornou možnosťou nielen na spestrenie jedálnička, ale aj na získanie množstva vitamínov počas raňajok či jednoduchého maškrtenia. Nápoje dobre uspokojujú hlad a pomôžu dievčatám, ktoré chcú schudnúť, zdržať sa jedenia sladkostí.

Základom takýchto koktailov je tekutina. Pre nápoje pripravené v mixéri môžete použiť mlieko alebo voda. Niekto má rád dezerty s jablkovou, pomarančovou alebo ananásovou šťavou. Ak je pochúťka príliš hustá, môžete pridať trochu tekutiny. Ďalšou možnosťou je zelený čaj bez cukruktorý by mal byť pred použitím v chladničke.

Existuje veľké množstvo jednoduchých a originálnych spôsobov prípravy kokteilu, ktorým môžete potešiť seba aj svojich hostí.

Ak chcete urobiť zdravý dezert, mali by ste sa pripraviť 200 gramov zrelého banánu, 200 gramov kiwi, 200 gramov hrušiek, 100 gramov práškového cukru, 250 mililitrov jablkovej šťavy a 20 gramov drvenej horkej čokolády. Plody sú dobre umyté, olúpané a nakrájané na kúsky akéhokoľvek tvaru. Potom sa rozdrvené ovocie umiestni do mixéra a zmení sa na homogénnu hmotu. Posielajú sa im prášok a šťava. Zložky sa miešajú, kým sa nestanú tekutými.

Ak chcete urobiť jahodovo-broskyňové smoothie doma, musíte vziať 400 gramov zrelých a šťavnatých broskýň, 600 gramov jahôd a 300 mililitrov vody. Prísady sa dôkladne umyjú, broskyne sa olúpajú a odkôstkujú, nakrájajú na plátky a posielajú sa do mixéra. Bobule sa presunú a umiestnia tam tiež. Komponenty sú dobre rozomleté, aby sa získalo homogénne pyré. Proces trvá asi päť minút. Do hmoty sa pridá voda. Potom, čo sa dezert naleje do pripravených pohárov.

Treba vziať 400 gramov sladkokyslých jabĺk, 300 gramov kiwi, 300 gramov banánu, 250 gramov hrozna bez jadierok, 250 mililitrov vychladeného zeleného čaju, 50 gramov kvetového medu, 10 gramov zázvorového prášku a pár vetvičiek čerstvej mäty.

Jablká sa umyjú, olúpajú a odkôstkujú, nakrájajú na plátky a posielajú do mixéra. Ostatné ovocie sa tiež umyje, ošúpe a nakrája a posype jablkami. Tam sa naleje umyté hrozno. Ovocné pyré by sa malo vyrábať sekaním jedla v mixéri asi päť minút. Potom sa tam naleje čaj a pridá sa med a zázvor. Prísady sa ešte niekoľko minút dôkladne šľahajú. Nápoj sa naleje do vysokých pohárov, ozdobených mätou a slamkou. Podávajte ihneď po príprave.

Nápoj sa pripravuje z minimálneho počtu komponentov: 300 gramov tekvice, 300 gramov mrkvy, 1 liter vody, pár pomarančov, citrón, banán a pár lyžíc medu. Zelenina môže byť zmrazená. Tekvica a mrkva sú rozdrvené strúhadlom.Potom, čo sú naplnené vodou a dať na malý oheň. Keď tekutina začne vrieť, zelenina sa varí asi päť až sedem minút, oheň sa vypne. Potom sa rozdrvia mixérom, kým sa nestane homogénnou hmotou. Obrobok musí vychladnúť.

Citrón sa umyje, nakrája a pošle do mixéra. Mala by sa premeniť na kašu, ktorá sa potom umiestni so zeleninou. To isté treba urobiť s pomarančmi. Tu prichádza šťava. Banán sa nakrája na plátky, pridá sa k ostatným komponentom. Obrobok v mixéri sa zmení na homogénnu hmotu, ktorá sa potom musí rozdrviť sitom. Hustotu nápoja možno odstrániť pridaním vody.

Výživné smoothie je dobrou voľbou na raňajky. Na jeho prípravu je potrebné sa pripraviť 250 mililitrov vody, 250 gramov čučoriedok, banán, polovica avokáda (plátky), trochu špenátu, lyžica agáve a ľad. Tieto komponenty sú pripravené a odoslané do mixéra, rozdrvené, až kým nebudú hladké.

Musí byť zakúpené 3 banány, 2 hrste čiernych ríbezlí a brusníc, 300 mililitrov pomarančového džúsu, ale aj orechy, semienka a proteín. Ovocie a bobule sa triedia, umyjú, čistia, drvia. Všetky zložky sa umiestnia do mixéra a rozomelú, kým sa nestanú homogénnou zmesou.

Treba pripraviť pochúťku s množstvom vitamínov zo 100 gramov mandlí, 100 gramov čerstvého rakytníka, 100 gramov jahôd, 100 gramov kondenzovaného mlieka, 400 gramov jogurtu, čajovej lyžičky citrónovej šťavy, 50 gramov vanilínu a dvoch pohárov vody. Mandle sa umyjú a nalejú do taniera, nalejú sa kvapalinou a umiestnia sa na nie príliš silný oheň.Keď voda začne vrieť, vypustí sa, produkt sa umyje, vyčistí a naleje do mixéra.

Bobule sa umyjú a tiež sa posielajú do mixéra. Komponenty sa nalejú s jogurtom, posypú vanilkou, zmiešajú a rozomelú do hladka. Potom sa pridá šťava. Pochúťka je pripravená.

Varenie dezertu z dvoch banánov, zväzku akýchkoľvek zelených a 250 gramov vody. Zelení sa umyjú, ručne sa trhajú na kúsky a posielajú sa do mixéra. Nalejte tekutinu, rozdrvte asi 30 sekúnd. Plody sa olúpajú, nakrájajú na kúsky a nalejú do zelenej kaše. Zložky sa miešajú v mixéri, kým sa nestanú homogénnou hmotou. Nápoj je možné naliať do pohárov.

Na varenie potrebujete niekoľko vetiev mäty a petržlenu, 2 lyžičky medu, 2 kiwi, trochu citrónu a 100 mililitrov vody. Kiwi sa umyje, ošúpe, nakrája na malé plátky a naseká v mixéri. Idú tam aj ostatné komponenty. Všetko sa vyšľahá a hotová pochúťka sa naleje do pohárov.

Pripravuje sa lahodný mliečny ovocný dezert zo 150-200 gramov zmrzliny, 2-4 kusov kiwi, hrušky, banánu a 100-200 mililitrov mlieka. Zmrzlina sa šľaha v mixéri, pošle sa do nej banán a hmota sa naleje mliekom. Prísady sa dobre premiešajú.

Jablko a banán sú olúpané a jemne nakrájané, naliate do mixéra. Leje tam Posiela sa 300 mililitrov kefíru a 2 polievkové lyžice otrúb. Prísady sa dôkladne premiešajú.

300 mililitrov mlieka sa zmieša s ovocnou šťavou, naleje sa do mixéra. Pojme aj 200 gramov zmrzliny.. Všetko je dobre premiešané.

• Aby bol dezert sladší a chutnejší, mali by ste k tomu pridať trochu medu alebo vanilky.
• Na zvýraznenie chuti sa používajú rôzne koreniny, napríklad škorica a zázvor.. Treba však pamätať na to, že ak je príliš veľa voňavých prísad, koktail bude bez chuti.
• Pre sladšiu chuť sa odporúča použiť prezreté banány.
• Aby bola chuť bohatá a krémová a konzistencia hustá, je potrebné pripraviť pochúťku z manga, banánu, broskyne, hrušky alebo jablka.
• Môže sa pridať do príliš sladkého nápoja malé množstvo jemnej jodizovanej soli.
• Takéto nápoje vypite ihneď po príprave, pretože po čase nebudú také výživné a zdravé.

Informácie o tom, ako pripraviť ovocný vitamínový kokteil v mixéri, nájdete v nasledujúcom videu.