Výhody a poškodenie petržlenu pre mužov

Petržlen je bylinná rastlina, ktorá sa pestuje na varenie a používa sa nadzemná časť tohto korenia, jeho semená a dokonca aj koreň. Petržlen sa môže konzumovať čerstvý aj sušený. Čerstvá korenistá zelenina vyžaruje príjemnú vôňu, má šťavnatú elastickú stonku a jasne tmavozelené listy. Koreň petržlenu nie je menej voňavý, má bielu farbu a hustú štruktúru. V zime sa na varenie používajú sušené listy a drvený sušený koreň tejto rastliny. Niekedy sa v období zberu čerstvá petržlenová vňať drví a mrazí, pri tomto spôsobe skladovania sa v nej zachovajú všetky cenné zložky.

Pikantná rastlina sa používa nielen na zlepšenie chuti varených kulinárskych jedál, ale aj v mnohých iných oblastiach ľudského života, napr. pri výrobe pánskych parfumových kompozícií, pri výrobe mydla, ako aj vo forme lieku.

Čerstvá petržlenová vňať je bohatá na vitamíny a minerály. Pozrime sa, koľko ich obsahuje 100 gramov produktu:

• retinol (vitamín A) - 948 mcg;
• tiamín (vitamín B1) - 0,055 mg;
• riboflavín (vitamín B2) - 0,055 mg;
• cholín (vitamín B4) - 12,7 mg;
• kyselina pantoténová (vitamín B5) - 0,055 mg;
• pyridoxín (vitamín B6) - 0,2 mg;
• kyselina listová (vitamín B9) - 112 mcg;
• kyselina askorbová (vitamín C) - 155 mg;
• tokoferol (vitamín E) - 1,9 mg;
• biotín (vitamín H) - 0,5 mcg;
• fylochinón (vitamín K) - 1645 mcg;
• niacín - 0,8 mg;
• vitamín PP - 1,7 mg.

V tejto rastline je tiež veľa makro- a mikroprvkov:

• draslík - 820 mg;
• vápnik - 250 mg;
• kremík - 17 mg;
• horčík - 87 mg;
• jód - 4,5 mcg;
• sodík - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• chlór - 170 mg;
• železo - 2,1 mg;
• hliník - 425,5 mcg;
• meď - 150 mcg;
• fluór - 235 mcg.

A to nie je úplný zoznam zložiek petržlenu. Kalorický obsah tejto korenistej bylinky je veľmi malý a nepresahuje 48 kcal.

Ak analyzujeme predložený zoznam zložiek petržlenu, môžeme konštatovať, že konzumáciou tejto rastliny v množstve 100 gramov dostane ľudské telo dennú dávku vitamínu A - takmer celú, to znamená 106% fyziologickej normy, za podiel kyseliny listovej tvorí 28% a kyselina askorbová láme všetky rekordy - jej množstvo je 167% ľudských potrieb. Ale predovšetkým petržlen obsahuje vitamín K a jeho počet je 1377% normy, ktorú človek denne skonzumuje.

Čo sa týka mikroelementov, tu toto korenie zaujme svojou bohatosťou zloženia. Napríklad, človek dostane kremík najmenej 50% dennej potreby, ktorú potrebuje, kobalt - 42%, draslík - 32,5%, vápnik - 25% a horčík - 20%.

Pre mužov môže byť petržlen užitočným a nepostrádateľným nástrojom, ktorý má priaznivý vplyv na fungovanie mužského endokrinného systému: štítnej žľazy a prostaty, nadobličiek.

Petržlen začína pôsobiť na telo svojimi liečivými vlastnosťami už od prvých okamihov po požití.Zistilo sa, že vďaka vysokému nasýteniu tejto korenistej byliny éterickými olejmi sa aktivujú tráviace receptory počnúc slinnými žľazami a pokračujú po celej dĺžke gastrointestinálneho traktu. V dôsledku zvýšeného oddelenia slín sa jedlo vstupujúce do žalúdka trávi oveľa rýchlejšie. Okrem toho dochádza k úplnejšej asimilácii zložiek potravy.

Petržlen je užitočný aj v tom, že keď sa do tela dostanú mastné jedlá, pomôže to tráviacemu traktu rýchlejšie spracovať. Je to spôsobené tým, že rastlinná zložka prispieva k zvýšenej sekrécii žlče a žalúdočnej šťavy. Okrem toho má petržlen v tele aj baktericídny účinok, ktorý zabraňuje rastu hnilobných baktérií v žalúdku a črevách, je teda profylaktickým prostriedkom nielen pri plynatosti, ale aj pri vzniku zhubných nádorov.

Odborníci na výživu si všimli, že mužská postava bude vyzerať silnejšie a fit, ak si okrem fyzického cvičenia dá aj čerstvú petržlenovú vňať. Táto užitočná bylinka je jednou z najrozmanitejších diét a diétnych jedál.

Vitamíny, éterické oleje a flavonoidy, ktoré sú súčasťou korenia, zvyšujú mužskú imunitu a zložka zvaná apigenín pomôže predchádzať vzniku leukémie. Petržlen je veľmi bohatý na fylochinón, ktorý zlepšuje vstrebávanie vápnika v tele a zvyšuje zrážanlivosť krvi.Pôsobením tejto látky sa spevňujú steny ciev a kapilár a zvyšuje sa aj ich elasticita. Táto vlastnosť zeleného korenia je veľmi dôležitým nástrojom pri liečbe srdcových ochorení.

Pravidelná konzumácia petržlenu pomáha posilňovať srdcový sval a normalizovať rytmus srdcových kontrakcií. Okrem toho sa zlepšuje aj stav centrálneho nervového systému - normalizuje sa proces zaspávania, odchádzajú neurotické obavy a obsedantné myšlienky, klesá podráždenosť a agresivita. Petržlen je schopný pomôcť človeku vyrovnať sa s veľkým duševným zaťažením - pod vplyvom jeho zložiek sa zaznamenáva zlepšenie pamäte a zrýchlenie procesov myslenia.

Petržlen sa dlho berie na potenciu. Komponenty tejto rastliny zvyšujú erektilnú schopnosť muža bez dodatočného príjmu stimulačných liekov. Navyše apigenín, ktorý je súčasťou petržlenu, potláča v mužskom tele produkciu estrogénu, ktorý pri prebytku výrazne brzdí produkciu mužského pohlavného hormónu zvaného testosterón.

Keďže petržlen je svojou účinnosťou pomerne silnou rastlinou, nie je vhodný pre všetkých mužov. Jeho účinok na telo každého jednotlivého človeka môže byť odlišný. V niektorých prípadoch sa korenistá zelenina môže konzumovať v malých množstvách bez poškodenia zdravia, existujú však situácie, keď je použitie korenia kontraindikované:

• zápalové ochorenia obličiek a močových ciest;
• akútne zlyhanie obličiek;
• urolitiázové ochorenie;
• peptický vred žalúdka alebo čriev;
• nedostatok vápnika v tele;
• ochorenie dny alebo predispozícia k nemu;
• akútna alebo chronická cystitída, uretritída.

Petržlen obsahuje veľa extraktívnych látok, ktoré dráždia sliznice. Preto sa pri ochoreniach tráviaceho traktu, obličiek a močových ciest môže stav pacienta zhoršiť. Okrem toho, ak sú v obličkách kamene, potom pod vplyvom tohto korenia môže začať ich pohyblivosť, čo spôsobuje pacientovi silnú bolesť.

Petržlen je dobrý v akejkoľvek forme. Samozrejme, najlepšou možnosťou je jesť čerstvé bylinky, ale ak to nie je možné, poslúžia sušené korenie. V každej forme pri použití tejto rastliny existuje veľa výhod a výhod.

Čerstvá rastlina sa používa ako súčasť šalátov alebo dochucovadiel do rôznych mäsových a rybích pokrmov. Je pozoruhodné, že pri pridávaní petržlenu do kulinárskych jedál môže byť korenie niekedy podrobené tepelnému spracovaniu, ale ani v tomto prípade rastlina nestráca svoje pôvodné cenné vlastnosti - všetky jeho súčasti zostávajú nedotknuté.

Koreňová časť rastliny má rovnako silné liečivé vlastnosti, ktoré sa využívajú pri liečbe erektilnej dysfunkcie a zápalu prostaty. Túto časť rastliny možno konzumovať čerstvú, pridávať do šalátov či jedál, ale dá sa z nej aj pripraviť a je to veľmi účinný prostriedok. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať asi 150 - 200 gramov koreňov petržlenu, dobre ich opláchnuť a olúpať, nakrájať a naliať pol litra vodky.

Najlepšie je vyrobiť takúto tinktúru vo fľaši z tmavého skla. Aby bol výrobok pripravený, musí sa vylúhovať na tmavom a chladnom mieste najmenej dva týždne, zatiaľ čo zmes vo fľaši bude potrebné z času na čas pretrepať. Keď je tinktúra pripravená, prefiltruje sa. Použitie nástroja má svoju zvláštnosť - vezmite pohár prevarenej vody, rozpustite v nej 2 čajové lyžičky tinktúry a výslednú kompozíciu vezmite na prázdny žalúdok.

Semená petržlenu sa používajú ako liek na liečbu prostatitídy a zlepšenie spermatogenézy petržlenu. Na to sa z nich pripravujú liečivé odvary. Spôsob prípravy môže byť nasledovný: polievková lyžica semien sa rozomelie v mlynčeku na kávu do stavu prášku a potom sa naleje pohárom vriacej vody. Prášok zo semien je potrebné vylúhovať 8-10 hodín, potom sa musí kompozícia filtrovať a užívať ¼ šálky 4-krát denne pred jedlom.

Nielen v zložení jedál, ale aj ako samostatná zložka môže byť petržlen užitočná. Napríklad, ak ju pomeliete a vytlačíte šťavu. Za týmto účelom sa petržlen umyje, jemne naseká, vloží do gázy alebo čistej bavlnenej tkaniny a skrúti sa do uzla s petržlenovou kašou. V procese krútenia sa šťava oddelí.Takýto nápoj treba vypiť hneď po príprave, nie však nalačno.

Odborníci na výživu odporúčajú zdravému mužovi používať denne až 50 gramov čerstvej petržlenovej vňate. Ak nemáte k dispozícii čerstvé korenie, je celkom možné ho nahradiť čerstvo zmrazenou alebo sušenou verziou. Samozrejme, nebudete môcť jesť sušenú petržlenovú vňať vo veľkých množstvách, ale pridávať to veľkoryso pri varení je celkom možné.

Pri varení vývarov môžete pridať aj sušený koreň tejto rastliny - taký vývar získa voňavú vôňu a špecifickú chuť a bude tiež naplnený liečivými zložkami. Zvyčajne sa do 3 litrov vývaru pridá 1 polievková lyžica nasekanej petržlenovej vňate.

Gastroenterológovia a odborníci na výživu odporúčajú používať petržlen pravidelne ako doplnok k hlavnej strave. Je vhodné používať toto korenie počas celého roka, pretože pozitívne vlastnosti rastliny majú veľmi priaznivý vplyv na ľudské zdravie.

Ak v anamnéze nie sú žiadne choroby, ktoré sú kontraindikáciou používania petržlenu, možno ho použiť nielen na každodennú stravu, ale aj ako súčasť stravy na chudnutie. Petržlen nielenže normalizuje metabolické procesy v tele, ale tiež pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tkanív, čím znižuje opuchy a znižuje vašu celkovú hmotnosť.

Informácie o výhodách a škodách petržlenu nájdete v nasledujúcom videu.