Môžu tehotné ženy piť kávu?

Povzbudzujúca voňavá silná káva, vyrobená z plodov kávovníka, sa stala nepostrádateľným atribútom života moderného človeka. Móda pitia kávových nápojov sa formovala mnoho storočí. Dnes sa tento nápoj stal tak obľúbeným a rozšíreným, že pre mnohých ľudí je neoddeliteľnou a dokonca nevyhnutnou súčasťou ich každodennej stravy. Káva sa pije kedykoľvek počas dňa, pridáva sa do nej mlieko, smotana, zmrzlina, cukor a rôzne sirupy. Tonizujúce vlastnosti tohto jedinečného nápoja spočívajú v tom, že obsahuje pomerne veľké množstvo látky zvanej kofeín.

Kultúrne tradície spojené s používaním kávy v každej krajine sa formovali individuálne. Výsledkom takého dlhého procesu je dnes veľké množstvo rôznych receptov na prípravu tohto aromatického nápoja. Pri šálke kávy človek pociťuje nával sily a elánu, mizne ospalosť a únava, zvyšuje sa duševná aktivita a aktivuje sa fyzická výkonnosť. Avšak aj napriek pozitívu, ktoré nám nápoj z kávových zŕn prináša do života, nie každý si ho dá a nie vždy. Dnes budeme hovoriť o tom, či môžete alebo nemôžete piť kávu počas tehotenstva.

Aby sme pochopili otázku, či tehotné ženy môžu piť kávu alebo nie, stojí za to zistiť, aké sú výhody pre telo pri pití tohto nápoja. Už pri jednej malej šálke kávy dostane ženské telo vďaka trieslovinám a éterickým olejom široké spektrum chutí a vôní a navyše porciu alkaloidov – tak sa nazývajú posilňujúce zložky, z ktorých jednou je kofeín.

Obsah kofeínu vo veľkej miere závisí od druhu kávy, jej ďalšieho spracovania a spôsobov praženia, ako aj od spôsobu prípravy. V priemere jedna čajová lyžička kávového prášku obsahuje asi 0,3 gramu kofeínu. To sa rozhodlo instantný nápoj obsahuje menej kofeínu ako mletá prírodná káva.

Okrem alkaloidov obsahuje zloženie kávového nápoja aminokyseliny, sacharidové zložky, minerály a vitamíny. Káva obsahuje predovšetkým vitamíny B a D. Predpokladá sa, že 100 gramov mletých kávových zŕn o 50 percent naplní dennú potrebu tela nielen týchto vitamínov, ale aj minerálnych solí železa a fosforu. Kávový nápoj je navyše obohatený o sodík a vápnik – ich množstvo je asi 20 percent dennej potreby človeka.

Štúdie ukazujú, že počas praženia zŕn sa niektoré alkaloidové zlúčeniny premieňajú na vitamín PP, nazývaný kyselina nikotínová, ktorá je nepostrádateľnou látkou v ľudskom tele a aktívne ovplyvňuje stimuláciu centrálneho nervového systému.

Na telo ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, má káva nasledujúci účinok:

• jemne pomáha zvyšovať arteriálny krvný tlak s hypotenziou;
• povzbudzuje, tonizuje a pomáha zlepšiť celkový tonus tela;
• zmierňuje úzkosť, normalizuje psychologické pozadie, zlepšuje náladu;
• stimuluje vytrvalosť tela, zlepšuje funkciu mozgu;
• aktivuje črevnú motilitu a bráni stagnujúcim procesom;
• zlepšuje sekrečnú aktivitu gastrointestinálneho traktu;
• má diuretický účinok, odstraňuje prebytočnú vodu a zabraňuje vzniku opuchov;
• podporuje rozpúšťanie cholesterolu v cievnom riečisku;
• normalizuje stav a zlepšuje pohodu v prípade vegetovaskulárnej dystónie;
• stimuluje srdce a aktivuje dýchacie centrum mozgu, takže telo je nasýtené kyslíkom.

Káva ukazuje svoje pozitívne vlastnosti už po prvej vypitej šálke, avšak tehotnej žene sa neodporúča tento nápoj zneužívať a piť viac ako tri šálky denne. Podľa vedeckých výskumov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môže žena počas tehotenstva skonzumovať až 200-300 miligramov kofeínu denne. Zároveň by sa nemalo zabúdať, že túto dávku je možné odobrať nielen z kávového nápoja - rovnaký počet zahŕňa čajový nápoj, kakao, čokoládové výrobky, Coca-Cola a iné podobné výrobky alebo lieky.

okrem toho pri rozhodovaní o vhodnosti používania kávy je potrebné vziať do úvahy všeobecný blahobyt ženy a prítomnosť sprievodných ochorení. Niekedy sa tehotné ženy, obávajúc sa negatívnych dôsledkov kávového nápoja na svoje zdravie a blaho nenarodeného dieťaťa, uchýlia k použitiu jeho náhrad alebo do kávy pridajú mlieko, vodu, smotanu. V poslednej dobe prichádza do módy takzvaná bezkofeínová káva.

Tento typ nápoja sa vyrába zo zŕn, ktoré prešli špeciálnym priemyselným spracovaním, v dôsledku čoho sa výrazne znižuje obsah alkaloidov vrátane kofeínu. Aj napriek tejto skutočnosti sa nastávajúcej mamičke neodporúča užívať viac ako 2-3 kávové šálky nápoja denne.

Dôvodom je, že kávové zrná obsahujú látku cafestol a táto látka sa v procese dekofeinácie nevylučuje a jej účinok na ľudský organizmus je v mnohom podobný kofeínu. Preto nekontrolované používanie bezkofeínovej kávy je rovnako nebezpečné ako kofeínový nápoj môže byť. Okrem toho sa kávové zrná spracovávajú na odstránenie kofeínu pomocou špeciálneho procesu s použitím chemikálie nazývanej etylacetát. Preto spracované kávové zrná aj po následnom čistení vodou alebo parou môžu zanechať stopy tejto chemickej látky, ktorá v žiadnom prípade nie je pre ľudské zdravie prospešná.

Ak sa do kávového nápoja počas prípravy pridá mlieko alebo smotana, zníži sa tonizačný a stimulačný účinok kofeínu obsiahnutého v kávových zrnách.Navyše, pri zriedení nápoja klesá aj jeho koncentrácia. Táto metóda je skutočne najšetrnejšou možnosťou pre tehotné ženy, ako aj v situáciách, keď človeka trápia choroby žalúdka, pečene, obličiek alebo iné zdravotné problémy, pri ktorých treba obmedziť príjem kofeínu.

Namiesto kávy v určitých prípadoch lekári odporúčajú užívať čakanku. Chuť nápoja vyrobeného z čakanky má, samozrejme, ďaleko od vône a chuti kávy, ale s miernou horkosťou sa na ňu nejasne podobá. Zloženie čakanky neobsahuje kofeín, nápoj však upokojuje centrálny nervový systém a zastavuje búšenie srdca.

Čakanka navyše zlepšuje krvný obeh, no na srdcový sval nepôsobí povzbudzujúco a vzrušujúco. Nápoj znižuje hladinu glukózy v krvi, zlepšuje metabolické procesy, ako aj imunitné vlastnosti tela. Čakanka môže byť náhradou kávy, ale ich princípy pôsobenia na telo sú odlišné.

Počas tehotenstva, najmä na samom začiatku jeho vývoja, je telo nastávajúcej matky vystavené pomerne vážnym stresom a skúškam. Toxikóza sa často vyvíja v prvom trimestri tehotenstva. Aby sa žena vyrovnala s jej prejavmi, uchýli sa k pomoci kávového nápoja a snaží sa odstrániť závraty, nevoľnosť, letargiu a ospalosť. Káva má však nielen pozitívne vlastnosti, ale ohrozuje aj úspešný vývoj plodu v maternici.

Pod vplyvom kofeínu môže dôjsť k kŕčom krvných ciev, ktoré narušia krvný obeh nielen v ženskom tele, ale aj v mieste dieťaťa - placente, čo následne vedie k anémii a hypoxii plodu.

Je obzvlášť škodlivé piť kávu nízkej kvality, čo často robia ženy, ktoré trpia hypotenziou. Rôzne odrody lacnej kávy, ktoré sú v hojnom počte na pultoch maloobchodných predajní, majú spravidla atraktívny vzhľad, ale obsahujú zvyšky chemikálií, ktoré sa používajú na dodanie atraktívnych spotrebiteľských vlastností kávových surovín.

Systematické používanie takýchto nápojov počas tehotenstva je škodlivé, pretože môže spôsobiť predčasný pôrod alebo zmeškané tehotenstvo a tiež prispieva k rozvoju malformácií plodu. Perinatológovia identifikovali nasledujúce podmienky, pri ktorých je prísne zakázané piť kávu pre tehotné ženy:

• poruchy srdcového rytmu (tachykardia);
• hypertenzia a sklon k hypertenzii;
• toxikóza tehotných žien;
• hypertonicita maternice, hroziaci potrat, abrupcia placenty;
• časté a pretrvávajúce bolesti hlavy;
• podráždenosť a duševná nestabilita;
• poruchy spánku a proces zaspávania;
• nízka hladina hemoglobínu;
• abnormálne formy vývoja a pripojenia placenty;
• ochorenia pečene, obličiek, pankreasu;
• hypersekrécia žalúdočnej šťavy a gastritída.

Je to vedecky dokázané kofeín, ktorý sa dostáva do krvného obehu matky, cez placentu vstupuje do tela vyvíjajúceho sa plodu. Nekvalitná káva so stopami chemických zložiek narúša tvorbu pečene, obličiek a kostrového systému dieťaťa. Často sa na pozadí užívania takéhoto produktu u dieťaťa vyvinie metabolická porucha a vzniká diabetes mellitus. Okrem toho sa zistilo, že u plodu je narušený vývoj centrálneho nervového systému a objavujú sa anomálie vo vývoji srdca.

Existuje priamy vzťah medzi množstvom kávy vypitej nastávajúcou mamičkou a zvýšením srdcovej frekvencie plodu. Nekontrolované pitie kávy často vedie k spontánnemu potratu alebo predčasnému pôrodu, na pozadí zneužívania alkoholu sa môžu narodiť deti s telesnou hmotnosťou pod fyziologickou normou.

Nedávno lekári kategoricky zakázali tehotným ženám piť kávu. Teraz sa však ich názor stal menej kategorickým, pretože napriek zákazom ho niektoré ženy stále používali, ale v obmedzenom množstve. Dnes prevláda názor, že rozhodnutie o tom, či piť alebo nepiť kávový nápoj, možno rozhodnúť len individuálne s prihliadnutím na zdravotný stav matky a jej vyvíjajúceho sa plodu.

Okrem toho má každý trimester tehotenstva svoje vlastné charakteristiky a možné negatívne dôsledky spojené s užívaním alkaloidov. Stojí za to podrobne zvážiť pozitívne a negatívne aspekty pitia kávy v rôznych štádiách tehotenstva.

Toto obdobie sa považuje za najdôležitejšie, pretože vyvíjajúce sa embryo podlieha akýmkoľvek vonkajším a vnútorným vplyvom. Práve teraz nenarodené dieťa ukladá všetky orgány a systémy svojej životnej podpory. Okrem toho samotné embryo má veľmi malú výšku a hmotnosť. Kofeín, ktorý sa dostane do krvi matky, preniká cez placentu až do embrya - taký drobček prakticky nemá šancu zvládnuť veľké dávky tejto látky. V dôsledku vystavenia kofeínu sa srdcová frekvencia dieťaťa zvyšuje. To však nie je všetko – kofeín môže vyvolať cievne kŕče a zhoršiť prekrvenie placenty. V takom prípade bude dieťa cítiť nedostatok kyslíka a živín, ktoré sú pre neho tak potrebné.

Okrem toho sa pod vplyvom kávového nápoja môže celkový stav matky zhoršiť, najmä ak trpí včasnou toxikózou. Faktom je, že káva môže zvýšiť pocit nevoľnosti a zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy, čo sa prejavuje vo forme pálenia záhy. Existujú štatistické dôkazy, že pri dennej konzumácii 5-7 šálok kávy denne je možné tehotenstvo ukončiť, keďže kofeín zvyšuje svalový tonus maternice. Verdikt lekárov je jednoznačný - práve v prvom trimestri tehotenstva je potrebné čo najviac obmedziť množstvo skonzumovanej kávy matkou, ak neexistuje spôsob, ako ju úplne opustiť.

V tomto štádiu tehotenstva sa aktívne tvorí kostné tkanivo, ktoré tvorí kostru plodu, preto je najdôležitejšou podmienkou úspešného prechodu týmto štádiom prítomnosť vápenatých iónov v tele matky. Niekedy sa stáva, že zásoby vápnika matky sa dosť rýchlo spotrebujú, čo sa prejavuje lámavosťou nechtov, vlasov a zubov. Ak v tomto období vývoja bábätka matka aktívne pije kávu, jej dieťaťu zaručene chýba vápnik. Dôvod je jednoduchý – káva odplavuje zo ženského tela užitočné látky vrátane vápnika. Na pozadí porušenia rovnováhy voda-soľ trpí nielen dieťa, ale aj matka.

V polovici tehotenstva sú už vytvorené všetky systémy a orgány nenarodeného dieťaťa, ale lekári neodporúčajú nekontrolovateľne užívať alkaloidy. Ak žena netrpí opuchmi a vysokým krvným tlakom, jej obličky a pečeň fungujú normálne a neexistujú žiadne patológie na strane vývoja dieťaťa a placenty, tehotná žena môže vypiť jednu šálku kávy nápoj zriedený smotanou alebo mliekom. Takýto nápoj môžete piť ráno alebo popoludní, najneskôr však do 15 hodín. Po vypití kávy je potrebné do hodiny vypiť dva poháre obyčajnej prevarenej alebo minerálnej vody – je to potrebné na zabránenie dehydratácie organizmu a udržanie minerálnej rovnováhy.

V konečnom štádiu vývoja tehotenstva sa tvorí kostra dieťaťa a celý systém vnútorných orgánov. Teraz plod rastie a priberá na váhe, pripravuje sa na ťažký a rozhodujúci okamih - proces pôrodu. Úspech pôrodného procesu bude do značnej miery závisieť od toho, aké silné bude dieťa počas tohto obdobia.Avšak aj v treťom trimestri je plod náchylný na vystavenie kofeínu.

Kofeín, ktorý preniká do krvného obehu cez placentárnu bariéru, inhibuje proces priberania u dieťaťa, v dôsledku čoho môže plod zaostávať vo fyziologických parametroch v porovnaní s deťmi, ktorých matky počas tehotenstva nezneužívali kávové nápoje.

Nadmerná pohyblivosť dieťaťa spôsobuje, že spotrebúva oveľa väčšie množstvo kyslíka a niekedy toto množstvo, ktoré sa prenáša cez placentu s prietokom krvi, nestačí a v tomto prípade dieťa zažíva hypoxiu. Ťažké formy hypoxie plodu môžu mať po pôrode dlhodobé následky – dieťa zle prijíma prsník, je plačlivé a hyperexcitabilné, ťažšie sa adaptuje na preňho nové prostredie.

Príliš vysoké dávky alkaloidov vstupujúcich do tela matky a plodu môžu vyvolať predčasný pôrod, v dôsledku ktorého sa dieťa predčasne narodí, čo má aj množstvo nepriaznivých následkov v popôrodnom období a ovplyvňuje ďalší vývoj. dieťaťa. Vzhľadom na vyššie uvedené faktory lekári povoľujú používanie kávového nápoja zriedeného mliekom len tým ženám, ktoré do konca tehotenstva nepreukázali žiadne patologické zmeny v ich zdravotnom stave a tiež podliehajú plnému rozvoju dieťa.

V moderných podmienkach sa káva stala tak pevne integrovanou do života niektorých ľudí, že bez tohto nápoja nepovažujú svoj život za dostatočne pohodlný. Je absolútne známe a existujú vedecké dôkazy, že káva je návyková, ktorá postihuje rovnako mužov aj ženy. Takáto závislosť rok čo rok môže zmeniť ľudské telo nie k lepšiemu.

Lekári preto pri plánovaní tehotenstva radia všetkým ženám, ktoré sú milovníčky kávy a konzumujú ju vo veľkom znížte množstvo prijatého nápoja a vykonajte dôkladné lekárske vyšetrenie vášho telanapraviť zistené problémy ešte pred počatím dieťaťa. Každý lekár, vedený obavami o zdravie dieťaťa, ktoré sa vyvíja v tele matky, poradí žene v procese tehotenstva, aby prestala piť kávu a iné produkty obsahujúce kofeín v ich zložení alebo výrazne znížila koncentrácia a objem spotrebovaného nápoja. Toto odporúčanie je relevantné počas tehotenstva, a to nielen v skorých, ale aj v neskorších štádiách vývoja.

Samozrejme, ideálne by bolo úplne vynechať kávu. Sú však situácie, v ktorých je výber kávy najbezpečnejšou možnosťou v porovnaní s inými, ako sú napríklad lieky. Takýmto prípadom môže byť pretrvávajúci alebo chronicky nízky krvný tlak u tehotnej ženy.

Počas tehotenstva môže hypotenzia priniesť veľa nepríjemných momentov týkajúcich sa pohody nastávajúcej matky, najmä ak je tento stav kombinovaný s toxikózou. V tomto prípade bude pitie šálky kávy opodstatneným opatrením na zvýšenie hladiny krvného tlaku na fyziologickú normu. Ale sú tu nuansy - faktom je, že iba lekár môže správne určiť dennú dávku kofeínu potrebnú pre matku a bezpečnú pre dieťa, preto je neprijateľné vykonávať nezávislé experimenty alebo nekontrolovane piť kávu po šálke.

Známy pediater Evgeny Olegovič Komarovsky sa v jednom zo svojich televíznych programov zaoberal otázkou pitia kávy počas tehotenstva. Podľa jeho názoru by sa rozhodnutie o kávovom nápoji malo robiť na základe každej konkrétnej situácie a žena by to mala urobiť po konzultácii s lekárom, pretože je potrebné starostlivo zvážiť klady a zápory. Ideálnym prípadom by však podľa O. E. Komarovského bolo absolútne úplné odmietnutie používania produktov obsahujúcich alkaloidy vrátane kofeínu. Generácie našich matiek a babičiek nemali príležitosť používať "zámorský" nápoj, ktorý je pre telo ruského človeka neobvyklý. Každý predsa vie, že spočiatku bola láska ku káve pestovaná ako pocta móde a príslušnosti k sekulárnej spoločnosti.

Doktor Komarovsky sa domnieva, že škoda z pitia kávy nespočíva len v obsiahnutom kofeíne. Zrnká kávovníka obsahujú bielkoviny, ktoré sú pre naše telo cudzie.Na asimiláciu týchto bielkovín funguje pečeň so zvýšeným zaťažením a počas tehotenstva už ženské telo vrátane pečeňových buniek zažíva maximálne zaťaženie a stres. To však nie je všetko – telu našich krajanov cudzie bielkoviny sa dostávajú aj do tela vyvíjajúceho sa dieťaťa a vyvolávajú alergickú reakciu už v maternici matky. Preto často po narodení deti trpia atopickou dermatitídou, ktorá môže následne vyvolať rozvoj bronchiálnej astmy.

Doktor Komarovsky, ktorý upozorňuje na problematiku možnosti pitia kávy tehotnou ženou, uvádza ako príklad výskum dánskych vedcov. Na experimente sa šesť rokov zúčastnilo takmer 90-tisíc tehotných žien. Všetky tieto ženy boli závislé na kávových nápojoch a nedokázali sa svojho zlozvyku zbaviť, ani keď nosili svoje dieťa. Počas experimentu sa dosiahli také pôsobivé výsledky ako:

• pri dennom užívaní až troch šálok kávy denne došlo k úmrtiu plodu u troch percent žien;
• pri vypití 3 až 4 šálok kávy bolo tehotenstvo ukončené u 13 % subjektov;
• tie ženy, ktoré pili 4 až 7 šálok denne, prišli o dieťa v 33 % prípadov;
• najvytrvalejší závislí od kávy vypili viac ako 8 šálok kávového nápoja denne, zatiaľ čo 59 percent subjektov prišlo o svoje dieťa na začiatku tehotenstva.

Nedá sa len súhlasiť s tým, že tieto čísla sú veľmi pôsobivé a hovoria samé za seba. Okrem toho vedci počas experimentu zistili, že matky, ktoré zneužívali kávu, mali deti, ktoré zaostávali nielen vo váhe, ale aj v duševnom vývoji.

Ak je zdravotný stav ženy výborný a lekár jej dovolí piť kávové nápoje v malých dávkach, je najlepšie uprednostniť kávové zrná. Kávové zrná by zároveň nemali byť silne pražené a tiež by sa nemali spracovávať umelými dochucovacími látkami. Čerstvo pomletá káva na rozdiel od lyofilizovaného rozpustného koncentrátu neobsahuje žiadne nečistoty a jej účinok na organizmus je menej agresívny. Čo sa týka výberu kávy, táto otázka je dôležitá aj pre tehotnú ženu. Robusta a Arabica sú považované za najznámejšie odrody na celom svete.

Odroda Robusta má nízku cenu, ale obsahuje od 1,7 do 3,0% kofeínu. V Arabice je obsah kofeínu menší - len od 0,5 do 1,6%, ale táto odroda je drahšia. Pre tehotné ženy je dôležité, aby konzumovali čo najmenej kofeínu, preto bude pre ne preferovaná káva Arabica. Často sa obe tieto odrody miešajú v rôznych koncentráciách – takto sa získavajú rôzne odrody kávových nápojov. Čistá Arabica, bez prímesí Robusty, sa nazýva odroda „Premium“. Odborníci sa domnievajú, že počas tehotenstva môže žena konzumovať iba odrodu Premium.

Existuje názor, že najužitočnejším nápojom odporúčaným pre tehotné ženy je obyčajná čistá voda. Každý však chápe, že v tak prísnom rámci je dosť ťažké vydržať 9 mesiacov tehotenstva.

Tehotné ženy si často chcú spestriť pitný režim.Na tento účel sú najvhodnejšie predovšetkým prírodné čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy, odvary a infúzie liečivých bylín, bobuľové kompóty a dokonca aj nápoje vyrobené z medu. Ak máte veľmi silnú chuť na kávu, môžete skúsiť nahradiť tento nápoj zeleným čajom alebo čakankou. Čierny čaj obsahuje tiež veľa kofeínu, podobne ako káva, preto sa ho v tehotenstve neodporúča piť často.

Keď nemôžete úplne prestať piť kávu, mali by ste sa pokúsiť dať si ju ráno a vyhnúť sa pitiu nápoja večer. Káva vypitá ráno prejaví všetky svoje vlastnosti počas dňa a do večera bude jej účinok minimálne výrazný, čím chráni pred nespavosťou a podráždenosťou.

Najlepšie je vypiť šálku kávy raz za 2-3 dni. Tento prístup pomôže znížiť túžbu po nápoji a minimalizovať jeho negatívny vplyv na tehotnú ženu a dieťa. Pri používaní kávy v strave by si žena mala pamätať, že po vypití časti nápoja potrebuje doplniť objem tekutín a minerálnych solí v tele.

Pri pití kávy musí žena starostlivo sledovať reakciu svojho tela. Ak sa objavia závraty, pálenie záhy, nevoľnosť alebo vracanie, telo dáva signál, že príjem tohto nápoja treba okamžite prerušiť a vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zistila príčina takejto pohody. Nastávajúce matky, najmä na samom začiatku tehotenstva, často priťahujú zdanlivo neobvyklé produkty - existuje túžba jesť kriedu, uhorky, surové obilniny, niekedy dokonca aj zem.

Stáva sa, že tehotná žena má túžbu piť kávu a skôr, pred tehotenstvom, mohla byť žena k tomuto nápoju úplne ľahostajná. Takáto túžba by mala spôsobiť bdelosť, pretože anémia z nedostatku železa môže byť často príčinou zmeny závislosti na jedle a chuťových vnemov. Aby ste sa o tom uistili a nevynechali anémiu, je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom, ako aj vykonať krvný test na hladinu hemoglobínu v ňom.

V procese prípravy kávy je potrebné pamätať na to, že existuje veľa druhov jej foriem podávania. Ide napríklad o kávu espresso, latte, americano, cappuccino a ďalšie druhy nápojov. Žena by si mala uvedomiť, že jedna šálka espressa bude obsahovať toľko kofeínu ako veľká šálka cappuccina alebo latte. Na chuť tieto nápoje nebudú také koncentrované, keďže sa riedia mliekom alebo vodou, ale množstvo kávového koncentrátu je všade rovnaké.

Informácie o tom, či je možné piť kávu počas tehotenstva, nájdete vo videu nižšie.