Citrón na prechladnutie: výhody a škody, účinné recepty

Zimné obdobie roka je vždy sprevádzané prechladnutím. Aby ste sa im vyhli, odporúča sa konzumovať čo najviac potravín nasýtených vitamínmi a inými prospešnými látkami. Niektoré z nich, ako napríklad citrón, majú liečivé vlastnosti a dokonca sa dajú použiť na liečbu mnohých chorôb.

Zrelé citrónové plody sú už dlho známe ako bohatý zdroj vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina kyslého ovocia a bobúľ obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý pôsobí ako silný antioxidant, ktorý pomáha odstraňovať škodlivé toxíny z ľudského tela, ako aj zlepšuje fungovanie prirodzenej imunity.

Prospešné vlastnosti citrónu sú však spôsobené oveľa viac ako len vitamínovými komplexmi v jeho zložení. Toto neobvyklé ovocie obsahuje nasledujúce zložky.

• Kyselina citrónová. Mylne sa predpokladá, že zrelý citrón obsahuje obrovské množstvo čistého vitamínu C vo forme kyseliny askorbovej, avšak táto zložka v ňom nie je. Kyselina citrónová, na rozdiel od kyseliny askorbovej, je telom oveľa ľahšie absorbovaná, používa sa v ňom ako stimulátor metabolických procesov a imunitnej obrany.
• Vitamín P, ktorý je u nás známy aj ako citrín. Nachádza sa iba v citrusových plodoch a citrón je jedným z najintenzívnejších z nich.Vitamín P prispieva k tvorbe prirodzenej ochrany slizníc nášho tela a má aj baktericídny účinok.
• Citrón obsahuje aj komplexný komplex vitamínov A, B, E, D, B1, B2 a niektorých ďalších. Všetky sú pre ľudské telo nevyhnutné, pretože sa zúčastňujú takmer všetkých procesov, ktoré v ňom prebiehajú. Vitamínové komplexy môžu byť tiež použité ako dodatočný zdroj energie počas chorôb.
• Veľké množstvo železa. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre normálne fungovanie systému krvného zásobovania. Železo sa rozkladá a používa sa ako základ pre rast a vývoj červených krviniek prenášajúcich kyslík. Počas choroby si naše telo vyžaduje oveľa väčší prísun železa a iných prvkov.
• Zinok, kobalt, mangán, draslík, vápnik, horčík. To všetko sú hlavné živiny, ktoré potrebuje každé oslabené alebo choré telo.
• Citrón má navyše dosť vysokú energetickú hodnotu, a to najmä vďaka obsahu sacharidov.

Tiež dužina citróna pozostáva z veľkého množstva vlákniny, disacharidov a multivitamínov, vody, organických kyselín. To všetko spolu je pomerne silný antioxidant, ktorý je schopný posilniť imunitný systém v čo najkratšom čase a má výrazný baktericídny účinok.

Zrelé citrónové plody sú medzi ľudovými a domácimi receptami veľmi obľúbené, pretože majú mimoriadne prospešné vlastnosti. Samozrejme, toto ovocie sa dá úspešne použiť nielen počas prechladnutia, ale aj pri mnohých iných ochoreniach, vrátane angíny, laryngitídy, nádchy.

V súčasnosti nie je zloženie citrónu úplne preskúmané, takže je veľmi ťažké vymenovať všetky výhody tohto prírodného lieku. Najvýznamnejšie z nich však možno identifikovať.

• Celý citrón, teda dužina v kombinácii so šťavou a kôrou, obsahuje komplexný komplex kyselín a fytoncídov. Vytvára mimoriadne nepriaznivé prostredie pre rozmnožovanie a životnú aktivitu väčšiny baktérií, čo je veľmi užitočné pri liečbe lokálnych zápalov, napríklad hrdla.
• Má výrazný antioxidačný účinok. To prispieva k odstraňovaniu toxínov z tela, ktoré sú výsledkom životne dôležitej aktivity škodlivých mikroorganizmov. Umožňuje vám tiež normalizovať telesnú teplotu a predchádzať ťažkej horúčke počas prechladnutia.
• Pomáha posilňovať imunitu. Jednou z hlavných zložiek ovocia je kyselina citrónová, ktorá obsahuje nielen vitamín C, ale aj veľké množstvo minerálnych solí a ďalších užitočných organických zložiek, ktoré pomáhajú udržiavať prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
• Citrón priaznivo pôsobí aj na srdce. Obsahuje veľké množstvo draslíka a železa, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie myokardu. Tým sa znižuje riziko komplikácií angíny pectoris v podobe poškodenia srdca a cievneho systému.
• Pomáha pri bolestiach v prípade angíny alebo angíny. Citrón pomáha znižovať zápal, odstraňuje opuch sliznice, príznaky bolesti pri prehĺtaní.
• Má všeobecný posilňujúci účinok. Použitie citróna počas akútnych prechladnutí uľahčuje ich vydržanie, tónovanie tela.
• Citrón, konzumovaný s kôrou, stimuluje chuť do jedla.To je dôležité v prípade akútnej tonzilitídy alebo silného prechladnutia, pretože znižujú túžbu po jedle a vyčerpané telo naopak potrebuje ďalšiu výživu.

Ako každý liek, aj citrón môže byť nebezpečný, ak sa používa nesprávne. Aby ste to dosiahli, je dôležité pamätať na hlavné kontraindikácie používania citrusových plodov alebo liekov, ktoré ich obsahujú.

• Neodporúča sa podávať citrón deťom do 5 rokov. Faktom je, že telo takéhoto dieťaťa ešte nemá dostatočnú hladinu enzýmov, ktoré pomôžu spracovať a asimilovať kyselinu citrónovú, takže existuje vysoké riziko vzniku porúch alebo dokonca zápalových procesov v črevách.
• Tento liek je tiež kontraindikovaný pre každú osobu, ktorá má chronické alebo akútne ochorenia sprevádzané zvýšenou kyslosťou v žalúdku alebo črevách.
• Ako každá kyselina, aj citrón je kontraindikovaný na použitie v prípade žalúdočných alebo dvanástnikových vredov, pretože existuje príliš vysoké riziko komplikácií vo forme krvácania.
• S chronickou kolitídou v akútnom štádiu.
• Nemôžete kombinovať použitie citrónu a antidepresív.
• Opatrní by ste mali byť aj vtedy, ak máte ochorenia pečene alebo obličiek, ktoré sú sprevádzané inhibíciou vylučovacej funkcie týchto orgánov.

Existuje pomerne veľa receptov, v ktorých sa ako hlavná liečivá prísada používa citrón. Každý z týchto prostriedkov je vhodný pre konkrétnu chorobu a je schopný poskytnúť lokálny aj všeobecný liečebný účinok.

Pri angíne je hlavným problémom zápal sliznice hltana, opuch mäkkého podnebia a mandlí, ako aj syndróm akútnej bolesti. Pri purulentnej tonzilitíde, ktorá sa považuje za najnebezpečnejšiu formu tejto choroby, je možná hrozivá komplikácia vo forme poškodenia srdcového svalu. Je to spôsobené tým, že purulentné procesy sú charakterizované rýchlou aktivitou škodlivých baktérií, ktoré produkujú silný toxín, ktorý vstupuje do krvného obehu a rýchlo oslabuje naše telo.

Toto zdravé ovocie môžete použiť na kloktanie. Na prípravu liečivého roztoku stačí zmiešať citrónovú šťavu a čistú teplú vodu v pomere 1:1. Pravidelné vyplachovanie nielen prehrieva sliznicu hrdla a znižuje bolesť, ale má aj pomerne silný antibakteriálny účinok.

Tiež pre rýchle zotavenie z tonzilitídy a tonzilitídy pomáha citrónová tinktúra. Na jeho prípravu budete potrebovať jeden alebo viac zrelých citrónov, vodu, med alebo cukor. Plody dôkladne umyte v horúcej vode, nakrájajte na niekoľko väčších kúskov a spolu so šupkou povarte v 1-2 litroch vody aspoň 15 minút. Potom sa vývar odstráni z ohňa, mierne sa ochladí. Pridajte do nej malé množstvo medu alebo cukru a nechajte niekoľko hodín lúhovať. Takýto liek sa používa každé 2-3 hodiny na 1-2 polievkové lyžice.

Niektorí odporúčajú používať citrón a med na mazanie boľavých žliaz.Aby ste to dosiahli, malé množstvo citrónovej šťavy by sa malo dôkladne premiešať s nesladeným medom v rovnakých množstvách. Výsledná látka sa opatrne aplikuje vatovým tampónom na zapálenú sliznicu, aby ju zmäkčila a dezinfikovala.

Tento recept veľmi pomáha pri kašli:

• dôkladne opláchnite jeden zrelý citrón v horúcej vode;
• ovocie nekrájajte, ale celé vložte do nádoby s vodou a varte na miernom ohni aspoň 10 minút;
• vyberte citrón, nechajte ho mierne vychladnúť, potom nakrájajte na dve polovice a vytlačte všetku šťavu do pohára;
• taký jednoduchý liek treba užiť 1-2 lyžičky po každom záchvate kašľa.

Ďalší liek tiež pomáha prekonať silný kašeľ. Je potrebné zmiešať rovnaké množstvo tekutého medu a citrónovej šťavy. Potom k nim pridajte surové kuracie vajce, dôkladne rozšľahajte a výslednú zmes zrieďte jedným pohárom vychladenej prevarenej vody. Výsledný produkt by mal byť dobre premiešaný, kým nezíska homogénnu tekutú konzistenciu.

Na posilnenie imunity je vhodný osvedčený nálev z citróna na mede s cesnakom.

• Vezmite 4 stredné strúčiky cesnaku a 4 citróny.
• Cesnak ošúpeme od šupky. Citróny dôkladne opláchnite horúcou vodou.
• Prejdite všetky komponenty cez mixér. Do výslednej hmoty pridajte niekoľko polievkových lyžíc medu.
• Všetko vložte do 3-litrovej nádoby a naplňte ju až po vrch teplou čistou vodou.
• Trvajte na tom najmenej tri dni, pričom každý deň sa musí infúzia dôkladne premiešať.
• Potom je potrebné precediť, naliať do čistých nádob a piť 1-2 polievkové lyžice niekoľkokrát denne, aby ste predišli prechladnutiu. Infúzia je tiež vhodná počas liečby.

Na horúčku je najlepší čaj s citrónom. Môžete použiť obyčajný čierny, zelený, rakytníkový, biely, limetkový, ovocný, ibiškový alebo akýkoľvek iný nápoj.

Ak chcete získať maximálny terapeutický účinok citróna, mali by ste si vybrať správne ovocie. Nevšímajte si príliš veľké plody. Spravidla majú medzi šupkou a dužinou príliš hrubú bielu vrstvu a koncentrácia živín je v nich oveľa menšia.

Najlepšie je vybrať stredne veľké citróny. Mali by mať tiež pomerne výraznú vôňu a ich šupka by mala mať sýtu žltú farbu. Pozor aj na hustotu ovocia. Príliš mäkké citróny nie sú vhodné na použitie ako liek.

Tiež na to nezabudnite Citrón je najlepšie konzumovať aj s kôrou. Nečistite ho, ak pripravujete domáci liek. Dostanete tak podstatne viac vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu udržať zdravie.

Viac o použití citróna pri prechladnutí sa dozviete v nasledujúcom videu.