Výhody a poškodenie ľanového oleja pre ženy

Ľanový olej sa často nazýva zázračný elixír, ako aj jeden z hlavných pomocníkov pri zachovaní krásy a zdravia ženy. Ako oprávnené sú takéto epitetá a aké vlastnosti má ľanový olej?

Výhody ľanového oleja sú známe už od staroveku. O jeho liečivých vlastnostiach deklaroval Hippokrates, olej ako vonkajší prostriedok používali významné dámy Rímskej ríše, vo výzbroji krásy ho mala aj Kleopatra.

Produkt sa pripravuje lisovaním ľanového semena za studena, ktoré je vhodné konzumovať aj v surovom stave. Olej má karamelový alebo viac nasýtený žltý odtieň a príjemnú jemnú vôňu.

Surovinou pre výrobok sú sušené ľanové semienka, ktoré sú rozomleté ​​špeciálnymi mlynskými kameňmi takmer na prach. Potom je výsledná hmota vystavená útlaku, vďaka čomu sa z nej uvoľňuje olej.

Hotový výrobok je vhodný na vonkajšie aj vnútorné použitie, možno ho použiť ako terapeutické alebo profylaktické činidlo, ako samostatný výrobok alebo ako súčasť infúzií, masiek, obkladov.

Základom ľanového oleja sú aminokyseliny a polynenasýtené mastné kyseliny. Tu sú kyselina alfa-linolénová, známejšia ako omega-3, kyselina linolová - omega-6. Zloženie vitamínov predstavuje tokoferol, vitamíny A, K, F a vitamíny skupiny B.Sú tam stopové prvky ako železo, horčík, mangán, fosfor.

Vlastnosti kompozície poskytujú antioxidačný, spevňujúci a imunostimulačný účinok oleja. Pravidelné používanie prípravku znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu, zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu, normalizuje metabolické procesy, priaznivo pôsobí na stav pokožky.

Najväčší prínos však pre ženský organizmus prináša ľanový olej, a to vďaka prítomnosti progesterónu a fytoestrogénov, ktoré sú obdobou ženských pohlavných hormónov. V tomto ohľade bude produkt užitočný tak počas tvorby menštruačného cyklu, ako aj počas menopauzy, ako aj po nej. Ľanový olej je zdrojom prospešných aminokyselín počas počatia dieťaťa, v období tehotenstva a počas laktácie.

Ľanový olej sa zvyčajne odporúča ženám nad 40 rokov. Počas tohto obdobia dochádza k zmene hormonálneho pozadia a v dôsledku toho k poklesu estrogénu v tele ženy. Spravidla sa tento proces nazýva menopauza a delí sa na štádiá, ako je premenopauza, menopauza a postmenopauza.

Produkcia estrogénu vaječníkmi počas tohto obdobia nielen klesá - ukazuje sa, že je nestabilná. To znamená, že v rôznych štádiách menopauzy sa produkuje rôzne množstvo estrogénu, čo negatívne ovplyvňuje pohodu, emocionálne zdravie a vzhľad ženy.

Aby bolo obdobie menopauzy menej bolestivé, pomáha vymenovanie liekov obsahujúcich estrogén. Ľanový olej obsahuje podobný fytoestrogén.V dôsledku jeho pravidelného príjmu sa „skoky“ estrogénu stávajú menej nápadnými, je možné stabilizovať hormonálne a zároveň emocionálne pozadie ženy. Je možné znížiť frekvenciu návalov horúčavy a ich intenzitu, zvýšiť libido.

Ľanový olej sa odporúča aj na odstránenie nepríjemných predmenštruačných syndrómov, jeho užívanie prinesie úľavu aj od bolestivej silnej menštruácie. Je to spôsobené prítomnosťou omega-3 a omega-6 v kompozícii. Tieto nenasýtené mastné kyseliny pri požití vyvolávajú produkciu prostaglandínov. Ten má protizápalový a analgetický účinok, znižuje intenzitu sekrécie a umožňuje telu rýchlejšie sa zotaviť po strate krvi.

Prítomnosť fytoestrogénov v zložení oleja má vo všeobecnosti priaznivý vplyv na ženské reprodukčné orgány, vďaka čomu môže dievča vyzerať viac žensky. Týka sa to objavenia sa mierneho zaoblenia stehien, zlepšenia prekrvenia hrudníka (samozrejme, netreba očakávať viditeľný nárast alebo rast, ale užívanie ľanového oleja je jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť tvorbe nádorov prsníka ).

Pri porušení cyklu, ktorý vyvoláva nedostatok estrogénu, môže ľanový olej nahradiť hormonálne lieky a obnoviť cyklus. Zároveň je jeho príjem oveľa bezpečnejší, pretože nespôsobuje predávkovanie hormónmi, má malý zoznam kontraindikácií.

Vyrovnaním hormonálneho pozadia, posilnením a ozdravením tela pomocou ľanového oleja si žena môže zjednodušiť a urýchliť počatie dieťaťa.

Nemenej užitočný produkt na stabilizáciu hormonálnych hladín počas tehotenstva. Práve nedostatok ženských hormónov je jednou z príčin potratov. Konzumácia prírodného produktu, ako už bolo spomenuté, pomôže nielen obnoviť správne množstvo estrogénov, ale aj ich stabilizovať, zabrániť nadmernému zvýšeniu estrogénu.

Vitamíny a aminokyseliny, ktoré olej tvoria, priaznivo ovplyvňujú imunitu matky, zvyšujú jej odolnosť voči vírusom a nachladnutiu, pyelonefritíde a plesniam.

Keď používate olej ako liek na zápchu, ktorá sa často vyskytuje v prvom a poslednom trimestri tehotenstva, musíte sledovať dávkovanie, aby ste sa vyhli nadmernej činnosti čriev a kontrakciám maternice. Vo všeobecnosti však produkt účinne a jemne lieči zápchu.

Ľanový olej zlepšuje fungovanie cievneho systému a vďaka železu a vitamínu B v kompozícii sa zlepšuje proces hematopoézy a zvyšuje sa hladina hemoglobínu. To zase umožňuje zabezpečiť lepšiu saturáciu orgánov a tkanív matky a plodu kyslíkom, zabrániť hypoxii a zamotaniu plodu. Užitočnosť produktu napokon spočíva aj v tom, že pravidelným vonkajším používaním ľanového oleja predídete alebo znížite vznik strií na pokožke.

Užívaním ľanového oleja počas dojčenia môžete obohatiť telo dieťaťa o aminokyseliny a vitamíny.Zároveň tieto zložky, ktoré sú v spracovanej forme, nespôsobia odmietnutie dieťaťa a budú ním absorbované.

Ľanový olej možno použiť ako doplnok k hlavnej medikamentóznej liečbe pri ochoreniach, ako sú myómy, mastopatia, ale aj zrasty, endometrióza a soor.

Pri použití ľanového oleja v počiatočných štádiách tvorby fibroidov (benígne formácie) a mastopatie (benígne novotvary v mliečnych štruktúrach) v kombinácii s konzervatívnou terapiou sa niekedy pozoruje nezávislá resorpcia nádorov. Pozitívny účinok oleja je v tomto prípade spôsobený tým, že oba neduhy majú hormonálnu genézu. Okrem toho zložky produktu prispievajú k normalizácii metabolických procesov a viazaniu voľných radikálov. Nakoniec lignín, čo je fytoestrogén, zlepšuje prietok krvi v mliečnych žľazách, čo tiež prispieva k resorpcii novotvarov.

Na pozadí hormonálneho zlyhania sa vyvíja ďalšie gynekologické ochorenie - endometrióza. Je charakterizovaný rastom endometriálnych buniek - vrstvy lemujúcej vnútorný povrch maternice. Užívanie produktu nielen normalizuje hormonálne pozadie, ale tiež vyvoláva produkciu prostaglandínov, ktorých pôsobenie už bolo uvedené vyššie. Často sa vyskytujú prípady, keď užívanie ľanového oleja alebo analógu v kapsulách a lieková terapia môže zachrániť ženu pred bolestivým a nerentabilným postupom na kyretáž dutiny maternice.

Napriek úžasným liečivým vlastnostiam ľanového oleja môže v niektorých prípadoch poškodiť telo.V prvom rade hovoríme o individuálnej neznášanlivosti produktu. Oplatí sa odmietnuť liečbu takýmto liekom v akútnych fázach chorôb tráviaceho traktu, pri tendencii k hnačke a pri porušení tráviacich procesov. Prípravok by ste nemali konzumovať s cholelitiázou, poruchami homeostázy, hepatitídou a polycystickými vaječníkmi.

Vzhľadom na schopnosť prípravku pôsobiť stimulačne na obehový systém je kontraindikovaný pri poruchách zrážanlivosti krvi, sklone k vnútornému krvácaniu. Je nemožné kombinovať olej s antikoagulanciami. Vzhľadom na schopnosť neutralizovať účinok liekov užívaných pri cukrovke by kompozíciu nemali používať ľudia s týmto ochorením.

Je dôležité dodržiavať dávkovanie lieku, pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Použitie vypršaného produktu je nielen zbytočné, ale aj nebezpečné, pretože obsahuje produkty rozkladu životne dôležitej aktivity mastných kyselín. Podobný proces, ako aj výskyt voľných radikálov v kompozícii, sa zistí pri zahrievaní oleja - nemôžete na ňom variť!

Príznaky ako nevoľnosť, zvýšená plynatosť, hnačka a dusenie sú spravidla dôkazom neznášanlivosti produktu, nadmerného dávkovania alebo nízkej kvality oleja.

Pri použití oleja v spojení s perorálnymi kontraceptívami môže dôjsť k zníženiu ich účinku, čo ohrozuje neplánované tehotenstvo. Výsledok súčasného príjmu oleja a iných hormonálnych liekov môže mať nepredvídateľný výsledok.

Viac o výhodách a škodách ľanového oleja sa dozviete z nasledujúceho videa.

Pri nákupe je dôležité uistiť sa, že máte v úmysle kúpiť za studena lisovaný ľanový olej. Iba v tomto prípade môže byť výrobok spotrebovaný vo vnútri. Existuje aj analóg lisovania za tepla, ktorý sa široko používa pri dokončovaní dreveného nábytku. Takýto olej nielenže neprinesie výhody, ale môže byť pri požití aj nebezpečný pre zdravie.

Ďalším dôležitým bodom je trvanlivosť oleja. Výrobok nesmie byť expirovaný. Pri výbere vhodného objemu nezabúdajte, že otvorenú nádobu s olejom sa odporúča skladovať maximálne mesiac. Je lepšie nekupovať produkt v príliš veľkej fľaši.

Vysokokvalitný ľanový olej nemožno predávať v plastových nádobách, pretože pri kontakte mastných kyselín s týmto materiálom sa uvoľňujú škodlivé zlúčeniny. Produkt sa plní do sklenených fliaš, optimálne - ak sú vyrobené z tmavého skla.

Je dôležité študovať zloženie produktu. Tu by mal byť uvedený iba ľanový olej lisovaný za studena. Nemali by existovať žiadne konzervačné látky a iné prísady, rastlinný olej.

Dobrý produkt má žltý, niekedy mierne nazelenalý odtieň a miernu orechovú chuť. Prítomnosť malého sedimentu sa považuje za normu a dokazuje prirodzenosť kompozície. Ak hovoríme o chuti, potom je celkom príjemná, s miernou horkosťou.

Ľanový olej sa zvyčajne užíva niekoľkokrát denne. Prvá dávka je ráno, keď je žalúdok ešte hladný. Preventívne ho môžete použiť na úpravu zeleninových a ovocných šalátov, pridať do studených predjedál podľa vašej chuti. Chutné jedlo z tvarohu s malým množstvom masla a sušeného ovocia bude vynikajúce. Jedným slovom, malé množstvo oleja (podľa vášho vkusu) je možné pridať do akéhokoľvek jedla, ak nie je podrobené ďalšiemu tepelnému spracovaniu.

Aby ste predišli nepríjemným príznakom menopauzy, ľanový olej by sa mal piť pol hodiny alebo hodinu pred jedlom raz denne. Dávkovanie - 1 polievková lyžica. Kurz by ste mali piť 10-15 dní a potom si dať prestávku na 3 mesiace.

Na odstránenie už existujúceho nedostatku estrogénu počas menopauzy sa ľanový olej pije ráno nalačno a potom opäť hodinu pred jedlom. Celková denná dávka by mala začať 1 polievkovou lyžicou, postupne by sa toto množstvo malo zvyšovať na 2 polievkové lyžice.

Stabilizácia cyklu zvyčajne umožňuje užívať ľanový olej dvakrát. Prvá dávka (polievková lyžica) sa má vypiť ráno nalačno, druhá (rovnaké množstvo) - hodinu po užití posledného jedla.

Ak je potrebné znížiť bolestivosť a intenzitu menštruácie, tak 3-4 dni pred dňom nástupu menštruácie treba ráno nalačno vypiť 1 polievkovú lyžicu oleja. Potom treba denne vypiť rovnaké množstvo oleja až do konca menštruácie. Medzi menštruáciami môžete užívať 1 čajovú lyžičku produktu denne, aj keď vo väčšine prípadov je to voliteľné.

Počas tehotenstva by ste mali dostať radu a povolenie od gynekológa na užívanie oleja. Ten určí povolené dávkovanie. Tehotné ženy konzumujú olej spravidla hodinu pred jedlom alebo po jedle, 1-2 polievkové lyžice dvakrát denne.

Na liečbu mastopatie a fibroidov sa liek odporúča užívať dvakrát denne 1,5-2 hodiny pred jedlom, 1 polievková lyžica. Okrem toho sa odporúča okoreniť šaláty prípravkom, dať kvapku oleja na chlieb, dať do cestovín a pod. Celkové množstvo ľanového oleja môže dosiahnuť 3-3,5 polievkových lyžíc za mesiac. Priebeh liečby je mesiac. Po vyliečení mastopatie sa odporúča trieť olej zvonka a vykonávať masážne pohyby rukami.

Ľanový olej by sa mal skladovať v chladničke, napríklad vo dverách. Pred použitím nádobu s olejom trochu potraste. Výrobok uchovávajte v tesne uzavretej fľaši. Nepoužívajte po dátume exspirácie, otvorenú fľašu spotrebujte do 1-1,5 mesiaca. Optimálna teplota skladovania je 5 ... 25 stupňov.

Ak olej zhustol, znamená to porušenie podmienok skladovania - výrobok nemôžete použiť.

Ak sa náhle produkt kúpi v plastovej nádobe alebo fľaške v priehľadných sklenených fľašiach, mali by ste ho naliať do fľaše z tmavého skla.

Niektoré ženy pripúšťajú, že po pôrode zaznamenajú zníženie množstva prirodzenej lubrikácie, čo spôsobuje nepohodlie pri pohlavnom styku. Stačí však začať užívať polievkovú lyžicu ľanového oleja ráno nalačno, aby ste na takúto nepríjemnosť po 5-7 dňoch zabudli.

Ak je pitie ľanového oleja v čistej forme nemožné, ženám sa odporúča pridať ho do kefíru alebo jogurtu. Posledne menované získavajú zvláštnu chuť, ktorú však nemožno nazvať nepríjemnou. Lekári potvrdzujú, že v tejto forme je olej plne absorbovaný a nespôsobuje negatívnu reakciu tela.

Tehotné ženy trpiace zápchou v neskorších štádiách tiež zaznamenávajú účinnosť ľanového oleja. Na dosiahnutie mierneho prečistenia čriev stačí vypiť polievkovú lyžicu prípravku raz denne alebo každý druhý deň.