Všetko o výhodách a škodách vápna

Na regáloch mnohých supermarketov nájdete limetku. Toto citrusové ovocie sa vyznačuje výraznou kyslosťou, čo z neho robí skvelú alternatívu k bežnému citrónu. Mnohé gazdinky pridávajú limetku do rôznych jedál. Umožňuje vám dať im jedinečnú chuť a vôňu. Veľmi obľúbené sú aj nápoje s touto zložkou v zložení.

Pozrime sa, aké sú prospešné vlastnosti tohto citrusu, či môže poškodiť telo. Naučíme sa ho správne používať aj pre mladé slečny, ktoré chcú schudnúť.

Limetka patrí medzi citrusové plody s nízkym obsahom kalórií. 100 gramov obsahuje 17 kcal. Štruktúra tohto citrusu obsahuje veľa vitamínov C, B, K, A, PP, kyseliny jablčnej, listovej, citrónovej.

Aj v zložení ovocia sú nasledujúce minerálne prvky:

• železo;
• vápnik;
• mangán;
• sodík;
• zinok;
• draslík;
• meď.

Vďaka kombinácii kyseliny askorbovej a draslíka sa cholesterol odstraňuje z krvi, v dôsledku čoho sa práca srdcového svalu vráti do normálu. Takáto kombinácia vitamínov a mikroelementov prispieva k tvorbe kolagénu (táto látka je hlavným „stavebným prvkom“ epitelového tkaniva). V dôsledku toho sa posilňujú cievne steny, znižuje sa riziko predčasného starnutia buniek a organizmu ako celku.Vďaka kombinácii kyseliny jablčnej a citrónovej pomáha citrus aktivovať proces vstrebávania železa, čím zlepšuje kvalitu krvi.

Limetka neobsahuje takmer žiadne tuky a sacharidy. Zároveň sa vďaka potravinovej vláknine a kyselinám aktivuje proces trávenia, v dôsledku čoho sa tuky lepšie rozkladajú.

Šupka tohto ovocia obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov. Ich príjemnú vôňu cítiť, keď sa ovocie ošúpe až po dužinu. Obsiahnuté aromatické oleje umožňujú normalizovať psycho-emocionálny stav človeka, stimulujú produkciu serotonínu (hormónu zodpovedného za pocit radosti).

Výhody limetky spočívajú v obsahu veľkého množstva vitamínov a cenných živín. Vďaka tomu majú citrusy priaznivý vplyv na ľudské zdravie:

• podporuje tvorbu červených krviniek, čo vedie k zlepšeniu krvného obehu;
• umožňuje jemne rozširovať cievy bez toho, aby ste ich súčasne zranili, a tiež ich čistí, čím sa eliminuje trombóza;
• zvyšuje vnútornú silu tela v boji proti rôznym infekčným a nachladnutiu;
• zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu;
• umožňuje aktualizáciu tkanív na mikroúrovni;
• odstraňuje rádioaktívne častice, oxidy ťažkých kovov, ako aj trosky a toxické prvky;
• chráni pred výskytom vrások a prvými príznakmi zmien súvisiacich s vekom na koži;
• pomáha čistiť črevá, čo má za následok rýchlu likvidáciu nadbytočných kilogramov;
• umožňuje odolávať stresovým situáciám, zlepšuje náladu;
• dodáva energiu, dodáva silu na celý deň;
• stimuluje prácu mozgových neurónov;

• aktivuje zrakové a duševné funkcie;
• pomáha vyrovnať sa so zlým dychom;
• používa sa na boj proti periodontálnemu ochoreniu a krvácaniu ďasien, môže sa použiť na prevenciu stomatitídy;
• pomáha predchádzať infekcii takou vážnou chorobou, ako je cholera;
• zvyšuje krvný tlak, čo je veľmi dôležité pre ľudí trpiacich hypotenziou;
• Používa sa pri liečbe rôznych ochorení, ktoré sú respiračného charakteru (napríklad tonzilitída, chrípka, akútne respiračné infekcie).

Limetková kôra má jedinečné prospešné vlastnosti.

1. Keďže limetková kôra obsahuje veľké množstvo esterov, vyrábajú oleje používané v kozmetike na boj proti akné, hnisavým pupienkom. Zároveň vám umožňujú zlepšiť stav nielen pokožky, ale aj kučier.
2. Citrónová kôra má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Na aktiváciu imunitného systému je potrebné kôru z limetky vysušiť a pridať počas varenia čaju.
3. Vláknina prítomná v šupke tohto citrusového ovocia je zodpovedná za metabolizmus uhľohydrátov. Pôsobením týchto látok sa bráni premene glukózy na tuk. To je veľmi dôležité pre ženy, ktoré sledujú svoju postavu.
4. Mnohé gazdinky používajú ako korenie čerstvú alebo sušenú kôru z limetky. Toto korenie zvyšuje chuť do jedla a normalizuje tráviace procesy.

Limetková šťava má pozitívny vplyv aj na ľudský organizmus.

1. Najvyšší obsah vitamínu C je pozorovaný v čerstvej šťave. Množstvo tohto vitamínu umožňuje použitie limetkovej šťavy ako baktericídneho a protizápalového činidla.
2. V alternatívnej medicíne sa táto šťava používa na odstránenie bradavíc a papilómov, ako aj účinný prostriedok proti rôznym vírusom.
3. Limetková šťava má laxatívny účinok. Umožňuje vám vyčistiť črevá od stagnujúcich procesov, odstrániť toxické a ťažké látky zo žalúdka a pečene. Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam tento nápoj znižuje opuchy vnútorných orgánov, ako aj rúk a nôh.
4. Na bielenie dermis sa môže použiť čerstvé vápno. Je základom rôznych kozmetických prípravkov, ktoré vám umožnia vyrovnať sa s pehami, stareckými škvrnami, ako aj začervenanými oblasťami pokožky.
5. Keďže tento nápoj neobsahuje takmer žiadne kalórie, je vhodný pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Ak použijete čerstvú šťavu ráno, môžete získať dávku energie a vitality, čo je dosť na celý deň. Osviežujúco pôsobí aj studená limetová šťava, ktorá v horúcom lete výborne uhasí smäd.
6. Pre ženy, ktoré sa snažia omladiť alebo napnúť pokožku a tiež bojovať s prejavmi celulitídy, budú účinné vodné procedúry s prídavkom tejto citrusovej šťavy. Zvyčajne sa pol litra čerstvého naleje do kúpeľa s vodou (približne 200 litrov). Tento postup má nielen priaznivý vplyv na stav pokožky, ale umožňuje aj relaxáciu v procese aromaterapie.

Napriek prospešným vlastnostiam sa vápno neukazuje všetkým. Nepoužívajte toto ovocie pre malé deti, ktorých vek nedosiahol 3 roky. V opačnom prípade môže spôsobiť závažnú alergickú reakciu.

Kontraindikácie sa vzťahujú na ľudí, ktorí trpia chorobami, ako sú:

• akútna forma zápalu obličiek;
• pankreatitída a ochorenie pečene;
• cholecystitída;
• rôzne kolitídy a enterokolitídy;
• peptický vred dvanástnika a žalúdka.

Vzhľadom na obsah veľkého množstva kyselín a éterických olejov môže nadmerná konzumácia takéhoto citrusového ovocia zhoršiť niektoré druhy ochorení tráviaceho traktu.

Viac o výhodách a kontraindikáciách pri používaní vápna sa dozviete z nasledujúceho videa.

Mnoho žien používa limetku na chudnutie zmiešaním čerstvo vylisovanej šťavy s teplou čistenou vodou. Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať:

• polovica limetky;
• pohár teplej vody;
• štipka morskej alebo himalájskej soli

Vytlačte šťavu z polovice citrusov a nalejte ju do pohára vody. Pridajte soľ a dobre premiešajte ingrediencie. Soľ by sa mala úplne rozpustiť.

Tento nápoj má vysoký obsah antioxidantov a kyselín. Vďaka tomu sa metabolické procesy v tele normalizujú a zrýchľujú. V dôsledku toho dochádza k spaľovaniu odložených tukových vrstiev. Nápoj má nízky obsah kalórií, má príjemnú chuť a osviežujúci účinok. Odporúča sa používať dvakrát denne (ráno a večer). Hmatateľný výsledok je možné vidieť po 7 dňoch.

Ako alternatíva k bežnému rannému čaju sa odporúča čerstvý vitamín. Na jeho prípravu budete potrebovať:

• jedna štvrtina ananásu;
• 1 limetka;
• 1 zväzok špenátu;
• 2 stonky zeleru;
• kúsok zázvoru dlhý 2,5 centimetra.

Pomocou odšťavovača vytlačte šťavu zo všetkých uvedených surovín.

Takýto nápoj sa vyznačuje vysokým obsahom živín, môže byť použitý spravodlivým pohlavím pri chudnutí.

Limetka s čajom bude skvelou voľbou pre ľudí, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez čajovej chuti. Môže byť výbornou alternatívou kávy, keďže má výborný tonizujúci účinok. Na jeho prípravu budete potrebovať:

• 400 mililitrov vody;
• 1 čajová lyžička zeleného čaju;
• 2 čajové lyžičky suchých drvených listov mäty;
• 2 čajové lyžičky limetkovej šťavy;
• 2 čajové lyžičky cukru alebo medu;
• 1 lyžička sušených bobúľ čučoriedok.

Do čajníka nalejte čaj, mätu a bobule čučoriedky. Suché suroviny treba zaliať vriacou vodou a nechať 5-10 minút vylúhovať. Potom sa pridá vápno a med, nápoj sa naleje do pohárov.

Čaj s citrónom, limetkou a škoricou má úžasný osviežujúci účinok. Je lepšie ho použiť vychladený, keď je vonku veľmi teplo. Tento nápoj dokonale uhasí váš smäd. Na jeho prípravu je potrebné vziať:

• 750 mililitrov vody;
• štvrtina citróna;
• štvrtina limetky;
• 4 čajové lyžičky cukru alebo medu;
• pár vetvičiek mäty;
• 1 tyčinka škorice.

Do kanvice je potrebné vložiť mätu, škoricu a citrón a limetku nakrájanú na tenké plátky. Všetky komponenty sa musia naliať vriacou vodou. Obsah kanvice trvá 15 minút. Po uplynutí tejto doby sa nápoj prefiltruje, pridá sa k nemu med alebo cukor. Ak sa plánuje konzumácia nápoja pri chudnutí, mali by ste sa zdržať pridávania sladidla. Takýto čaj bude mať príjemnú kyslosť. Zlepší fungovanie tráviaceho traktu a pomôže zbaviť sa nadváhy čo najskôr.

Limetka sa hodí k bielemu mäsu alebo rybám, preto existujú rôzne recepty na omáčky, ktoré túto zložku obsahujú.

Na prípravu jedného z nich budete potrebovať:

• 1 limetka;
• 300 mililitrov smotany;
• 10 gramov škrobu;
• vetvička mäty.

Predhrejte panvicu naliatím smotany do nej, potom pridajte škrob. Všetko dobre premiešajte, kým nezískate homogénnu konzistenciu. Pridáme nadrobno nasekanú mätu, citrusovú kôru a šťavu. Varte niekoľko minút. Odstráňte z ohňa a ochlaďte. Zmes nalejte do mixéra a dôkladne rozmixujte. Omáčka je pripravená na použitie.

Mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať limetkovú šťavu ako alternatívu bežnej kuchynskej soli. V procese prípravy akéhokoľvek jedla pridajte niekoľko kvapiek čerstvej limetkovej šťavy, aby ste získali slanú chuť. Známe produkty zároveň získajú nezvyčajnú vôňu a chuť.

Ako môžeš vidieť limetka je jedinečné citrusové ovocie, ktoré vám umožňuje vyrovnať sa s rôznymi chorobami a chorobami, zlepšuje celkový stav tela. Navyše, vďaka schopnosti spaľovať tuky, tento citrus veľmi oceňuje nežné pohlavie, ktoré sleduje svoju postavu.