Bulharská paprika počas dojčenia: vlastnosti zeleniny a jej vplyv na zdravie

Každá žena počas dojčenia musí držať diétu, pretože všetko, čo dojčiaca matka zje, pôjde priamo cez jej mlieko k jej dieťaťu a ovplyvní jeho rast a vývoj. Preto by strava dojčiacej matky mala pozostávať iba z prírodných produktov, ovocia a zeleniny, pretože obsahujú veľa užitočných prvkov. Tento článok sa bude zaoberať otázkou, či je možné konzumovať papriku počas dojčenia.

Mnoho ľudí miluje tento produkt. Nie je to náhoda, pretože je to veľmi užitočné pre ľudské telo.

• Bulharské korenie obsahuje vitamíny A, B, C a P, veľké množstvo minerálov: jód, chlór, fluór, horčík. Ten prispieva k udržaniu svalovej funkcie a nervového systému.
• Kyselina askorbová posilňuje imunitný systém.
• Červená paprika udržuje normálny krvný tlak, podporuje riedenie krvi.
• Veľké množstvo železa zvyšuje hemoglobín.
• Vápnik je jedným z najdôležitejších prvkov počas rastu a vývoja bábätka. Tento prvok sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva dieťaťa.
• Zelenina je diétny produkt. A keď sa konzumuje nalačno, pomáha zvyšovať chuť do jedla.

• Pomáha znižovať koliku u detí. Najmä v prvých rokoch života bábätka.
• Bulharské korenie je užitočné najmä pre ľudí s kŕčovými žilami, pretože posilňuje žily a tepny.
• Zelené korenie pomáha bojovať s poruchami po pôrode, chronickou únavou a obnovuje zdravý spánok.
• Špeciálne látky normalizujú fungovanie gastrointestinálneho traktu, zlepšujú trávenie a majú tiež pozitívny vplyv na pankreas.
• Použitie veľkého množstva papriky ovplyvňuje vzhľad človeka: nechty sa stávajú silnejšími, vlasy hustejšie, suchá pokožka sa začína zotavovať.

S obrovským počtom pozitívnych vlastností je tu stále nevýhoda. Bulharské korenie je schopné akumulovať chemikálie používané na kontrolu buriny, chorôb a hmyzích škodcov. Ideálna zelenina je preto tá, ktorú ste si vypestovali vo svojej záhrade.

Malo by sa okamžite poznamenať: počas dojčenia môžete použiť papriku. Má stredne alergénne vlastnosti. Preto nie je potrebné vylúčiť tento produkt zo stravy. Nižšie sú uvedené tipy, ktoré odborníci dávajú dojčiacim matkám.

• Pri dojčení sa snažte nejesť túto zeleninu počas prvých troch mesiacov života bábätka. Ak lekári zaznamenali, že dieťa má vysoké riziko alergickej reakcie, odporúča sa predĺžiť toto obdobie na šesť mesiacov.
• Kúpte papriku iba v júli až auguste. Takéto ovocie sa nebude pestovať pomocou rastlinných simulátorov.

• .Prvýkrát môžete vyskúšať dusenie alebo dusenie papriky. Sledujte reakciu dieťaťa niekoľko dní. Ak sa jeho správanie nezmení, môžete zeleninu vyskúšať bez varenia.

• Počas zavádzania tohto produktu do stravy začnite s paprikou, ktorá neobsahuje červený odtieň. Má málo alergických vlastností. Ak tiež nezaznamenáte žiadnu reakciu, môžete pridať jasnejšie farby.
• Aby ste mohli ľahšie určiť, ako bude detský organizmus na túto kultúru reagovať, skúste ju zjesť ráno pred raňajkami. Na prvýkrát vám stačí 25 gramov.
• Keď sa paprika stala bežným produktom vo vašej strave, stále musíte dodržiavať dávkovanie. Vo varenej alebo vyprážanej forme sa táto zelenina spotrebuje nie viac ako 200 g týždenne, a ak je surová, potom 150.
• Odborníci neodporúčajú kupovať papriku, ktorá sa pestuje ďaleko v zahraničí. Skleníkové produkty sú tiež kontraindikované kvôli obsahu veľkého množstva neprírodných prísad.

Počas dojčenia by im mala venovať osobitnú pozornosť každá mamička.

Nižšie je uvedený zoznam chorôb, pri ktorých je používanie papriky prísne zakázané. Mali by ste sa poradiť s lekárom a najskôr sa poradiť, ak máte aspoň predispozíciu na jednu z týchto abnormalít:

• ischemická choroba - ochorenie srdca, pri ktorom je narušené zásobovanie krvou v dôsledku poškodenia tepien;
• chronické ochorenia sleziny, pečene a obličiek;
• chronický vysoký krvný tlak;
• vredy na stenách žalúdka, zápal sliznice, kolitída;
• chronické hemoroidy;
• nadmerná produkcia kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.

Pred nákupom tohto produktu by ste si mali vybrať veľmi starostlivo.Dojčiaca matka by sa mala zaujímať o to, že zelenina je nielen chutná, ale aj užitočná pre ňu a dieťa. Tu je niekoľko tipov na výber.

• Ak nemáte vlastnú záhradku, skúste kupovať zeleninu len na trhu. Počas kŕmenia sa vyhnite návšteve supermarketov. Pri kúpe dbajte na to, aby paprika nebola mäkká a svetlá. Nemalo by mať preliačiny, praskliny, škrabance. Na základni nesmie byť výrobok stmavnutý alebo poškodený.
• Snažte sa brať len zelené a tmavočervené ovocie. Obsahujú oveľa menej chemikálií ako žlté a oranžové.

• V zime a na jar zabudnite na čerstvú zeleninu. Buď sa pestujú v skleníkoch s veľkým prídavkom nepotrebných liečiv, pomocou rastových simulátorov, alebo ide o lacný geneticky modifikovaný dovoz. V dôsledku toho sú užitočné vlastnosti takýchto produktov spochybnené. Ak chcete pridať tento produkt do polievok, potom si ho môžete kúpiť na jeseň a zmraziť ho na celú zimu.
• Mnohé mamičky majú túžbu pochutnať si na nakladanej paprike. Neodporúča sa však používať ho počas kŕmenia. Ak ste sa nestarali o zmrazenie zeleniny na zimu, potom je lepšie počkať do leta.

Najväčší prínos papriky pocítite, keď sa konzumuje surová. Môžete si z neho pripraviť šaláty. Ale v prvom a druhom mesiaci kŕmenia je lepšie to nerobiť. Šalát z veľkého množstva zeleniny ovplyvní dieťa vo forme koliky alebo vyrážky na tele. Žena počas dojčenia sa odporúča túto zeleninu a po tepelnej úprave.

Existuje mnoho ďalších možností varenia, s ktorými môžete svoj stôl vyzdobiť originálnym spôsobom. Tento produkt je možné variť v pomalom sporáku, pečiť v rúre, dusiť pomocou dvojitého kotla. Upozorňujeme, že všetky ďalšie koreniny musíte zlikvidovať. Horké koreniny sú prísne kontraindikované. Kvôli nim sa zmení chuť materského mlieka a budete musieť prejsť na umelé kŕmenie.

Budete potrebovať:

• malá paprika;
• pár žiaroviek;
• pár mrkvy;
• pol hlávky kapusty;
• pohár kyslej smotany;
• syr (nespracovaný) - 150 g;
• lyžica masla.

Z papriky treba vykrojiť jadro, vnútro očistiť od semienok a umyť. Mrkvu a cibuľu prejdite cez strúhadlo, nakrájajte kapustu, pridajte olej, premiešajte a pošlite na dusenie pol hodiny pod vekom. Všetka zelenina by mala byť mäkká. Na záver dosolíme podľa chuti. Pripravená paprika plnená dusenou zeleninou. Potom plech vymastíme olejom a rozložíme papriku. Navrch dáme kyslú smotanu a posypeme strúhaným syrom. Nalejte trochu vody.

Rúra musí byť predhriata. Plech na pečenie sa tam umiestni na 45 minút. Pripravenosť by sa mala pravidelne kontrolovať. Namiesto plnenej zeleniny môžete pridať mäso. Počas kŕmenia je lepšie použiť kuracie filety a morčacie mäso. Môžete kombinovať hovädzie mäso a zeleninu.

Zeleninový prívarok by mal obsahovať len tie potraviny, na ktoré dieťa určite nemalo alergiu.

Budete potrebovať:

• pol kilogramu zemiakov;
• 3 ks. mrkva;
• stredná hlava cibule;
• cuketa alebo stredný baklažán;
• pol hlávky kapusty;
• pár kúskov stredne veľkej papriky.

Všetky produkty by sa mali umyť a nakrájať na rovnaké štvorce, jemne nakrájanú kapustu.Ďalej musíte každú zložku vyprážať na panvici. Potom všetky komponenty preložíme do veľkej misy a premiešame, pridáme soľ a vodu. Výsledný obrobok dusíme na miernom ohni 30 minút. Skúste do tohto jedla použiť červenú papriku. Je to pre človeka užitočnejšie. Zelená paprika je nesladená a po opečení so zeleninou začne chutiť horko.

Podrobnosti nájdete nižšie.