Môžu tehotné ženy piť kakao a aké sú obmedzenia?

Kakaový prášok sa vyrába lisovaním za studena olejov a vlhkosti z bôbov čokoládového stromu. Pre prítomnosť kofeínu je horúci nápoj na báze kakaa považovaný za tonikum, ktoré sa neodporúča v tehotenstve, v období, kedy je ženské telo najviac zaťažené. Nie je to však tak, pretože telo každej budúcej mamičky reaguje na nový produkt rôznymi spôsobmi. Psychologické aj fyziologické faktory môžu ovplyvniť rozhodnutie tela, takže tehotné ženy sa zaujímajú o otázky, či je možné konzumovať kakao a aké budú obmedzenia.

Pre svoju jemnú chuť sa horúci nápoj z kakaového prášku používa ako liek na únavu a depresiu. Pitie pomáha zvyšovať efektivitu, zvyšovať fyzickú a psycho-emocionálnu aktivitu. Po užití kakaa človek cíti zlepšenie nálady, zvýšený svalový tonus a emocionálnu kontrolu. Ten je nevyhnutnou podmienkou pre zvýšenie stability v stresových situáciách, čo je obzvlášť dôležité pri nosení embrya.

Ženy počas tehotenstva sú však často obmedzené vo výžive, pretože chemické zlúčeniny a aktívne zložky riadu môžu počas embryonálneho vývoja narušiť hlavné ukladanie tkanív a orgánov.Milovníci horúcich nápojov sa zaujímajú o otázku, či je možné zahrnúť kakaový prášok do dennej stravy počas tehotenstva. Lekárski odborníci nesúhlasia, pretože výrobný proces pre každého výrobcu je odlišný. Na otázku neexistuje jediná odpoveď. Lekári odporúčajú budúcim matkám, aby dodržiavali nasledujúce pravidlá.

• Kakao nemôžete zneužívať. Na udržanie dobrej nálady stačí vypiť 1 šálku každé 2 dni. Užitočné látky obsiahnuté v nápoji pomôžu doplniť zásoby energie, vitamínové a minerálne komplexy. Ale nekontrolovaný príjem nápoja môže poškodiť telo matky aj nenarodeného dieťaťa.
• Pridanie mlieka. Ióny vápnika, ktoré obohacujú produkt, vám umožňujú obnoviť normálnu koncentráciu prvku v tele matky, posilniť krvné cievy a kosti. Okrem toho mlieko zriedi kakao, čím sa zníži pravdepodobnosť negatívnych účinkov z použitia nápoja.

• Pri výbere kakaa sa odporúča uprednostniť prírodné produkty. Nedôverujte marketingovej reklame, pretože je potrebná na prilákanie zákazníkov. Vo väčšine prípadov zloženie takýchto výrobkov zahŕňa syntetické príchute, farbivá, emulgátory a sušené mlieko. Takéto chemikálie môžu poškodiť tehotnú ženu.

Zároveň bude kakao do istej miery užitočné pre ženu v polohe kvôli obsahu prírodného antidepresíva - fenyletylamínu. Tento prvok pomáha vyrovnať sa so stresom a poruchami spánku. Prírodná zložka vám umožňuje posilniť imunitný systém a normalizovať stav kardiovaskulárneho systému.V dôsledku toho klesá krvný tlak, urýchľuje sa regenerácia rán, zvyšuje sa elasticita pokožky.

Horúci nápoj môže znížiť zrážanlivosť krvi a pôsobí na organizmus močopudne. Pri pravidelnom používaní sa myšlienkové procesy zlepšujú v dôsledku normalizácie cerebrálneho obehu. Nápoj si zároveň zachováva nízky obsah kofeínu, ktorého množstvo pri tepelnej úprave vriacou vodou klesá, takže kakao na rozdiel od čaju či kávy najmenej škodí. Nápoj sa odporúča vypiť v skorých ranných hodinách, aby sa tonizujúci účinok nasmeroval správnym smerom.

Prášok z plodov čokolády je bohatý na živiny a kakao počas tehotenstva sa odporúča na zabezpečenie normálneho vývoja plodu. Zvážte zloženie produktu.

• Kyselina listová. Táto látka je potrebná v procese vývoja plodu pre normálne uloženie kardiovaskulárneho a nervového systému.
• Železo. Mikroelement potrebný na transport hemoglobínu. Pri nedostatku železa sa vyvíja kyslíkové hladovanie buniek.
• Zinok. Makronutrient sa podieľa na energetických procesoch všeobecného metabolizmu. Zinok reguluje činnosť orgánov a pomáha urýchliť regeneráciu.
• epikatechín. Organické látky a skupiny flavonoidov majú silný antioxidačný účinok a dokážu spomaľovať degeneratívne procesy v tkanivách. Katechíny priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu.

Kakao má priaznivý vplyv nielen na psychický stav tehotnej ženy, ale zlepšuje aj stav pokožky. Často sa používa ako súčasť kozmetiky a nápoj, napriek tepelnej úprave vriacou vodou, nie je v porovnaní s nimi z hľadiska výhod horší.

• Vďaka vysokému obsahu vitamínu B skupiny môže horúci nápoj priaznivo ovplyvniť činnosť nervovej sústavy. Vitamíny zvyšujú psycho-emocionálnu odolnosť voči stresovým situáciám. Kakao má upokojujúci a sedatívny účinok na telo, ktoré zažíva silné zmeny v hormonálnom pozadí.
• Ide o účinný prostriedok na prevenciu kŕčových žíl dolných končatín. Prášok je možné pridať do krémov a masiek na starostlivosť o pleť. Pri normalizovanom použití ako nápoj však kakao rozšíri krvné cievy a normalizuje mikrocirkuláciu v tkanivách. Zároveň nápoj zabráni aterosklerotickým zmenám v cievach, rozvoju hladovania kyslíkom v tele.

• Práškové kakao si zachováva vitamíny. Kyselina askorbová a vitamín E zvýšia odolnosť tela voči infekcii infekčnými a vírusovými agensmi. Posilnený imunitný systém zabráni prenikaniu patologických patogénov cez hematoplacentárnu bariéru.

Horúci nápoj obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré brzdia oxidačné procesy v tele matky. Voľné radikály môžu spôsobiť hypoxiu plodu a rozvoj vnútromaternicových anomálií.

Kakao nie je vždy užitočné. Spolu s pozitívnymi vlastnosťami môžu produkty spôsobiť značné škody. Napríklad vďaka obsahu kofeínu môže kakao spôsobiť zvýšenie krvného tlaku u žien náchylných na rozvoj hypertenzie. Ak dôjde k zrýchlenému tepu, je potrebné nahradiť kakao inými nápojmi.

Ženy, ktoré sú náchylné na alergické a anafylaktoidné reakcie, majú prísne zakázané užívať kakao počas tehotenstva. Nestabilná práca endokrinného, ​​nervového a imunitného systému môže viesť k anafylaktickému šoku alebo náhlemu Quinckeho edému.

Podobná situácia sa pozoruje pri dlhodobom príjme kakaa. Vďaka obsahu sérotonínu, ktorý je zodpovedný za stimuláciu vylučovania endorfínov, si telo tehotnej ženy začína na tonikum zvykať. Pri prudkom zrušení pitia sa môžu vyvinúť hormonálne poruchy alebo alergické reakcie, najmä v druhom období tehotenstva.

Kakao je kontraindikované u žien s nedostatkom vápnika. V dôsledku diuretického účinku sa pri príjme kakaa zvyšuje vyplavovanie vápnika. Absorpcia chemického prvku v črevnom trakte je spomalená. Pri nedostatku vápenatých iónov u tehotnej ženy pri pôrode sa u dieťaťa môžu vyskytnúť ochorenia pohybového aparátu. Nedostatok makronutrientu zistíte exfoliáciou nechtových platničiek, prierezom končekov vlasov a zvýšenou citlivosťou zubnej skloviny.

Tehotné ženy s vysokým tonusom maternice by mali dodržiavať diétu odporúčanú lekárom. Kakao môže zvýšiť svalový tonus, čo môže vyvolať predčasný pôrod. Pravdepodobnosť potratu sa zvyšuje v treťom trimestri tehotenstva.

Okrem priamych kontraindikácií existujú situácie, v ktorých sa odporúča obmedziť používanie kakaového prášku.

• Nesprávna práca obličiek. Kofeín spôsobuje v organizme diuretický účinok, ktorý pri poruche funkčnej činnosti obličiek môže nepriaznivo ovplyvniť stav orgánov.Minerálne zložky môžu zvýšiť riziko vzniku urolitiázy a zhoršiť existujúce patologické procesy v nefrónoch.
• Inhibícia hematopoézy. Napriek obsahu železa môže kakao spôsobiť zhoršenie funkcie kostnej drene.
• Porušenie zrážanlivosti krvi, predispozícia k rozvoju krvácania. Použitie horúceho nápoja s poruchou agregácie krvných doštičiek a fibrinolytickou aktivitou sa neodporúča. Aktívne rastlinné zložky kakaovníka zvyšujú antikoagulačný účinok. Žena môže vyvinúť vnútorné krvácanie, môže začať predčasný pôrod.

V prvom trimestri tehotenstva môže kakao zhoršiť toxikózu, preto sa neodporúča používať nápoj v počiatočných štádiách. Pre tehotné ženy je užitočné piť nie viac ako 3 hrnčeky kakaa týždenne. Na 250 ml nápoja nie sú povolené viac ako 3 čajové lyžičky prášku. Horúce nápoje sa odporúča riediť mliekom, ktoré znižuje koncentráciu kofeínu a dopĺňa vápnik. V prípade potreby môžete do nápoja pridať 1-2 lyžičky cukru, škoricu, smotanu. Občerstvením na nápoj budú vlašské orechy alebo zmrzlina.

Informácie o tom, či môžu tehotné ženy piť kakao, nájdete v nasledujúcom videu.