Nerafinovaný ľanový olej: užitočné vlastnosti a tipy na použitie

Ľanový olej je jedným z najdôležitejších produktov správnej výživy, pretože má neoceniteľné výhody a pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Mnoho ľudí používa tento olej na jedlo, napriek jeho pomerne špecifickej chuti.

Tento produkt pomáha zbaviť sa rôznych chorôb a ťažkostí, napríklad chorôb kardiovaskulárneho systému a pečene, je tiež známe, že sa používa ako profylaktikum. Pravidelné používanie ľanového oleja pomáha zbaviť sa nadváhy a pomáha zlepšiť stav nechtovej platničky a kučier.

Pozrime sa bližšie na priaznivé účinky tohto produktu na ľudský organizmus, ako aj na základné pravidlá užívania tohto ropného produktu.

Ľanový olej lisovaný za studena sa vyznačuje množstvom užitočných vlastností:

• Nasýti telo mastnými kyselinami, ako sú Omega-3, Omega-6 a Omega-9. Tieto prospešné látky si ľudské telo nevyrába nezávisle, ale musia prísť s jedlom. Vďaka priebežnému užívaniu ľanového oleja sa normalizuje rovnováha týchto látok v ľudskom tele.
• Pomáha pri chudnutí – mastné kyseliny obsiahnuté v ľanovom oleji lisovanom za studena prispievajú k normalizácii metabolizmu tukov, znižujú chuť do jedla a hlad, čím pomáhajú pri chudnutí.
• Pôsobí ako profylaktikum proti rôznym ochoreniam - v dôsledku zlepšenia metabolických procesov v tele sa výrazne znižuje riziko závažných patológií.
• Pomáha zlepšiť fungovanie tela ako celku. Priaznivo pôsobí na činnosť žlčového systému, pomáha obmedzovať zápalový proces, normalizuje činnosť tráviaceho systému. Okrem toho sa jedlý olej z ľanu vyznačuje antiparazitárnym účinkom na orgány gastrointestinálneho traktu.
• Umožňuje zlepšiť fungovanie imunitného systému - dokonale pomáha pri ochoreniach, ktoré sú akútneho respiračného vírusového charakteru a príznakoch chrípky.
• Podporuje rýchle zotavenie po chirurgických zákrokoch a operáciách, pretože urýchľuje proces regenerácie tkaniva.
• Zabraňuje predčasnému starnutiu – Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať a opravovať teloméry (konce chromozómov) v DNA, čo pomáha predĺžiť život.
• Znižuje podiel cholesterolu v krvi – vďaka tejto prospešnej vlastnosti sa činnosť srdca dostáva do normálu, stabilizuje sa krvný tlak, minimalizuje sa riziko vzniku krvných zrazenín v cievach, ktoré sa stávajú pružnejšími.
• Priaznivo pôsobí na sliznice dýchacieho systému. Je obzvlášť užitočné užívať takýto liek na astmu, pľúcne ochorenia, suchý kašeľ a upchatý nos.

Pravidelné používanie nerafinovaného ľanového oleja pomáha zlepšiť hormonálne pozadie spravodlivého pohlavia, čo sa stáva obzvlášť dôležitým počas menopauzy. Okrem toho je užitočné používať tento produkt pre mužov, pretože aktivuje krvný obeh v panvových orgánoch, zlepšuje potenciu a erektilnú funkciu a tiež minimalizuje riziko zápalového procesu v prostatickej žľaze.

Napriek obrovským výhodám, ktoré má ľanový olej na ľudské telo, môže spôsobiť škodu, ak nedodržíte dávkovanie a pravidlá pre jeho užívanie.

Pred začatím liečby týmto liekom je potrebné poradiť sa so svojím lekárom, pretože spomaľuje vstrebávanie liekov (lieky proti bolesti, protizápalové, hormonálne lieky), ktoré pacient môže užívať.

Ak pri používaní ľanového oleja nepijete veľké množstvo tekutín, môžete vyvolať vývoj zápchy alebo črevnej obštrukcie. Vo vysokých dávkach naopak spôsobuje hnačku.

Takýto liek by ste nemali používať pre ženy v 2. a 3. trimestri tehotenstva, pretože môže dôjsť k predčasnému pôrodu. Niektorí odborníci ho naopak odporúčajú užívať počas nosenia dieťaťa, pretože pomáha lepšiemu vývoju mozgu plodu. V každom prípade je lepšie poradiť sa s gynekológom, u ktorého je žena registrovaná.

Počas tehotenstva by ste tento produkt nemali užívať na prázdny žalúdok, je lepšie ho pridávať do šalátov a obilnín.

Ľanový olej lisovaný za studena môže byť škodlivý, ak sa nesprávne skladuje - tento výrobok by mal byť umiestnený vo fľaši z tmavého skla a skladovaný nie dlhšie ako 1 mesiac. Ak je ľanový olej veľmi horký, potom sa pokazil a nemal by sa jesť.

Kontraindikáciou použitia tohto oleja je prítomnosť chorôb, ktoré sa vyznačujú chronickým priebehom:

• cholecystitída;
• ochorenia žlčových ciest;
• ochorenia pečene a pankreasu, najmä hepatitída a pankreatitída;
• tvorba polypov v maternici a prílohách;
• problémy so zrážaním krvi.

V niektorých prípadoch môže dôjsť k neznášanlivosti komponentov, ktoré tvoria tento nástroj.

V závislosti od účelu, na ktorý sa tento produkt používa, budú závisieť aj odporúčania pre jeho príjem.

Ženy, ktoré sa snažia schudnúť, konzumujú nerafinovaný ľanový olej dvoma spôsobmi:

• ako príloha k hlavnému jedlu;
• ako samostatný nástroj.

Ľanový olej môže slúžiť ako vynikajúci dresing do rôznych šalátov, obilnín a polievok. Tento jedinečný produkt je dokonale kombinovaný s fermentovanými mliečnymi výrobkami, vďaka čomu sa oba produkty oveľa lepšie vstrebávajú.

Ak mladá dáma uprednostňuje tento liek ako nezávislý produkt, odporúča sa to urobiť na prázdny žalúdok. Zároveň musíte začať s minimálnou dávkou - piť 1 čajovú lyžičku denne, postupne zvyšovať množstvo na 2 polievkové lyžice.

Upozorňujeme, že ľanový olej by sa mal umyť teplou vodou. Čaj, kávu a iné horúce nápoje môžete piť až po 30 minútach po užití ľanového oleja.

Tento liek sa odporúča používať 2 krát denne - ráno a večer, aby sa kalórie spaľovali nielen počas dňa, ale aj v noci. Užívajte tento liek nepretržite po dobu 1,5 mesiaca, potom si musíte urobiť prestávku na mesiac, čo umožní telu odpočívať.

Ak máte problémy s tráviacim traktom a máte aj zápalový proces v žalúdku alebo črevách, potom by ste mali užívať ľanový olej lisovaný za studena nalačno.

Ak pacient trpí zápchou, potom by ste mali piť 1-2 polievkové lyžice 2 krát denne pred jedlom.

Ak je v ústach zápalový proces, potom sa tento liek používa ako výplach a potom sa vypľuje. Vykonajte tento postup niekoľko minút niekoľkokrát denne.

Aby ste pomohli pečeni zotaviť sa, musíte tento liek užívať v množstve 15 až 40 gramov denne, pričom sa snažte neprekročiť túto dávku.

Ak osoba trpí gastritídou, potom sa nerafinovaný ľanový olej kombinuje s užívaním liekov zameraných na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy. V tomto prípade je dávkovanie stanovené na 1 čajovú lyžičku, ktorá sa pije 3x denne.

Existuje niekoľko odporúčaní na použitie ľanového oleja ako terapeutického činidla na boj proti chorobám srdca a krvných ciev.

Tie obsahujú:

• Ak pacient trpí vaskulárnou aterosklerózou, potom by sa mal nerafinovaný ľanový olej vypiť 1 polievková lyžica 2 krát denne po dobu 3 mesiacov.
• Ak sa pozoruje ischemická choroba srdca, potom sa obdobie nepretržitého užívania zvýši na 4 mesiace av niektorých prípadoch môže dosiahnuť šesť mesiacov.
• Ak je potrebné znížiť podiel cholesterolu v krvi, potom je potrebné vykonať kúru trvajúcu 2-3 týždne. Takáto terapia sa vykonáva 2-3 krát ročne. Nerafinovaný ľanový olej sa môže piť aj na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému, potom by sa mala vykonať podobná terapia.

Ľanový olej lisovaný za studena je široko používaný pri liečbe ochorení kĺbov, kože a kučier. Často sa tiež pridáva ako hlavná alebo doplnková zložka do kozmetických výrobkov. Takáto popularita tohto lieku je spôsobená jeho omladzujúcim účinkom na ženské telo.

Nerafinovaný ľanový olej môžete použiť ako externú aplikáciu týmto spôsobom:

• Ak osoba trpí chorobami kĺbov, potom by sa mala vykonať masáž a aplikovať tento liečivý prostriedok na chorú oblasť.
• Ak sa vyskytnú problémy s pokožkou, odporúča sa aplikovať obklad na báze ľanového oleja na problémové oblasti dermy, napríklad na vredy alebo miesta, kde sa rany dobre nehoja. Táto aplikácia by sa mala uchovávať niekoľko hodín.Upozorňujeme, že ak sa tento liek používa na liečbu trofických vredov alebo popálenín, je potrebné to koordinovať so svojím lekárom.
• Ľanový olej lisovaný za studena má regeneračný účinok na dermis a pôsobí aj ako vynikajúce zmäkčujúce činidlo pre pokožku. Na vytvorenie výživnej masky sa tento olejový produkt zmieša s medom, kyslou smotanou alebo kefírom, vaječným žĺtkom a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Odreniny a šupinatú pokožku je možné ošetrovať čistým olejovým prípravkom bez prísad niekoľkokrát denne.
• Nežnému pohlaviu, ktorého pokožka sa vyznačuje suchosťou alebo rýchlym vyblednutím, sa odporúča aplikovať tento hojivý prostriedok v tenkej vrstve na dermis, vyhýbajúc sa oblasti okolo očí.
• Veľmi účinný peelingový peeling si môžete vyrobiť aj pridaním niekoľkých polievkových lyžíc ovsených vločiek do za studena lisovaného ľanového oleja.
• Je známy pozitívny vplyv ľanového oleja na štruktúru kučier a vlasovej pokožky. Tento nástroj je veľmi dobre absorbovaný, takže sa používa ako jedna zo zložiek na prípravu masky na vlasy. Olejový produkt sa musí vtierať do dermis, rovnomerne rozložený po prameňoch. Potom si nasadia špeciálnu čiapku alebo igelitové vrecko a hlavu zabalia uterákom. Udržujte takú výživu by mala byť po dobu 1-1,5 hodiny.

Informácie o tom, prečo by ste mali používať ľanový olej, nájdete v nasledujúcom videu.