Výhody a poškodenia tekvicových semien pre mužov, tipy na jedenie

Rastlinná strava je bohatá na živiny. Pre mužov sú spomedzi takýchto produktov prospešné tekvicové semienka, ktoré pomáhajú odstraňovať erektilnú dysfunkciu a zvyšujú emocionálnu kontrolu. Semená pomáhajú predchádzať rozvoju patologických procesov v močovom a reprodukčnom systéme. Pomáhajú posilňovať potenciu a zvyšovať svalový tonus, ale môžu byť aj škodlivé. Preto musíte jesť tekvicové semienka s mierou a nezanedbávať tipy na jedenie.

Pozitívny vplyv tekvicových semienok na mužský organizmus závisí od prítomných chorôb. Použitie rastlinnej zložky pomôže odstrániť erektilnú dysfunkciu, zápalový proces urogenitálneho systému vrátane prostaty a pomôže pri benígnej hyperplázii prostaty (adenóm). Existuje mnoho receptov na využitie tekvicových semienok, z ktorých každý má na ľudský organizmus iný vplyv.

Tekvicové semienka majú pozitívny vplyv na fyzickú kondíciu muža a prispievajú k získaniu psycho-emocionálnej kontroly. V podmienkach neustáleho stresu, depresie, pôsobenia dráždivých faktorov sa vyvíjajú neurologické poruchy, ktoré je potrebné odstrániť. V takýchto kritických situáciách je potrebné prijať každý deň aspoň hrsť pražených semienok.Rastlinné látky obsiahnuté v tekvici pomôžu zlepšiť náladu a normalizovať nervový systém.

Retencia tekutín a zápalové procesy v genitourinárnom systéme vedú k narušeniu rovnováhy vody a elektrolytov, čo komplikuje situáciu s prostatitídou. V tomto prípade odborníci z oblasti andrológie a výživy odporúčajú skonzumovať aspoň 4-5 čajových lyžičiek sušených alebo naklíčených tekvicových semienok denne. Produkt je nepríjemný v chuti, ale výhody pre mužov prevažujú nad negatívnymi aspektmi stravy. Účinné látky tekvice spomaľujú uvoľňovanie tekutiny do medzibunkového priestoru, eliminujú enzymatickú aktivitu pri zápale, urýchľujú proces regenerácie tkaniva a zvyšujú sekrečnú schopnosť. Zároveň sa v priebehu klinických štúdií zaznamenalo prirodzené zlepšenie reprodukčného systému a výrazný diuretický účinok. Užitočnosť semien sa zvyšuje s vekom. Zavedenie semien do každodennej stravy je potrebné pre ľudí starších ako 35 rokov.

Zdravotné problémy začínajú na pozadí nedostatku vitamínov a minerálov. Napríklad na udržanie normálneho fungovania obehového systému sú potrebné vitamíny B a E, kyselina askorbová, prírodné antioxidanty, horčík a zinok. Na obnovenie potrebného množstva zložiek výživy nie je vždy možné použiť doplnky stravy alebo lieky. Lieky pomáhajú len vtedy, ak existujú priame zdravotné indikácie a konzultácia s lekárom, pretože nie sú prostriedkom prevencie.

Užitočné vlastnosti tekvicových semien sú prítomnosť komplexu biologicky aktívnych látok:

• 20 aminokyselín potrebných pre normálny metabolizmus bielkovín;
• kurkubutín;
• prírodné antidepresíva, antioxidanty;
• nasýtené a nenasýtené tuky;
• skupina vitamínov B, betakarotén, kyselina nikotínová, luteín, kyselina askorbová, vitamíny D, K;
• minerálne mikro a makro prvky (vápnik, selén, mangán, železo, ióny fosforu, meď);
• alkaloidy;
• monosacharidy a disacharidy.

Aktívne zložky sú však obzvlášť účinné vo vzťahu k fungovaniu reprodukčného systému. Okrem odstránenia impotencie majú tekvicové semená množstvo pozitívnych vlastností:

• Aktívne rastlinné zlúčeniny a organické kyseliny majú choleretický a antiparazitický účinok. Chemikálie pomáhajú normalizovať acidobázickú homeostázu v tele, zlepšujú trávenie. Pri jednorazovom príjme veľkého množstva semien sa pozoruje mierny laxatívny účinok, a preto sa tekvica konzumuje pri zápche. Doplnok sa odporúča užívať ráno.
• Kyselina linolová znižuje aktivitu krvných doštičiek v sére, čo vedie k zriedeniu krvi. Chemická zlúčenina posilňuje kĺbové a periartikulárne tkanivá, má protizápalový účinok.Kyselina arachidónová zvyšuje kognitívne funkcie, zlepšuje pamäť, znižuje kyslosť kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a zabraňuje vzniku ulceróznych erozívnych lézií v tráviacom trakte.

• Pri pravidelnom príjme tekvicových semienok sa normalizuje peristaltika čriev, urýchľuje sa vstrebávanie živín mikroklkami v tenkom čreve, klesá koncentrácia glukózy v plazme a zlepšuje sa mikrocirkulácia v cievach. Vďaka zlepšeniu obehového systému sú tkanivá zásobené veľkým množstvom ATP, zvyšuje sa aktivita mitochondrií, zlepšuje sa práca krvotvorných orgánov (červená kostná dreň).
• Minerály ako prírodné adsorbenty zabraňujú vstrebávaniu toxínov a urýchľujú ich odstraňovanie. Zložky rastlín znižujú pravdepodobnosť rakovinovej degenerácie buniek pod vplyvom solí ťažkých kovov.
• Mastné kyseliny zabraňujú olupovaniu a suchosti pokožky, zvyšujú tonus podkožného tuku. Oleje obnovujú prirodzené hormonálne pozadie, odstraňujú chronickú únavu, zvyšujú psycho-emocionálnu kontrolu a pomáhajú zbaviť sa migrény. Na pozadí normálnej sekrécie hormónov sa imunitná odpoveď zvyšuje.

• Použitie naklíčených a vyprážaných tekvicových semien pomáha posilňovať kardiovaskulárny systém, znižuje riziko vzniku aterosklerotických plátov na cievnych stenách hlavných tepien. Zvyšuje sa prah bolesti a klesá hladina serotonínu.
• Stopové prvky obnovujú činnosť centrálneho a periférneho nervového systému, pomáhajú zbaviť sa neurózy a depresie. Vápnik posilňuje kostné tkanivo, čím zabraňuje vzniku osteoporózy.Zároveň sa nezvyšuje riziko vzniku urolitiázy, pretože tekvicové semená majú dodatočný diuretický účinok. V dôsledku toho sa obnoví rovnováha medzi tekutinou a elektrolytmi v tele.
• Tryptofán a arginín normalizujú emocionálny stav, odstraňujú úzkosť a majú sedatívny účinok.

Tekvicové semená sa môžu použiť ako opatrenie na prevenciu chorôb mužských pohlavných orgánov a močového systému. Potravinový výrobok pomáha predchádzať uretritíde, pyelonefritíde, bakteriálnej prostatitíde u mužov. Dopĺňa dennú dávku účinných látok v tele. Biologicky aktívne látky zabraňujú hypoxii – kyslíkovému hladovaniu tkanív. Zároveň sa posilňuje pohybový aparát, koncentrácia cukru v tele sa vracia do normálu, čo je varovaním pred cukrovkou.

Je to látka rastlinného pôvodu, ktorá má toxický účinok na červy a iné ľudské parazity. Pre ľudské tkanivá je chemická zložka bezpečná.

Okrem výhod v konkrétnych prípadoch môže byť užívanie tekvicových semien škodlivé.

Pred použitím potravinárskych výrobkov sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne priame kontraindikácie:

• individuálna precitlivenosť tkanív na tekvicu;
• ulcerózne erozívne lézie žalúdka a dvanástnika vrátane komplikácií vo forme perforácie, zvýšenej kyslosti kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku;
• črevná obštrukcia;
• zvýšená náchylnosť zubnej drene;
• urolitiáza a usadeniny solí, tvorba kameňov v žlčníku, žlčových cestách;
• chronické zápalové procesy v pečeni, tráviacom systéme a pankrease.

Na pozadí takýchto novotvarov sa fungovanie tráviaceho systému zhoršuje, absorpcia živín sa spomaľuje a ľudský vývoj je narušený. Semená sa neodporúčajú používať v prítomnosti nadváhy, kardiovaskulárnych patológií a vysokého krvného tlaku. Zložky rastlín začnú poškodzovať mužské telo pri zneužívaní produktu. Pri konzumácii vyprážaných alebo slaných jedál nepite alkohol. Zhorší sa tým peristaltika tráviaceho systému a bude to mať negatívny vplyv na hepatobiliárny systém.

Tekvicové semienka sa neodporúča žuť zubami, pretože hrozí poškodenie zubnej skloviny. Nejedzte tekvicové semienka nalačno. Vysoký obsah organických kyselín zvyšuje pravdepodobnosť vzniku gastritídy alebo vredov. Hlavné je dodržiavať odporúčanú dennú dávku. Ľudia s nesprávnym fungovaním tráviaceho a obehového systému by mali pred zmenou stravy absolvovať lekársku konzultáciu, aby sa predišlo možným negatívnym následkom.

Prekročenie dennej dávky zvyšuje riziko negatívnych reakcií. Je dôležité si uvedomiť, že semená sú vysokokalorickým produktom. Prejedanie môže viesť k rýchlemu prírastku hmotnosti. Okrem toho zneužívanie tekvicových semien vyvoláva exacerbáciu dny, akumuláciu soli a znižuje pohyblivosť kĺbov.

Pečené tekvicové semienka obsahujú len 25 % pôvodných živín, z ktorých polovica sa pri vystavení vysokým teplotám stáva toxickou. Nepoužívajte spálené semená, pretože obsahujú aflatoxíny. Jedovaté látky môžu spôsobiť rakovinovú degeneráciu Užitočné vlastnosti uchovávajú surové alebo sušené tekvicové semienka, predtým olúpané z tvrdej šupky. Živiny zadržiava aj olej získaný z produktu. Na potenciu môžete užívať 1 polievkovú lyžicu nerafinovaného oleja 2x denne (ráno a pred spaním) 30 minút pred jedlom. Olej sa tiež používa pri liečbe adenómu prostaty a prostatitídy.

Počas tepelného spracovania počas vyprážania tekvicových semien v oleji sa výrobky stávajú viac kalorickými a dávajú jasne bohatú chuť. Na zachovanie užitočnejších vlastností sa odporúča dusiť semená na panvici 30 minút pod zatvoreným vekom. Mužom ich každodenné užívanie nepomôže zlepšiť potenciu. Vyprážané produkty pomáhajú tým, ktorí potrebujú liečiť infekčný proces v prostatickej žľaze alebo doplniť zásoby živín pri dlhotrvajúcom vyčerpaní v dôsledku nízkokalorickej diéty počas rehabilitačného obdobia po operácii.

Na zlepšenie chuti surových alebo sušených semien je povolené pridávať ich do sendvičov., zmiešanie semien s kaviárom z baklažánu, celozrnný chlieb. Tekvicové semienka sa hodia k ryži, proso a jačmeň. Tieto produkty budú výborným doplnkom a zdrojom bielkovín, lipidov a sacharidov, posilnia pozitívny vplyv tekvicových semienok na črevnú motilitu a doplnia zásoby vitamínov skupiny B a minerálov.

Receptúra ​​s medom sa používa proti zápalu prostaty a erektilnej dysfunkcii. Na prípravu živnej zmesi potrebujete 250 alebo 500 g lúpaných semien a 100 ml včelieho medu. Semená je potrebné rozdrviť pomocou mixéra a pridať do medu, aby sa získala homogénna, na dotyk suchá drobivá hmota. Pred varením sa odporúča med mierne zahriať, aby bol polotekutý. Z pripravenej zmesi je potrebné vyvaľkať guľôčky s priemerom 1,5 cm a vložiť ich do chladničky, kde ich môžete následne skladovať dlhú dobu. Svoje prospešné vlastnosti si zachovajú 14 dní.

V ústnej dutine sa zmes rýchlo rozpustí. Ak je chuť zakalená, potom je dovolené piť produkty vodou. Pridanie orechov a sušeného ovocia do medovej zmesi pomôže zlepšiť chuť. Medzi poslednými sa rozlišujú sušené marhule a sušené slivky, kde je najvyššia koncentrácia živín. Na získanie ostrosti a zvýšenie užitočných vlastností sa do orechovo-medovej gule pridávajú korenie: sezamové semienka, rasca, aníz. Kurz terapie pokračuje rok.

Na získanie potrebných nutričných zložiek v dostatočnom množstve potrebuje dospelý muž zjesť asi 60-80 g tekvicových semienok denne. Odporúča sa jesť semená v surovej alebo sušenej forme, pretože pri vyprážaní sa ničia vitamínové a minerálne komplexy, mastné a organické kyseliny. Ale chuť pri tepelnej úprave je príjemnejšia.

Okrem zdravotných výhod môžu tekvicové semienka spestriť váš jedálniček. Odborníci na výživu odporúčajú používať produkty v kombinácii s dusenou, vyprážanou alebo surovou zeleninou. Tekvicové semienka sú skvelým doplnkom k duseným pokrmom alebo šalátom. Keď sa semená pridajú do iných potravín, živiny nezmiznú. Je povolené mechanické mletie tekvicových semien na chlebíčky, obilné cereálie. V tomto prípade musíte semená najskôr očistiť od vonkajšej šupky. Vyprážané výrobky budú sladkým doplnkom k pečivu, domácim múčnym výrobkom a môžu byť aj vizuálne príjemnou dekoráciou.

Okrem toho sa zo semien dá pripraviť lahodná omáčka. Na jeho prípravu je potrebné rozdrviť semená a zmiešať s nasekanou zeleninou (koriandr, petržlen), cesnak.Je potrebné ochutiť misku citrónovou šťavou a olivovým olejom, ktorý doplní množstvo mastných kyselín. Túto omáčku sa odporúča jesť na jeseň alebo na jar pre zlepšenie kvality imunitného systému. Cesnak pomôže posilniť antiparazitické a antibakteriálne vlastnosti tekvicových semien.

Najväčší prínos majú domáce semienka, nie produkty zo supermarketov. Ak chcete tekvicové semienka pripraviť sami, musíte tekvicu nakrájať a odstrániť všetky semená. Treba ich umyť pod tečúcou vodou, aby sa zbavili prebytočnej dužiny. Tekvicové semienka sa najskôr sušia na uteráku, aby absorbovali vodu, a potom sa položia v tenkej vrstve na rovný povrch pod slnkom. Najprv musíte zakryť miesto sušenia papierom. Sušené semená sa nelúpajú. Po vysušení musíte tekvicové semienka vložiť do látkových vrecúšok alebo sklenených pohárov.

Ak je výrobok vyčistený, je potrebné ho skladovať v chladničke v špeciálnom uzavretom obale. Na skladovanie sa neodporúča používať plastové vrecká, pretože prístup kyslíka k semenám bude obmedzený. V anaeróbnych podmienkach sa tvoria toxíny a semená napádajú baktérie. Stávajú sa nepoužiteľnými. Na urýchlenie sušenia sa odporúča vložiť semená do predhriatej rúry na 7-10 minút. Liečebný kurz so semenami môže trvať mesiac, po ktorom sa urobí prestávka 2-4 týždne.

Na internetových fórach sú recenzie s odporúčaniami na prípravu a použitie tekvicových semien.

Existujú komentáre odborníkov na výživu aj mužov.

1. Nemôžete použiť viac ako 100 g.semená za deň, pretože to ovplyvní telesnú hmotnosť. Je dôležité si to zapamätať pre ľudí, ktorí zaraďujú tekvicové semená do svojej stravy na pozadí špeciálnych diét na chudnutie.
2. Semená môžu byť pražené a použité ako občerstvenie k hlavnému jedlu. Zároveň telo prakticky nedostáva živiny.
3. Zneužívanie tekvicových semien môže vyvolať zvýšenie hladiny kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
4. Množstvo výživných látok v semienkach a bohatú sladkú chuť môžete uchovať pečením semien s cestom v rúre. Sladká chuť je spôsobená koncentráciou mono- a disacharidov v semenách pri pôsobení vysokej teploty. Mastné kyseliny a oleje impregnujú cesto a dodávajú chlebu príjemnú vôňu a chuť.

Tekvicové semená môžu sťažiť prechod čriev, preto je dôležité pamätať na kontraindikácie a odporúčania pred zaradením semienok do hlavnej stravy. Pri správnom dodržiavaní dennej normy sa negatívne reakcie nevyskytujú.

Informácie o výhodách a škodách tekvicových semien nájdete vo videu nižšie.