Horčica na chudnutie
Horčica skvelé na pomoc pri chudnutí. Môže sa pridať do jedla alebo použiť externe. Od dávnych čias si ľudia všimli, že horčica dáva jedlu špeciálnu pikantnú chuť a vôňu a tiež pomáha vyrovnať sa s nadváhou a zmenšiť objem tela.
Užitočné vlastnosti
- Horčica pomáha rýchlo spaľovať tukové bunky.
- Táto zložka má otepľujúci účinok, preto sa zlepšuje krvný obeh a prekrvenie všetkých buniek tela. Dochádza k zrýchleniu metabolizmu o 20 percent.
- Horčičný prášok podporuje rýchle trávenie potravy, čím zabraňuje usadzovaniu toxínov a toxínov, ktoré sú jednou z hlavných príčin nadváhy.
- Horčica má mierny laxatívny účinok.
Alternatívy
Pred výberom horčicovej diéty vám odporúčame pozrieť si video programu „Žite zdravo“ o super potravinách na chudnutie. Možno sa vám viac páčia alternatívy.
horčičná diéta
dávaj pozor na poškodiť horčicu. Pred začatím tejto diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Táto diéta dáva prvé výsledky po troch dňoch, ale pre najlepší účinok by sa mala dodržiavať dlhšie ako šesť alebo deväť dní.
Predtým, ako sa pustíte do horčicovej diéty, mali by ste sa oboznámiť s kontraindikáciami, pretože to lekári dôrazne neodporúčajú na tuberkulózu alebo žalúdočné vredy. Túto diétu nemôžete dodržiavať s gastritídou alebo chorobami obličiek, pečene. Tiež nemôžete použiť toto korenie na zápal pľúc alebo alergie.
Prvý deň
Ráno:
- dve varené vajcia
- malý kúsok chleba s horčicou (najlepšie zatuchnutý)
- 200 ml 0% jogurtu
- čaj alebo káva bez pridaného cukru
Na obed:
- malý tanier okroshka
- dve varené klobásy s horčicou
Na popoludňajšie občerstvenie:
- dva solené krekry s horčicou
- šálka čaju
Večer:
- tanier šalátu (tvaroh a paprika)
Po druhé
Ráno:
- nejaká šunka
- dva slané tvarohové koláče potreté horčicou
- šálka kávy
Na obed:
- miska kuracieho vývaru
- misa šalátu z kuracích pŕs, zeler a horčičný dresing
- šálka čaju
Na popoludňajšie občerstvenie:
- chlieb s horčicou (najlepšie diétne)
- šálka čaju
Večer:
- pár kúskov kastróla (cibuľa a tvaroh)
- 200 ml 0% kefíru
Po tretie
Ráno:
- jedna malá uhorka
- dve klobásy potreté horčicou
- šálka čaju alebo kávy
Na obed:
- miska chudej polievky
- teľacia kotleta
- 200 ml mrkvovej šťavy
Na popoludňajšie občerstvenie:
- dva horčicové sušienky
- šálka čaju
Večer:
- tanier šalátu (varené vajcia, zelená cibuľka)
- 200 ml 0% jogurtu
Zabaliť
Tento postup je určený na zníženie objemu tela. Prebytočné centimetre miznú veľmi rýchlo, keďže horčica pôsobí na podkožný tuk, ktorý sa zahrieva a vylučuje z tela. Okrem toho horčičné zábaly zlepšujú lymfodrenáž a odvádzajú prebytočnú tekutinu z tela.
S olivovým olejom a medom
Na balenie je potrebné pripraviť:
- 2 polievkové lyžice. l. horčičný prášok
- 1 st. l. olivový olej
- 3 čl. l. tekutý med
Všetky vyššie uvedené zložky sa musia zmiešať.
Táto zmes sa aplikuje na problémové oblasti tela:
- žalúdok,
- zadok,
- boky.
Ďalej sú tieto zóny zabalené do lepiacej fólie. Na zlepšenie efektu musíte nosiť teplé oblečenie. Procedúra trvá 30 minút.Ďalej by ste sa mali osprchovať a potom navlhčiť telo výživným krémom.
Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte prejsť 10-15 takýmito postupmi, ktoré sa môžu vykonávať každé 2-3 dni.
buď opatrný
Pred použitím horčičného zábalu by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože tento postup je prísne zakázaný pri nasledujúcich ochoreniach: kŕčové žily, hypertenzia, rakovina, kožné problémy, alergie, zhoršená funkcia štítnej žľazy a nemal by sa používať počas tehotenstva.
Pred použitím akejkoľvek metódy chudnutia s horčicou musíte najprv skontrolovať, či nie ste alergický na horčicu. Za týmto účelom naneste malé množstvo horčice na malú oblasť pokožky a počkajte 15 minút.
Efektívne zábaly s horčicou a medom. Prečítajte si o tom viac v našom ďalšom článku.
Jeden z účinných horčicových zábalov si môžete pozrieť v ďalšom videu.
Užitočné rady
- Neprekračujte povolené normy pre použitie horčice vo vnútri a na vonkajšie použitie.
- Mal by sa použiť horčičný prášok, pretože horčičné omáčky obsahujú veľké množstvo ďalších prísad.
Robila som si zábaly s horčicou. Nerozumiem, či to pomáha, ale naozaj to páli)))