Je možné používať kukuričnú kašu počas dojčenia a aké sú obmedzenia?

S príchodom novorodenca má matka väčšie problémy. Každý deň mi v hlave vyvstáva obrovské množstvo otázok: v akom čase zavádzať príkrmy, ako dieťa umývať, ako sa oň starať, čo robiť, ak dieťa plače atď. brať vážne. V prvých dňoch života dieťaťa musí žena dodržiavať prísnu diétu. Ďalej musíte doplniť každodennú stravu potravinami bohatými na stopové prvky, ktoré budú užitočné pre matku aj dieťa.

V prípade zlej výživy v tele ženy bude nedostatok vitamínov. To prispeje k zhoršeniu zdravia matky aj dieťaťa. Dieťa potrebuje dobrú výživu, ktorú dostáva spolu s materským mliekom. Zásobárňou najdôležitejších látok pre telo je kukuričná kaša. Vyrába sa z kukuričných zŕn, známych pre svoje cenné vlastnosti.

Tráviaci systém novorodenca sa ešte nevytvoril, ale iba buduje. Neznáme potraviny v strave matky môžu prispieť k alergiám a ochoreniam gastrointestinálneho systému dojčaťa. Ani zdanlivo neškodná kukuričná kaša pri dojčení nie je v každom prípade vhodná.Z tohto dôvodu pediatri v prvých mesiacoch radia matkám, aby dodržiavali diétu a určitý súbor produktov.

Po troch mesiacoch sa môžete pomaly vrátiť k bežnej strave. To však neznamená, že môžete jesť všetko. Skúste sa obmedziť v kyslých uhorkách, údeninách a korenistých jedlách. Pokúste sa tiež minimalizovať spotrebu potravín, ktoré vedú črevá do stavu fermentácie. Ak ste zjedli niečo nové, sledujte reakciu novorodenca. Ak je všetko v poriadku, môžete pokračovať v používaní tohto produktu.

Existuje značné množstvo odrôd kukuričnej krupice, ale najbežnejšia a najčastejšie používaná pri varení je leštená. Zloženie tejto obilniny obsahuje veľa cenných látok. Zvážte hlavné prvky.

1. Vitamínový komplex skupiny B. Zlepšuje fungovanie celého organizmu. B1 upokojuje nervový systém, zlepšuje funkciu mozgu, podporuje regeneráciu tkanív a je anestetikum. B2 je známy elixír krásy, vďaka ktorému získava pokožka a vlasy zdravý vzhľad. Napomáha aj funkcii štítnej žľazy, zlepšuje videnie. Vitamín B6 hrá obrovskú úlohu v metabolizme. B9 alebo kyselina listová pomáha liečiť artritídu, koliku, alergie a zabraňuje anémii.
2. Vitamín A pomáha pri regenerácii tkanív, zlepšuje imunitu, udržuje zrak, normálne vlasy a nechty.
3. vitamín E - antioxidant, odstraňuje toxíny a toxíny z tela, priaznivo pôsobí na štítnu žľazu.
4. Železo pomáha zvyšovať hemoglobín, oslobodzuje telo od cholesterolu.
5. Draslík pomáha zvyšovať efektivitu pri fyzickej námahe, podporuje činnosť srdca, posilňuje cievny systém, pomáha udržiavať normálny tlak.

Mnoho žien sa zaujíma o otázku, či je možné zaradiť kukuričnú kašu do jedálnička počas dojčenia. Odborníci uisťujú, že je to nielen možné, ale aj nevyhnutné. Kukuričná krupica je hypoalergénny produkt. Je obohatený o zdravú vlákninu, dobre sa vstrebáva, dodáva pocit sýtosti na dlhú dobu. Obsahuje asi 20 minerálov. Takáto kaša je zároveň nízkokalorická, preto sa pri jej používaní nemôžete obávať o stav postavy.

Produkt odstraňuje toxické látky a toxíny z tela. Zlepšuje tiež imunitný systém, priaznivo pôsobí na srdce a cievy. Vitamíny a ďalšie chemické prvky, ktoré sú súčasťou hotového jedla, sú pre novopečenú matku veľmi potrebné na udržanie dobrého zdravia, pretože prospešné látky jej tela sa aktívne spotrebúvajú pri kŕmení dieťaťa.

Viac informácií o výhodách kukuričnej krupice nájdete nižšie.

Čo sa týka nevýhod kukuričnej kaše, je ich málo. Ak trpíte zápchou a nadúvaním, potom by ste toto jedlo nemali jesť. Tiež stojí za to vylúčiť kukuricu zo stravy, ak má dieťa zápchu, pretože konzumácia kaše túto situáciu len zhorší.

Kukurica obsahuje veľa škrobu, je to ten, kto spôsobuje ťažkosti v práci čriev.

Zvyčajne výrobok nespôsobuje alergické reakcie. Ale stojí za zváženie, že ako väčšina obilnín, aj v odrode kukurice je lepok. Ak máte individuálnu neznášanlivosť na túto zložku, varené jedlo ani nestojí za vyskúšanie. Pre deti s touto vlastnosťou je kukuričná krupica tiež kontraindikovaná ako plnohodnotné jedlo v dospelosti, ako aj počas dojčenia. V každom prípade pri zostavovaní správneho jedálneho lístka je lepšie, aby sa mama vopred poradila s pediatrom.

Lekári odporúčajú zdravej žene počas dojčenia jesť kukuričnú krupicu asi 3-krát týždenne. Je však potrebné si uvedomiť, že aj keď ani matka, ani dieťa nemajú črevnú poruchu alebo žalúdočné problémy, stále stojí za to začať jesť túto kašu, ako každý výrobok, opatrne v malých porciách.

V súčasnosti nie je kukuričná krupica ani zďaleka jediným produktom, ktorý sa získava v procese spracovania tejto poľnohospodárskej plodiny. Existuje množstvo odporúčaní, ktoré pomôžu ochrániť novovzniknutú rodinu pred najmenšími problémami a vytvoriť správnu stravu pre matku počas obdobia kŕmenia.

1. Správne varte obilniny a dodržiavajte všetky nuansy varenia. Nezneužívajte soľ a cukor.
2. Na niekoľko mesiacov vyraďte z jedálneho lístka vyprážané kukuričné ​​jedlá. To môže spôsobiť koliku a nadúvanie u dieťaťa.
3. Kukuričné ​​vločky kúpené v obchode sa neodporúčajú, pretože môžu obsahovať arómy a iné škodlivé zložky.
4. Popcorn (popcorn) je povolený, ak je domáci bez korenín a rôznych prísad.
5. Ak dojčíte, nezaraďujte do stravy čerstvú kukuricu, u bábätiek spôsobuje plynatosť.
6. Oplatí sa obmedziť používanie konzervovaných potravín z obchodu.

Varenie tejto obilniny nie je ťažké, stačí dodržiavať niektoré pravidlá. Potrebujete teda:

• pol litra vody alebo mlieka a rovnaké množstvo tekutiny na pridanie pri varení;
• o niečo menej ako pohár cereálií;
• korenie podľa chuti (čo najmenej);
• 50-70 ml jogurtu, najlepšie nízkotučného, ​​bez aróm a prísad (na dresing).

Cereálie sa musia umyť pod studenou vodou. Potom musíte panvicu položiť na oheň, počkať na varenie a opatrne zaviesť obilniny do lievika, čo sa dá urobiť pomocou miešacej lyžice. Kašu osolíme a za pravidelného miešania varíme do úplného uvarenia (aspoň 50 minút). Hotové jedlo dáme na tanier a dochutíme jogurtom. Podľa chuti môžete pridať trochu cukru. Kukuričná kaša sa hodí k vareným kuracím prsiam.