Bobkový list na chudnutie

Balíček s bobkovým listom má v kuchyni takmer každý. Toto korenie patrí u nás medzi najznámejšie. Mnohé gazdinky ochucujú horúce jedlá bobkovým listom a pridávajú ho do kyslých uhoriek a marinád. Málokto však vie, že bobkový list je nielen nepostrádateľným doplnkom stravy, ale aj výborným ľudovým liekom na chudnutie.

Jednou z kľúčových prospešných vlastností bobkového listu je schopnosť odstraňovať prebytočnú tekutinu a soľ z tela. Ako viete, hromadenie solí a tekutín sa zvykne prejavovať vo forme celulitídy, opuchov pod očami a iných nepríjemných estetických defektov. Prípravky na báze bobkového listu majú dobrý diuretický účinok, a preto vám umožňujú rýchlo očistiť telo od nahromadenej tekutiny a usadenín soli.

Okrem diuretického účinku má bobkový list množstvo ďalších vlastností, ktoré sú užitočné pri chudnutí:

• znižuje chuť do jedla;
• zmierňuje stres a má upokojujúci účinok;
• znižuje hladinu cukru v krvi;
• posilňuje imunitný systém a bojuje proti vírusom;
• má diaforetický účinok;
• normalizuje metabolizmus.

Bobkový list obsahuje vo svojom zložení látky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť stav tela. Preto má liečba bobkovým listom pomerne veľký zoznam kontraindikácií.

Ďalšie kontraindikácie zahŕňajú:

• diabetes mellitus stredného a ťažkého stupňa;
• predispozícia k zápche;
• závažné ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• zlyhanie obličiek;
• urolitiázové ochorenie;
• choroby srdca;
• obdobie dojčenia;
• detstva.

Najčastejšie sa tým, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, odporúča piť odvar z bobkových listov.

Jeho recept je veľmi jednoduchý:

• Do hrnca nalejte pol litra vody a priveďte do varu.
• Vložte niekoľko bobkových listov a varte 6 minút.
• Lúhujte 3 alebo 4 hodiny, potom prefiltrujte.
• Vezmite na prázdny žalúdok 1 polievkovú lyžičku. 3x denne.

Priebeh prijatia trvá 3 dni.

Ďalším užitočným liekom na chudnutie je infúzia bobkového listu.

Na jeho prípravu budete potrebovať veľké balenie tohto korenia:

• Vezmite asi dva tucty listov a vložte do sklenenej nádoby.
• Korenie zalejte litrom vriacej vody a nádobu uzavrite vekom.
• Po 12 hodinách preceďte a rozdeľte na tretiny (mali by ste urobiť 3 šálky).

Vezmite pred jedlom, po dobu 3 dní, 1/3 šálky. Nálev uchovávajte v chladničke.

Aby obsedantný pocit hladu netlačil na nekontrolované vstrebávanie potravy, odporúča sa piť odvar z bobkového listu a škorice, ktoré dokážu potlačiť hlad:

• Niekoľko bobkových listov a lyžičku škorice zalejte litrom vody, priveďte do varu a varte 15 minút.
• Potom ochlaďte a preceďte.
• Pite 1 pohár odvaru denne krátko pred jedlom.

Je dôležité si uvedomiť, že priebeh užívania tohto lieku by nemal trvať dlhšie ako 3 dni.

Zmiešajte v miske 1 polievkovú lyžičku. strúhaný zázvor, pár semienok anízu, 2 klinčeky a jeden bobkový list. Nalejte 3 šálky vody do hrnca, pridajte pohár cukru, pol pohára kvetového medu, 2 polievkové lyžice. pomarančovú kôru, nalejte zmes korenia do panvice a premiešajte.

Za stáleho miešania priveďte zmes do varu a varte na strednom ohni, kým nezhustne a nezmenší objem asi na polovicu (bude to trvať 13-14 minút). Potom vyberte bobkový list a nechajte sirup vychladnúť.

Vychladnutú zmes precedíme, pridáme 2 šálky pomarančového džúsu a 3 polievkové lyžice. citrón. Nalejte do plastovej nádoby a vložte ju do mrazničky na 6-7 hodín. Kým zmes zmrazí, musí sa každých 30 minút miešať.

Nalejte 300 ml mlieka do hrnca, pridajte 1,5 lyžice.cukor, tyčinku škorice, pár zrniek kardamónu, klinčekovú hviezdu a jeden bobkový list. Soľ podľa chuti. Dajte hrniec na pomalý oheň a počkajte, kým sa mlieko uvarí (nezabudnite zmes občas premiešať).

Potom mlieko prepasírujte cez sito a nalejte ho do inej panvice. Mlieko dajte späť na sporák a nalejte doň pol pohára ovsených vločiek. Kašu varte na strednom ohni do mäkka. Pred podávaním ozdobte misku okvetnými lístkami mandlí a polejte sirupom z bobúľ.

Pripravte si 2 stredne veľké korpusy dorada na pečenie. Rúru nastavíme na predhriatie na 190 stupňov. Rybu potrieme soľou. Nakrájajte polovicu citróna na tenké plátky.

Do každej ryby vložte niekoľko plátkov citróna a pár bobkových listov. Dno zapekacej misy vystelieme papierom na pečenie a vyložíme rybu. Pripravte dresing: zmiešajte 1/3 šálky olivového oleja a 1 polievkovú lyžičku. paprika. Nalejte túto zmes na ryby.

Pečieme v rúre 10-12 minút. Pred podávaním pokvapkáme citrónovou šťavou.

Veľký zväzok šťavelu dobre opláchnite, oddeľte listy od stoniek. Listy nakrájajte na veľké kúsky a stonky vložte do hrnca s vriacim kuracím vývarom. Varte šťavel 4-6 minút. Potom by mal byť vývar filtrovaný.

Jednu veľkú mrkvu nastrúhame, veľkú cibuľu nakrájame na kocky. Smažte zeleninu v rastlinnom oleji. Nakrájajte na kocky jeden veľký zemiak. Vývar opäť privedieme do varu, pridáme doň všetku zeleninu a bobkový list.

Polievku varte na miernom ohni asi 30 minút, potom do nej nalejte 1 polievkovú lyžicu. citrónovú šťavu a 3 surové vajcia (vajcia prilievame postupne za stáleho miešania). Pridajte soľ a korenie podľa chuti.Potom do polievky vložíme listy šťavela a varíme ešte 5 minút. Podávame s kyslou smotanou a čerstvými bylinkami.

Nakrájajte malý kúsok koreňa zázvoru na tenké plátky. Varte 3 šálky vody, pridajte 1 lyžičku. koreniace zmesi - škorica, klinček a kardamón. Potom vložte zázvor, bobkový list a 2 polievkové lyžice do hrnca. Sahara.

Po rozpustení cukru varte nápoj ďalších 4-6 minút. Odstráňte z tepla a nechajte 10 minút. Keď sbiten trochu vychladne, pridajte 3 polievkové lyžice. kvetový med a premiešame. Preceďte a vypite horúce.

• V dňoch, keď užívate produkty na chudnutie na báze bobkového listu, snažte sa piť čo najviac čistej vody – urýchli to proces odstraňovania tekutín a umožní vám udržať vodnú rovnováhu tela.
• Nikdy neužívajte odvary a nálevy z bobkového listu dlhšie ako 3 dni za sebou, inak riskujete problémy s gastrointestinálnym traktom. Opakujte kurz nie viac ako raz za mesiac.
• Počas liečby bobkovým listom zvážte svoj jedálniček – musí zodpovedať zásadám zdravej výživy, neobsahovať slané, korenené a mastné jedlá. Zaraďte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny.
• Aby ste predišli nepríjemným následkom pre telo, odporúča sa pred užitím prípravkov na báze bobkového listu konzultovať s lekárom, najmä ak máte nejaké chronické ochorenia.