Ryžové vločky

V moderných kuchyniach je používanie ryže rozšírené. Krúpy sú obdarené cennými nutričnými a prospešnými vlastnosťami. Preto väčšina žien v domácnosti na celom svete vyberá túto obilninu a jej deriváty: ryžový ocot, múku, rezance a samozrejme ryžové vločky. Priesvitný a krehký produkt sa úspešne pridáva do rôznych jedál.

Ryžové vločky sú výsledkom moderných metód spracovania a sploštenia ryžových zŕn. Pomocou inovatívnych zariadení sa zachová známa chuť a užitočné vlastnosti takéhoto výživného produktu.

Mnoho ľudí uprednostňuje začať ráno lahodnou a uspokojivou ryžovou obilnou kašou. Aby sa pri varení nestratili cenné látky, odporúča sa do vločiek pridať vriacu vodu alebo horúce mlieko. Na konci je miska zakrytá vekom na 10-15 minút.

Z obilnín uvaríte nielen výdatné kaše, ale aj rôzne dezerty a pudingy. Zložka je ideálna na obaľovanie pri vyprážaní rezňov, kotletiek a chrumkavých rýb. Doma si môžete urobiť aj reštauračný ryžový dezert v kombinácii s jemným marshmallow-maslovým krémom. Maslové pečivo na báze ryžového produktu namiesto bežnej múky bude ľahké a vzdušné.

Hostí určite prekvapí ľahký dezert – lahodné ryžové cereálne muffiny na kefíre. Jednoduchý recept vám umožní pripraviť pochúťku pre každú hostiteľku. Vločky je potrebné len dočasne naliať kefírom. Ďalej pridáme vopred pripravenú zmes z ryžovej múky, cukru a masla. Muffiny pečieme v rúre a podávame s čajom.

Okrem ľahkého varenia obsahuje výrobok veľké množstvo látok užitočných pre telo.

• Ryžové vločky sú celkom uspokojivé a vysokokalorické - 100 gramov obsahuje asi 360 kalórií. V tomto ohľade sa odporúča jesť takéto jedlo v malých porciách.
• Významný obsah kalórií nebráni tomu, aby bol výrobok komplexným uhľohydrátom obsahujúcim ľahko stráviteľné bielkoviny. Preto sa obilniny považujú za diétne, sú najlepšou možnosťou stravovania s obmedzeniami.
• Vápnik a fosfor, ktoré sú v zložení, posilňujú kostrový systém a zuby a zinok zlepšuje štruktúru nechtových platní a vlasov.
• Množstvo minerálov a vitamínov prispieva k zlepšeniu organizmu, dodáva energiu k činnosti.
• Ryža je výborným antidepresívom. Pravidelná konzumácia obilnín normalizuje nervy, zlepšuje celkový stav a náladu.
• Vláknina obsiahnutá v cereáliách napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému, pomáha odstraňovať toxíny z tela a normalizuje metabolizmus. Vláknina pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi, preto ju musí zaraďovať do jedálnička diabetických pacientov.

• Vločky priaznivo pôsobia na srdcový sval, dokonale normalizujú krvný tlak a poradia si s arytmiami.
• Prípravok reguluje normálnu činnosť obličiek a odstraňuje prebytočnú vodu z tela. A pravidelné používanie varuje pred výskytom edému v budúcnosti.
• Obilniny sa pozoruhodne vyrovnávajú s cudzím zápachom z úst, ktorý je spôsobený mnohými dôvodmi.
• Toto je najcennejší produkt pre detskú výživu. Ryžové vločky neobsahujú alergén lepok. Dojčatá vo forme prvých doplnkových potravín môžu dostávať produkt od šiestich mesiacov.
• Napriek tomu, že vločky sú stále derivátom, všetky užitočné látky (vitamíny, minerály, aminokyseliny) sú zachované.
• Škrob, ktorý je prirodzene prítomný v obilninách, je pri spracovaní vysoko odbúrateľný. Preto je ryžová obilná kaša ľahko stráviteľná aj pre detský organizmus.
• Kaša sa v skutočnosti získava „s nábojom energie“. Z takejto stravy získa telo potrebnú energiu a cenné látky, bez plytvania energiou na jej štiepenie.

Je potrebné pochopiť, že iracionálne používanie takého užitočného produktu je plné zápchy. Okrem výhod môže byť ryžový produkt škodlivý pre ľudí so žalúdočnými vredmi a chronickou kolitídou. Vločky sú tiež vylúčené zo stravy s individuálnou neznášanlivosťou produktu.

Vzhľadom na to, že obilniny sú veľmi uspokojivé a husté, je nežiaduce úplne nimi naplniť stravu dieťaťa. Ale niekoľkokrát týždenne sa veľmi odporúča rozmaznávať lahodným kastrólom, koláčikom a malou porciou kaše.

Moderní rodičia nikdy nemajú dostatok času na to, aby sa mohli plne venovať svojim deťom. Nie je čas stáť hodiny a variť zdravé jedlá, dokonca aj mama je na materskej dovolenke. Ale stále je potrebné kŕmiť dieťa kvalitatívne. A ak zúbky bábätka ešte neprerazili a už sa vyžaduje pestrá strava? Na pomoc určite prídu obilniny. Sú celkom ľahké, takže cereálie stačí uvariť vo vriacej vode alebo horúcom mlieku a na stôl sa podáva výborná ryžová kaša. Aby dieťa zostalo sýte a spokojné s raňajkami, kaša sa musí variť iba v mlieku.

Ryžové vločky sú diétny produkt.Mnohé fitness diéty ho preto zaraďujú do jedálnička, prirodzene, v prirodzenej forme, bez pridania cukru a masla a mlieka.

Medzi ženami, ktoré hľadajú optimálny jedálny lístok na efektívne chudnutie, získali ryžové vločky dobré recenzie ako produkt, ktorý sa dá ľahko schudnúť bez poškodenia tela. Obsahujú všetok potrebný komplex vitamínov a minerálov pre správne fungovanie vnútorných orgánov.

Informácie o tom, čo sa dá pripraviť z ryžových obilnín, nájdete v nasledujúcom videu.