Kakao počas dojčenia: vlastnosti a pravidlá používania

Obdobie spojené s dojčením je zodpovedné a zároveň najťažšie obdobie v živote mladej mamičky. Najmä veľa ťažkostí vzniká v počiatočných fázach, keď ešte nie je jasné, ktoré produkty môžu byť užitočné a ktorých použitie naopak nie je schopné priniesť pozitívne výsledky. Jedným z týchto druhov je aj mlieko, o ktorom si veľa mamičiek myslí, že ho možno piť.

Každá žena má predstavu, že obdobie dojčenia priamo súvisí s určitými obmedzeniami v bežnej strave. Spočiatku je potrebné poznamenať, že najlepšie je konzumovať kakao dva mesiace po pôrode, a teda na začiatku obdobia laktácie. Je však dôležité dodržiavať niektoré pravidlá.

Použitie nízkotučného mlieka. Ak sa mladá matka rozhodne zaviesť kakao do svojej stravy, musí pochopiť, že je neprijateľné používať ho bez mlieka. V tomto prípade by obsah tuku v poslednom produkte nemal prekročiť 1,5%.Je to spôsobené tým, že absorpcia takéhoto produktu nastáva s oveľa väčšou účinnosťou a nespôsobuje problémy s fungovaním tráviaceho traktu. Ak vezmeme do úvahy mliečny výrobok, ktorého obsah tuku sa pohybuje v rozmedzí 4-6%, potom je okamžite potrebné si všimnúť ich schopnosť vyvolať koliku u dojčaťa.

Používanie mlieka je tiež dôležité, pretože pre plné fungovanie vývoja tela je potrebné naplniť telo matky a dieťaťa vápnikom. Mlieko musí byť varené - používanie surového produktu z dôvodu možnej prítomnosti patogénov v ňom je prísne zakázané.

Potreba riedenia kakaa vodou. Najlepšou možnosťou je pripraviť kakao v pomeroch (v pomere k vode alebo mlieku, napríklad 50 ku 50). Mnohí si všimnú, že nápoj na báze mlieka je atraktívnejší. Keďže zdravie dieťaťa je v tomto prípade na prvom mieste, stojí za to uprednostniť menej škodlivú možnosť.

Okrem toho mnohí lekári odporúčajú aspoň v prvých dvoch mesiacoch úplne vylúčiť mliečne výrobky zo stravy dojčiacej matky, pretože vyvolávajú zvýšenie fermentačných procesov a poskytujú zvýšenú tvorbu plynu. Ak hovoríme o nápoji vyrobenom na báze vody, potom je stupeň prejavu všetkých týchto procesov minimalizovaný alebo môže byť úplne znížený na nulu.

Minimálne použitie cukru. Treba si uvedomiť, že kakao každý vníma len vtedy, ak je tento nápoj sladký. Ak hovoríme o strave počas dojčenia, je dôležité poznamenať, že je potrebné takúto zložku vylúčiť.Cukor pôsobí ako ťažký uhlík, čo znamená, že v prvých mesiacoch života dieťaťa je schopný vytvárať silnú a niekedy až neznesiteľnú záťaž pre tráviaci systém.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa takýto nápoj nemôže zdať bezcitný, pretože mnohí výrobcovia spočiatku pridávajú do kakaového prášku aj malé množstvo cukru. Niekedy sa praktizuje variant s použitím pomocných syntetických látok, ktoré môžu poskytnúť nápoju príjemnú chuť.

Venujte pozornosť dobe používania. Najpriaznivejšou možnosťou v tomto prípade je ráno alebo prvá polovica dňa. Zloženie kakaa obsahuje látky, ktoré majú vzrušujúci účinok a nemôžu mať najpriaznivejší vplyv na stav a pokoj dieťaťa. A to zabezpečuje výskyt takých negatívnych javov, ako je nespavosť, podráždenosť, rozmarnosť.

Na určenie možnej reakcie dieťaťa na takýto špecifický produkt, najlepšie je používať počas dňa. Tento prístup je nevyhnutný v prípade alergie - všetky požadované opatrenia sa musia vykonať okamžite.

Mnohí si myslia, že prvý mesiac je pre organizmus matky kritický, pretože musela vydržať značný stres a vynaložiť dostatočné množstvo úsilia na zotavenie. Do istej miery je to pravda.

Nezabudnite, že telo dieťaťa sa v prvom mesiaci nerozlišuje prítomnosťou plne formovaného imunitného systému, čo znamená, že je úplne bezbranné voči všetkým možným dráždidlám a napriek mylnému názoru, aj keď sú prijímané mliekom. počas dojčenia.

Je prísne zakázané používať kakao (aj v najmenšej koncentrácii) v prípadoch, keď má jeden z členov rodiny sklon k alergickým reakciám na potraviny. V tomto stave vecí je vysoká pravdepodobnosť výskytu prejavov s negatívnymi dôsledkami. Pediatri odporúčajú dojčiacim matkám, ktoré sú automaticky zaradené do takýchto rizikových skupín, aby takýto obľúbený nápoj zaviedli do jedálnička až po dovŕšení šiestich mesiacov veku dieťaťa.

Napriek značnej kritike je rozumné používanie kakaa stále prijateľné a pomáha dosiahnuť množstvo výsledkov. Hlavná vec je jasne pochopiť všetky aspekty opísané nižšie.

Prioritne stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že po dosiahnutí dieťaťa po dosiahnutí dieťaťa najmenej 3,5 mesiaca môžete použiť nápoj, ktorý mnohí milujú (pri absencii alergickej reakcie, ako aj v prípade osobnej neznášanlivosti - až až 4).

Použitie nápojov je relevantné kvôli prítomnosti mnohých užitočných vlastností.

Výrazná koncentrácia vitamínov skupiny B a vitamínov A, E a C. Vďaka tomu môže telo, ktoré zažilo výrazný stres a je v procese zotavovania (to platí rovnako pre matku aj dieťa), zvýšiť svoju obranyschopnosť počas r. kratšie obdobie. Vitamíny tiež prispievajú k rýchlejšiemu hojeniu rán a regenerácii pokožky, čo je pre väčšinu žien po pôrode dôležité.

Zloženie kakaového prášku zahŕňa zvýšené množstvo antioxidantov - látok, ktoré priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém, znižujú krvný tlak a blokujú tvorbu krvných zrazenín. Vzhľadom na to, že po narodení dieťaťa sa mnohé mamičky musia potýkať s výraznou záťažou, možno aj takýto postup považovať za priaznivý.

Po ďalšej šálke vášho obľúbeného nápoja začne krv prúdiť do mozgu oveľa rýchlejšie, čo provokuje k aktivácii myšlienkových pochodov a umožní vám oveľa rýchlejšie nájsť najprijateľnejšie východisko aj z tých najťažších, na prvý pohľad, situácií.

Ďalším užitočným aspektom konzumácie kakaa je jeho špecifický účinok na nervový systém, ktorý pomáha dosahovať pozitívne výsledky v procese boja proti stresovým situáciám, čo je relevantné aj pre materstvo v rôznych štádiách jeho prejavu.

Väčšina mladých matiek sa zvykne sťažovať, že s narodením dieťaťa začali vstúpiť do uzavretejšieho životného štýlu, nevenujú náležitú pozornosť svojim obľúbeným činnostiam a z tohto dôvodu sa cítia fyzicky aj psychicky oveľa horšie. Vedci to znova a znova dokázali Konzumácia len jednej šálky kakaa denne poskytuje zlepšenie nálady To má pozitívny vplyv na interakciu s dieťaťom.

Nikto nebude popierať skutočnosť, že úplné vylúčenie zo stravy alebo minimalizácia niektorých potravín, ktoré sú naopak nevyhnutné pre plné fungovanie ženského tela, môže negatívne ovplyvniť stav dieťaťa a spôsobiť problémy s orgánmi tráviaceho systému. Príjem kakaa zabezpečuje postupné obnovenie všetkých potrebných funkcií, čo má tiež pozitívny vplyv na pohodu. Stále to treba zapiť HB.

V tele takmer každého moderného človeka, najmä ak je obyvateľom metropoly alebo len priemyselného mesta, sa zhromažďuje dostatočné množstvo toxínov, ktoré je ťažké zvládnuť samostatne. V prípade dojčiacej matky možno takéto nahromadenie považovať za kritické. Preto si treba uvedomiť, že k priaznivejšiemu efektu pomôže použitie kakaa, najmä v kombinácii s mliekom.

Kakaový prášok sa vyznačuje obsahom dostatočného množstva užitočných látok: draslíka, vápnika, horčíka. Všetky stimulujú regeneračné procesy v tele ženy, ktorá prežila pôrod a je v procese laktácie, čo možno považovať aj za dodatočný test, najmä ak predchádzajúca fáza nebola jednoduchá. Aj keď sa tieto prvky dostanú do tela dieťaťa s materským mliekom, pomáhajú mu dosiahnuť vývojový proces rýchlejším tempom as výraznou účinnosťou.

Aby matka aj dieťa počas dojčenia zažili len výhody konzumácie kakaa, je potrebné starostlivo pristupovať k jeho výberu. Napríklad, nie každý má predstavu, že kakao prichádza v rôznych odrodách: čím je vyššie, tým lepšie. Z tohto dôvodu je lepšie kupovať nie balenú verziu, ale prášok podľa hmotnosti po podrobnej konzultácii od predajcu.

Po pôrode, najmä ak došlo k operácii so zavedením liekov, môžu niektoré ženy zaznamenať alergické reakcie na známe produkty. Aby ste eliminovali negatívne dôsledky, musíte si najskôr vziať len pár dúškov.

Touto cestou, kompetentné používanie kakaa počas dojčenia zabezpečí dosiahnutie pozitívneho účinku.

Informácie o tom, aké nápoje piť počas dojčenia, nájdete v nasledujúcom videu.