Medová masáž: odrody a technika

Včelí med je jedinečný prírodný produkt, ktorý ľudia využívajú už mnoho storočí nielen ako pochúťku, ale aj ako prostriedok na zlepšenie zdravotného stavu organizmu. Pravdepodobne je ťažké nájsť osobu, ktorá sa aspoň raz v živote neuchýlila k medu - tento produkt sa používa v ľudovej a tradičnej medicíne, varení a kozmeteológii. Často sa tento biologicky aktívny prípravok aplikuje zvonka, pričom med nanesený na pokožku preniká do tela cez póry pokožky a pôsobí na ňu hojivo. Metódy vonkajšieho použitia medu sú pomerne rozmanité a jednou z týchto metód je masáž.

Ľudstvo vynašlo techniku ​​masáže už dávno, ako samotné použitie medu na liečebné účely. Pri spoločnom použití môžu tieto dve metódy liečenia tela priniesť úžasné výsledky v ich účinnosti. Masáž pomocou včelieho produktu je dnes čoraz obľúbenejšia a je vhodná pre dospelých aj deti. Tradične sa medová masáž využíva na terapeutické, preventívne a kozmetické účely.

Masáž s použitím včelieho medu je kombináciou techník a techník ručného alebo mechanického pôsobenia hardvéru na ľudský organizmus v podobe trenia, tlaku, hladkania, potľapkania, vibračných pohybov, okrem toho sa na zvýšenie účinnosti pridáva med.

Masáž tela medom je veľmi účinný postup, ktorý sa používa na liečbu bolesti chrbta: s radikulitídou, osteochondrózou, myalgiou. Táto masáž pomáha zlepšiť stav svalov, kĺbov a chrbtice a navyše odstraňuje bolesť, únavu a stres. Terapeutický účinok spočíva nielen v zahrievacom účinku na tkanivá tela, ale aj v liečivej, liečivej schopnosti medu.

Med používaný pri masáži obsahuje celý komplex vitamínov a mikroelementov, ktoré sú potrebné pre ľudské telo. Proteínové enzýmy, ktoré sú tiež súčasťou tohto včelieho produktu, aktivujú metabolické procesy a prispievajú k odstraňovaniu toxínov cez kožné póry tela.

Medová masáž má nasledujúce indikácie:

• ochorenia centrálneho a/alebo periférneho nervového systému;
• stavy tela, ktoré si vyžadujú zrýchlený metabolizmus a zvýšené regeneračné funkcie (napríklad s rôznymi chorobami vnútorných orgánov a systémov, ktoré sa vyskytujú dlho alebo v procese obnovy po zranení);
• s nadmernou telesnou hmotnosťou, prítomnosťou dvojitej brady, ukladaním tuku v bruchu a stehnách, celulitídou a inými procesmi spojenými s metabolickými poruchami;
• obnoviť motorickú funkciu a zmierniť nepríjemnú bolesť pri artróze, osteochondróze, radikulitíde, myozitíde, rôznych neuralgiách;
• na relaxáciu so zvýšeným stresom, fyzickým alebo psycho-emocionálnym stresom;
• na zmiernenie bolesti a opuchu s kŕčovými žilami dolných končatín;
• pri liečbe a úľave od celkového stavu pri prechladnutí a bronchopulmonálnych ochoreniach;
• na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie pri liečbe stavov sprevádzaných závratmi, bolesťami hlavy, ospalosťou a slabosťou;
• ako všeobecná posilňovacia procedúra a na zvýšenie ochranných imunitných síl organizmu dospelých a detí.

Včelí med je podľa svojho zloženia považovaný za veľmi silný a aktívny biologický produkt, ktorý nemusí byť užitočný pre každý organizmus. Faktom je, že tento prírodný liek je silný alergén, preto by ste sa pred jeho použitím, a to aj zvonka, mali vždy poradiť s lekárom.

Medová masáž má niekoľko kontraindikácií na použitie:

• individuálna alergická intolerancia;
• porušenie integrity kože (rany, popáleniny, vredy, plesňové infekcie);
• prítomnosť zápalových alebo hnisavých útvarov na koži;
• prítomnosť pohlavne prenosných chorôb;
• prítomnosť nádorových novotvarov rôznej etiológie v oblasti masáže;
• počas hypertenznej krízy a osoby trpiace hypertenziou;
• pri ochoreniach cievneho systému a srdca;
• tuberkulóza pľúc a kože;
• bronchiálna astma;
• ochorenie štítnej žľazy;
• porušenie zrážanlivosti krvi a tendencia ku krvácaniu;
• trombóza a tromboflebitída;
• zvýšená telesná teplota;
• psychiatrické poruchy.

Masáž vykonávaná s použitím včelieho medu sa delí na zdravotnú, anticelulitídnu a kozmetickú. Každý typ takejto masáže má svoje vlastné techniky a techniky, v závislosti od ktorých sa delia na poddruhy, napríklad bankovanie alebo, ako sa tiež nazýva, vákuová masáž.

Obzvlášť obľúbený typ masáže u žien. Masíruje sa tvár, krk, dekolt, predlaktia, ramená, boky, zadok a nohy. V dôsledku procedúry s včelím medom sa zlepšuje stav pokožky, napína sa ovál tváre, vyhladzujú sa mimické vrásky, zvyšuje sa hladkosť a elasticita pokožky tela.

Okrem toho sú do procesu masírovania zapojené určité akupunktúrne body, ktoré ovplyvňujú zlepšenie práce príslušných orgánov a systémov tela. Stimuláciou týchto bodov je možné predchádzať a niekedy aj vyliečiť niektoré vnútorné ochorenia.Napríklad pri sínusitíde a zápale čeľustných dutín je účinná masáž tváre medom, po zákroku sa dutiny vyčistia od hnisavého obsahu, zlepší sa proces nosového dýchania. Pri masáži v oblasti čeľuste masážna technika pomáha zlepšiť stav ďasien a zubov zvýšením prekrvenia tkanív.

Táto masáž sa vykonáva pre zdravotné aj kozmetické účely. Predná brušná stena dospelého človeka má sklon k ukladaniu tukových zásob a k poruche lymfatického obehu. Mechanická masáž brucha zlepšuje krvný obeh v podkožnej vrstve tuku, čím sa zlepšuje trofizmus tkaniva a zlepšuje sa cirkulácia lymfy, čo vedie k vymiznutiu ochabnutosti brušnej steny.

Tukové usadeniny v procese masáže sú výrazne znížené a spolu s nimi sa odstraňujú strie, ktoré často sprevádzajú ukladanie tuku v tejto oblasti tela. Okrem toho medová masáž zlepšuje činnosť vnútorných tráviacich orgánov (žalúdok, črevá), stimuluje odtok žlče a tiež zabraňuje vzniku zápchy.

Pri celulitíde v podkožnej tukovej vrstve kože je narušený proces krvného obehu a objavuje sa stagnácia lymfy. Z tohto dôvodu tkanivám chýba množstvo kyslíka a živín, ktoré sú im dodávané, a navyše sa v tejto oblasti hromadia produkty metabolizmu, tekutina stagnuje. Navonok celulitída vyzerá ako hrboľatá koža, ktorá je na dotyk studená.Na boj proti celulitíde sa masáž s včelím medom vykonáva na povrchu stehien, zadku, menej často na predlaktí.

Niekedy sa do medu pridávajú esenciálne oleje, aby sa zvýšila jeho účinnosť.

Tento typ masáže je zameraný na zlepšenie prietoku a cirkulácie krvi vo svalovom tkanive. V dôsledku expozície sa svaly uvoľnia, zmiznú kŕče a svorky, zmizne bolesť. Masáž vám navyše umožňuje psychicky relaxovať a zmierniť stres, po sedení normalizuje spánok a odstraňuje pocit únavy. Táto masážna technika prispieva k návratu strateného objemu pohyblivosti v kĺboch ​​a chrbtici pri osteochondróze a ischiase.

Masáž chrbta medom zlepšuje výtok spúta a podporuje rýchle zotavenie zo zápalových ochorení pľúc a prechladnutia.

Používa sa na zdravotné alebo proticelulitídne účely. Vykonáva sa pomocou medu (alebo môže byť kombináciou s rôznymi komponentmi) a pomocou špeciálnych vákuových nádob. Táto technika vám umožňuje intenzívne prepracovať najhlbšie vrstvy podkožného tukového tkaniva a spôsobiť pomerne silný príval krvi do masážnej oblasti, čo výrazne zvyšuje účinnosť získanú v dôsledku postupu.

Pri výbere medu na masáž si musíte uvedomiť, že tento produkt musí byť úplne prírodný a kvalitný. Nečistoty a prísady v zložení medu sú prísne zakázané. Pre lepšiu nasiakavosť sa med odoberá tekutý a čerstvý a jeho odrodu si môžete vybrať podľa svojich preferencií: lipový, pohánkový, gaštanový, akáciový alebo akýkoľvek iný.

Ak má prírodný med kandizovanú konzistenciu, potom sa pred použitím musí produkt roztaviť vo vodnom kúpeli. Pri tomto procese je dôležité mať na pamäti, že med nie je možné prehriať na teplotu nad 40 stupňov: zničia sa v ňom všetky cenné prírodné zložky a stane sa z neho len sladká a lepkavá hmota.

Účinnosť masážneho postupu s použitím včelieho medu do značnej miery závisí od toho, ako správne sa vykonáva. Masážni terapeuti odporúčajú dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

• Med na masáž by nemal byť príliš tekutý, ale ani obsahovať kryštály cukru.
• Včelí produkt sa neaplikuje na inguinálnu a axilárnu oblasť, na mliečne žľazy a pod kolená: v dôsledku zvýšenej citlivosti nie sú tieto oblasti vystavené masáži.
• Včelí med je možné použiť na procedúru iba raz. Po jeho dokončení sa výrobok zlikviduje kvôli obsahu veľkého množstva odumretého kožného epitelu a troskových látok.Na ďalší postup budete potrebovať čerstvú porciu medu.

Kvalitná masážna procedúra sa vždy vykonáva od predbežnej fázy prípravy. Masáž sa môže vykonávať iba na čisto umytej a ešte lepšie naparenej a vydrhnutej pokožke.

Postup na vykonávanie medovej masáže rôznych častí tela má podobnú techniku. Pre prehľadnosť rozoberieme príklad vykonania wellness masáže chrbta:

• koža chrbta sa predhrieva technikou hladenia a trenia;
• zahriaty včelí med sa rovnomerne nanesie na pokožku chrbta, počkáme niekoľko minút, kým sa produkt neabsorbuje kožnými pórmi;
• masážny terapeut pevne priloží dlane na chrbát masírovanej osoby, akoby ich prilepil, a potom ostro odtrhne ruky od tela pacienta;
• akcie s dlaňami sa opakujú, ale prítlačná sila a amplitúda oddelenia sa zvyšujú;
• potom musíte robiť masážne pohyby, ako keby ste do pokožky vtláčali med, zatiaľ čo na tele masírovanej osoby sa objavia šedé vločky z odumretej pokožky;
• po tomto štádiu si masážny terapeut umyje ruky a pokračuje v masírovaní pacienta, kým sa mu v rukách nezozbiera všetka lepkavá lepkavá hmota;
• potom si masér opäť umyje ruky a na masírované telo aplikuje obklady s horúcou a studenou vodou na zlepšenie lymfatického obehu;
• potom sa chrbát masírovanej osoby utrie suchou handričkou, prikryje sa teplou prikrývkou a pacient sa nechá 30–40 minút ležať.

Po zákroku sa pacient osprchuje a opláchne zvyšky medovej hmoty saponátom a po utretí do sucha sa na telo nanesie výživný a zjemňujúci krém. Pri tejto masáži možno považovať za kompletnú.

Technika medovej masáže je pomerne jednoduchá, dá sa robiť doma, ale len ťažko zvládnete masáž chrbta sami - na to budete potrebovať asistenta. Doma, sami, môžete vykonávať samomasáž nôh, tváre a krku, ramien a predlaktí. Masáž sa môže vykonávať v ľahu alebo v sede. Keď je pre masírovaného z nejakého dôvodu ťažké ležať na bruchu, masáž chrbta sa môže vykonávať v sede.

Metóda medovej masáže je založená na pôsobení podtlaku, ktorý vzniká medzi chrbtom masírovaného a dlaňou masážneho terapeuta. Niekedy na zvýšenie tohto efektu masér zbiera dlaň vo forme vedra. Vďaka vytvorenému podtlaku sa liečivé látky včelieho medu vťahujú cez kožné póry a dostávajú sa do krvného obehu, zatiaľ čo toxíny a zložky trosky sú vyťahované z pórov.

Recenzie veľkej väčšiny pacientov, ktorí absolvovali medové masáže, potvrdzujú dobré a účinné výsledky tohto liečebného postupu pre ľudské telo. Pri jeho implementácii je však potrebné vziať do úvahy niektoré veľmi dôležité nuansy. takže, odborníci radia osobe, ktorá nie je zvyknutá na tento postup, prvé sedenia masážneho kurzu by nemali trvať dlhšie ako 10 minút. Je to spôsobené tým, že telo si potrebuje zvyknúť na taký intenzívny a hlboký účinok, ku ktorému dochádza pri medovej masáži.

Dĺžku procedúry je najlepšie regulovať s prihliadnutím na individuálne prispôsobenie a prejsť na celovečerné sedenie až vtedy, keď si telo masírovanej osoby zvykne na stupeň expozície, čiže nebude pociťovať bolesť. Približne po 3-4 sedeniach si pokožka pacienta úplne zvykne na masážnu techniku ​​a procedúra trvá 40-60 minút a niekedy v prípade potreby môže sedenie pokračovať aj 2 hodiny.

Existujú prípady, keď si po sedení, najmä na samom začiatku masážneho kurzu, môžete všimnúť, že sa na tele masírovanej osoby objavili lokalizované hematómy (modriny). Okrem toho existujú prípady, kedy môže pokožka na masáž medom reagovať červenými bodkami. Je to spôsobené tým, že pri masáži dochádza k poškodeniu obehovej kapilárnej siete epidermálnej vrstvy. Takéto javy spravidla vymiznú po období adaptačného štádia, ale v prípade, že je viac kapilárnych subkutánnych krvácaní a pocity bolesti sa neotupujú, ale naopak zosilňujú, znamená to, že tento typ ozdravenia tela nie je pre človeka vhodné a od jeho pokračovania treba upustiť.

Ukazujú to pozorovania masážnych špecialistov medzi kurzami medovej masáže je potrebné urobiť prestávky, ktorých trvanie je najmenej 2 alebo 3 mesiace, ktoré sú potrebné na vylúčenie závislosti tela.

Pri medovej masáži pre malé deti by doba expozície mala byť do 15-20 minút.Zároveň sila tlaku a intenzita potľapkania by mala byť dávkovaná tak, aby dieťaťu nespôsobovala bolesť. Masáž s medom, ktorú vykonávajú deti, si vyžaduje veľkú starostlivosť a presnosť. Väčšinou deti celkom dobre znášajú medovú masáž, ktorej priebeh pozostáva z 5-7 procedúr.

Informácie o tom, ako prebieha procedúra medovej masáže pri celulitíde, nájdete v nasledujúcom videu.