Tekvicové semená počas tehotenstva: výhody a škody spôsobené jedením v rôznych časoch

Výživa budúcej matky je často obmedzená, pretože mnohé potraviny môžu poškodiť plod. Tento článok vám pomôže zistiť, či je možné používať tekvicové semená počas tehotenstva, a tiež vám povie viac o výhodách a škodách tohto produktu pre ženské telo v rôznych časoch.

Tekvicové semená sú jedným z potravinárskych produktov, ktoré sú povolené na výživu budúcich matiek. Tento produkt je prírodný, obsahuje veľa prospešných vitamínov a minerálov a zriedkavo spôsobuje nežiaduce príznaky. Pri použití tekvicových semien nezabudnite na mieru. Pri vysokých dávkach sa aj tento neškodný produkt môže stať pre telo skutočným jedom. Na naplnenie potreby živín a vitamínov v tele stačí malá porcia.

Ľudia jedia tekvicové semienka už oddávna. Vedci sa stále dohadujú, ktorý štát možno považovať za rodisko tejto rastliny. Niektorí veria, že „prvé zoznámenie“ s tekvicou sa odohralo na území Ameriky, iní zas veria, že tekvica „pochádza“ z Číny. Obľúbenosť tejto zdravej zeleniny je však taká obrovská, že si ju obľúbili obyvatelia mnohých krajín.

Tekvicové semená obsahujú množstvo užitočných zložiek pre telo.Obsahujú kyselinu askorbovú, ako aj rôzne vitamíny B.

Semená sú bohaté na kyselinu listovú. Táto látka je mimoriadne dôležitá počas tehotenstva. Táto zložka je potrebná, aby sa v tele dieťaťa vyvíjajúceho sa v matkinom lone objavili nové bunky, ktoré sa stanú základom vnútorných orgánov.

Nedostatok kyseliny listovej v krvi matky často vedie k vážnym vývojovým patológiám dieťaťa. Aby sa predišlo takýmto patológiám, lekári predpisujú tehotným ženám rôzne multivitamínové komplexy, medzi ktoré patrí aj kyselina listová. Diéta tiež zohráva dôležitú úlohu pri prevencii nedostatku folátu. Strava budúcej matky musí nevyhnutne zahŕňať potraviny a zeleninu bohaté na prírodnú kyselinu listovú. Tekvicové semienka obsahujú foláty, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie buniek.

Používanie tekvicových semienok je tiež výbornou prevenciou rôznych cievnych porúch. Takže v zložení semien sú látky, ktoré sú schopné posilniť steny tepien, vďaka čomu sú krvné cievy odolnejšie. Čím silnejšie sú tepny, ktoré kŕmia plod, tým menšia je pravdepodobnosť vzniku rôznych patológií vnútromaternicového vývoja u dieťaťa.

Prítomnosť vitamínov B v tekvicových semenách vám umožňuje ich použitie na zlepšenie celkovej pohody nastávajúcej matky. Tehotenstvo je špeciálne obdobie v živote ženy. Meniace sa hormonálne hladiny sú základnou príčinou náhlych a častých zmien nálad. Niektoré ženy poznamenávajú, že počas tehotenstva často zažili silné zmeny nálady - od stavu radosti až po náhly výskyt sĺz v očiach.

Závažnosť takýchto prejavov pre nastávajúce mamičky môžete znížiť zaradením tekvicových semienok do svojho jedálneho lístka. Tiamín a riboflavín v nich obsiahnuté priaznivo ovplyvňujú činnosť nervovej sústavy, čo prispieva k relaxácii a relaxácii. Jedenie tekvicových semienok dokonca pomáha zlepšiť zaspávanie a má pozitívny vplyv na dĺžku spánku.

Stojí za zmienku, že tekvicové semienka sú výborným zdrojom karotenoidov. Tieto zložky sú nevyhnutné pre tvorbu zrakového aparátu u plodu, ako aj pre optimálny vývoj nervového tkaniva. Karotenoidy sú tiež zložky, ktoré pozitívne ovplyvňujú imunitný systém. Tehotné ženy, ktoré jedia dostatok potravín bohatých na tieto zložky, majú tendenciu ochorieť menej.

Špeciálne zložky prítomné v tekvicových semenách sú prospešné mastné kyseliny. Jedným z nich je Omega-3. Vedci dokázali, že užívanie dostatočného množstva tejto zložky počas tehotenstva je dobrou prevenciou vzniku mnohých chorôb. Omega-3 je tiež schopná mať priaznivý vplyv na procesy vnútromaternicového vývoja plodu.

Zaujímavosťou je, že tekvicové semienka sa dajú použiť nielen vo vnútri, ale aj na lokálnu liečbu.Množstvo zložiek schopných pôsobiť antisepticky umožňuje použitie semien na liečbu rôznych kožných poranení. Takže rozdrvená hmota tekvicových semien zmiešaná s prevarenou vodou pri izbovej teplote sa môže použiť na odstránenie kožných vyrážok.

Samozrejme, žiadna budúca mamička nechce v tehotenstve dostať nádchu. Na liečbu prechladnutia je potrebné vymenovanie liekov, z ktorých niektoré sú počas tehotenstva jednoducho nebezpečné. Pri liečbe nastávajúcich matiek sa uprednostňujú prírodné bylinné prípravky. Takže na zmiernenie celkového stavu a zlepšenie pohody počas prechladnutia môžete použiť odvar vyrobený z tekvicových semien. Použitie takého zdravého nápoja pomáha znižovať teplotu, znižovať kašeľ a podporuje rýchle zotavenie.

Hoci sú tekvicové semienka relatívne bezpečné potraviny, aj tie môžu v niektorých prípadoch vyvolať výskyt nežiaducich symptómov. Spravidla sa takéto klinické prejavy vyskytujú, ak sa tekvicové semená konzumovali vo veľkých množstvách. Tiež nepríjemné príznaky sa môžu vyskytnúť u žien, ktoré majú určité kontraindikácie.

Ženy, ktoré majú v anamnéze kalkulóznu („kamennú“) cholecystitídu alebo cholelitiázu, by nemali jesť tekvicové semienka.Použitie tekvicových semien môže vyvolať prechod kameňov cez žlčové cesty, čo môže viesť k rozvoju obštrukcie (upchatia). V tomto prípade môže byť potrebná urgentná hospitalizácia na naliehavú liečbu.

Pre budúce mamičky, ktoré majú akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu, je lepšie konzumovať tekvicové semienka po predchádzajúcej konzultácii so svojím lekárom. Pri používaní takýchto semien by ste mali určite pamätať na to, aby ste boli opatrní a hodnotili svoje vlastné blaho. Ak sa teda na pozadí ich príjmu v žalúdku vyskytne bolesť, silná tvorba plynu a častá stolica, potom by sa ich použitie malo opustiť.

Jedným z nepríjemných príznakov, ktoré môžu zatieniť priebeh tehotenstva, je pálenie záhy. Nastávajúce matky sa tiež často sťažujú na nevoľnosť, ktorá sa spravidla ráno obáva. Zvyčajne sa tieto nepríjemné klinické príznaky objavujú v počiatočných štádiách tehotenstva a sú prejavom toxikózy. Vyrovnať sa s týmito príznakmi môže byť dosť ťažké. Niekedy je toxikóza taká výrazná, že prispieva k úplnému vymiznutiu chuti do jedla a dokonca narúša priebeh zdravého tehotenstva.

Tekvicové semienka obsahujú zložky, ktoré môžu znížiť závažnosť týchto nepriaznivých prejavov. Môžete ich použiť ako na prevenciu rozvoja toxikózy v prvej polovici tehotenstva, tak aj na zmiernenie nepríjemných symptómov, ak sa tento nepríjemný patologický stav už vyvinul.

Je možné, aby budúce matky konzumovali tekvicové semienka v neskorom tehotenstve. Pri používaní však nezabudnite na mieru.Tekvicové semená, najmä vyprážané, majú pomerne vysoký obsah kalórií - 580 - 600 kcal na 100 gramov. Aby ste nenabrali kilá navyše, oplatí sa zjesť len malú hrsť tekvicových semienok.

Tekvicové semienka obsahujú špeciálnu špecifickú látku – cucurbin. Táto zložka je jedinečným prírodným liekom s antiparazitárnym účinkom. Použitie tekvicových semien pomáha nielen vyhnúť sa helmintickým ochoreniam, ale aj vyrovnať sa s nimi, keď sú infikované helmintmi.

Stojí za zmienku, že na liečbu patológií spôsobených červami je lepšie použiť surové tekvicové semená, pretože koncentrácia cucurbinu v nich je maximálna. Samozrejme, budúce mamičky môžu jesť vyprážané aj sušené semienka, budú však obsahovať podstatne menej užitočnej antiparazitnej zložky ako čerstvé.

Keď budete jesť pražené tekvicové semienka, pamätajte na to človek by nemal jesť vo veľkých množstvách tie, ktoré boli vyprážané na veľkom množstve oleja. Ich použitie môže namiesto úžitku poškodiť telo a tiež spôsobiť vzhľad ďalších kilogramov. Tiež veľká časť pražených semien môže spôsobiť horkosť v ústach.

Informácie o výhodách a nebezpečenstvách tekvicových semien nájdete v nasledujúcom videu.