Ako aplikovať citrón na tvár?

Na kozmetické účely sa celkom úspešne používajú rôzne citrusové plody. Jedným z najdostupnejších a najobľúbenejších z nich je citrón. Tento článok bude hovoriť o tom, ako možno citróny použiť na zlepšenie vzhľadu tváre.

Citróny rastú v krajinách s horúcim tropickým podnebím. Vysoká teplota okolia prispieva k tomu, že plody dobre dozrievajú. V plodoch, ktoré prirodzene dozreli na slnku, sa tvorí viac zložiek užitočných pre ľudský organizmus.

Rozsah použitia týchto citrusových plodov je skutočne obrovský. Mnoho ľudí si myslí, že tieto plody sa používajú iba pri varení. Z citrónov sa skutočne dá pripraviť obrovské množstvo jedál. Tieto citrusové plody sa však úspešne používajú v kozmeteológii a dokonca aj v každodennom živote. Takáto široká škála aplikácií týchto plodov je do značnej miery spôsobená tým, že obsahujú veľa užitočných zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské zdravie.

Všeobecne sa uznáva, že citróny by sa mali jesť, aby sa doplnila fyziologická potreba kyseliny askorbovej v tele. V 100 gramoch ovocia je skutočne prítomných asi 40 mg tejto látky. Prírodný vitamín C je dobre absorbovaný bunkami ľudského tela.

Kyselina askorbová sa podieľa na mnohých bunkových reakciách, ktoré sa vyskytujú v tele.Vďaka nemu sa o niečo spomaľuje proces starnutia, keďže ide o prírodný antioxidant. Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú dostatočné množstvo tejto pre telo dôležitej látky, sú podľa lekárskych štatistík oveľa menej náchylní na rôzne ochorenia.

Okrem prírodnej kyseliny askorbovej obsahujú citróny aj ďalšie nemenej dôležité zložky pre ľudský organizmus. Medzi nimi:

• beta karotény;
• vitamíny skupiny B;
• kyselina listová;
• kyselina nikotínová;
• železo;
• molybdén;
• meď;
• draslík;
• sodík;
• vápnik.

Všetky tieto zložky sú potrebné pre bunky ľudského tela pre ich normálnu činnosť. Prijatím týchto látok v požadovanom množstve si človek posilňuje svoje zdravie, a preto menej ochorie.

Zaujímavé je, že výhody citrónov sú známe už od staroveku. Obyvatelia starovekého Egypta si teda tieto citrusové plody vážili pre ich prospešné vlastnosti. Egyptské krásky používali citróny nielen na zlepšenie zdravia, ale aj na to, aby sa stali ešte krajšími a predĺžili si mladosť na dlhé roky.

Citrónovníky sa pestovali aj v Indii, Číne a na niektorých ostrovoch v Tichom oceáne. Postupne s rozvojom obchodu sa tieto užitočné plody dostali do Európy, kde sa začali vo veľkom pestovať. Obľúbenosť týchto citrusových plodov je v súčasnosti pomerne vysoká. Moderní vedci vďaka vysoko presným diagnostickým zariadeniam získali dôkazy, že citróny obsahujú obrovské množstvo zložiek užitočných pre ľudský organizmus.

Citrón je veľmi prospešný pre pokožku.Vedia to nielen moderní vedci a certifikované kozmetičky, ale aj bežné ženy, ktoré vo svojej osobnej starostlivosti uprednostňujú prírodnú, ekologickú kozmetiku. Účinok použitia citróna na kozmetické účely je naozaj veľmi silný.

Na zlepšenie vzhľadu tváre možno citróny použiť rôznymi spôsobmi. Takže na prípravu kozmetických domácich masiek je vhodná citrónová šťava aj jej kôra. Môžete tiež použiť citrusový esenciálny olej vyrobený z citrónu. Obsahuje obrovské množstvo zložiek, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav pokožky.

Moderní výrobcovia mnohých populárnych kozmetických prípravkov na tvár si tiež cenia citrón pre jeho prospešné vlastnosti a extrakt z tejto citrusovej rastliny používajú pri formulovaní svojich produktov. Často sa táto zložka pridáva do pleťových masiek alebo pleťových vôd. Citrónový extrakt sa pridáva aj do krémov určených pre zrelú a starnúcu pleť. Táto zložka sa používa aj v produktoch na bielenie stareckých škvŕn.

To, že citrónová šťava dokáže odfarbiť pokožku, ľudia vedia už dávno. Mnoho orientálnych krás používalo toto ovocie, aby dodalo svojej pokožke aristokratickú bledosť. Stojí za zmienku, že citrónová šťava, ktorá sa pridáva do domácich masiek, pôsobí postupne. Žiaľ, na dosiahnutie silného bielenia pokožky už po jedinej aplikácii nebude fungovať.

S výskytom stareckých škvŕn na koži sa mnohé ženy stretávajú po nástupe menopauzy. V tomto čase sa v ženskom tele znižuje hladina pohlavných hormónov, čo sa prejavuje na pokožke.Časom sa môžu na tvári alebo na iných častiach tela objaviť tmavé pigmentové škvrny. Zbaviť sa takýchto kožných prejavov môže byť dosť ťažké. Citrónový extrakt pomáha vyrovnať sa so stareckými škvrnami a tiež prispieva k miernemu bieleniu pokožky.

Citrónová šťava má pozitívny vplyv na tón pleti. Je to do značnej miery spôsobené tým, že obsahuje pomerne veľa kyseliny askorbovej a ďalších užitočných zložiek, ktoré majú priaznivý vplyv na vrstvy pokožky. Kurzová aplikácia citrónovej šťavy pomáha zlepšiť vzhľad tváre. Pokožka sa pri použití tohto bylinného lieku stáva žiarivejšou, pretože sa zlepšuje jej turgor.

Citrónový extrakt môžu používať ľudia všetkých vekových kategórií. Citrónová šťava sa používa nielen pri starnúcej pokožke. Môžu ho používať aj ľudia, ktorí majú mastnú pleť. Vedci dokázali, že používanie citrónu prispieva k tomu, že produkcia kožného mazu je normalizovaná.

Ľudia, ktorí majú mastnú pleť na tvári, poznajú problém čiernych bodiek. Použitie citrónovej šťavy môže znížiť tento prejav. Nie je náhoda, že citrónový extrakt je súčasťou mnohých kyslých peelingov na tvár. Jeho použitie prispeje k tomu, že pleť bude jasnejšia a póry budú menej rozšírené.

Citrónová šťava pomáha majiteľom mastnej pleti vyrovnať sa s ďalším problémom, ktorý im často prináša nepríjemnosti – akné. Problém výskytu rôznych vyrážok na koži často čelia dospievajúci počas puberty alebo starší ľudia, ktorí majú chronické ochorenia vnútorných orgánov alebo hormonálne poruchy.

Vysporiadať sa s akné môže byť dosť ťažké. Na odstránenie takýchto vyrážok môžete použiť citrónovú šťavu.Tiež, aby ste vyčistili pokožku od akné, môžete použiť citrónový esenciálny olej. Potieranie čistej pokožky citrónovou šťavou pomôže zlepšiť jej vzhľad a pomôže aj vyčistiť rôzne nepríjemné vyrážky.

Citrón je účinný prostriedok na zlepšenie vzhľadu pokožky. Existuje však množstvo kontraindikácií pre použitie tohto citrusového extraktu. Za určitých podmienok nemožno tento bylinný liek použiť, pretože môžete výrazne poškodiť svoje telo.

Takže nemôžete použiť citrónovú šťavu pre ľudí, ktorí majú individuálnu citlivosť alebo alergiu na toto citrusové ovocie. Aplikácia na pokožku môže viesť k tomu, že sa na nej objavia alergické vyrážky. Zvyčajne vyzerajú ako červenkasté svrbiace škvrny. Keď sa objavia takéto vyrážky, určite by ste si mali dať antihistaminikum a navštíviť lekára.

Dermatológovia radia pred použitím pleťových vôd, masiek alebo inej kozmetiky s obsahom citrónového extraktu, nezabudnite si otestovať individuálnu citlivosť. Na tento účel by sa malo na jemnú pokožku zápästia naniesť niekoľko kvapiek produktu. Ak po 15-20 minútach pokožka veľmi sčervenie alebo sa na nej objavia malé svrbiace pupienky (alergická žihľavka), potom by sa takýto kozmetický výrobok nemal používať, pretože to môže viesť k závažnejším následkom.

Pri používaní citrónovej šťavy nezabudnite, že by ste si určite mali pamätať na preventívne opatrenia. Takže tento bylinný liek nemusíte aplikovať pod spodné viečka. Koža v tejto anatomickej oblasti je dosť tenká. Citrónová šťava obsahuje veľa prírodných kyselín, ktoré môžu dokonca spôsobiť chemické popálenie tejto citlivej oblasti.

Ak sú na koži čerstvé a nezahojené rany, aplikácia citrónovej šťavy na túto oblasť ich môže poškodiť. Citrónová šťava sa najlepšie aplikuje na nepoškodenú pokožku.

Ľudia, ktorí majú na tvári cievnu „sieťku“, by sa mali pred aplikáciou citrónovej šťavy na pokožku poradiť aj s lekárom. Tiež odborníci neodporúčajú používať citrónovú šťavu alebo esenciálny citrónový olej pred priamym pobytom na slnku. Faktom je, že tieto bylinné prípravky zvyšujú citlivosť pokožky na ultrafialové lúče. Táto akcia prispieva k tomu, že na koži sa môžu objaviť popáleniny a iné poškodenia. Aby sa znížilo riziko vzniku týchto nežiaducich prejavov, masky s prídavkom citrónovej šťavy by sa mali vykonávať popoludní - večer alebo pred spaním.

Na potieranie možno použiť aj citrónovú šťavu. Toto ošetrenie je skvelé pre mastnú a zmiešanú pleť. Citrónová šťava je pomerne koncentrovaná tekutina.Pri aplikácii na pokožku bez riedenia sa na nej môže objaviť silné začervenanie. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť vzniku takéhoto prejavu, je lepšie zriediť citrónovú šťavu vodou.

Potieranie citrónovou šťavou je jednoduchý postup. Citrónová tekutina sa nanáša na pokožku tváre po umytí. Utrite tvár citrónovou šťavou pozdĺž masážnych línií, pričom sa vyhnite jemnej oblasti pod očami. Tento postup robí pokožku sviežejšou a oddýchnutou.

Citrónovou šťavou môžete utrieť mastnú pleť so sklonom k ​​akné a iným zápalovým vyrážkam. Treba poznamenať, že pokožka počas takýchto kozmetických procedúr sa stáva ľahšou a čistejšou.

Pokožku tváre môžete utrieť priamo plátkom citróna. Zvyčajne je táto metóda vhodná pre ľudí, ktorí nemajú veľa času na vykonávanie kozmetických procedúr. Pri tomto ošetrení pokožky sa na nej môže objaviť podráždenie. Ak k tomu dôjde, potom by sa malo upustiť od používania citrónovej šťavy a mal by sa zvoliť alternatívny produkt starostlivosti o pleť.

Citrónovú šťavu alebo citrónový esenciálny olej možno použiť rôznymi spôsobmi. Najčastejšie sa tieto bylinné prípravky používajú na prípravu domácej kozmetiky. Pleťová maska ​​s prídavkom citrónovej šťavy pomáha proti vráskam, pigmentácii a tiež zlepšuje tón pleti.

Aby bola mastná pleť sviežejšia, skvelá je domáca pleťová voda s citrónovou šťavou. Vyrobiť taký vynikajúci kozmetický výrobok je celkom jednoduché. Vyžaduje si to minimum prísad – minerálku a citrónovú šťavu. Čas prípravy tohto domáceho lieku spravidla nepresahuje niekoľko minút.Do vody sa pridá citrónová šťava – a domáca osviežujúca pleťová voda je hotová.

Výsledný produkt je možné naliať do nádoby s pohodlným dávkovačom a používať dvakrát denne na čistú pokožku. Takáto citrónová pleťová voda pomáha nielen osviežiť pokožku, ale tiež znižuje výskyt čiernych bodiek. Tento úžasný domáci liek tiež pomáha znižovať zvýšenú mastnotu pokožky tváre, čo znamená, že pomáha znižovať mastný lesk, ktorý sa často objavuje na mastnej pokožke. Po aplikácii citrónovej vody by sa malo na pokožku naniesť malé množstvo hydratačného krému. V lete, keď je slnečné žiarenie dosť vysoké, je lepšie voliť krémy s vysokým UV ochranným faktorom.

Citrónové mlieko môžete aplikovať každý deň, ak neexistujú žiadne individuálne kontraindikácie pre dlhodobé používanie tohto lieku. S ním môžete zlepšiť aj turgor pokožky.

Mastná pleť je často problematická. Tento typ pleti sa vyznačuje vysokým sklonom k ​​akné a iným zápalovým vyrážkam. Červené pupienky alebo vredy, samozrejme, prinášajú nepohodlie. Keď sa takéto vyrážky objavia, ženy ich zo všetkých síl zamaskujú pomocou dekoratívnej kozmetiky, ktorá často situáciu len zhorší.

Pupienky, ktoré sa objavia na koži, by sa nemali maskovať, ale liečiť. Na tento účel sú vhodné farmaceutické prípravky, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni, ako aj bylinné prípravky pripravené nezávisle doma.Pleť od vyrážok vyčistíte pleťovou maskou s obsahom citrónovej šťavy. Takýto nástroj je tiež bieliacim činidlom, pretože pri dlhodobej aplikácii môže viesť k tomu, že farba pokožky sa stáva svetlejšou.

Ak chcete urobiť účinný liek na akné, budete potrebovať:

• hlina (je lepšie zvoliť bielu) - 2-2,5 lyžičky;
• citrónová šťava - 1 lyžička;
• trochu vody.

Hlina by sa mala zmiešať s vodou a zriediť na konzistenciu hustej kyslej smotany. Potom do výslednej zmesi pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Keď je maska ​​pripravená, mala by sa aplikovať na oblasti pokožky poškodené akné a nechať pôsobiť 15 minút.

Aplikujte túto kozmetiku na vopred vyčistenú pokožku. Masku neprevrstvujte. Je lepšie namazať produkt tenkou, ale rovnomernou vrstvou. Po určenom čase je potrebné čistiacu masku dobre zmyť teplou vodou.

Po takomto postupe je spravidla pocit mierneho utiahnutia. Aby sa znížila závažnosť tohto prejavu, malo by sa na pokožku aplikovať malé množstvo hydratačného krému. Na zvýšenie účinku by sa mali používať krémy, ktoré obsahujú špeciálne chemické zložky, ktoré majú protizápalový účinok. Použitie niekoľkých kozmetických prípravkov naraz pomôže vyrovnať sa s nepríjemnými vyrážkami rýchlejšie a efektívnejšie.

V určitých situáciách sa na suchej pokožke môžu objaviť rôzne pupienky a vyrážky. Pupienky na koži tváre sa môžu objaviť s dyshormonálnymi poruchami, ako aj po použití určitých liekov alebo pri ochoreniach vnútorných orgánov. V tomto prípade lekári spravidla predpisujú komplexnú liečbu. Veľmi dôležité je pri takejto terapii aj používanie kozmetických prípravkov, ktoré prispievajú k rýchlejšiemu čisteniu pokožky od zápalových vyrážok.

Pre suchú pleť, na ktorej sa objavili zápalové vyrážky, sú vhodné špeciálne masky, ktoré neprispievajú k jej presušovaniu. Zvyčajne táto kozmetika obsahuje zložky, ktoré majú mastnú štruktúru. Takúto masku si môžete pripraviť aj doma. To si bude vyžadovať:

• kyslá smotana (môžete si vziať viac tuku) - 2 polievkové lyžice. l.;
• uhorka - ½ ks.

Uhorka sa musí dobre umyť a nastrúhať. Rozdrvenú uhorkovú hmotu treba dobre vytlačiť a zmiešať s kyslou smotanou. Ďalej by sa pripravená maska ​​mala aplikovať na predtým očistenú tvár po dobu 10-15 minút. Po tejto dobe je potrebné domácu kozmetiku dôkladne umyť.

Ďalšou etapou je ošetrenie poškodených oblastí tváre citrónovou šťavou. Na tento účel môžete použiť vatové tampóny. Mali by byť navlhčené v citrónovej šťave a aplikované na zapálenú pokožku. Bavlnené tampóny držte 10 minút, potom odstráňte a opláchnite tvár studenou vodou.

Z citrónovej šťavy a bežného kuracieho vajca doma môžete pripraviť účinný liek, ktorý pomôže zlepšiť vzhľad problémovej pokožky. Upozorňujeme, že na dosiahnutie viditeľného výsledku môže byť potrebná aplikácia tohto nástroja. Ak si chcete takúto masku vyrobiť sami, budete potrebovať:

• vaječný bielok - 1 ks;
• citrónová šťava - 0,5 - 1 lyžička.

Na prípravu tohto domáceho kozmetického výrobku by sa mal používať iba kurací proteín. V tomto nástroji nie je potrebný žĺtok. Okrem toho je potrebné pomerne opatrne oddeliť bielkovinu od žĺtka.Vniknutie žĺtka môže trochu znížiť účinnosť tejto masky.

Proteín sa musí zmiešať s citrónovou šťavou a naniesť v tenkej vrstve na tvár. Maska by sa mala nechať na tvári 15 minút, potom dobre opláchnuť. Upozorňujeme, že by sa to malo robiť so studenou vodou. Horúca voda môže spôsobiť zrážanie kuracieho proteínu. Použitie takejto masky pomáha nielen vyčistiť pokožku od rôznych vyrážok, ale tiež pomáha výrazne vybieliť pokožku. Tento spôsob zosvetlenia často používajú ženy, ktoré sa stretávajú s problémom vzhľadu stareckých škvŕn.

Tento kozmetický prípravok je skvelý pre problematickú pleť. Na dosiahnutie najlepšieho účinku naneste takúto masku na predtým očistenú a dokonca aj naparenú pokožku. V tomto prípade budú aktívne zložky produktu schopné preniknúť hlbšie do vrstiev pokožky. Po vykonaní tohto postupu s predbežným naparením pokožky tváre sa počet čiernych bodiek výrazne zníži.

Na odľahčenie pokožky môžete použiť nielen citrónovú šťavu, ale aj esenciálny citrónový olej. Maska pripravená s citrónovým olejom pomáha postupne meniť farbu pleti a stáva sa svetlejšou. Pre dosiahnutie efektu treba rozjasňujúcu masku použiť viackrát. Po aplikácii sa pokožka stáva svetlejšou a starecké škvrny sú menej nápadné.

Na obnovenie sviežosti unavenej pleti môžete použiť citrusový ľad. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať minerálnu vodu s citrónovou šťavou a potom zmraziť. Potieranie pokožky citrónovým ľadom pomáha zlepšiť tón pleti.Po takejto jednoduchej procedúre sa zmení aj vzhľad pleti a na lícach sa objaví zdravý rumenec.

Problematická pleť prináša svojmu „majiteľovi“ pomerne veľa problémov. Ľudia, ktorí sú náchylní na pupienky a pupienky, sú nútení neustále starostlivo sledovať stav pokožky. V ich domácom „arzenálu“ je spravidla veľa rôznych kozmetických výrobkov. Väčšinou sú to čistiace a hydratačné masky, peelingy, peelingy, pleťové vody a liečivé „hovorky“.

Mnohé z týchto fondov nemožno nazvať rozpočtovými. Mnohé kozmetické prípravky sa však dajú pripraviť aj doma. Takže napríklad pomocou obyčajnej sódy bikarbóny a citrónovej šťavy si môžete pripraviť vynikajúci peeling. Tento nástroj pomáha čistiť pokožku rôznych vyrážok a tiež podporuje fyziologickú obnovu buniek.

Systematické používanie takéhoto sódovo-citrónového peelingu je v niektorých prípadoch dôstojnou alternatívou k mnohým salónnym procedúram, ktoré sa vykonávajú v kozmetických salónoch. Každá zo zložiek, ktoré sa používajú na prípravu tohto účinného domáceho kozmetického prípravku, má obrovské množstvo užitočných vlastností.

Takže jedlá sóda obsahuje množstvo zložiek, ktoré majú protizápalový účinok. Ošetrenie pupienkov sódou bikarbónou im pomáha rýchlejšie vysychať a potom úplne zmiznúť. Sóda bikarbóna tiež pomáha bojovať proti rozšíreným pórom. Peeling vyrobený z tohto produktu s použitím citrónovej šťavy tiež pomáha znižovať výskyt čiernych bodiek.

Ďalšou hlavnou zložkou tohto účinného domáceho lieku je med.Obsahuje veľa užitočných zložiek, ktoré zlepšujú vzhľad pokožky. Aby ste si pripravili čo najefektívnejšiu masku, mali by ste použiť prírodný med, pretože obsahuje viac vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú tón pleti.

Na prípravu čistiaceho peelingu na problematickú pleť budete potrebovať:

• jedlá sóda - ½ lyžičky;
• morská soľ (jemne mletá) - 1 lyžička;
• prírodný med - 1 polievková lyžica. l.;
• citrónová šťava - 1 lyžička

Na prípravu takéhoto peelingu je lepšie použiť čerstvo vylisovanú citrusovú šťavu. Všetky tieto zložky sa musia dôkladne premiešať a čistiaci peeling na tvár je pripravený. Potom by sa výsledná hmota mala jemne aplikovať na pokožku tváre. Je lepšie to urobiť pozdĺž masážnych línií.

Pred aplikáciou peelingu si umyte tvár. Aplikácia peelingu na suchú a predtým nevyčistenú pokožku môže viesť k tomu, že po procedúre sa na tvári objavia mikrodamáže, ktoré môžu viesť k podráždeniu.

Po nanesení peelingu na tvár by sa mal nechať niekoľko minút pôsobiť. Potom sa musí produkt dôkladne umyť. Na umytie je najlepšie použiť teplú vodu. Ak po aplikácii peelingu dôjde k pocitu sprísnenia, môžete použiť bežný zvlhčovač.

Zneužívanie s takouto čistiacou kozmetickou procedúrou nestojí za to. Drhnutie by sa malo vykonávať nie viac ako 1-2 krát týždenne.

Stojí za zmienku, že takýto peeling je len pomocnou liečbou akné alebo iných zápalových vyrážok.

Citrónová šťava sa často používa na výrobu domácich kozmetických masiek. Ak chcete z tejto bylinnej zložky vyťažiť maximum, postupujte podľa týchto užitočných rád:

• Šťava, ktorá bola práve vylisovaná z citrusových plodov, obsahuje veľa užitočných zložiek. Pridaním takejto šťavy do masky je efektívnejšia.
• Pri príprave pleťovej masky neváhajte. Predpokladá sa, že maximálna koncentrácia vitamínov sa uchováva v čerstvo vylisovanej šťave 20-30 minút.
• Aby sa zachovali prospešné vlastnosti citrónovej šťavy, mala by sa skladovať na chladnom mieste. Nádobu s pripravenou citrónovou šťavou je lepšie vložiť do chladničky a použiť v prípade potreby. Doba skladovania by nemala presiahnuť jeden deň.

Niektoré ženy v domácnosti pripravujú citrónovú šťavu do budúcnosti. Zdravú tekutinu vylisujú z citrusových plodov a potom ju nalejú do špeciálnych foriem na ľad a zmrazia. V prípade potreby vyberú potrebné množstvo mrazených kociek citrónovej šťavy z mrazničky, rozmrazia a použijú na prípravu rôznych masiek a pleťových vôd. Táto metóda je samozrejme možná, ale nie najracionálnejšia.

Po rozmrazení v citrónovej šťave sa množstvo užitočných zložiek znižuje. Na výrobu domácich masiek a pleťových vôd je lepšie použiť čerstvo vylisovanú šťavu.

Na prípravu domácej kozmetiky je lepšie používať iba zrelé citróny. V takýchto plodoch je koncentrácia užitočných zložiek pomerne vysoká.To znamená, že pri pridávaní šťavy z takýchto citrusových plodov bude oveľa jednoduchšie dosiahnuť účinok. Predpokladá sa, že citróny s tenkou šupkou majú viac šťavy ako tvrdé ovocie. Preto, aby ste vytlačili viac citrusovej šťavy, je lepšie vybrať si malé ovocie s voľnou šupkou.

Sýta žltá farba šupky spravidla naznačuje, že ovocie je dostatočne zrelé. Takéto ovocie je vynikajúce na prípravu kozmetických masiek a pleťových vôd, pretože koncentrácia užitočných zložiek v nich je maximálna.

Informácie o tom, ako aplikovať citrón na tvár, nájdete v nasledujúcom videu.