ryžové koláčiky

Pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo pre tých, ktorí z nejakého dôvodu nepoužívajú pekárenské výrobky, výrobcovia ponúkajú žemle, ktoré je možné konzumovať s prvými jedlami aj počas pitia čaju. Pripravujú sa z celých zŕn ryže, pšenice, pohánky, ovsa, v zložení môže byť jeden druh obilnín, alebo viacero súčasne. Medzi nimi sú obľúbené najmä ryžové koláčiky.

Jeden priemyselný ryžový knäckebrot zodpovedá 10 gramom a 40 kalóriám. Sú 80% sacharidov. Chlieb vyrobený z hnedej ryže obsahuje 2% rastlinnej vlákniny. Zahŕňajú prospešné minerály: bielkoviny, vitamín B, zinok, fosfor a železo. „Správne“ chleby neobsahujú farbivá, arómy, škrob, konzervanty a droždie.

Pri nákupe chleba v obchode by ste tomu mali venovať pozornosť a zároveň kontrolovať obsah tuku, vlákniny a uhľohydrátov v nich. Nekupujte výrobok s lepkom a vysokým obsahom soli. Čím menej prísad v nich, tým viac výhod. Mali by ste vedieť, že obsah kalórií bežného chleba a bochníkov je takmer rovnaký.

Ryžové koláče majú niekoľko pozitívnych vlastností:

• s nízkym obsahom kalórií sú celkom uspokojivé;
• skladované po dlhú dobu, zachovávajúc chuť;
• vhodné na prepravu, možno ich vziať so sebou do práce, na výlet;
• neobsahujú cukor;
• vláknina v nich obsiahnutá, spomaľuje vstrebávanie tukov, odstraňuje toxíny a toxíny, zlepšuje metabolizmus a udržuje váhu;
• v kombinácii s inými výrobkami robia občerstvenie rozmanité, maslo, šalát, mäso, morské plody, syr, tvaroh, zelenina sú obzvlášť harmonicky kombinované s chlebom.

Vitamíny v zložení produktu majú priaznivý vplyv na nervový systém, pamäť, duševnú činnosť. Pravidelná konzumácia pečiva priaznivo vplýva na stav pokožky, vlasov, nechtov, pričom sa telo zbavuje prebytočných tekutín, chudne, metabolizmus sa vracia do normálu. A čo je najdôležitejšie, výrobky z ryže majú pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému.

Takýto užitočný produkt má však niekoľko negatívnych vlastností:

• s vysokým glykemickým indexom môže chlieb rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi;
• nasýtenie tela ich použitím na krátky čas;
• v strave na chudnutie nemôžu byť hlavným produktom;
• kvôli hrubému vláknu, ktoré môže poškodiť jemnú detskú sliznicu, sa neodporúčajú deťom do 5 rokov.

Všetko by malo byť s mierou a pri tomto produkte: odporúčaná maximálna dávka je 50 g alebo 5 bochníkov. Väčšie množstvo produktu je možné počas pôstnych dní, keď počas dňa musíte vypiť 1 liter kefíru s 200 g chleba, nezabudnite na povinné používanie pitnej vody. Hrubé vlákno môže spôsobiť nepríjemné pocity v žalúdku. Pomerne často spôsobuje prejedanie zápchu.

Diéty, vylúčenie zvyčajného jedla zo stravy často spôsobuje neurotické stavy.Výrobcovia s takýmito problémami počítali tým, že urobili ryžové koláčiky sladké. Ide napríklad o Dr. Körner poliaty čokoládou. V závislosti od vašich preferencií si môžete vybrať medzi mliečnou alebo tmavou čokoládovou polevou. Ide o harmonickú kombináciu chuti pravej čokolády a benefitov celých zŕn. Takéto rožky nielen zlepšujú trávenie a dopĺňajú energetické zásoby tela, ale vďaka čokoláde povzbudzujú a zvyšujú tón. Neurológovia odporúčajú používať tento produkt večer, pretože nielen zasýti, ale aj upokojí.

Chlieb môžu konzumovať ľudia s bezlepkovou diétou, keďže výrobok neobsahuje lepok. 100 g obsahuje 6,7 g bielkovín, 24 g tukov a 62 g sacharidov s energetickou hodnotou 500 kcal. Okrem ryže a čokolády obsahuje kompozícia sezamové semienka a soľ. Čokoládové koláče sa vyrábajú veľmi ľahko doma: musíte si kúpiť bežné chrumkavé ryžové koláče a zaliať ich obľúbenou roztopenou čokoládou. Roztaví sa v mikrovlnnej rúre alebo vo vodnom kúpeli. Glazované rožky môžu byť ozdobené kokosovými lupienkami, plátkami čerstvého alebo sušeného ovocia alebo bobúľ. Výsledkom je krásny, chutný a zdravý dezert.

Domáce rožky zaručujú maximálny úžitok, pretože ich zloženie nebude obsahovať žiadne škodlivé zložky. Na ich prípravu je potrebných 250 g ryžovej a ražnej múky (môžete použiť iba ryžovú múku - 500 g), 100 g otrúb. Všetky zložky sa rozdrvia v mixéri a postupne sa za miešania naleje 0,5 litra teplej vody. Výsledná homogénna hmota sa rozloží v tenkej vrstve na plech na pečenie pokrytý pergamenovým papierom.

Pripravené na 15 minút pri 180 stupňoch.Potom sa horúci výrobok na plechu nakrája na prúžky a vloží sa späť do rúry na 1 hodinu. Hotový výrobok sa spotrebuje v chladenej forme.

Podľa recenzií spotrebiteľov sú domáce pečivo veľmi chutné a uspokojujúce. Produkty zakúpené v obchode aj domáce produkty vám umožňujú udržať si normálnu hmotnosť a počas dní pôstu schudnúť až 2 kg.

Ako variť ryžové koláče doma, pozrite si nasledujúce video.