Ľanový olej s prísadami: užitočné vlastnosti a pravidlá používania

V dnešnej dobe sú výživové doplnky čoraz populárnejšie. Dodávajú nám cenné stopové prvky a živiny, prečisťujú naše telo a zlepšujú trávenie. Jedným z týchto produktov je ľanový olej. Náš článok vám podrobne povie o výhodách a škodách tohto nástroja a odhalí tajomstvá jeho správneho používania.

Ľanový olej je známy už od staroveku. Dokonca aj v starom Ríme sa aktívne používal ako liečivý a potravinový liek av starovekom Egypte sa používal v kozmeteológii. Vyrábali sa z neho rôzne masky, mastičky a krémy.

V Rusku sa táto látka tiež používala všade. Ľanová emulzia bola nevyhnutnou zložkou pôstneho menu. Boli časy, keď sa z nejakého dôvodu na tento produkt zabudlo. Teraz sa však opäť používa a rozmaznáva nás svojím rozmanitým zložením.

Emulzia ľanového semena má mnoho užitočných vlastností.

• V prvom rade je to silný antioxidant. Vďaka prítomnosti vitamínov A a E bojuje proti voľným radikálom, ktoré vznikajú v dôsledku oxidačných reakcií. Tieto prvky majú deštruktívny účinok na živé bunky a urýchľujú proces starnutia.
• Okrem toho olej obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nazývajú aj vitamín F.

Existujú 2 typy mastných kyselín.

• Prvým z nich sú omega-3 PUFA. Kyseliny zabraňujú tvorbe „zlého“ cholesterolu, ktorý stimuluje výskyt cholesterolových plakov v cievach a narúša krvný obeh.Jeho podiel na zložení fondov je približne 60 %.
• Druhým typom sú omega-6 PUFA. V emulzii je ich asi 20 %. Pôsobia ako stavebný materiál bunkových membrán a sú zodpovedné za ich priepustnosť. Ľanový olej teda zlepšuje metabolizmus a krvný obeh cez cievy.

Na rozšírenie pôsobenia oleja sú v ňom zahrnuté rôzne prísady. Existuje teda napríklad olej so selénom. Selén je veľmi užitočný stopový prvok. Denná potreba je malá, v priemere je to 55-70 mcg, ale výhody tohto prvku sú neuveriteľné.

Táto látka, rovnako ako samotná olejovitá tekutina, má výrazný antioxidačný účinok. Selén dobre interaguje s vitamínom E, čím zvyšuje jeho činnosť.

Tento prvok zabraňuje rozvoju rakovinových buniek. Je súčasťou bielkovín a sacharidov, ako aj enzýmov a hormónov. Selén je zodpovedný za pohyblivosť spermií, krásu a zdravie našich nechtov, pokožky a vlasov. Normalizuje metabolizmus, funkciu obličiek a pečene. Zvyšuje imunitné sily tela.

Selén sa nazýva minerál mladosti a jeho prínosy pre telo sú neoceniteľné. Pôsobí ako prísada do ľanového výrobku a predlžuje jeho životnosť. Množstvo tohto mikroprvku v produkte je 0,25 ug/g. Zloženie ľanovej emulzie je obohatené o ďalšie minerály ako chróm a kremík. Produkt sa nazýva "ľanový olej so selénom, chrómom a kremíkom."

Chróm sa podieľa na syntéze bielkovín, tukov a sacharidov. Reguluje hladinu glukózy v krvi a zabraňuje vzniku cukrovky. Podieľa sa na krvotvorbe, zabraňuje usadzovaniu cholesterolu na cievnych stenách. Stopový prvok rozkladá telesný tuk a normalizuje fungovanie nervového systému.

Kremík spevňuje spojivové tkanivo, zabezpečuje pružnosť ciev. Obohacuje naše vlasy a pokožku o výživné látky, dodáva im žiarivý a zdravý vzhľad. Dávka kremíka a chrómu v oleji je 3,77 a 0,4 µg/g.

Prítomnosť týchto esenciálnych minerálov v zložení ľanového oleja výrazne zvyšuje jeho účinok. Komplexné zloženie poskytuje:

• normalizácia krvného tlaku;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• stabilizácia hormonálneho zázemia;
• regeneračný účinok;
• uľahčuje prechod menštruačného a menopauzálneho obdobia;
• zvyšuje reprodukčnú schopnosť;
• obnovuje trávenie;
• zlepšuje stav nervového systému, zvyšuje kognitívne schopnosti;
• čistí krvné cievy, obnovuje normálny krvný obeh.

Pozitívnu spätnú väzbu po užití nápravy zanechávajú ľudia, ktorí používajú olej na boj s extra libier. Pôsobí na spaľovanie tukov nielen cez deň, ale aj v noci. Produkt nezaručuje okamžitú akciu. Svoju prácu robí pomaly a systematicky vďaka systematickej konzumácii, no výsledok je pôsobivý: strata až 8 kg za mesiac.

Ako prostriedok na chudnutie sa odporúča použiť za studena lisovaný výrobok.

Ľanový olej sa môže užívať v prírodnej forme, 1 lyžica 2 krát denne. Začnite čajovou lyžičkou, po pár dňoch prejdite na dezert. Postupne ju nahraďte polievkovou lyžicou. Pre prevenciu pite liek najmenej 30 dní.Na liečebné účely sa emulzia používa asi 3 mesiace.

Produkt je tiež doplnený o rôzne jedlá, môžu to byť šaláty, obilniny, pečivo, polievky. Nepoužívajte však emulziu ľanového semena na vyprážanie, stratí všetky svoje užitočné vlastnosti. Vegetariáni obohacujú svoju stravu aj o ľanový olej: nahrádza živočíšne tuky a je dobrou alternatívou k rybám.

Ďalším spôsobom použitia olejového produktu z ľanu je vonkajší. Kompozícia dobre zvlhčuje pokožku a lieči rany.

Medzi lekárske indikácie na užívanie oleja patria:

• ateroskleróza, ischémia srdca;
• ochorenia štítnej žľazy;
• problémy v reprodukčnom systéme;
• kožné lézie;
• onkologické ochorenia;
• znížená imunita;
• zápcha;
• stres, nervové napätie;
• obezita.

Treba však pamätať na to, že je nežiaduce zneužívať tento produkt. Nadmerná konzumácia oleja môže spôsobiť hnačku alebo zápchu, nevoľnosť, vracanie a zlú zrážanlivosť krvi. Pri onkologických ochoreniach prípravok zosilní rast nádoru a zníži účinnosť chemoterapie.

Pre niektorých ľudí je olej úplne kontraindikovaný. Nepoužívajte, ak máte nasledujúce problémy:

• cholecystitída, žalúdočný vred, kolitída;
• hepatitída;
• cholelitiáza;
• alergie.

Ak užívate nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom. S niektorými z nich je olej nekompatibilný.

Všetko o výhodách ľanového oleja nájdete v nasledujúcom videu.