Čaj s mätou (mäta)

mäta Od staroveku je ľuďom známy ako rastlina s mnohými liečivými a prospešnými vlastnosťami. Preto je mätový čaj veľmi široko používaný na liečbu rôznych chorôb a je tiež braný ako posilňujúci nápoj pre telo.

• Mätový čaj uhasí silný smäd, obnoví silu a uvoľní.
• Mätový čaj pomáha pri prechladnutí, preto by sa mal piť v jarnom a jesennom období, kedy je hrozba nákazy vírusovými ochoreniami obzvlášť vysoká.
• Tento nápoj sa používa pri migréne a bolestiach svalov.
• Tento čaj je užitočný pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, pretože prispieva k normálnej činnosti srdca a tiež normalizuje krvný tlak.
• Mätový čaj priaznivo pôsobí na ženský organizmus, pretože zmierňuje menštruačné bolesti, upravuje menštruačný cyklus, normalizuje stav v menopauze.
• Táto kombinácia pomáha zlepšovať činnosť gastrointestinálneho traktu, pričom uvoľňuje kŕče a bojuje proti infekciám.
• Tento nápoj sa používa aj zvonka na zmiernenie vyrážok a svrbenia na pokožke.

Mnoho ľudí si je istých, že mäta nemôže ublížiť, pretože je to veľmi užitočná bylina. Ale moderné štúdie ukázali, že v niektorých prípadoch má negatívny vplyv na ľudské telo a v niektorých prípadoch je mäta dokonca kontraindikovaná.

Mätový čaj by sa mal používať opatrne:

• Deti do šiestich rokov.
• Matky, ktoré dojčia svoje deti.
• S ochorením obličiek alebo pečene.
• S nízkym krvným tlakom.
• S kŕčovými žilami.

Ak dojčiaca matka pije mätový čaj, môže stratiť mlieko. Ale v počiatočných štádiách tehotenstva táto kombinácia pomôže vyrovnať sa s toxikózou.

U malých detí spôsobuje mäta ospalosť, únavu a letargiu. Muži by tiež nemali tento čaj zneužívať, pretože táto rastlina podporuje tvorbu ženských hormónov a znižuje hladinu testosterónu.

Ingrediencie:

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• niekoľko lístkov čerstvej mäty alebo 1 lyžička sušenej
• 200 ml vody

Do skleneného pohára je potrebné naliať zelený čaj a mätu, potom nalejte prevarenú vodu, ktorej teplota by mala byť nižšia ako 100 stupňov. Potom pohár prikryte a počkajte 10 minút. Voliteľne môžete pridať med alebo plátok citróna.

V ďalšom videu si môžete pozrieť recept na marocký mätový čaj.

Ingrediencie:

• 1 čajová lyžička čierneho čaju
• 1 lyžička mletej mäty
• 200 ml vody

Čaj je lepšie variť v skle alebo porceláne. Najprv zalejte čajom, mätou a zalejte vodou, ktorej teplota by mala byť približne 80–90 stupňov. Potom nechajte vylúhovať a môžete piť.

Ingrediencie:

• 2-3 lístky čerstvej mäty
• 200 ml vody
• niekoľko kociek ľadu

Lístky mäty vhodíme do vriacej vody a necháme lúhovať asi 15 minút. Potom by sa infúzia mala ochladiť a pridať ľad. Na ozdobu môžete použiť lístky mäty alebo plátok limetky.

• V kombinácii so škoricou má výborný tonizujúci účinok, podporuje aj činnosť mozgu, dodáva energiu na celý deň a zrýchľuje metabolizmus.
• V kombinácii s citrónom pomáha bojovať proti vírusom, preto by sa mal piť s ARVI, akútnymi respiračnými infekciami a chrípkou. Tento liečivý nápoj posilní imunitný systém a nasýti telo vitamínom C.
• V kombinácii so zázvorom je výborným antidepresívom, pretože pomáha zlepšovať náladu a prekonávať depresie.
• V kombinácii s melisou pomáha zabudnúť na bolesti hlavy, nespavosť a upokojiť sa.

Mäta sa môže pridávať do čierneho alebo zeleného čaju a je tiež hlavnou zložkou bylinných prípravkov. Akýkoľvek takýto čaj pomáha pri chudnutí, pretože mäta otupuje pocit hladu a tiež normalizuje metabolizmus a čistí ho od toxínov.

Pri pravidelnom používaní myslite na to, že mäta má silné diuretikum. Aby ste predišli dehydratácii, musíte vypiť aspoň dva litre čistej vody.

Na užívanie mätového čaju v tehotenstve sú rôzne názory, no hlavným pravidlom je dodržiavať pravidlá – tento čaj pite s mierou.

Esenciálny olej z byliny je zakázané užívať tehotným ženám, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj nenarodeného dieťaťa.

Čaj však obsahuje malú koncentráciu mäty, takže nie je povolený len pre tehotné ženy, ale má dokonca pozitívny vplyv na telo nastávajúcej matky aj plodu:

• Pomáha prekonať panický strach z blížiaceho sa pôrodu.
• Priaznivo pôsobí na nervový systém.
• Pomáha vyrovnať sa s toxikózou na začiatku tehotenstva: zabraňuje nadúvaniu, bojuje proti zápche, odstraňuje nevoľnosť a pálenie záhy.
• Používa sa pri ťažkých závratoch.
• Pri vírusových ochoreniach má analgetický a protizápalový účinok na telo tehotnej ženy, pretože je kontraindikované užívať lieky.
• Odstraňuje opuchy nôh.

Ak je tehotenstvo normálne, bez komplikácií a odchýlok, potom sa mätový čaj môže konzumovať s mierou.

O mätovom čaji je však lepšie sa najskôr poradiť s lekárom, pretože môže tiež poškodiť:

• Mäta má vysoký obsah estrogénu, ktorý môže spôsobiť potrat. Takýto čaj sa môže piť jednu šálku denne a medzi dávkami je lepšie robiť prestávky 2-3 dni.
• Nápoj môže nepriaznivo ovplyvniť tvorbu materského mlieka, preto by sa od siedmeho mesiaca tehotenstva malo od tohto liečivého nápoja upustiť.
• Tehotným hypotenzným pacientom sa neodporúča užívať mätový čaj, pretože ďalej znižuje krvný tlak.
• Je prísne zakázané, aby ho žena počas tehotenstva s prítomnosťou chronických ochorení obličiek alebo pečene pila.
• Ak je tehotná žena náchylná na alergie, potom sa mäta môže stať alergénom.