Čakanka počas dojčenia: účinok na telo dojčiacej matky a novorodenca

Mnoho dievčat a žien si nevie predstaviť svoje ráno bez šálky aromatickej kávy. Počas dojčenia sa však mnohé mladé mamičky aj napriek gastronomickým závislostiam snažia upraviť jedálniček tak, aby ich materské mlieko bolo pre bábätko čo najprospešnejšie. Mnohí z nich ako prijateľnú alternatívu kávy začínajú pravidelne piť čakanku, ktorá je svojou chuťou najvhodnejšia pre „kávičkárov“. Je čakanka skutočne neškodná pre zdravie mladej matky a dieťaťa? Zvážte v tomto článku.

Čakankový nápoj je spracovaný koreň rastliny. Chutí veľmi podobne ako káva, avšak vo svojom zložení nemá absolútne žiadny kofeín. Pripravuje sa rovnakým spôsobom ako iné podobné instantné nápoje: 1-2 čajové lyžičky produktu na pohár vriacej vody. Na zlepšenie chuti môžete pridať cukor, med, mlieko, kondenzované mlieko.

Užitočné vlastnosti čakankového nápoja sú spôsobené prítomnosťou množstva užitočných látok v jeho zložení, ako sú:

• vitamíny B a C;
• minerálne zlúčeniny;
• železo;
• taníny;
• proteíny;
• inulín.

Všetky uvedené zložky nápoja môžu pozitívne ovplyvniť zdravie určitých orgánov a systémov. Pozrime sa podrobnejšie na liečivé vlastnosti čakanky na ľudské telo.

• Zlepšené trávenie. Čakanka je v niektorých krajinách veľmi populárna práve pre jej pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho traktu. Po prvé, tento terapeutický účinok je spôsobený prítomnosťou inulínu v nápoji. Táto látka je silným provokatérom rastu prospešnej mikroflóry, ktorá obýva črevnú sliznicu. Čakanka tiež pomáha pri liečbe zápchy, periodického pálenia záhy, gastritídy s vysokou kyslosťou.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Je dokázané, že látky obsiahnuté v čakanke môžu znižovať koncentráciu cholesterolu v krvi, ktorého nadmerná hladina vedie k tvorbe aterosklerotických plátov na stenách ciev a v dôsledku toho k rozvoju koronárnej srdcovej choroba. Tiež pravidelná konzumácia čakanky môže zabrániť výskytu zlyhania srdcového rytmu, tachykardie a zvýšenej agregácie krvných doštičiek.
• Zníženie intenzity symptómov pri ochoreniach kĺbov. Čakanka má protizápalový účinok, takže ľudia trpiaci kĺbovými ochoreniami môžu pri pravidelnom príjme nápoja z čakanky pocítiť úľavu spojenú so znížením aktivity zápalového procesu.
• Podpora obranyschopnosti organizmu. Klinické štúdie potvrdili baktericídny účinok čakanky vo vzťahu k niektorým zástupcom patogénnej mikroflóry.
• Prevencia rozvoja onkologických procesov. Táto vlastnosť čakanky nebola potvrdená klinickými experimentmi, niektorí významní vedci však tvrdia, že systematické používanie tohto nápoja znižuje riziko vzniku malígneho novotvaru v konečníku.

• sedatívny účinok. Šálka ​​teplého nápoja môže zmierniť stres po ťažkom fyzickom a psycho-emocionálnom strese (čo môže byť veľmi užitočné v prvom roku života dieťaťa). Čakanka môže tiež pomôcť pri nespavosti a dlhotrvajúcom strese.
• Účasť na procese odstraňovania toxínov. Konečné produkty chemických reakcií, ktoré môžu mať negatívny vplyv na stav niektorých vnútorných orgánov, sa hromadia v tkanive pečene a v obličkách. Čakanka prispieva k rýchlemu odstráneniu týchto látok z tela.

Známy pediater doktor Komarovsky radí mladým mamičkám, aby počas dojčenia namiesto kávy pili čakanku. Popiera názor niektorých svojich kolegov, že čakanka počas laktácie môže byť nebezpečná, a trvá na jej pozitívnom vplyve na organizmus mladej mamičky a bábätka.

Čakankový nápoj má jemnú chuť, navyše je schopný stimulovať chuť do jedla.

Odborníci na dojčenie odporúčajú piť čakanku namiesto kávy alebo zeleného čaju, keďže oba tieto nápoje obsahujú kofeín.Samozrejme, tu hovoríme o zvyku niektorých mladých mamičiek pravidelne konzumovať tieto nápoje vo veľkých dávkach, s ktorými sa budú musieť počas laktácie rozlúčiť a čakanka bude v tomto prípade najlepšou alternatívou.

Dojčiaca matka by mala vziať do úvahy, že čakanka je liečivá rastlina, takže ju musíte zaviesť do stravy postupne av malých porciách - nie viac ako 2 šálky denne.

Niektorí odborníci trvajú na tom, že čakanka má stále nejaké poškodenie zdravia novorodenca, aj keď nie také výrazné. Napriek tomu, že tento nápoj neobsahuje kofeín, stále pôsobí povzbudzujúco na nervový systém bábätka, čo môže následne negatívne ovplyvniť jeho celkový stav a správanie.

Taktiež sa neodporúča užívať čakanku pri diagnostikovaných hemoroidoch, kŕčových žilách, cievnych ochoreniach, gastritíde v akútnom štádiu.

Aby mladá matka nepoškodila seba ani svoje dieťa, mala by venovať osobitnú pozornosť kvalite produktov, ktoré tvoria jej stravu. Preto pri výbere nápoja z čakanky by sa mali brať do úvahy niektoré nuansy.

Väčšina odborníkov trvá na tom, že práve extrakt je najprijateľnejšou formou nápoja pre mladé matky, pretože podľa výrobnej technológie by nemal byť podrobený tepelnému spracovaniu.

Tvrdia to ich odporcovia mletá čakanka, pokiaľ ide o liečivé vlastnosti a chuťové vlastnosti, nie je v žiadnom prípade horšia ako tekutý extrakt. Takto pripravený nápoj z čakanky sa však na bežnom trhu vyskytuje len zriedka.

Najobľúbenejšou možnosťou nápoja je instantný produkt. V prvom rade je to kvôli pohodliu pri varení.

Čo treba zvážiť pri kúpe čakanky? Pred nákupom si pozorne prečítajte zloženie produktu. Môže existovať látka, ktorej prítomnosť je typická pre falšované výrobky - maltodextrín. Táto zlúčenina vyvoláva prudký skok v hladine cukru v krvi.

Čakanka je schopná rýchlo absorbovať vlhkosť, preto sa odporúča kúpiť nápoj vo vzduchotesnom obale. Najbezpečnejšou možnosťou je vákuové balenie.

Farba a chuť nápoja sú na sebe priamo závislé: čím tmavšia je farba čakanky, tým bohatšia je jej chuť.

Bez toho, aby ste opustili pult, cíťte obal: ak sú v štruktúre hrudiek zreteľne cítiť pevné veľké hrudky, potom takýto znak jasne naznačuje porušenie pravidiel skladovania nápoja výrobcom.

Ak má nápoj príliš silný syntetický zápach, znamená to, že do produktu boli pridané arómy.

Nezabudnite sa pozrieť, kde sa pestovala čakanka. Najvhodnejšou oblasťou pre túto rastlinu sú stredomorské krajiny. Kúpte si preto výrobok privezený z tohto regiónu. V Rusku je už dvesto rokov hlavným dodávateľom čakanky oblasť Jaroslavľ.

Dojčiaca matka by mala byť opatrná pri zavádzaní akéhokoľvek nového produktu do stravy. Rovnaké pravidlo platí aj pre čakanku, napriek pomerne širokému spektru pozitívnych vlastností, ktoré tento nápoj má. Musí sa podávať v malých dávkach a starostlivo sledovať reakciu dieťaťa.Ak ste nezaznamenali žiadne negatívne zmeny, potom môžete čakanku bez strachu piť.

Z tohto dôvodu tehotné ženy nesmú piť čakanku, pretože to môže spôsobiť spontánny potrat v prvých mesiacoch tehotenstva. Nie vždy sa odporúča užívať čakanku v prvom mesiaci dojčenia.

Aj keď ste si po pití čakanky nevšimli žiadne negatívne dôsledky pre vaše telo a zdravie dieťaťa, stále by ste tento nápoj nemali zneužívať, aby ste predišli alergiám u dieťaťa.

V súčasnosti je kofeín veľmi kontroverzným postojom ako zo strany lekárov, tak aj bežných ľudí. Mnohé mladé mamičky sa obávajú možného poškodenia dieťaťa, a tak hľadajú vhodnú náhradu kávy. Zvyčajne sa ich výber zastaví pri čakanke.

Ak zhrnieme všetky vyššie uvedené skutočnosti, môžeme zhrnúť, že čakanka je zdravý nápoj, ktorý nespôsobuje zjavné poškodenie tela matky a novorodenca. Malo by sa však pamätať na to, že z každého pravidla existujú výnimky, takže ho musíte do stravy zaviesť opatrne, v odmeraných dávkach.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite nápoja. Nešetrite a vyberte si lacný nekvalitný falzifikát. Takéto úspory môžu viesť k vzniku zdravotných problémov u dieťaťa a namiesto očakávaných prínosov z nápoja získate „kyticu“ ďalších problémov.

Viac o výhodách a kontraindikáciách čakanky sa dozviete z nasledujúceho videa.